Mis on kõrge ärevusega ärevus?

Kui enamik meist räägib „ärevusest”, räägime sellest nii, nagu oleksid kõik ärevuse juhtumid ühesugused. See pole nii.

millal öelda, et ma armastan sind



Allikas: rawpixel.com



'Ärevust' - kui seda kasutatakse häire arutamiseks, mitte ainult ärevuse tunde vastu, mida kõik aeg-ajalt kogevad - kasutatakse tavaliselt lühikese kirjana, et viidata paljudele ärevushäiretele ja nendega seotud seisunditele.

Kõigil erinevatel ärevushäiretel on mõned tavalised sümptomid, sealhulgas paanikahoogude sagenemine ja raskus ning kohatu, nõrgestav või pidev hirm. See ei tähenda, et kõik ärevushäired oleksid ühesugused. Kui sümptomid ilmnevad, kuidas need avalduvad, ja muud tegurid tähendavad seda, et iga ärevushäire mõjutab indiviidi erinevalt.



Selles artiklis käsitleme kõrge funktsionaalsusega ärevushäireid, sealhulgas selle sümptomeid ja kuidas seda diagnoositakse ja ravitakse.

Mida tähendab 'kõrgefektiivne'?

Kõrge funktsioneerimise kuuldes võib see kõlada peaaegu nii, nagu oleks selline ärevus hea, et see kuidagi kergendab asjade tegemist või edukust. See pole päris õige.

Kui diagnoosi või haigusnimetusse lisatakse „toimiv“ või „hästi toimiv“, edastab see teavet selle kohta, millist tüüpi inimestel see on ja kuidas see mõjutab nende igapäevast elu. Nende tingimustega inimestel ei takistata suuri asju saavutamast ja see seisund võib olla vähemalt osaliselt tingitud suurtest asjadest, mida nad suudavad saavutada. See ei tähenda, et neil probleeme pole ja kindlasti ei tähenda see ka seda, et just nende seisund on nende edu põhjus.



Kõrge toimega ärevus Vs. Muud ärevushäired

Enamiku ärevushäirete üks kergemini äratuntavaid sümptomeid on „ärevushoog“ või „paanikahoog“. Ärevushoo ajal inimese südame löögisagedus suureneb ning hingamine muutub kiireks ja madalaks. Nad võivad tunda survet rinnus või isegi valu rinnus. Inimesel võib olla tunne, nagu hakkaks ta viskama või minestama - ja ta võib seda ka teha. Ärevushood võivad hõlmata ka ebatavalisi mõtteid ja tundeid, näiteks tunnet, et kaotate meele või et teie elu on teie kontrolli alt väljas

Allikas: rawpixel.com



Kõrge funktsionaalsusega ärevusega isikud ei pruugi ärevushooge kogeda või ei koge neid sel viisil. Selliseid ärevushooge, mida kogevad kõrge ärevusega inimesed, on nimetatud „vaikseteks ärevushoogudeks“. Sellised ärevushood ei pruugi hõlmata füüsilisi sümptomeid, nagu õhupuudus, kuid hõlmavad ka emotsionaalseid sümptomeid, nagu kontrolli kaotamise tunne.

Mõnel juhul ei saa kõrge funktsionaalse ärevushäirega inimestel sarnaseid ärevushooge, mis võivad iseloomustada muud tüüpi ärevushäireid, perioodi. Muudel juhtudel võivad kõrge funktsionaalse ärevushäirega inimesed lihtsalt paremini vältida rünnakuid käivitavaid asju. Kõrge funktsioneeriva ärevushäirega inimeste üks levinumaid jooni on nende elu kujundamine, vältides asju, mis neid ebamugavaks teevad.

Teine levinud ärevushäirete element on hirm. Enamikus ärevushäiretes võib see takistada indiviidil asju tegemast või võimalusi otsimast. Kõrge funktsionaalse ärevusega inimesel võib see hirm aga ajendada teda alati tööle või alati rohkem pingutama. Seetõttu võivad nad kogeda edu oma tööelus, kuid neil pole aega ega energiat üle jääda tervislike suhete säilitamiseks või enda füüsilise või emotsionaalse tervise eest hoolitsemiseks.

Kellel tekib kõrge toimega ärevushäire?

Kõigil võib tekkida kõrge toimega ärevushäire või mõni muu ärevushäire. Sarnaselt teiste emotsionaalsete häiretega, nagu depressioon, võib ka ärevushäire olla keemilise tasakaalustamatuse, elusündmuste või nende kahe kombinatsiooni tagajärg.

See on üks põhjus, miks küsimused kõrge funktsioneeriva ärevushäire põhjuste kohta on nii keerulised. Kõrge funktsionaalse ärevushäirega inimesed on tavaliselt väga edukad inimesed, kuid asjaolu, et nad diagnoositakse tavaliselt täiskasvanuna, tähendab, et võib olla raske kindlaks teha, kas nad on edukad, kuna nende ärevus ajendas neid ennast suruma või kas neil tekkis ärevus seetõttu, et nad surusid ennast Et olla edukas. Sõltumata sellest, kas kana või muna olid esimesed, on enamus kõrge funktsionaalsusega ärevushäire juhtumeid tõenäoliselt tingitud eluoludest koos bioloogilise ärevushäirega.



Kuidas diagnoositakse kõrge funktsionaalsusega ärevushäire?

Nagu eespool mainitud, diagnoositakse kõrge funktsionaalsusega ärevust sageli vanematel täiskasvanutel, kus enamik ärevushäireid diagnoositakse teismelistel või noortel täiskasvanutel. Seda suuresti seetõttu, et kõrgel toimival ärevusel puuduvad paljud ärevushäirete kõige tuntumad sümptomid. Seetõttu diagnoositakse kõrge funktsionaalsusega ärevus sageli siis, kui inimene pöördub terapeudi või nõustaja poole mõne muu näiliselt seoseta teema, näiteks suhtenõustamise osas.

Kuna kõrge funktsionaalse ärevusega inimesed on sageli perfektsionistid ja nõuavad kindlat rutiini, võivad nad otsida diagnoosi tuntumale häirele, näiteks obsessiiv-kompulsiivne häire. Nende katsed vältida ärevust tekitavaid asju võivad mõned nende sümptomid välja näha ka selliste häirete sümptomiteks nagu depressioon. Paljudel depressioonis inimestel on ka ärevus, nii et mõne teise häire diagnoosimine võib viia inimese kõrge toimiva ärevuse avastamiseni.

Kõrgefunktsionaalset ärevust võib esmalt märkida ka esmatasandi arst, sest krooniline stress, nagu ärevushäiretega inimeste stress, võib põhjustada füüsilisi sümptomeid, mis võivad ilmneda tavapärases ülevaates. Nende hulka kuuluvad kõrge vererõhk, südameprobleemid, kehv immuunsus, seedeprobleemid, lihasvalu, kehakaalu langus või kehakaalu tõus ja muud sümptomid.

Muidugi, kui teave muutub hõlpsamini kättesaadavaks ja vaimse ja emotsionaalse häirega seotud häbimärgistus kaob, otsib üha rohkem inimesi ärevushäirete diagnoose, selle asemel, et oodata, et keegi teine ​​neid tingimusi avastaks.

Allikas: rawpixel.com

Kuidas ravitakse kõrge toimega ärevushäireid?

Kui diagnoositakse kõrge toimega ärevushäire, ravitakse seda samamoodi nagu teisi ärevushäireid.

Sõltuvalt inimese eelistustest ja oludest võib ravi koosneda ainult ravimitest, lihtsalt jututeraapiast või nende kahe kombinatsioonist.

Ravimid iseenesest võivad aidata leevendada kõrge funktsionaalse ärevusega inimeste sümptomeid. Ärevusravim muudab aga ka jututeraapia kasulikumaks. Selle tulemusena võib jututeraapia ja ravimite kombinatsioon kesta kuid või isegi aastaid, kuid võib lõpuks lõppeda. Jututeraapia või ravim kestab sageli kogu patsiendi elu.

Seetõttu on paljud ärevushäiretega inimesed ravimite võtmise suhtes ettevaatlikud. Nad kardavad, et ravimid muudavad seda, kes nad on, või mõjutavad negatiivselt nende suhteid teistega. Kõrge funktsioneeriva ärevuse korral kardavad paljud inimesed ka seda, et ravimid 'tuhmivad' neid või võtavad ära nende tõuke ja võime edukaks saada.

Kuigi see pole nii, saavad nende muredega inimesed valida, kas nad läbivad kõnetravi ainult soovi korral. Paljud uuringud näitavad, et teraapia on ärevuse ravimisel ilma ravimita edukas.

Teraapia kõrge funktsionaalsusega ärevuse korral

Teraapia peamine eesmärk kõrge ärevushäirega inimeste puhul on aidata neil rahulikult püsida. See hõlmab äratundmist, kui nende mõtted on „spiraalsed“, ja nende õigele rajale viimist.

Kõrgefunktsioonilise ärevushäirega inimesed muretsevad sageli tuleviku, sealhulgas asjade pärast, mida nad ei saa muuta ega isegi realistlikult ette näha. Terapeudiga rääkimine aitab neil inimestel õppida, kuidas tuvastada, millal on nende mõtted millegi üle, millega nad peaksid tegelema, ja kui mõtted häirivad neid asjadest, mida nad saavad hetkel teha.

Paljudel kõrge ärevushäirega inimestel on ka irratsionaalne hirm selle pärast, kuidas teised neid tajuvad. Nõustaja võib aidata neil kindlaks teha, millal need hirmud on rajatud, ja aidata neil ka kindlaks teha, kui olulised on need asjad nende igapäevases elus.

Kõrgefektiivse ärevusega inimeste teraapiate uuem areng on seotud tähelepanelikkusega. Mindfulness tähendab kõike seda, kuidas õppida mõistma oma mõtteid ja tundeid, kui need on seotud praeguse hetkega. Tähelepanelikkuse kaasamine kognitiivsesse teraapiasse aitab kõrge funktsionaalse ärevusega inimeste nõustajatel anda oma patsientidele tööriistad, mida nad vajavad, et hoida end hetkel oma mõtetes ja tunnetes, selle asemel, et muretseda selle pärast, mida teised inimesed mõtlevad või mis võib juhtuda kauge tulevik.

Hoolimata varem mainitud hirmudest, et kõrge toimiva ärevuse kontrollimine muudab inimesed vähem produktiivseks, muudab see nad tegelikult produktiivsemaks, suunates oma energia alusetutest ja kasututest hirmudest eemale asjadele, mida nad tegelikult kontrollida saavad.

Allikas: rawpixel.com

Teraapiale pääsemine parema abi kaudu

Lisaks sellelaadsete haridusartiklite postitamisele on BetterHelp eesmärk muuta mugav ja taskukohane nõustamine ja teraapia kättesaadavaks inimestele, kes seda tegelikult vajavad. Ühendades üksikisikud Interneti kaudu sadade professionaalsete ja litsentseeritud terapeutide ja nõustajatega, pakub BetterHelp teraapiavõimalust, mis vastab teie vajadustele, ajakavale ja eelarvele. Lisateavet selle kohta, kuidas BetterHelp teid aidata saab ja kuidas veebiteraapiaga alustada, külastage aadressi https://www.betterhelp.com/online-therapy/.