Mis on anatidafoobia ja kuidas sellega toime tulla

Allikas: pexels.com



Seal on mõned foobiad, mis võivad esialgu tunduda humoorikad, kuid neile, kes neid igapäevaselt põevad, pole nad naeruväärsed. Nii on anatidafoobiaga.



Anatidafoobia on hirm, et kuskil maailmas võib pardi või hani foobia all kannatavat inimest jälgida. Inimene ei pruugi karta, et part või hani teda ründab või isegi puudutab. Nad kardavad ainult seda, et hani või pardi neid jälgib, pidades kogu päeva jooksul igal ajal vahet, mida nad teevad.

Foobiate mõistmine



ebakorrapärane käitumine

Foobia on äärmine hirm millegi ees. Foobiad võivad olla nii irratsionaalsed kui ka halvavad. Tegelikult teeb foobia foobiaks irratsionaalsus. On mõistlik karta oma kohaliku tiigi pardi, sest ta ründas teie koera ilma mõjuva põhjuseta. Karta kõiki parte kõikjal, sest arvate, et nad võivad teid jälgida ja streiki oodata ei ole. Vaatamata teadmisele, et tegemist on irratsionaalse hirmuga, ei saa anatidafoobiahaiged aga end takistada pardi või hane silmist intensiivset hirmu tundmast.

Foobia all kannataval inimesel tekivad seotud stiimuli esinemisel nii vaimsed kui ka füüsilised sümptomid, nagu ärevus, paanikahoog, värisemine ja iiveldus. Seetõttu tuleks ka kõige naljakamalt kõlavaid foobiaid siiski tõsiselt võtta, sest seal on enam kui tõenäoline keegi, kes kannatab just selle seisundi käes, kuni see segab tema võimet nautida igapäevaseid tegevusi.

Foobiad ja ärevus



Foobiad ja ärevus käivad käsikäes. Kuna ärevus pole meeldiv tunne, teevad foobiate all kannatajad selle tunde vältimiseks sageli palju pingutusi. Näiteks võib keegi, kellel on ajmofoobia või hirm nõelte ees, vältida regulaarsete arstiaegade planeerimist, et ta ei peaks muretsema nõelaga ühes ruumis viibimise pärast.

Allikas: pexels.com



Mõned foobiad on näiliselt vältimatud. Nendel äärmuslikel juhtudel võib inimene keelduda kodust lahkumast, et vältida vastasseisu oma foobia katalüsaatoriga. Nendes olukordades võib inimesel olla abi otsimine uskumatult keeruline, sest ta ei saa end kodust lahkuda arsti kabinetti minna. Kogu lootus pole siiski kadunud. Tänapäeval pakutakse meile Interneti kaudu pakutavate võimaluste korral abi vaid hiireklõpsu kaugusel, nagu meie BetterHelpi nõustajad, kes on alati valmis ja valmis aitama.

Anatidafoobia päritolu

Anatidafoobia on Gary Larsoni, karikaturisti ja populaarse koomiksi looja loomingKauge poolja see on foobia, mis kuulub foobiate kategooriasse „väljamõeldud ja humoorikas“. Sõna „anatidaephobia” võib jaotada „Anatidae”, mis on kreeka keeles pardid, haned ja muud liiki veelinnud, ning „Phobos”, mis on samuti kreeka keel ja tähendab tõlkes hirmu või hirmu.

Ehkki väljamõeldud ja humoorikaid foobiaid võib välja mõelda vastusena ideele, et „igaüks võib kõike karta ja nii võib kõik olla foobia“, võivad kunstnikud kellegile tegelikult nii-öelda pähe lüüa kes on selle hirmu all kannatanud ja on nüüd tänulik, et sellele saab nimepidi viidata. Tehniliselt ei saa keegi „anatidafoobia“ all kannatada, sest nimi ise ei ole ametlik psühhiaatriline termin. Kuid hirm võib olla väga reaalne ja liigitada professionaalide poolt ametlikult tunnustatud foobiaperekonna liikmeks.

Foobiad on tõsised hirmud ja neid ei tohiks kergekäeliselt võtta. Kuigi võib olla terapeutiline, kui keegi näeb oma hirmu koomilises valguses. Seda seetõttu, et võib olla kasulik sellega seotud materjali üle naerda, sest see võib viia selleni, et inimene lepib oma hirmuga ja ei reageeri sellele konkreetsele stiimulile enam terroriga, vaid naeruga.



Allikas: pexels.com

Hirm pardide või hanede ees võib aga olla kurnav, kuna haigusseisundi all kannatav inimene võib tunda, et ta ei saa midagi teha, sest on pidevalt mures neid jälgiva pardi või hane pärast. See võib põhjustada veelgi rohkem foobiaid, näiteks agorafoobiat, mis on hirm kodust lahkuda.

intiimne lõhkeaine

Anatidafoobia põhjused

Nagu enamiku foobiate puhul, tuleneb ka anatidafoobia tõenäoliselt partide või hanedega seotud negatiivsest või isegi traumaatilisest kogemusest. Negatiivne kogemus veelindude kohta on tavalisem, kui võite arvata. Seda seetõttu, et pardid ja haned kipuvad olemuselt vägivaldsed olema ning on teada, et nad ründavad inimesi isegi ilma provotseerimata. Nad võivad teie kallal näpistada või teie toitu varastada. Seetõttu on inimestel soovitatav luiki kaugelt imetleda, selle asemel et üritada muidu kaunite lindude lähedusse saada.

Selline väikelapsega juhtuv asi võib olla lausa kohutav, põhjustades eluaegset hirmu või hirmutunnet, kui pardid või haned läheduses on. Lisaks ehmatusele, mida näksimine võib põhjustada, võib lapsel olla ka hirmutav kuulda tugevat lehvivat müra, mida sellise linnu tiivad võivad tekitada, kui ta oma toitu või saaki sisse lihvib. See on just põhjus, miks isegi sellist foobiat nagu see, mis võib alguses tunduda rumal, tuleks võtta sama tõsiselt kui mõnda teist foobiat.

Anatidafoobia sümptomid

Anatidafoobia sümptomid on sarnased teiste foobiatega seotud juhtumitega. Sümptomid võivad olla füüsilised, vaimsed või emotsionaalsed ja need võivad inimeseti erineda, kuna kõik kogevad olukorda erinevalt ja reageerivad sellisena erinevatele stiimulitele erinevalt. Ärevus on sümptom, mida täheldatakse kõige sagedamini, kuna see kipub ilmnema iga foobia korral.

Keegi, kellel ei ole anatidafoobiat, võib muigada või naerda idee üle, et pardi või hani üritab neid hirmutada, kuid anatidafoobiku jaoks on see hirm pidev ja levinud tema peas. Äärmuslikel juhtudel võib anatidafoobia keelduda kodust lahkumast kartuses, et pardi või hani nende teed ületab.

Allikas: rawpixel.com

Anatidafoobia füüsilised sümptomid võivad hõlmata higistamist, värisemist, vererõhu tõusu, suukuivust, lämbumistunnet ja halvavat hirmu, mille tõttu inimene peatub oma jälgedes ja on juurdunud kohapeal. Ta võib proovida karjuda või isegi põgeneda. Mõned anatidafoobiad kardavad kaotada täieliku kontrolli oma keha üle, näiteks alluvad potentsiaalselt piinlikule episoodile, sealhulgas minestamine, pearinglus või nutt.

sõpruse sümbol

Rindkerevalu ja seedetrakti probleemid ei ole haruldased nende foobia käes kannatajate jaoks ega ka suremise või lõksu jäämise tunded. Anatidafoobia, kes ei karda oma kodust täielikult lahkuda, võib teha äärmiselt palju, et vältida reisimist piirkonda, kus on teadaolevalt palju hane- või pardipopulatsiooni.

Anatidafoobia ravi

Nagu paljude foobiate puhul, diagnoosivad anatidafoobiaga isikud end sageli ja mõistavad, et nende hirm, kuigi see on väga tõeline ja tugev, on irratsionaalne. Kuid nad saavad ka aru, et nad on selle juhtimiseks jõuetud. Sellele vaatamata keelduvad paljud kannatajad arsti poole pöördumast, kuna kardavad, et nende üle naeratakse või muul viisil tõsiselt ei võeta. Seetõttu võib foobia püsida või isegi süveneda aastaid, kuni nad lõpuks ravi otsivad.

Anatidafoobiast patsientide aitamiseks kasutatakse mitmeid ravimeetodeid. Üheks selliseks ravimeetodiks nimetatakse NLP-d ehk neurolingvistilist programmeerimist, mis on kognitiivse käitumisteraapia tüüp. Kognitiivne käitumisteraapia toimib rünnates meie 'õpitud või programmeeritud' mõtteid, et aju programmeerida, et muuta patsient 'õpitut' ja kaotada oma hirm.

Efektiivsed võivad olla ka eneseabi ravimeetodid. Siin õpetavad terapeudid oma patsientidele tehnikaid, mis ühendavad nende keha mõtetega, näiteks sügav hingamine, meditatsioon ja nende positiivsete mõtete päevik. Päevikute kirjutamine aitab neil oma negatiivseid mõtteid ratsionaliseerida ja hirmust lõpuks üle saada.

Allikas: commons.wikimedia.org

Äärmuslikel juhtudel võib välja kirjutada ravimeid, mis aitavad patsiendil toime tulla tema foobiast tulenevate sümptomitega. Ravimeid peetakse viimaseks abinõuks, kuna see ei ründa hirmu juuri; see muudab sümptomid lihtsalt kergemaks. Hirmu kõrvaldades peaksid sümptomid loomulikult taanduma. Kui eeldatavasti on ravi pikk, võib psühhiaater välja kirjutada ravimid, mis aitavad patsiendil end vahepeal paremini tunda, kui nad jätkavad rünnakuid ja püüavad kõrvaldada tema ärevuse tegeliku põhjuse.

Kui usute, et teil on anatidafoobia ja see häirib teie võimet oma elust rõõmu tunda, palun pöörduge abi saamiseks meie BetterHelp nõustajate poole. Meie nõustajad on spetsiaalselt koolitatud foobiate vastu võitlemiseks ja võivad aidata teil anatidafoobiast lõplikult üle saada ja oma elu nautida.

KKK

Kuidas nimetatakse pardihirmu?

Sõna 'hirm' on sünonüüm mõistega 'foobia'. Hirm on kontrollimatu ja ebameeldiv emotsioon, mille tekitab miski või keegi. See hirmutunne on irratsionaalne ja obsessiiv. Seal on loetelu foobiatest, sealhulgas kosmosefoobia, kõrgusfoobia, pimedas kohas elav foobia, loomade foobiad ja nootid.

Üks olemasolevatest foobiatest on hirm pardide ees. Terminoloogiliselt nimetatakse seda ANATIDAEPHOBIAks. Etümoloogiliselt tuleneb anatidafoobia kreekakeelsest sõnast “Anatidae”, mis tähendab luike, parte või hanesid ja “Phobos”, mis tähendab hirmu. Täpselt on anatidafoobia irratsionaalne ja läbiv hirm, et sind jälgib part. See on vaimse tervise seisund, mis paneb sind olukorda, kus sul on lakkamatult kontrollimatu hirm, et kus iganes sa ka ei viibiks või mida teed, sind jälgib part.

Kas anatidafoobia on tõeline foobia?

Tuleb selgelt mõista, et anatidafoobia on tõeline foobia. Pardihirm anatidafoobia ees on püsiv ja mõjutab igapäevaelu mõttemustreid. Tõelise vaimse tervise seisundina on pardifoobia hirmul tavalisi sümptomeid, sealhulgas higistamine, värisemine või värisemine, suukuivus, neelamisraskused, halvav hirm, karjumine või põgenemine (eriti pardivaatluste nägemine), pearinglus, minestamine, nutt, seedetrakti distress ja valu rinnus.

parimad psyd-programmid 2019

Mis on hirm, mida keegi sind jälgib?

Hirmu, et keegi sind jälgib, nimetatakse skopofoobiaks või skoptofoobiaks. See on terminoloogia, mis etümoloogiliselt sai alguse kreeka sõnast “skopein”, mis tähendab “vaatama või uurima” ja “Phobos”, mis tähendab “sügavat hirmu või vastumeelsust”.

Skopofoobia kui vaimse tervise seisund mõjutab inimesi erineval määral. Mõned inimesed olid äärmiselt mõjutatud kartuses, et keegi neid pidevalt jälgib. Mõned teised agorafoobsed inimesed kardavad oma ustest välja kolida, sest neil on hirm, et võõrad neid jõllitaksid. Hirm, et keegi teid jälgib, on ärevushäire, mis paneb ohvreid kogema muid sotsiaalseid või spetsiifilisi foobiaid, mis ravimisel halvenevad.

monogaamia

Skopofoobia on spetsiifiline foobia, mis võib olla põhjustatud epilepsiast või Tourette'i sündroomist, traumaatilistest sündmustest, muudest sotsiaalsetest või spetsiifilistest foobiatest (lavahirm või avaliku esinemise foobia), madalast enesehinnangust ja autismist või skisofreeniast.

Kas kõigil on foobia?

Ärevushäireid on erinevaid. Foobiad on kõige levinum tüüp. See on vaimse tervise seisund, mis võib mõjutada kõiki, olenemata soost ja vanusest. Foobiad liigitatakse kahte tüüpi: lihtsad ja keerulised foobiad. Seletatakse, et lihtsad foobiad on teatud tüüpi foobiad, mis ilmnevad varases lapsepõlves, kuid kaovad inimeste vananedes. Kompleksseid foobiaid, näiteks sotsiaalseid foobiaid, kirjeldatakse kui foobiate tüüpe, mis ilmnevad agorafoobia jaoks puberteedieas või teismeliste lõpus kuni kahekümnendate aastate alguses.

Praktiliselt kõigil on üks irratsionaalne hirm või kaks. Enamasti on see enamiku inimeste jaoks väike reaktsioon. Mõnikord võivad hirmud muutuda häireks või põhjustada äärmist ärevust, mis mõjutab mõnede inimeste vaimset tervist.

Kas foobiaid saab ravida?

Foobiaid, nagu muid vaimse tervise seisundeid, saab ravida ja ravida. Kui teil on kavatsus ravida konkreetseid foobiaid, on väga oluline teada, mis vallandab teie hirmud. Käivitajate hulka kuuluvad loom, koht, objekt või olukord. Foobiaid saab ravida erinevatel viisidel. Peaksite teadma, et tavaliselt ravitakse korraga ühte kindlat foobiat. Enamasti võivad arstid soovitada ravivorme, näiteks ravimeid, psühhoteraapiat (kokkupuuteteraapiat) või muid ravivorme. Efektiivne ravi aitab parandada elukvaliteeti kindlusega, et hirm ja ärevus on teie igapäevaelus madalamad.

Ravilahendused

Tegelikult on täheldatud, et konkreetseid foobiaid saab kõige paremini ravida psühhoteraapia abil, millele viidatakse kui kokkupuuteteraapiale ja kognitiivsele käitumisteraapiale. See aitab tõhusalt toime tulla konkreetse foobiaga.

Kokkupuuteteraapia aitab teie ärevusreaktsiooni muuta. See vastus võib olla seotud objekti või olukorraga, mida kardetakse. Kokkupuuteteraapia on teraapiavorm, mis hõlmab teie korduvat paljastamist sellele, mis stimuleerib teie konkreetset foobiat, sealhulgas mõttemustreid, aistinguid ja tundeid, selle asemel, et nende vältimiseks palju vaeva näha. Järelikult aitab see teil teada saada, kuidas juhtida oma hirme igal ajal, kui need ilmuvad. Näiteks kui teil on hirm pardide või hanede ees, võib teie terapeut alustuseks panna teid vaatama pardipilte, liikuma ühele lähemale ja siis tõenäoliselt jääda ja vaadata, kui part teid jälgib.

Teine parim teraapiavorm on kognitiivne käitumisteraapia (CBT). See on eksponeerimisravi ja muude tehnikate kombinatsioon, et teada saada, kuidas objekti või olukorraga tõhusalt toime tulla, põhjustab teie hirme erineval viisil. CBT hõlmab pigem seda, kuidas õppida oma mõtteid ja tundeid valdama ning neis enesekindlaks muutuma, selle asemel, et anda neile võimalus teid ületada.

sõprade tähendus

Ravimite kasutamine

Kuigi kliiniliselt on näha, et psühhoteraapia (ekspositsiooniteraapia) võib olla parim spetsiifiliste foobiate ravivorm. Mõnikord määravad arstid ravimeid, mis aitavad vähendada ärevushäirete sümptomeid, näiteks üldist ärevushäiret või paanikahoogu, sattudes kokku olukorra või objektiga, mis teie hirmu käivitab. Enne mis tahes vaimse tervise seisundi raviks mõeldud ravimite kasutamist võiksite oma arstiga rääkida.

Soovitatavad ravimid hõlmavad tavaliselt:

  • Beetablokaatorid: Neid kasutatakse adrenaliini mõju pärssimiseks, takistades selle stimuleerimist. Adrenaliin viib südame löögisageduse suurenemiseni, südamekloppimise, kõrge vererõhu ning jäsemete ja hääle värisemiseni, mille põhjuseks on hirm.
  • Rahustid: Võib välja kirjutada rahustid, näiteks bensodiasepiinid. Need aitavad lõõgastuda, vähendades ärevuse taset. On väga asjakohane, et rahusteid kasutatakse ettevaatlikult ja retseptide alusel - need võivad põhjustada sõltuvust. Püüdke nende kasutamist vältida, kui teil on varem olnud sõltuvus narkootikumidest või alkoholist.

Mis kaks foobiat meil on sündinud?

On teada, et kõigil on kaks konkreetset foobiat. Selle paljastasid teadlased pärast 1990. aastaid. Need foobiad on:

  • Kukkumise hirm:Teadlased avastasid, et iga inimene on sündinud langemisfoobiaga. See on hirm, mis kaasneb sünniga. Seda näitas imikutega läbi viidud eksperiment. Need beebid pandi läbipaistvale klaasile. Tulemused, mille kohaselt enamik lapsi näitas hirmu, kui nad olid hirmul jalgade klaasi asetamise pärast.
  • Hirm meie müra ees: See on veel üks hirm, millega inimesed sünnivad. See on foobia, mis tekitab soovi valju müra kuuldes oma õhku varjata või heli tahtmatult fokuseerida. See on reaktsioon, mis stimuleerib teid ja paneb keha jooksurežiimi, kui kuulete alateadvuses valju häält. Uuringute põhjal on näidatud, et imikud kardavad nii valju häält kuuldes isegi siis, kui nad ei suuda hääle tähendust tõlgendada.

Kas foobiad süvenevad vanusega?

Empiiriliste uuringute kaudu on näidatud, et foobia võib vananedes süveneda. Enamasti juhtub see sageli siis, kui keegi kannatab kõrgushirmu all. On tõestatud, et see süveneb hilisemas elus. Kevin Gournay, Londoni emeriitprofessor Kingi kolledži psühhiaatriainstituudist ja raamatu 'Sheldoni lühijuhend foobiatele ja paanikale' autor kinnitas seda väidet, rõhutades põhjust öeldes: 'Vananedes kipub teie tasakaaluorgan halveneda ja tõenäoliselt tunnete end füüsiliselt haavatavamana. '

Professor Gourney lisas siiski, et kuigi vananedes võib akrofoobia veelgi süveneda, jäävad teised foobiad vananedes vähem problemaatiliseks. Paljud foobiad vähenevad, sest mida vanemaks sa saad, seda vähem toodab su keha adrenaliini (hormoon, mis põhjustab südame löögisageduse suurenemist, südamepekslemist ja pearinglust).

On oluline teada, et need on kõrgemad tendentsid, mida teie foobiad võivad vananedes paraneda; kui neid seostatakse haavatavusega, sealhulgas hirm rahvahulga või kõrguse ees, võib see veelgi süveneda.

Foobiaid kui vaimseid häireid tuleb avastamisel õigeaegselt ravida. Kui neile õigel ajal vastu ei tule, võib see aja jooksul hullemaks minna. Psüühikahäiretega toimetulekuks on olemas ravimeetodeid. Mis tahes neist ravimeetoditest saate teada, kuidas seda enne halvenemist juhtida või ravida.

Kuidas võidelda hirmuga?

Hirm kui kontrollimatu reaktsioon võib olla väga häiriv. Peaksite alati otsima võimalusi nendega toime tulla, enne kui need halvemaks muutuvad. Järgnevalt on toodud mõned viisid, kuidas oma hirmuga võidelda:

  • Tegelege sellega, mis võib teid murest eemale juhtida. Võite vannitada, teha tassi teed või ringi jalutada.
  • Kui tunnete hirmu, proovige asetada peopesa kõhule ja võtta aeglaselt sügav.
  • Ärge laske oma bravuuritaridel üle jõu käia, vaid silmitsi nendega.
  • Mõelge halvemale, mis võib juhtuda, näiteks südameatakk.
  • Looge vaimne pilt, mis võib teile lohutust pakkuda või rahulikuks muuta.
  • Leidke ravikeskus või tugigrupp
  • Vältige ainete või ravimite kuritarvitamist. See muudab selle ainult hullemaks