Miks on depressioonimeemid nii võrreldavad?

Depressiooni all kannatamine pole kindlasti kerge. Kui tunnete, et olete depressioonis, võite lõpetada paljude erinevate emotsioonidega. Mõnikord tunnete sügavat kurbustunnet ja teinekord võite lihtsalt tunduda oma elus toimuva suhtes tuimana. Depressioonil on mitu vormi ja on oluline, et saaksite võimalikult hästi hakkama saada.

Allikas: pixabay.com

Depressiooni ravi saamine on kindlasti ülitähtis. Samuti on hea mõte teha kõik endast olenev, et end paremini tunda. Mõne inimese jaoks tähendab see ajaveetmist sõprade ja perega, et proovida proovimise ajal positiivne püsida. Isegi see, kui sa suudad ennast naerma ajada, võib olla kasulik, mistõttu on mõned inimesed pöördunud depressioonimeemide poole.

Miks on depressioonimeemid populaarsed?

Depressioonimeemid on aja jooksul muutunud üha populaarsemaks. Nüüd, kui inimesed hakkavad vaimuhaigusi tõelise probleemina aktsepteerima, on inimestel lihtsam mõista, et nad pole üksi. Inimesed jagavad neid depressiivseid meeme, et väljendada oma enesetunnet või teha tähelepanek. Mõnel inimesel võib see isegi aidata mõista, et mõnikord on naerda okei isegi siis, kui teie sees olevad negatiivsed emotsioonid on väga reaalne probleem.

Kui te pole sotsiaalmeediast eemal olnud umbes viimased viis aastat, teate tõenäoliselt, kui levinud on meemid. Tundub, et iga päev luuakse uus meem. Meemi valem on üsna lihtne. See kasutab tavaliselt mingit tüüpi pilti ja seejärel lisatakse tekst, mis teeb teatud tüüpi nalja.

Mis puutub meemide kasutamisse depressiooni üle nalja viskamiseks, siis on palju erinevaid võimalusi. Depressioonimeemil ja depressiivsetel meemidel on palju ühist teiste meemidega, mida võite Internetis näha. Lihtsalt see nali või tähelepanek tehakse depressiooni kohta. Võib juhtuda, et see on lihtne ja humoorikas viis suhelda läbielatuga.

Inimesed on meemidega hõlpsasti seotud

Inimesed suudavad väga kergesti suhestuda erinevate meemidega. Üks põhjus, miks meemid on nii populaarseks saanud, tuleneb nende laialdasest atraktiivsusest. Neid on lihtne mõista ja enamik inimesi saab aru, millest te räägite, eeldades, et nad on tuttavad teemaga, mida meem arutab. Depressiooniga inimeste jaoks on see, kui näete, kuidas keegi postitab meemi millestki, millega nad võitlevad, kohe suhtena.

Võimalus suhelda teistega, kes postitavad depressioonimeeme, aitab teil mõista, et te pole üksi. Mõnikord kipuvad depressioonis inimesed teistest eemale hoidma ja nad veedavad palju aega iseenda peas. Ei ole ebatavaline, kui depressioonis olev inimene tunneb end kummalisena või et inimesed ei meeldi neile tänu läbielatud asjadele.

segatud pere hinnapakkumisi

Tõde on see, et depressioon on uskumatult levinud ja paljud inimesed võitlevad täpselt samade asjadega, mis sina. Kui näete oma sõpra või pereliiget postitamas depressiooni käsitlevat meemi, on see väljendus nende enesetundest või mingisugune tähelepanek. Asjaolu, et suudate näha, et teised teie lähedased läbivad sama asja, muudab teie enesetunde veidi paremaks. Depressiooniga võib olla väga raske toime tulla, kuid kindlasti on hea teada, et te pole ebatavaline ja teised võitlevad selle nimel, et päev läbi saada just nagu teie.

Naer on teie vaimsele tervisele kasulik

Kui depressioonimeemid suudavad teid naerma ajada, siis on see teie vaimsele tervisele tegelikult väga kasulik. Kõik, mida saate teha oma depressiooni taandumiseks, on abiks. Mõned depressioonihood on rasked ja te ei pruugi seda meemias huumori nägemiseks leida. Need, kes läbivad kergeid depressioonihooge, võivad ehk naerda ja proovida end pisut paremini tunda.

Allikas: pexels.com

Naerul on tõestatud positiivne mõju vaimsele tervisele ja immuunsüsteemile. Kõik, mis teid naerma võib ajada, vabastab teie ajust positiivseid endorfiine. See võib leevendada depressiooni sümptomeid ja aitab teil end paremini tunda. Naer vähendab teadaolevalt ka stressi põhjustavate hormoonide taset, seega on see tõesti üsna kasulik.

Enda naerma ajamiseks ei pea meeme kasutama. Kõik, mis teile tundub naljakas, saab selle töö ära teha. Mõnikord on lihtsalt lemmik komöödiafilmi üleslaadimine hea viis aidata end enne magamaminekut positiivsemalt tunda. Teinekord võiksite panna püstijalakomöödia. Ükskõik, mida te otsustate teha, muudab midagi, nii et lihtsalt teadke, et naer võib tegelikult olla hea ravim.

On palju erinevaid viise, kuidas ennast naerma ajada ja end õnnelikumana tunda. Selle tehnika kasutamine depressiooni sümptomite leevendamiseks on suurepärane idee. See võib olla üks parimaid toimetulekumehhanisme neile, kes võitlevad igapäevaste depressiooniprobleemidega. Ärge kartke meemi veebis jagada ega proovida naerda rumala YouTube'i video üle. Esialgu ei pruugi teil tunduda, et teil oleks naerda, kuid meeleolu kergendamine huumoriga on kindlasti paljusid inimesi aidanud.

Ravi saamine on samuti oluline

Teadmine, et naer on kasulik, on kindlasti tore. Depressioonimeemid ja naljakad filmid võivad aidata teie elus midagi muuta. Need võivad teie meeleolu mõnevõrra parandada ja muuta depressiooniga toimetuleku natuke lihtsamaks. See ei asenda siiski traditsioonilisi ravivõimalusi.

Kui teil on depressiooniprobleeme, peaksite kindlasti võtma aega oma arstiga rääkimiseks. Depressiooni korral on oluline korralikult diagnoosida. Võimalik, et olete juba oma arstiga rääkinud ja võite juba saada ravi. Kui te pole seda teinud, siis lihtsalt teadke, et see on tõesti protsessi oluline osa.

Üksinda depressiooni vastu võitlemine ei ole kunagi lihtne. Depressioon on kurnav seisund, mis võib teie energia ja motivatsiooni täielikult tühjendada. Võib tunduda, et saate korraks läbi, kuid depressioon võib aja jooksul ka süveneda. Asjade kontrolli alla saamiseks peate saama abi.

Teie arst saab teile vajalikku abi, et teie depressiooni sümptomeid saaksite hallata. See hõlmab sageli antidepressantide kasutamist ja see võib hõlmata ka ravi. Nende ravimeetodite kasutamine tandemina võib teie elus tõesti midagi muuta. Võite hakata oma depressiooni kontrollima, et saaksite elus edasi liikuda, tundmata, et teid hoitakse tagasi.

Depressiooniprobleemide arutamiseks pöörduge kindlasti arsti poole. Neil on alati meeles teie parimad huvid ja nad saavad teid vajadusel spetsialisti juurde suunata. Miljonid inimesed otsivad igal aastal depressiooni ravi. See on oluline osa paranemisest ja asjade alustamiseks peate vaid leppima kokku aja.

Veebiteraapia on samuti väga kasulik

Samuti peaksite teadma veebiteraapia kohta. Veebiteraapia on võimalus, mille poole pöörduvad paljud inimesed depressiooniga tegelemisel. Traditsioonilised ravimeetodid on suurepärased, kuid need pole alati teile mugavad. Võib juhtuda, et teie enda elukohustuste tõttu on tavapärastel tööaegadel teraapiaseanssidele pääsemine keeruline.

Allikas: rawpixel.com

Selles olukorras on veebiteraapia teie jaoks ideaalne lahendus. See on teatud tüüpi ravi, mis võimaldab teil kodust ravi saada. Saate jõuda igal ajal päeval või öösel, muutes selle praktilisemaks kui traditsiooniline teraapia. Kui teil on raske aeg, siis on teie veebiterapeut teie jaoks olemas, kui sirutate käe.

kuidas teada, et ta pole sinus

Need veebiterapeudid on täielikult litsentseeritud ja valmis teid aitama. Samuti on saadaval mitu erinevat tüüpi veebiteraapiat. Saate valida, kas pöördute telefoni teel ja arutate oma probleeme oma terapeudiga. Mõned inimesed eelistavad videovestlust, et nad saaksid oma terapeudi poole pöörduda ja luua ühenduse, mis sarnaneb rohkem traditsioonilise teraapiaga. Muud võimalused hõlmavad tekstisõnumite teraapiat ja e-posti vahetusteraapiat.

Saate õppida oma depressiooniga toimetuleku meetodeid, et ennast kergendada. Teie terapeut teab kõiki parimaid meetodeid, mis aitavad inimestel depressiooniprobleemidest üle saada. Isegi kui teil on tõsiseid depressiooniprobleeme, on teie veebiterapeut valmis teid abistama. Nad hoolivad teie heaolust ja tahavad, et saaksite teid suunata õnnelikuma ja rahuldust pakkuvama elu poole. Depressiooniprobleemide ületamine võib võtta aega, kuid tõelise professionaali kõrval saate jõuda sinna, kuhu soovite.

Kui vajate, ärge oodake, kui registreerute veebiteraapiasse. Abi võib olla depressiooniga toimetulekust meemide ja huumori abil. See ei saa lihtsalt olema teraapia täielik asendaja. Alustage oma depressiooniprobleemide ületamist täna. See on võimalikult mugav ja teie terapeut on alati teie jaoks olemas.