Mis on ebausklik käitumine ja kas see võib olla probleem?

Allikas: rawpixel.com



Veebisõnastik määratleb ebausku kui „üleliigset usku üleloomulikku usku ja austust selle vastu“ ning „laialt levinud, kuid irratsionaalset usku üleloomulikesse mõjudesse, eriti hea või halva õnne viimise või sellisel veendumusel põhineva praktikana“. Ebausk on kultuuriliselt mõjutatud ja võib inimeseti erineda. Enamik inimesi käitub ebausklikus vormis, mis on enamasti kahjutu.



Mis on ebausklik käitumine?

Allikas: psychology.uiowa.edu



Psühholoogia kohaselt tekib ebausklik käitumine siis, kui „kaitseväe või karistaja sünnitus toimub iseseisva käitumisega ajas tihedalt üksteise kõrval“. Võhiku mõistes: kõnnite mööda tänavat ja teie juurde astub must kass. Mõni minut hiljem ületate tänava ja saate bussist peaaegu löögi. Te seostate seda juhtumit ebaratsionaalselt „ebaõnne” ja musta kassi olemasoluga ning väldite edaspidi kõiki musti kasse. Selle ebaloogilise ühenduse loomise põhjuseks on teie kultuuriline veendumus, et mustad kassid toovad halba õnne või on sellised. Teie peaaegu õnnetus tugevdas seda kultuurilist veendumust positiivselt. Teie kõigi mustade kasside vältimine on ebausklik käitumine.

neurotransmitterid, mis on seotud ADHD-ga

Allikas: pixabay.com



Damishi jt. (2010), kes tegi ebausu mõju tulemuslikkusele metaanalüüsi, peetakse ebausu tavaliselt „irratsionaalsete mõtete tagajärgedeta loominguks“. Paljude inimeste jaoks on igapäevaselt hea õnne toetumine ebausklikele tavadele ja tavadele üsna tavaline käitumine. Ameerika psühholoogi Stuart Vyse ja raamatu autorMaagiasse uskumine: ebausu psühholoogia, ebausklikul käitumisel on oma eesmärk. 'Need ... tulenevad elu ebakindlusest - kui teil on midagi, mida soovite, ei saa te veenduda, et see juhtub, võite käituda ebausklikult.' Ebausk annab sageli illusiooni kontrollist, mis võib selgitada, miks nad pakuvad meile elu ebakindlusest vabanemist.

Millal on ebausklik käitumine kahjulik?

Ebausklik käitumine on iseenesest kahjutu ja seda võib vaadelda kui kahjutut viisi ebakindluse üle ärevuse kontrollimiseks. Kui maausuline käitumine on sund, mis häirib inimese igapäevast toimimisvõimet, võib seda pidada kahjulikuks. Sellistel juhtudel on see tõsise probleemi (obsessiiv-kompulsiivse häire) sümptom, mis vajab diagnoosi ja ravi.



Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) ja ebausklik käitumine

Mis on OCD?

Allikas: commons.wikimedia.org

Üks levinumaid ärevushäireid on OCD enamasti määratletud selle sümptomite järgi. Neid iseloomustavad obsessiivsed mõtted, kujundid, impulsid või ideed ning sundkäitumine.



Kinnisidee - inimene kogeb pealetükkivaid mõtteid, ideid, kujundeid või impulsse ja fikseerib need. Enamik inimesi kogeb mingisugust kinnisidee (mõelge vaimustusest ja armastuse esimesest kuma või sellest, kuidas meeldejääv viis keerleb meeltes kaua aega pärast raadios mängimist), kuid see pole kaugeltki see, mida OCD-ga inimene kogeb. Ebaloogilised ja irratsionaalsed fikseerimised võivad olla kurnavad ja tekitada suurt ärevust kuni punktini, kus vaevatud inimene tunneb sundi ennast rahustava käitumisega tegelema.

OCD-s on sundkäitumine üritatud häirida või leida leevendust obsessiivsest vaimsest tegevusest tingitud äärmuslikust ärevusest. See tähendab osalemist konkreetses, pidevas ja korduvas tegevuses, näiteks käte pesemine, tempo tempos liikumine, uste lukustamine ja avamine jne. Käitumisel pole mõtet ja see on tarbetu ning häirib inimest sageli. Nende sunnid põhjustavad temas valu, süütunnet, kahetsust, ärevust või leina. (Sel põhjusel ei klassifitseerita hasartmängusõltuvust OCD-ks, kuna seda tüüpi obsessiivne käitumine on meeldiv.)

OCD patsient saab mõõta OCD spektri kõikjal. Halvimal juhul võib ta olla teovõimetu ning vajab vaatluse ja ravi saamiseks haiglasse paigutamist.

Mis on OKH käitumine ja kas see on sama nagu ebausklik käitumine?

Allikas: study.com

Allikas: flickr.com

OCD käitumine järgib ühte või mitut neist omadustest:

  • Patsient soovib puhtust, sümmeetriat ja selles OCD korral kannatab inimene tavaliselt irratsionaalselt mikroobide ja haiguste või haiguste ees.
  • Käitumine nagu obsessiivne palvetamine või loendamine
  • Lukkude, uste, akende korduv kontrollimine, tavaliselt ohutuse tagamiseks.
  • Objektide kogumine.

OCD käitumine võib tunduda rituaalne ja teadlased on spekuleerinud, et ebausklik käitumine ja OCD sümptomid esinevad samas kontiinumis. OCD iseloomulik tunnus on see, et sunnid on kontrollimatud ja patsient tunnistab neid mõttetuna. Usk juhib ebausklikku käitumist.

Samuti viitab OCD käitumise neuroloogilisele aspektile vs ebausklik käitumine. P. Bugger (Ph.D.) ja I. Viaud-Delmon (Ph.D.) väidavad: „Me teeme ettepaneku, et ebauskliku rituaali ebausalduslike rituaalide algus hõlmab peamiselt basaalganglionide harjumussüsteemi, sealhulgas seoseid nendega ... eesmine ajukoor. Selle närviskeemi düsfunktsioon on silmatorkav OCD ja OC-spektri häiretega patsientidel. Ta vastutab käitumisharjumuste eest, mille stereotüüpsus ja patsient tunnevad tavaliselt irratsionaalsust. Sellest hoolimata ei võimalda korduvate motoorsete näidikute mõttetuse äratundmine patsiendil rutiini rikkuda. Oluline on see, et kas maausuline motivatsioon või mitte, on visadus obsessiiv-kompulsiivse rituaali peaaegu määravaks tunnuseks.

Allikas: pexels.com

Väga lihtsustatult öeldes - ebausklik käitumine, mis põhineb irratsionaalsel ja ebaloogilisel mõttel või vaimsetel protsessidel, ei sega tavaliselt inimese igapäevast toimimist ja on ajendatud isiklikust veendumusest. OCD patsiendi käitumine põhineb ka irratsionaalsel ja ebaloogilisel viisil, kuid tema sunnid on suunatud kontrollimatu ärevuse leevendamisele ja võivad rasketel juhtudel häirida igapäevast toimimist. OCD patsient mõistab oma käitumise rumalust või sobimatust, kuid ei suuda obsessiiv-kompulsiivset rituaali murda.

OCD ravi

Allikas: rawpixel.com

Obsessiiv-kompulsiivset häiret saab diagnoosida ja ravida ainult kvalifitseeritud arst. Positiivse diagnoosi etapid on järgmised:

  • Füüsiline läbivaatus, et välistada muud OCD sümptomeid põhjustavad füsioloogilised probleemid ja kontrollida sellega seotud tüsistusi.
  • Vereanalüüsid kilpnäärme funktsiooni kontrollimiseks ja ravimite kontrollimiseks. Üldiselt on teada, et ravimid põhjustavad OCD sümptomeid, sealhulgas amfetamiinid, kokaiin ja muud stimulandid.
  • Psühholoogiline hindamine, mis võib hõlmata käitumise arutamist pere või sõpradega, veendumaks, et OCD vajalikud diagnostilised kriteeriumid on täidetud. OCD sümptomid kattuvad sageli teiste ärevushäirete, depressiooni, skisofreenia või isiksushäirete sümptomitega, mistõttu diagnoosimine on keeruline väljakutse.

Ravi on suunatud sümptomite leevendamisele, kuna tänapäeval pole OCD-le teadaolevat ravi. See hõlmab järgmist kahte tüüpi psühhoteraapiat:

  • Kognitiivne käitumisteraapia (CBT)
  • Kokkupuute ja reageerimise ennetamine - CBT alamhulk, mis hõlmab desensibiliseerimist kardetud objekti või kinnisidee, näiteks mustuse suhtes. See hõlmab ka õppimisharjumusi ja võimalusi ärevusega toimetulekuks.
  • Rühma- ja pereseansid.
  • Aju sügav stimulatsioon, kui patsient ei reageeri traditsioonilisele ravile.

Allikas: rawpixel.com

OCD juhtimiseks on näidustatud psühhiaatrilised ravimid, näiteks teatud antidepressandid. Narkootikumid aitavad kontrollida kinnisideid ja sundmõtteid. Need, mille FDA on heaks kiitnud OCD jaoks, hõlmavad järgmist:

  1. Klomipramiin
  2. Fluoksetiin
  3. Fluvoksamiin
  4. Paroksetiin
  5. Sertraliin

Mis on ebausklike uskumuste levimus?

Allikas: statista.com

USA-s 2014. aastal läbi viidud uuring näitas, et enamik ameeriklasi ei usu enamusesse ebausku. Järeldati järgmist:

  • Kõige usutavam ebausk on see, et sendi leidmine toob õnne ja umbes üks kolmandik ameeriklastest usub seda.
  • Veerand vastanutest usub, et pruudil on halb õnn peigmeest vahetult enne pulmi näha.
  • Kõige vähem levinud arvamus oli, et mõra peale astumine toob kaasa õnne ja ainult 7% vastanutest on sellest veendumusest kinni pidanud.
  • Katoliiklased usuvad ebausku suurema kiirusega kui protestandid, agnostikud või ateistid.
  • Enamik religioosseid ameeriklasi usub kuradi, inglite ja muude jumalike jõudude või olendite olemasolusse, samas kui usk nõidusse, nõidusse ja astroloogiasse on väike.
  • Taeva mõistesse usub vähem inimesi kui põrgu mõistesse.

Uuringud on siiski näidanud ebauskliku käitumise eeliseid.

Ebauskliku käitumise võimalikud eelised

Allikas: pexels.com

miks tüdrukutele jerkid meeldivad

Enamik uuringuid ei tõesta ebauskliku käitumise tõhusust üldiselt. Üks uuring näitas siiski, et ebausk oma käitumise üle võib olla tõhus. Mõningatest psühholoogilistest eelistest on teatatud ka tippklassi sportlastel, kes kehtestavad rituaale enne mängu. M.C. poolt läbi viidud analüüs Schippers ja PAM Van Lange (2006) näitasid, et sportlaste pühendumus oma ebausklikele rituaalidele on enne tähtsat matši suurem, kui a) ebakindlus on pigem kõrge kui madal ja b) kui mängu või matši tähtsus on pigem kõrge kui madal.

Abi saamine

Ebausklik käitumine või igasugune käitumine, mida peetakse liigseks, pealetükkivaks ja inimesele üle jõu käivaks, võib olla väga kurnav ja vajab tähelepanu. Sageli on vaja terapeutilist tuge ja see peaks olema osa inimese arsenalist OCD või mis tahes murettekitava käitumise vastu võitlemiseks. BetterHelp on veebipõhine teraapia- ja nõustamisplatvorm, kus meie spetsialistid saavad seda abi pakkuda mugavalt teie kodus.