Kas on tavaline rääkida juhuslike inimestega veebis?
Miljonid inimesed üle kogu maailma on iga päev võrgus ja paljud neist räägivad juhuslike võõrastega. See võib toimuda sotsiaalmeedia saitidel nagu Facebook ja Twitter või jututubades Interneti tutvumissaitide kaudu. Ehkki enamik võõrastega rääkivaid inimesi on lihtsalt sõbralikud, on mõned neist tegelikult sõltuvuses internetist, jututoast ja küberekseksist. Moodsal ajal võib olla täiesti tavaline rääkida juhuslike inimestega veebis, kuid see võib olla ka problemaatiline. Sellel teemal rääkides tuleb arvestada paljude asjadega.
Allikas: rawpixel.com
Esiteks on oluline kindlaks teha, et võrgusuhted võõraste inimestega on tänapäeval üsna tavalised. Kui kasutate sotsiaalmeedia saite nagu Twitter, mõistate tõenäoliselt, et suhtlemine inimestega, keda te tegelikult ei tunne, pole üldse ebatavaline. Teile võib isegi meeldiv olla lühike vahetus kellegagi täiesti erinevast maailma otsast. Siiski on olukordi, kus võrgus võõrastega vestlemine võib muutuda ohtlikuks. Näiteks kui otsite isiklikku ühendust veebis, on võimalik, et mõned inimesed võivad proovida teid petta või varastada teie isiklikke andmeid.
On inimesi, kes pole võrgus ehtsad, ja kui te pole ettevaatlik, võite kokku puutuda paljude probleemidega. On isegi inimesi, kes satuvad võrgus vestlemisest sõltuvusse, kuna tunnevad end üksikuna või on oma eluga mingil moel rahulolematud. Kui tunnete, et veebivestlus on teie jaoks probleemiks saamas, mõistke, et te pole üksi. Miljonid võitlevad probleemidega niimoodi, millest paljusid on aidanud Betterhelpi eksperdid. Teie probleemide lahendamine on võimalik, kui teil on kaastundlike veebinõustajate abi. Uurime lisateavet Interneti-sõltuvuse ja muude asjade kohta, mida peate teadma seoses suhtlemisega võõraste inimestega.
Mis on Interneti-sõltuvus?
Sõltuvust määratletakse kui konkreetsest tegevusest või ainest sõltuvuse seisundit. Näiteks Interneti-sõltuvushäire (IAD) on liigne Interneti-kasutamine, mis segab teie igapäevaelu. Muidugi ei tähenda see, et lihtsalt internetis inimestega korraks jutule tuleb, et olete sõltuvuses. Kui see ei tekita teie igapäevaelus probleeme, on veebis suhtlemine inimestega täiesti loomulik ja võib mõnikord olla terapeutiline, sest mõne inimese jaoks on võõraga rääkimine mugavam kui pere või sõpradega rääkimine.
Miks rääkida võõrastega?
Kui teil on mõni probleem või teil on millegi pärast piinlik, võib sellest rääkimine inimestele, keda te ei tunne ega näe, olla mugavam kui kellegagi näost näkku rääkimine. Samuti võite tunda end paremini, kui räägite avatult inimestega, keda te ei tunne, sest nad pole kallutatud. Tegelikult soovitavad seda mõned vaimse tervise spetsialistid, sest tõsiste probleemide kohta kellegagi veebis rääkimine on paljude inimeste jaoks palju eelistatavam kui kellegagi isiklikult rääkimine. Võõraste inimestega ei pea te seda tegema muretsema selle üle, et teda mõistetakse kohut või tunnete häbi, kuna olete anonüümne, nii et keegi ei tea, kes te olete. Ainuüksi asjaolu, et nad sind ei näe, võib muuta sind keeruliste teemade arutamisel mugavamaks.
Allikas: pexels.com
Kas ma saan inimesi veebis usaldada?
TO 320 inimese uuring tehti selleks, et teha kindlaks, kas inimesed on võrgus vesteldes ausad. Uurijad leidsid, et mehed valetasid naistest suurema tõenäosusega oma majandusliku seisundi üle ning naised valetasid tavaliselt lihtsalt ohutuse tagamiseks. Parim on jääda võrgus võõrastega anonüümseks, sest te lihtsalt ei tea, kes on aus ja millise inimesega vestlete, välja arvatud juhul, kui olete mainekas jututeraapia veebisait.
Vestlusteraapia veebisaidid
Vaimse tervisega seotud probleemide lahendamiseks on palju veebisaite, mis pakuvad nõustamist, teraapiat ja psühholoogilist nõustamist. Mõni neist on aus ja professionaalne, kuid mõni mitte. Õnneks on veebisaidi legitiimsuse tuvastamiseks mitu võimalust. Näiteks kui sait on kirjutatud kirjavigade ja halva grammatikaga, peaksite olema kahtlane. Parim on kasutada a mainekas sait mis on tuntud ja sisaldab tähti https: enne URL-i, kuna see tähendab, et see on kaitstud.
Aga veebipõhised tugigrupid?
Kui tunnete muret oma vaimse tervise pärast või olete saanud psüühikahäire diagnoosi, võivad nende probleemide ja tingimuste lahendamiseks olla saadaval vestlusgrupid. Mõne inimese jaoks võib lohutav olla vestlus võrgus kellega, kes on hädas samade oludega, mis nad on. Tugirühmades olevad inimesed jagavad sageli näpunäiteid, kuidas ka oma seisundit paremini hallata. Veebirühm annab teile ka võimaluse rääkida oma lugu ja rääkida oma tunnetest. Selles suhtes võib võrgus vestlemine võõrastega, kellel on midagi ühist, olla väga kasulik.
Kuid mitte kõik veebipõhiste tugigruppide inimesed ei taha paraneda ega õppida oma seisundit juhtima. Nad võivad olla ainult selleks, et kaebusi teha ja kellegi jaoks vabandada, miks nad ei proovinud. Nad vaatavad kõike kõige negatiivsemas valguses. Need inimesed võivad viia teid meeleheite ja depressioonini, kui pöörate nende öeldule liiga palju tähelepanu. Nad võivad soovitada teil lõpetada ravimite kasutamine või lõpetada psühhiaatri või terapeudi külastamine. See nõuanne võib teile suurt kahju teha, sest see võib ohustada teie vaimset tervist ja võib isegi seada ohtu teie füüsilise heaolu.
Allikas: senivpetro freepik.com kaudu
On okei veeta aega tugigrupis vesteldes, olgu siis veebis või isiklikult. Pidage lihtsalt meeles, et tegemist on kaasohvritega ja neil ei pruugi alati olla parimat nõu. Nad võivad läbi elada asju, mille olete juba vallutanud. Kui leiate, et nende negatiivne suhtumine mõjutab teid liiga palju, on parim asi, mida saate teha, tugigrupist lahkumine. Proovige teisel päeval uuesti, kui soovite, kuid ärge jätkake tagasi, kui ühest külastusest teise midagi ei muutu.
Nõustajaga vestlemine on erinev
On väga ebatõenäoline, et tunnete nõustajat veebiteraapia platvormil enne nõustamise alustamist. Sellegipoolest on palju erinevusi. Kui olete valinud hea mainega platvormi, võite olla kindel, et nõustajal on sertifikaat või litsents ja et mis tahes kogemus, mida ta loetleb, on tõeline. Teil on turvalise saidi eelis, kus saate öelda kõike, mida soovite, ja mitte kunagi muretseda selle pärast, et teie sõnad tulevad teid jälitama. Kriisi käes vaevleva inimesega vestlemise asemel saate vestelda stabiilse ja hästi tuttava inimesega. Veebinõustajad on varustatud õpetama, kuidas tulla toime suhete, isikliku identiteedi, enesehinnangu ja muude vaimse tervisega seotud probleemidega, mida soovite arutada.
Individuaalse teraapia eelised
Kuigi võrgus vestlemine võõrastega võib sageli olla kasulik, on tõsiste küsimuste või vaimse tervisega seotud inimeste jaoks parem võimalus rääkida koolitatud professionaalne nõustaja. Teie nõustaja toob nende hariduse ja kogemused lauale. Nende fookus on pigem teie ja teie vaimne tervis kui see, mida nad saavad suhtlemisest saada. Teie tüüpi probleemidele spetsialiseerunud terapeudid tunnevad hästi ravitüüpe, mis sellistes olukordades kõige paremini toimivad.
Vestlus ühe maineka veebinõustajaga annab teile võimaluse oma probleeme täiesti turvaliselt uurida. Keegi ei hakka teid teraapias öeldu pärast valutama, nagu võib juhtuda tavalises veebijututoas. Keegi ei püüa teie anonüümsust murda ega hankida teie isikuandmeid, mida teie vastu kasutada. Veebimaailm võib kohati olla jõhker. Viimane asi, mida vajate probleemide ees, on avada ennast inimestele, kes ei suuda või ei reageeri teile konstruktiivselt. Veebis lobisemine võib olla hea, kui tunnete end enesekindlalt ja turvaliselt, kuid muul ajal võib nõustaja isiklik tähelepanu olla parem viis ärakuulamiseks ja kriisi ohjamiseks kasulike tehnikate õppimiseks.
Te ei pea Internetis inimestega täielikult rääkima jätma
Kui teile tõesti meeldib võrgus vestelda võõrastega ja tunnete, et see on teie jaoks kasulik, pole vaja seda üldse lõpetada, kui see pole muutunud kahjulikuks sõltuvuseks. Võite jätkata aeg-ajalt veebivestlusi ilma terapeutilist protsessi häirimata. Kui võõraste inimestega peetavates vestlustes öeldakse midagi häirivat, võite oma mured oma nõustajani viia. Kahekesi saate juhtunu üle arutada ja teie nõustaja saab anda ekspertarvamuse, kuidas sellega toime tulla. Seejärel saate hinnata oma otsust jätkata võrgus vestlemist ja teha kindlaks, kas see on ikka teie jaoks hea mõte või mitte.
Allikas: rawpixel.com
Vestlussõnumid nõustajaga
Sel hetkel võite mõelda, mida teha, kui te ei saa oma veebinõustajaga otse rääkida. Mõned nõustamisplatvormid pakuvad teist võimalust nõustajaga suhtlemiseks. Kell ParemAbi, teil on privaatne jututuba, mis on loodud teie ja teie nõustaja jaoks. Võite jätta neile vestlussõnumid, kui teil on ebatavalisi sümptomeid, teil on küsimusi, soovite jagada ülevaadet ja kui soovite, et peaksite oma nõustajale midagi rääkima.
Nad vastavad vestlussõnumitele niipea, kui saavad teie poole pöörduda. Lisaks võite olla andnud neile teavet, mis on teie teraapia jaoks ülioluline. Seejärel saab terapeut seda teiega arutada järgmise telefoni-, video- või otsevestluse ajal. See on osutunud paljude inimeste jaoks hindamatuks teraapiaallikaks ja võite juba täna saada vajalikku abi. Heitke pilk allpool olevatele Betterhelpi nõustajate ülevaadetele, et saada lisateavet selle kohta, kuidas nad on aidanud teisi, kes vajavad probleemidest rääkimist.
Nõustaja ülevaated
'Stephanie on suurepärane. Praegu käin läbi mõned asjad ja temaga rääkimine tasandab mind ja annab mõnikord aru, et kõik, mis mu peas toimub, on normaalne ja ma ei tunne end nii üksi kui arvan, et olen.'
'Adrien on olnud tohutult abiks, kui ta aitas mul tegeleda ja välja selgitada probleeme, millega ma olen vaeva näinud, ning leida võimalusi eluvalikute paremaks navigeerimiseks. Minu arvates on temaga vaatamata keerulisele teemale väga lihtne temaga rääkida ja talle avaneda. Hindan ka tema professionaalsust ja teadmisi. Soovitan teda kindlasti ka sõpradele ja perele.'
Lõigus Sulge
420 tähendab inglit
Vestlus juhuslike inimestega veebis pole tingimata kahjulik ega ebatavaline. Sellegipoolest on kõige parem olla ettevaatlik ja tagada, et te ei muutuks võrgus vestlemisest sõltuvaks. Võimalikud on terved, terved ja võrgusuhted - vaja on vaid õiged tööriistad ja teatav ettevaatus.
Jaga Oma Sõpradega:
