Uurige Oma Ingli Arv

Mis on tsükliline depressioon?

Depressioon võib olla tõsine takistus mõnede inimeste elus ja kui olete üks neist, kes tunneb sageli selle ebameeldivat ja nõrgestavat mõju, võib see teile karm olla. Kuid mitte kõik depressiooni vormid ei ole võrdsed ja mõned neist on palju kahjulikumad kui teised. Selles artiklis räägime tsüklilisest depressioonist, mis see on, mis on sellest teada ja mida saate teha, kui teil see on.





Allikas: pexels.com



sebra vaimne tähendus

Mida me teame tsüklilise depressiooni kohta

Tsüklilist või tsüklilist depressiooni nimetatakse mõnikord ka korduvaks depressiooniks. See võib tekkida, taanduda ja seejärel korduda kogu inimese elu jooksul. Erinevatest depressiivsetest häiretest ei peeta tsüklilist depressiooni kõige raskemaks, ehkki see ei tähenda, et seda ei tohiks tõsiselt võtta, kui tunnete kedagi, kellel see on või kui teil on sellega ise kogemusi olnud.

Enesediagnostika pole tõenäoliselt võimalik



Enesediagnoosimine võib olla keeruline, sest see, kuidas te seda tunnete, võib kõikuda. Teatud punktides võite tunda end halvasti, kuid võite kogeda ka maniakaalseid faase. See pole erinevalt maniakaal-depressiivsest seisundist, ehkki tsüklilise depressiooni konkreetne rulluisurada on üldiselt palju kergem kui maniakaal-depressiivne. Tsükliline depressioon näib sageli kattuvat teiste depressiivsete häirete vormidega, nagu hooajaline afektiivne häire (SAD) ja premenstruaalne sündroom.



Tundub, et ka muude seisundite ja tsüklilise depressiooni vahel on teatud seos. Näiteks neil, kellel see diagnoositakse, on mõnikord probleeme paanikahoogude ja obsessiiv-kompulsiivse häirega. Tsüklilise depressiooniga inimene võib igapäevaste ülesannete täitmisel vaeva näha, kui ta on selle eriti intensiivse rünnaku keskel. Nad ei pruugi olla võimelised selgelt mõtlema ega osalema pereüritustel. Nad ei pruugi olla võimelised tööle minema ega asju ajama. See võib olla üksikisiku enda jaoks problemaatiline, kuid veelgi suurem probleem on see, kui tal on lapsi või muid ülalpeetavaid, kes neile toetuvad.

Tsükliline depressioon, füüsilised haigused ja PTSD

Suurel osal isikutest, kellel on diagnoositud PTSD, on ka tsükliline depressioon. Riikliku vaimse tervise instituudi andmetel on neil, kes on veetnud aega aktiivses sõjatsoonis, seda tõenäolisemalt kui ülejäänud elanikkonnas.



Allikas: rawpixel.com

Füüsilised haigused võivad olla ka otseselt seotud tsüklilise depressiooniga. Neil, kellel on diagnoositud vähk, on see suurem risk. Inimesed, kellel on mingil hetkel olnud aneurüsm, kogevad seda ka mõnel hetkel palju tõenäolisemalt.



Mida tähendab tsükliline depressioon ümbritsevatele

Muidugi, kui teil on tsükliline depressioon, pole te ainus, kelle elu mõjutab. Me juba mainisime lapsi ja ülalpeetavaid, kuid kõigil, kellega koos elate, on masenduse korral keeruline olla teie läheduses. Võib juhtuda, et te ei leia end suplemast ega enda järel järeltulemast. Võite magada mitu tundi iga päev ja võite vabaneda oma kohustustest, mis on seotud majapidamise, toiduvalmistamise jne.

Kuigi tsükliline depressioon tuleb ja läheb, ei pruugi see olla nii kulukas kui muud vormid. Kui see on täies mahus, on see tõepoolest üsna kahjulik. Sellepärast on kõige parem proovida selle sümptomeid juba esimesel ilmnemisel ära tunda, et saaksite proovida toimivaid lahendusi, et võidelda teiega toimuva vastu. Nagu mis tahes depressiooni vormis, on ka apaatia ja soovimatus abi otsida, mis võimaldab tsüklilisel depressioonil säilitada võimu teie üle. Nüüd arutame mõningaid konkreetseid tsüklilise depressiooni tüüpe.



Tsüklotüümia



ingel number 47

Tsüklotüümia on üks konkreetne tsüklilise depressiooni tüüp. See on suhteliselt haruldane ja sellel on mõned samad omadused nagu bipolaarse häirega. Seda peetakse kergemaks kui see, kuid sümptomid ilmnevad regulaarsemalt. Võimalik, et teil on sellest hõlpsam lahti haarata, kuid siis on teil ka lihtsam taastada. Kõrgemad näitajad ei ole tsüklotüümia korral nii suured kui bipolaarse häire korral, samuti pole madalad üldiselt nii madalad. Kuid olge ettevaatlik, sest kui seda ei kontrollita, võivad selle häire sümptomid järk-järgult intensiivsemaks muutuda. See toidab ennast ära, kui see jääb närbuma.



Need, kellel on tsüklotüümia, peaksid abi otsima, kui neil on mingeid viiteid selle olemasolule. See kaasneb sageli ADHD, unehäirete ja ainete kuritarvitamise probleemidega.

Märgid võivad olla rahutus, keskendumisprobleemid, süütunne või väärtusetus, nutt, ärrituvus, lootuse kaotus, enesetapumõtted, kehakaalu muutused, madal enesehinnang ja sotsiaalne endassetõmbumine või üksindus.



Düstüümia

Düstüümia on tsüklilise depressiooni teine ​​vorm. Nagu tsüklotüümia, on see suhteliselt haruldane ja seda ei peeta nii intensiivseks kui bipolaarne häire. Sellel on vähem sümptomeid kui suurel depressioonil ja seda nimetatakse mõnikord ka püsivaks depressiivseks häireks või PDD-ks.

Kuigi seda ei peeta nii kurnavaks kui täispuhutud depressioon, võib see aastate jooksul ka uuesti ja uuesti tulla ning selle krooniline aspekt võib kannatanutele pettumust valmistada. See võib mõnikord alata lapsepõlvest ja jääda aastaid diagnoosimata. Tundub, et naised otsivad ravi rohkem kui mehed ja tavaliselt tekitavad episoodi märkimisväärselt stressirohked sündmused. Surm perekonnas võib seda teha, töö või lemmiklooma kaotamine või poliitilised valimised. Düstüümiaga võib mängida rolli ka geneetika, kuid selle olulisust ei mõisteta täielikult.

Mõned sümptomid hõlmavad suurema osa päevast kurbustunnet, olulisi muutusi kehakaalus, igapäevase elu nautimise kaotamist, korduvaid enesetapu- või surmamõtteid, väsimust, lootusetuse tunnet, otsustamisvõitlusega võitlemist ja unerežiimi muutusi.

Talvedepressioon

mida tähendab 303

Allikas: pexels.com

Hooajaline afektiivne häire ehk SAD on veel üks tsüklilise depressiooni vorm. Seda saab seostada otseselt loodusliku päikesevalguse puudumisega. Maailma osades, kus talv on karm ja päikest pole eriti näha, võib SAD olla laialt levinud. Seetõttu peetakse seda vähem seotud geneetikaga ja rohkem sellega, millises osas riigist või maailmast on inimesed elama asunud. Päikesevalgus suurendab D-vitamiini ja ilma selleta võivad inimestel lõpuks tekkida depressiooni sümptomid.

Kuna päikesevalgus kaob ja päevad lühenevad, võivad teil tekkida negatiivsed mõtted ja tunded. Kui nad tulevad püsivamalt vastu, eriti hiljem talvel, siis võib juhtuda, et teil on hooajaline afektiivne häire. Tõenäoliselt ei saa te seda enne arsti poole pöörduda. Mayo kliiniku veebisaidil on suurepärane jaotis SAD-i kohta, mis annab teile sellest palju rohkem teada ja mida teie arst võiks selle diagnoosimiseks proovida.

Mõned SAD sümptomid on kurbus, ärevus, vähene energia, liigne magamine, viha, söögiisu muutused, ärrituvus, motivatsioonikaotus, hirm tuleviku ees ja süütunne asjades, mis pole tingimata teie süü.

Mida saab nendes tingimustes teha?

Need tingimused võivad kõik sobida tsüklilise depressiooni kategooriasse ja neil on üksteisega üsna palju ühist. Ehkki ainult kvalifitseeritud meditsiinitöötaja võib teile kindlalt öelda, milline neist teil on, peate korduva depressiooni korral uuesti tegutsema, et oma elu üle taas kontroll saada.

Vältige enesega ravimist

unistades surnukehadest

Üks asi, mida mõned inimesed näivad tegema, kui neil on mõni neist seisunditest, on alkoholi või ebaseaduslike uimastite abil ise ravida. Kuid alkohol on depressiivne aine ja see ei aita teie meeleolu pikemas perspektiivis. Pealegi ei jõua sa iga elu purjus peaga läbi elada. Teete oma kehale kahju ja te ei saa väga kaua tööd hoida ega ennast üleval pidada. Samuti kahjustate oma suhteid oma pere ja sõpradega.

Marihuaanaga enesega ravimine on depressiooniga inimeste jaoks veel üks populaarne tee. Mõni suitsetab mitu korda päevas, et jõuda baasjooneni, kus nad tunnevad end valmis oma koduvälise maailmaga suhtlema.

Kui juhuslik marihuaana kasutamine on suhteliselt healoomuline, siis kui kasutate seda iga päev meeleolu reguleerimiseks, siis sattute ohtlikule territooriumile. Kuigi pole tõendeid selle kohta, et see tekitaks füüsilist sõltuvust, võite sellest välja areneda psühholoogilise sõltuvuse, mis võib olla sama kahjulik.

212 ingel number kaksikleek

Teraapia

Teraapiast võib olla abi tsüklilise depressiooni korral. Isegi kui see pole midagi konkreetset, mis teid häirib, võib juba oma tunnetest rääkimine olla mõnele inimesele tohutu kergendus. Veebiteraapia saamiseks võite pöörduda, kui soovite, et näeksite kedagi näost näkku nägema, on teie jaoks liiga raske. Kui võtate ühendust vaimse tervise spetsialistiga veebis, ei pea te kunagi kodust lahkuma, kuid võite siiski oma seisundi kohta nõu saada.

Retseptiravimid

Paljud inimesed, kellel on krooniline depressioon, on ka retseptiravimite kasutamisel edu saavutanud. Mõned inimesed ei soovi ravimeid kasutada, kuid kui hoiate avatud meelt ja vähemalt proovite, võite tulemustest meeldivalt üllatada. Mõned populaarsemad ravimid depressiooni raviks on Prozac, Paxil, Pexeva, Zoloft, Lexapro ja Celexa. Mõnda neist saab perioodiliselt kasutada, kui tunnete end madalal tasemel, teisi aga tuleks kasutada iga päev, et vältida depressiooni tekkimist.

Allikas: pixabay.com

Iga ravimi puhul tuleb arvestada võimalike kõrvaltoimetega ning teil ja teie arstil võib tekkida vajadus annusega veidi katsetada, enne kui leiate endale sobivaima. Üldiselt alustate väikseima võimaliku annusega ja liigute üles, kui see osutub vajalikuks.

Vajadusel otsige abi

Depressiooni sümptomite tekkimisel on kõige kriitilisem otsida pädevat ja kaastundlikku arsti kas veebis või isiklikult. Peaksite arutama, millised on mõned teie võimalused, sest kui te seda ei tee, võivad depressiooni episoodid, mis võivad alguses tunduda kergemad, muutuda raskeks, kui otsustate neid halvendada või ignoreerida.

Depressioon on tõsine äri ja see mõjutab mitte ainult teid, vaid kõiki teisi teie elus olulisi inimesi. Mõelge neile ja endale, kui otsustate, kuidas kõige paremini edasi minna.

Jaga Oma Sõpradega: