Mis on karistuspsühholoogia ja kas peaksite seda kasutama?

Allikas: rawpixel.com



Meid kõiki karistati, kui olime ühel või teisel ajal nooremad. Kuid see, kuidas meid karistatakse, võib kujundada seda, kuidas me tulevikus käitume. Uskuge või mitte, kas teie õele pihta saamine annab teile kiire löömise või õlale pai tegemise, võib otsustada, milline inimene te olete. Operatiivses tingimuses on karistus vaid muutus ümbruses pärast teatud käitumise ilmnemist, mis sunnib subjekti sellist käitumist lõpetama. Kas karistus on positiivne või negatiivne, sõltub subjektist ja käitumise tüübist, mida proovite lõpetada.



Mõju seadus

Dr Burrhus Frederic Skinner ehk B. F. Skinner oli psühholoog, kelle arvates oli klassikaline konditsioneerimine liiga lihtne, et olla inimkäitumise täpne seletus. Seetõttu otsustas ta kasutada tegevuse ja tagajärje põhjuseid, et teha kindlaks, miks me seda teeme. Kuid Skinner lähtus oma opereerivast tingimusest dr Edward Thorndike'i mõju seaduse järgi.



Mõju seadus oli teooria, mille kohaselt rahuldavad vastused põhjustavad inimese tegevuse kordumist ja soovimatud vastused põhjustavad neid toiminguid harvemini. Näiteks kui tegite tahtmatult kellelegi midagi toredat ja ta teid selle eest kiitis, siis teeksite seda tõenäolisemalt uuesti, eks? Dr Skinner leidis kolm erinevat operantreaktsiooni, mis järgivad teatud käitumist. Need sisaldavad:

  • Neutraalsed vastusedon sellised, mis ei vähenda ega suurenda käitumise uuesti tekkimise tõenäosust.
  • Tugevdamineon vastus, mis suurendab teatud käitumise kordumise tõenäosust. Need võivad olla kas negatiivsed või positiivsed.
  • Karistusedon vastused, mis vähendavad käitumise kordumise tõenäosust, kuna see nõrgendab käitumist.

Positiivne karistus versus negatiivne karistuspsühholoogia

Positiivne karistus on esimese tüübi karistus, mis tekitab stiimuli, mis põhjustab käitumise või tegevuse peatumise. Näiteks kui teie laps jookseb tänavale ja te karjute tema peale. Kui teie laps ei ole enam tänaval, siis te ei karju tema peale, suurendades võimalust, et teie laps jääb tänavalt eemale. Isegi valu võib olla positiivne karistus, sest kui teete midagi, mis põhjustab valu, ja lõpetate selle tegemise, siis hoidute sellest uuesti tegemast, sest see tekitas teile valu.



Negatiivne karistamine on teist tüüpi karistus ja see on siis, kui karistamist tegev isik eemaldab mingisuguse stiimuli, mida subjekt peab privileegiks. Näiteks kui tulete hiljaks tööle, võib ülemus osa teie palgast ära võtta või kui te ei tee oma tööd korralikult, ei pruugi te soovitud edutamist saada. Karistus suurendab võimalust, et tulete õigeaegselt sisse ja teete oma tööd nii, nagu peaksite, nii et saate oma palga ja võib-olla saate selle edutamise.

Karistuspsühholoogia määratlus

Psühholoogiline karistamine võib hõlmata selliseid lihtsaid asju nagu kellegi ignoreerimine, kellegi peale karjumine ja isegi hirmutamine või näägutamine, et nad midagi teeksid või ei teeks. Teiste traumaatiliste psühholoogiliste karistuste vormide hulka kuuluvad suuline väärkohtlemine, vandumine, vägivaldne viha ja füüsiline väärkohtlemine. Neid ei tohiks kunagi kasutada, kuna need ei õpi inimesele muud kui hirmu ja vägivalda.



lõikamise asemel teha

psühhoteraapia vs nõustamine

Allikas: rawpixel.com

Negatiivne karistuspsühholoogia

Negatiivne karistus nõrgendab käitumist. Kui võtate privileegi või midagi, mis inimesele meeldib, siis käitumine lõpuks väheneb või peatub. Näiteks kui teie teismeline teeb midagi, mida te ei soovi, võite temalt mobiiltelefoni või televisiooniõigused ära võtta. Teie teismeline ei tee tõenäoliselt enam seda, mis oli, nii et nad ei võta enam telefoni ega teleri privileege.

Positiivne ja negatiivne tugevdamine

Samuti on kaks muud operandi konditsioneerimise vormi, mida nimetatakse tugevduseks, mis hõlmavad positiivset ja negatiivset tugevdust. Need on sarnased karistusteooriale, kuid on vastupidised. Neid kasutatakse käitumise tugevdamiseks, mitte käitumise heidutamiseks.



  • Positiivne tugevdamine: Positiivse tugevdusega annate inimesele midagi, mis talle meeldib või soovite, et ta käitumist kordaks. Näiteks kui teie abikaasa koristas kööki ja valmistas õhtusööki, siis võiksite talle anda eriti erilise magustoidu või kuue paki õlut. Ta koristab suurema tõenäosusega kööki ja teeb uuesti õhtusöögi, et saaks rohkem magustoitu või õlut.
  • Negatiivne tugevdamine: Seda tüüpi konditsioneerimine toimub peatades midagi negatiivset või ebameeldivat, et julgustada inimest käitumist kordama. Näiteks võite oma töötaja järelevalve peatada, kui ta on näidanud, et talle võib usaldada oma tööd korralikult tegema. Nad teevad suurema tõenäosusega oma tööd õigesti, nii et neil ei pea uuesti järelevalvet olema.

Käitumise heidutamisest rääkides võib olla raske näha positiivset ja käitumist ergutada soovivat negatiivset. Kui aga mõelda tõsiasjale, et positiivset ja negatiivset ei tähenda alati head ja halba, nagu me tavaliselt neist arvame. Kui see näib karistuskäitumisega sarnanevat, siis sellepärast. Kuid on lihtsaid erinevusi, mis on täiesti mõistlikud. Mis on erinevused?

Negatiivne tugevdamine versus positiivne karistus

Negatiivne tugevdamine on millegi ebameeldiva eemaldamine või peatamine, positiivne karistus aga halva käitumise peatamiseks ebameeldiva jätkamine või lisamine. Selliste asjade eemaldamine nagu lapselt piirang või varajane komandanditund, kuna nad on olnud eriti head, on negatiivse tugevduse vorm. Millegi ebameeldiva tegemine, näiteks lapsele laksu andmine on positiivse karistuse vorm.

Allikas: rawpixel.com

Positiivne tugevdamine versus negatiivne karistus

Teisalt hõlmab positiivne tugevdamine millegi hea lisamist, et julgustada käitumist, mida soovite korrata, samas kui negatiivne karistus võtab halva käitumise peatamiseks midagi ära. Näiteks on ostmise ajal lapsele hea jäätise ostmine positiivne kinnitus, samas kui negatiivne karistus võtab teie lapselt tänaval sõitmise eest jalgratta.

Kas karistuspsühholoogia on hea tava?

Kas peaksime siis karistust kasutama õppevahendina oma lastele või eakaaslastele? Kas on hea rakendada oma soove teistele karistades? Varem oli karistamine eelistatud vahend nii kodus kui koolis, kui ka mõne täiskasvanuga tööl õpetamisel. Tegelikult mõnel juhul lastakse koolis ikka veel lapsi halva olukorra pärast. Kuid Ameerika Ühendriikides hakatakse seda üha enam pahaks panema. Põhjus on see, et eksperdid usuvad, et karistamine ja negatiivsed tagajärjed on halva käitumise soodustamiseks rohkem kui hea käitumise soodustamine. On tehtud üsna palju uuringuid, mis tõestavad, et positiivse tugevduse kasutamine on palju tõhusam kui negatiivne tugevdamine või karistamine.

Karistusega on nii, et see jääb tõenäoliselt meelde ja kui mäletad, et sul on koolis halva olukorra tõttu kiire, võib see takistada lapsel seda koolis uuesti tegemast, kuid see võib põhjustada ka agressiivseid tegevusi, sest nende arvates on agressiivne olla viis probleemide lahendamiseks. See võib tekitada ka karistaja hirmu, mis pole kunagi hea. Ehkki võite arvata, et teie lapsel on hea karta koolis halba olla, pole hea, et ta kardab õpetajat või üldse kooli minekut. See võib põhjustada teie lapse soovi kooli minna või ehmatada autoriteetide, näiteks õpetajate ja politseinike pärast.

kas terapeut saab diagnoosida ADHD-d

Mõni karistusviis ei ole lihtsalt kasulik, näiteks õhkimine või vägivaldseks või vägivaldseks muutumine. Uuringud on näidanud, et väärkohtlemise või vägivalla all kannatanud lapsed on täiskasvanuna tõenäolisemalt vägivaldsed. Tegelikult neist, keda lapsena hooletusse jäetakse või väärkohteldakse, kuritarvitab või hooletusse jätab umbes kolmandik neist. Samuti on väärkoheldud inimestel suurema tõenäosusega vaimse tervise häired nagu depressioon, traumajärgne stressihäire (PTSD) ja ärevushäired. Ohvrid on ka vastuvõtlikumad sõltuvushäiretele nagu narkootikumid, alkohol, seks või hasartmängusõltuvus.

Depressioon, ärevus ja muud vaimse tervise häired

Üle 450 miljoni inimese kogu maailmas on teatud tüüpi vaimse tervise häired. Sõltumata sellest, kas olete väärkohtlemise ohver või mitte, võivad vaimse tervise häired, nagu depressioon, ärevus ja sõltuvus, mõjutada kõiki, olenemata teie soost, vanusest või staatusest. Paljud inimesed usuvad, et vaimse tervise ja sõltuvushäired juhtuvad noorte või madala sissetulekuga inimestega ainult siis, kui tegelikult on need sagedamini keskmistest ja kõrgema klassi peredest pärit noortel täiskasvanutel. Pole tähtis, kes te olete, milline on teie religioon, nahavärv või isegi seksuaalne eelistus, üks neist tingimustest võib teid mõjutada. Niisiis, kuidas saate teada, kas olete depressioonis või teil on ärevus- või sõltuvushäire?

Vaimse tervise seisundite sümptomid

Kuigi vaimse tervise seisundeid on palju erinevaid, on kõige tavalisemad ärevus, depressioon ja sõltuvus. Tegelikult on kõige levinum vaimse tervise häire ärevushäire ja see mõjutab rohkem kui 18% Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest või 40 miljonit inimest. Ärevushäire sümptomite hulka kuuluvad:

  • Pidev mure teatud asjade või üldse kõige pärast
  • Valdav stress asjade pärast, mida te ei suuda kontrollida
  • Enda isoleerimine
  • Kiire pulss
  • Võidusõidumõtted
  • Pearingluse või minestuse tunne
  • Teatud inimeste või kohtade vältimine
  • Alkoholi või narkootikumide kasutamine rahunemiseks
  • Võimetus suhteid hoida
  • Ärevus, mis mõjutab teie igapäevaseid tegevusi, näiteks tööd ja kooli
  • Tunne, et lähete hulluks või olete kontrolli alt väljas

Kuigi depressiooni on mitut tüüpi, on kõige levinumad depressiooni sümptomid järgmised:

Allikas: pexels.com

  • Üle kahe nädala on kurb või tühi tunne
  • Sõprade ja perekonna vältimine
  • Pidev väsimus
  • Magades rohkem või vähem kui tavaliselt
  • Söömine rohkem või vähem kui tavaliselt
  • Keskendumise puudumine
  • Raskused otsuste langetamisel
  • Nutt ilma nähtava põhjuseta
  • Kaalu saavutamine või kaotamine
  • Huvi tegevuste vastu, mis tavaliselt meeldivad
  • Mõtted surmast või enesetapust

Sõltuvusnähtude hulka kuuluvad:

  • Oma ainete kasutamise varjamine teiste eest
  • Iha aine järele, kui seda ei kasutata
  • Kasutamise jätkamine, kuigi see tekitab probleeme kodus või tööl
  • Üritab ebaõnnestunult raiuda või lõpetada
  • Puudumise soov puududa
  • Sama rahulolu saavutamiseks on vaja rohkem ainet
  • Võõrutusnähud aine mittekasutamisel

Kui usute, et teil või kellelgi, kellest hoolite, on üks nendest või teistest vaimse tervise seisunditest, peaksite rääkima spetsialistiga. Te ei pea isegi aega kokku leppima ega kodust lahkuma. BetterHelp.com-l on üle 2000 professionaalse nõustaja ja terapeudi, kellel on litsents teie abistamiseks igasuguste probleemide korral, mis teil võivad tekkida.