Mis on vihane depressioon ja kuidas seda ravida?
Paljud inimesed ei ole teadlikud sellest, kui mitmel erineval viisil depressioon endast välja võib tulla. Depressioon ei ole lihtsalt teema, mis tekitab inimeses kurbust. See on palju sügavam ja nüansirohkem kui see. Paljud inimesed, kellel on depressiooniprobleeme, tunnevad ka sügavat viha.
Vihane depressioon on miski, mis võib indiviidi ümbritsevas maailmas vihastada. Mõnikord võib viha keskenduda kindlale asjale või üksikisikule. Need vihatunned võivad olla väga intensiivsed ja süvendada depressiooni ennast. Sellest on raske ise läbi saada.
Nagu kõik muud depressiooni vormid, on ka vihane depressioon midagi sellist, mida saab ravida. See on teatud tüüpi depressioon, mis võib aja jooksul paraneda, kuid kindlasti soovitatakse kõigil, kellel on depressioon, pöörduda professionaali poole. Arstid ja terapeudid saavad depressiooni ravida, et aidata patsientidel asjad kontrolli alla saada. Depressiooniga ise hakkama saamine ei saa kunagi olema parim viis.
unistus mirroest
Allikas: rawpixel.com
Viha on vaid osa depressioonist
Esiteks on oluline mõista, et pole konkreetset seisundit, mida nimetatakse vihaseks depressiooniks või viha depressiooniks. Viha on lihtsalt üks emotsioon või tunne, mis võib avalduda depressiooni tõttu. Viha, mida keegi sisimas tunneb, võib olla väga tugev, kui ta elab üle depressioonihoo. Mõned inimesed väidavad, et tunnevad depressiooni üle kogu maailmas vihastamist.
Samuti kipub see inimesi tavapärasest ärrituvamana tundma. Tavaliselt võite olla väga rahulik ja mõistev inimene. Kui tunnete end masenduses, võib teie viha avalduda sellega, et panete teid teiste kallal nokitsema. Puhangu tekitamiseks ei pruugi olla vaja palju ja võite isegi hiljem selle pärast halvasti tunda.
Depressioon viib emotsioonid segadusse. See võimendab teie emotsioone ja muudab teie rahutunde leidmise raskeks. Viha, mida tunnete, võib väga hästi olla valdav. Seetõttu on depressiooniprobleemide korral hädavajalik saada õiget abi.
Vähendatud emotsionaalne kontroll
Vähenenud kontroll emotsioonide üle muudab elu keerulisemaks. Kui teie viha jõuab teatud punkti, ei tunne te, nagu saaksite seda enam pudelitesse villida. Depressiooni läbivatel inimestel võib vähem olla võimalust oma viha hoida. See võib põhjustada tõsiseid viha puhanguid, mis võivad professionaalselt ja sotsiaalselt probleeme tekitada.
mida 555 vaimselt tähendab
Kui te ei suuda oma vihaseid tundeid enda sees hoida, võite halvimal ajal need vallandada. Mõnel depressiooni all kannataval inimesel on raske töökohal stressiga toime tulla. Te ei saa niimoodi rabeleda, kui professionaalses keskkonnas pole tagajärgi. See võib isegi muuta ebapraktiliseks inimeste tõhusa töötamise, kui nad läbivad sellist rasket depressiooni.
Ka teie isiklik elu võib kannatada selle suurenenud viha tõttu teie sees. Kui te ei suuda oma viha korralikult kontrolli all hoida, lõpetate oma lähedastega. Lähedased võivad tunda kergust, kui ütlete karmid asjad või hakkate neid viha tõttu eemale tõrjuma. Võib-olla ei saa te seda praeguses olukorras aidata, kuid see muudab asjad siiski väga problemaatiliseks.
On ka neid, kes pööravad viha sissepoole. Mõnikord on patsiendid enda vastu vihasemad kui ümbritsevate inimeste suhtes. On isegi neid, kes peatuvad liiga kaua oma vihaste tunnete juures. See võib olla ohtlik mitmel erineval põhjusel.
Vihane olemine võib pikendada depressiooni sümptomeid
Peaksite teadma, et vihaseks jäämine või vihastele tunnetele andmine võib depressiooni sümptomeid pikendada. Depressiooni tunne võib olla kohutav asi. Teil võib olla endast ja oma praegusest positsioonist väga kahju. Viha andmine võib panna teid keskenduma oma praeguse olukorra negatiivsetele külgedele, mitte püüdma edasi liikuda.
Teie viha võib põhjustada teid, et olete enda peale vihane, kuna olete depressioonis või ei suuda depressiooni võita. Seda teed jätkates võite hakata tundma end üha jõuetumana. Ei ole hea end toimuva vastu vihastada ja vihata. See võib põhjustada teie depressiooni sümptomite halvenemist ja te astute samme tagasi.
Allikas: unsplash.com
Kui tunnete end enda või teiste peale vihaseks, et tunnete, et olete teile ülekohut teinud, peate proovima sellest lahti lasta. Seda võib küll lihtsamalt öelda kui teha, kuid professionaalide poole pöördumine on parim viis selle saavutamiseks. Teie arstid saavad teie depressiooni tõhusalt ravida ja terapeudid aitavad teil oma viha positiivsemalt hallata. Abi saamiseks peate leidma jõudu, et saaksite oma sümptomid kontrolli alla saada.
Depressiooni ravimine
Depressiooni saab ravida mitmel erineval viisil. Mõnikord vajab depressioon asjade kontrolli alla saamiseks ravimeid. Pärast arsti külastamist võib ta teile välja kirjutada antidepressante. Need aitavad leevendada teie depressioonitunnet ja need peaksid suutma aja jooksul asjad kontrolli alla saada. Enamikku patsiente saab aidata antidepressantide kasutamisega, kuid teraapia on ka paljude inimeste jaoks oluline vahend.
Teraapias osalemine aitab teil uurida depressiooni algpõhjuseid. Sageli on depressiooniepisoodil konkreetne põhjus või käivitaja. Koostöö litsentseeritud terapeudiga on suurepärane viis kindlaks teha, mis põhjustab depressiooni. Mõned inimesed on depressioonihoogude suhtes altimad kui teised, kuid teie depressiooni jaoks on siiski käivitajad, mida saate õppida vältima.
Terapeudid aitavad inimestel ka depressiooni sümptomeid hallata. Nad saavad teiega koostööd teha, et teie depressioon kontrolli alla saada ja teie emotsioonid vaos hoida. Viha, mida kogete, saab ravis ka ravida. Terapeudid on väga tuttavad raskete vihaprobleemidega patsientide abistamisega.
Sõltuvalt kogetava viha tüübist võivad vihahooldusvõtted osutuda kasulikuks. Õppimine oma viha leevendamiseks enne, kui see liiga halvaks läheb, muudab midagi. Isegi lihtsad võtted, nagu sügava sissehingamise ja loendamine, võivad aidata. Kui leiate, et teie depressioon muudab teid liiga ärrituvaks, siis on see väärt.
Sa pole kunagi üksi
939 ingli number
Kui teil on praegu raske depressioon, mis paneb teid ärrituma ja vihastama, siis teadke, et te pole üksi. Igal aastal läbib depressioonihooge miljoneid inimesi. Mõnikord on depressiooniprobleemid väga tõsised ja see juhtub siis, kui vajate kõige rohkem abi. Kui teie kõrval on pühendunud spetsialistid, on selle proovimise aja läbimine palju lihtsam.
Kui olete valmis, võite võtta aega vajaliku abi saamiseks. Rääkige oma perearstiga ja kaaluge terapeudiga konsulteerimist. Depressiooni korralikuks raviks peab teil olema kindel tugisüsteem. Ainuüksi selle läbimine ei saa kunagi olema ideaalne ja te ei pea seda lihtsalt tegema.
Alati leidub viise, kuidas abi saada. Teraapia saamiseks ei pea te isegi kodust lahkuma. Kui see oleks teile mugavam, võite kaaluda veebiterapeudi poole pöördumist. See võimaldab teil saada õiget abi võimalikult lihtsal viisil.
Allikas: rawpixel.com
mida tähendab 556
Veebiteraapia on teie jaoks olemas
Veebiteraapia on teie jaoks alati olemas, kui seda vajate. Veebiteraapiasse saate registreeruda väga lihtsalt. See võimaldab teil ravi saada mugavalt oma kodus. Depressiooni korral peaksite pöörduma arsti poole, kuid teraapia saab olema ka tervenemisprotsessi oluline osa. Veebiteraapia kättesaadavus muudab ravi saamise uskumatult praktiliseks alati, kui seda vajate.
Traditsioonilise ravi asemel on veebiteraapia kasutamisel mõned eelised. Näiteks ei pea te muretsema tööaja järgimise pärast. Võite võtta ühendust pühendunud terapeudiga alati, kui vajate. Kui teil on ühel õhtul eriti raske aeg, siis on veebiterapeut kohe teie jaoks olemas.
Need terapeudid on täielikult litsentseeritud ja kvalifitseeritud, et aidata teil teie depressiooniprobleeme. Nad teavad kõiki uusimaid teraapiavõtteid ja hoolivad tõeliselt teie heaolust. Need on kaastundlikud spetsialistid, kes soovivad näha, et elus õnnestuksite. Depressiooni saab aja jooksul võita ja teil on kõige lihtsam aeg, kui teie kõrval on selliseid liitlasi.
Täna kätte jõudmine võimaldab teil alustada nii kiiresti kui võimalik. Võite alustada ravi, et oma viha kontrolli alla saada ja depressiooni sümptomeid leevendada. Depressiooni täielikuks ületamiseks võib kuluda aega, kuid saate sinna jõuda. Kui vajate abi, võtke ühendust veebiterapeutidega.
Jaga Oma Sõpradega:
