Mis on truudusetusjärgne stressihäire?
Kui olete suhtes kellegagi, kes otsustab teile truudusetus olla, võib see põhjustada püsivaid tagajärgi veel mitu kuud või aastaid. Isegi kui inimene soovib edasi liikuda, on tee sageli pikk ja keeruline. Kui see ületab teie vaimse tervise ruumi, võib see põhjustada püsiva häire, mida nimetatakse truudusetuse järgseks stressihäireks.
1222. aasta piibellik tähendus
Allikas: rawpixel.com
See vaevus võib muuta inimese tulevastes suhetes viibimise keeruliseks ja on peaaegu alati tema elus edasi liikuvate usaldusküsimuste algpõhjus. Sõltuvalt inimese isiksusest võib see tekitada neis viha ja röövida oma kaaslast või muuta nad väga reserveeritud ja vastumeelseks romantiliste suhete loomisel või jätkamisel.
Peale ilmse on palju muid asju, mida see häire inimeses tunneb või teeb.
Sarnasused PTSD-ga
PTSD ehk posttraumaatiline stressihäire tekib pärast traumaatilist sündmust inimese elus. See on pidev ja progresseeruv haigus, mis tähendab, et kui ravimata jääb, halveneb toime tavaliselt iseenesest, mitte parem.
PISD sarnaneb PTSD-ga mitmes mõttes. Kui selle mõju kipub kestma ainult umbes nädal kuni paar kuud, siis sel perioodil võib inimene kogeda PTSD-ga sarnaseid tagasivaateid. Võite taasesitada sündmuste jada, mis viis selleni, et saite teada oma partneri truudusetusest. Samuti võiksite taaselustada hetki, kui teie partner jäi pärast tööd hilja välja või võttis salapärase telefonikõne.
Pole haruldane, et keegi, kes võitleb truudusetuse järgse stressihäirega, võrdsustab kogu salapärase tegevuse petmisega. Need teadmised võivad kannataval inimesel põhjustada tugevaid emotsionaalseid lööke ning selle tagajärjel tekkinud emotsionaalsed haavad on pikaajalised ja laastavad.
Teine sarnasus PTSD ja PISD vahel on unetus või unehäired. Mõlemad häired võivad muuta öise elamise keerukaks või põhjustada unerežiimi ebakorrapärasust.
Kui loodate paraneda, on oluline oma sümptomite vastu võidelda. Magamata ööd võivad olukorda ainult hullemaks muuta, seega veenduge, et pühendaksite igal õhtul vähemalt kaheksa kuni üheksa tundi ainult uneks. Selle alustamine võib osutuda keeruliseks, kuid aja jooksul, kui sunnite end igal õhtul magama minema, muutub see üha lihtsamaks.
Allikas: rawpixel.com
Usaldusprobleemid
sigadest unistades
Üks peamisi ja ilmseimaid truudusetusjärgse stressihäire tagajärgi on usaldusküsimused.
Usaldus on vaieldamatult üks suhte olulisemaid aspekte. Kui te sellele mõtlete, kui teil oleks suhtes kõik muu, välja arvatud usaldus, siis mis teil oleks? Emotsionaalne stress, mis on põhjustatud partneri usaldamatusest, muudaks suhte õrnaks ja mõttetuks.
Pärast seda, kui inimest on petetud, võib tunduda, et kogu tema maailm lagunes tema otsa. Nad võivad tunda end reedetuna ja see võib põhjustada nende kõhklust tulevikus usaldada. Truudusetusest põhjustatud valu ja segadus ei ole kerge vorm ja seda ei tohiks sellisena käsitleda.
Usaldus enda ja teiste vastu võib olla taas üles ehitatud, kuid ehitatud seinad on kõrged ja neist on raske üle saada.
mida tähendab 12 vaimselt
Kui teie või teie armastatud inimene on hädas truudusetusjärgse stressihäirega, pidage meeles, et kannatlikkus on parim, mida saate selle vallutamiseks harjutada. Isegi kui võite tunda, et algus toimus üsna kiiresti, võtab paranemise protsess siiski aega.
Muutused isiksuses või huvides
Kui tegelete truudusetusjärgse stressihäire tagajärgedega, võite kaotada huvi asjade vastu, mis teid üldiselt huvitavad, või teie isiksus võib muidu muutuda.
Seda sageli seetõttu, et mure negatiivsete sündmuste pärast, mis põhjustavad vaevusi, juhib meid kõrvale asjadest, mida me tavaliselt teeme.
Võib tunduda, et kaitsete ennast uuesti haiget saamise eest või võite seda aega pidada ka ajaks, mida te tervendate ega taha, et teid häiriks väljaspool elu. See pole siiski nii. Selleks, et saaksite paraneda teie vastu peetud reetmisest, peate oma probleemidega silmitsi seisma, vältimata.
See on tavaliselt häire ajutine staadium ja möödub suhteliselt kiiresti. Peamine on see, et saaksite aru, mida teete, ja võtaksite oma toimingute parandamiseks vajalikud sammud. Kui soovite tagasi tunda end turvaliselt ja õnnelikult nagu enne petmist või muud truudust, peate oma probleemidele vastu astuma ja nendega silmitsi seisma.
Allikas: rawpixel.com
Vältimine
1221 kaksikleegi tähendus
Traumaatilisi sündmusi läbi elades otsustavad paljud meist vältida tekkivaid mõtteid ja tundeid, sest see muudab meie igapäevase elu segamise lihtsamaks.
Selle probleem on see, et sellest on harva palju abi ja halvimal juhul on see, et see muudab meie probleemid sageli palju hullemaks.
ingel number 1122 kaksikleek
Selleks, et teiega juhtunuga hakkama saada ja sellest edasi liikuda, peate probleemidega silmitsi seisma. See ei saa olema midagi, mis oleks teie jaoks lihtne, kuid seda tuleb teha, kui soovite end normaalsena tunda või midagi muud lähedast.
Kui olete keegi, kes on mõnda aega vältinud teie probleeme, ei pruugi te teada, kuidas seda teha. Protsess on lihtne. Tahate minna vaiksesse piirkonda ja mõelda tagasi ajale, mil teid haavati või reedeti. Peamine on siin uurida tundeid, mis teil probleemiga seoses on, et saaksite nendega toime tulla.
Kui saate oma emotsioonidele nime panna, on teil lihtsam nende vastu võidelda. Näiteks kui valed ja pettused teevad teile kõige rohkem haiget, võite need pahameeled esiplaanile tuua. Kui olete ikka koos inimesega, kes teile need tunded tekitas, võite temast rääkida ja arutada, mida kumbki teist saab teha, et see ei juhtuks edasi.
Kui olete otsustanud suhte lõpetada, on teie jaoks ikkagi oluline sulgemist otsida. Inimene, kes teile haiget tegi, on selle teile võlgu. Helistage neile telefoni teel või saatke kiire tekstisõnum, milles selgitatakse teie vaevusi, ja andke neile teada, et peate sellest rääkima, et saaksite sellest mööda minna.
Hüperarousal
Pärast reetmise kogemist võite end ümbritseva maailma suhtes eriti tundlik olla. Äkilised liigutused või valjud hääled on näited paarist asjast, mis võivad teile eriti silma jääda, kui kannatate oma vaevuste tagajärgede käes.
See on teie keha reaktsioon kogetud traumale. Teil on need probleemid, sest olete eriti ümbritseva maailmaga kooskõlas. See on kaitsemehhanism, mille eesmärk on kaitsta teid mis tahes väliste allikate eest.
Selle probleem on selles, et see põhjustab teie reaktsioonide ülitugevust. Seal, kus te võite regulaarselt veidi häirida, võite leida end hullult auravana. Samamoodi võib see, kui olete oma partneri eest kaitsev, üle minna kontrollimisele ja piirata seda või halvem.
Isegi kui seda peetakse tervislikuks reaktsiooniks teiega juhtunule, ei tohiks te lubada sümptomil teie elu üle võtta. Pöörake erilist tähelepanu sellele, kuidas reageerite ümbritsevale maailmale, ja andke endast kõik, et ennast kontrollida.
4 14 ingli number
Millal pöörduda professionaalse abi poole
Kui tunnete end jõuetuna oma olukorda aitama või tunnete end kinni ühes truudusetusjärgse stressihäire põhjustatud sümptomitest, võib teie järgmine samm olla koolitatud nõustaja või terapeudi külastamine.
Allikas: pixabay.com
Koolitatud spetsialist on teie abistamiseks palju paremini varustatud kui mis tahes eneseabiartikkel. On teaduslikult tõestatud meetodeid, millele pääsete juurde ainult teraapias ja mis võivad teile nende küsimustega tegeledes olla väga väärtuslikud.
Kõige olulisem asi, mida teha, kui otsustate minna teraapiasse, on minna seda avatud meele ja avatud südamega. Need sündmused, mille olete läbi elanud, on äärmiselt valusad ja peate neist rääkima oma teraapiaseanssidel.
Paljudel inimestel on kalduvus hoiduda rääkimast asjadest, mis neile haiget teevad, sest tundub, et see aitab neil vähem haiget teha. Mõistke, et teie probleemide sisemine sisseviimine aitab vähe. Kõik, mida teete, on halva kraami hilisemaks kogumiseks oma elus.
Need tunded, mis teil on, ei kao iseenesest. Teil võib vaja minna professionaalset abi, et jõuda sinna, kuhu te lähete, ja selles pole häbi. Kui usaldate iseennast ja investeerite end sellesse protsessi, siis võiksite tervislikum ja õnnelikum olla teisel pool oodata.
Jaga Oma Sõpradega:
