Parimad teadlikkuse suurendamise rakendused oma elu muutmiseks
Olge julgustatud ja valgustatud, kasutades tänapäeval populaarseid parimaid teadveloleku rakendusi. Lugege teiste seas ka Rahulik, Headspace, Mindfulness Coach kohta.
Olge julgustatud ja valgustatud, kasutades tänapäeval populaarseid parimaid teadveloleku rakendusi. Lugege teiste seas ka Rahulik, Headspace, Mindfulness Coach kohta.
Siin on 11 viisi, kuidas end positiivse vaimse tervise saavutamiseks aidata. Saate neid harjutada alati, kui teil on aega, ja võite end paremini tunda enne, kui seda teate!
Mindfulness on tänapäeval populaarne. Kuid kas teate, kuidas kasutada tähelepanelikkuse kella? Milleks see on mõeldud? Ja kuidas me sellest kasu saame? Lisateabe saamiseks lugege seda postitust.
Millised on Jon Kabat Zinni tähelepanelikkuse võtted? Lisateave selle kohta - selle eelised ja erinevad tehnikad, mida saate hõlpsalt järgida. Saavuta kohe rahu.
Heaolu on kaheksa erinevat mõõdet. Vaimse tervise säilitamiseks on vaja pühendumist ja selle esmatähtsaks muutmine on hädavajalik. Loe lähemalt siit.
Ülevaade tähelepanelikkusest - tähelepanelikkuse määratlus, selle aluspõhimõtted, ajalugu ja kuidas see mõjutab meie vaimset tervist. Kõik saavad sellest kasu.
Tähelepanelikkuse sümbol koosneb vertikaalsetest ja horisontaalsetest joontest ning veetilkadest, mis esindavad harmooniat siin ja praegu. See on teadlikkus olevikust.
Kas soovite teada, mis toimub tähelepanelikkuse tippkohtumisel? Siit saate teada, kuidas see on üks parimaid viise praktika paremaks mõistmiseks. Kohtumiseni oktoobris.
Saage stressist ja ärevusest üle, õppides Mindfulnessil põhinevat stressi vähendamise programmi. Oluline on teada programmi kaasavaid erinevaid meetodeid.
Mediteerimise meditatsioon on tähelepanelikkus ilma meditatsioonita. Mida see tegelikult tähendab? See postitus annab mõistest parema arusaamise.
Palouse'i tähelepanelikkus on ainulaadne meditatsiooni ja jooga praktika, mille eesmärk on saavutada rahu praegu. Muutke oma elustiili tasuta.
Enesehooldus on hea vaimse tervise oluline osa. Enne teiste eest hoolitsemist peate enda eest hoolitsema. Siin on viis, kuidas teie eest hoolitseda.
Emotsionaalne heaolu on tervise oluline osa. Füüsiline ja vaimne tervis on lahutamatult seotud. On ülioluline hoolitseda oma vaimse tervise eest. Siit miks.