Kuidas vaimse tervise nõustaja saab teid aidata

Teraapia- või nõustamisteenuste otsimisel on oluline leida nõustaja või terapeut, kes sobib kõige paremini teie vajaduste, eesmärkide ja ootustega. Nõustajaid on erinevat tüüpi, kellel on erinev väljaõpe ja taust. Igal vaimse tervise spetsialisti tüübil on erinevad koolitusnõuded ja erialad. Üks populaarne terapeut on vaimse tervise nõustaja, litsentseeritud kliiniline spetsialist, kes kasutab vaimse haiguse või emotsionaalsete probleemide all kannatavate inimeste abistamiseks selliseid ravimeetodeid nagu kognitiivsed ja käitumuslikud teraapiad.

Kellega saavad vaimse tervise nõustajad töötada?


Allikas: pixabay.com



Vaimse tervise nõustajaid koolitatakse spetsiaalselt töötama nendega, kes kannatavad vaimuhaiguste ja sellega seotud häirete all. Nende volitusnõuded võimaldavad neil töötada otse vaimse tervise häirete all kannatavate inimestega ja neid diagnoosida. Nad on varustatud suunama ja vastu võtma suuniseid professionaalsetele teenustele koos kliiniliste soovituste hinnangutega. Vaimse tervise nõustamise litsentsid võimaldavad nõustajatel töötada mis tahes vanuserühmaga. Vaimse tervise nõustajad võivad olla abiks ka inimestele, kes elavad muutusi või kogevad lühiajalist probleemi, mis ei vasta täieliku kliinilise vaimuhaiguse kriteeriumidele.



Kas vaimse tervise nõustaja võib mind aidata?


Allikas: unsplash.com

Vaimse tervise nõustajad on spetsiaalselt koolitatud nõustamis- ja raviprotsessis. Professionaalsed vaimse tervise nõustajad läbivad ulatusliku koolituse ja järelevalve, et tagada nende nõuetekohane väljaõpe, et aidata oma klientide väljakutsetel ja võitlustel toime tulla. Sõltuvalt sellest, millises osariigis te elate, võidakse MHC-d kutsuda mõne muu juriidilise terminiga (näiteks LPC litsentsitud professionaalne nõustaja). Vaimse tervise nõustajad tavaliselt ravimeid ei määra, kuid nad võivad soovitada pöörduda arsti poole, kui nad leiavad, et see sobib teile. Järgmised on levinud probleemid, mille lahendamisel vaimse tervise nõustajad on varustatud:



  • Meeleolu- või ärevushäired (nagu depressioon, ärevus, OCD, bipolaarne häire, paanikahäire jne)
  • Isiksushäired (näiteks nartsissistlik ja piiripealne isiksus)
  • Psühhootilised häired (näiteks skisofreenia)
  • Söömishäired (nagu anoreksia ja buliimia nervosa)
  • Aine kasutamise häired (alkoholi või narkootiliste ainete kuritarvitamine või sõltuvus)
  • Kognitiivsed ja arenguhäired (näiteks tähelepanupuudulikkus)
  • Suhteküsimused, paaride nõustamine ja perenõustamine
  • Elukriiside etapp
  • Enesetapumõtted ja mõrvarimõtted
  • Kriminaalne sekkumine
  • Kriisi sekkumine
  • Trauma või kuritarvitamise taastumine, posttraumaatiline stressihäire
  • Kohanemisprobleemid (seotud suuremate muudatuste või lühiajaliste probleemidega toimetulekuga)
  • Krooniline valu ja haigus
  • Lein ja kaotusega toimetulek
  • Hoolduse koordineerimine meditsiinitöötajatega (näiteks psühhiaatrid, esmatasandi arstid, psühholoogid, kes saavad vajadusel teha psühholoogilisi teste jne)

Kuidas valida endale sobiv vaimse tervise nõustaja


Allikas: pixabay.com

Kui tunnete, et näete vaeva oma vaimse tervise ja tervisega toimetulekuga, pole te üksi. Terapeudid mõistavad, et vaimuhaigus võib mõjutada kõiki inimesi ja neil pole negatiivseid veendumusi (või häbimärgistamist) selle kohta, mis see on abi palumine. Siin on mõned sammud, mida järgida, et leida endale sobiv vaimse tervise nõustaja:

  1. Tehke kindlaks probleem.Seda pole alati lihtne teha, kuid esimene samm tervenemise poole on kindlaks teha, millega te vaeva näete. Kas oli mõni kihutav sündmus, mis aitas teil teraapiale mõelda? Kas teil on muret oma käitumise pärast või kas teised inimesed on väljendanud muret mõne teie käitumisviisi pärast? Kui kaua olete kannatanud? Kui te ei saa täielikult aru, mis teid häirib, või kui tunnete, et vajate probleemi selgitamiseks abi, ärge laske sellel takistada teid abi otsimast. Terapeut võib tõenäoliselt aidata teil küsida õigeid küsimusi, et saada teada, mis teid häirib.
  2. Kaaluge teie jaoks parimat teraapiavormi.Vaimse tervise nõustamise valdkonna kasvades on vajaliku abi saamiseks rohkem võimalusi. Paljud valivad traditsioonilise teraapiavormi, kus nad kohtuvad oma vaimse tervise nõustajaga isiklikult, alustades tavaliselt üks kord nädalas. Teised võivad eelistada osalemist asutuses, mis pakub selliseid teenuseid nagu üksikisikute, grupi ja paaride nõustamine. Samuti on võimalus saada veebiteraapiat, mis on eriti kasulik neile, kellel pole võimalusi isiklikult kohtuda või kes kõhklevad nõustajaga näost näkku istuda. Kui teil on eraravikindlustus või Medicare / Medicaid, on tõenäoliselt terapeute, kes teevad teie kindlustusandjaga taskukohase abi pakkumiseks koostööd. Kui maksate teraapia eest taskust, on terapeute, kes määravad tavaliselt tasud libiseval, sissetulekupõhisel skaalal. Veebiteraapia on tõenäoliselt kõige taskukohasem nõustamine, kui maksate taskust.
  3. Valige oma vaimse tervise nõustaja. Oluline on üle vaadata iga kandidaadi eriala ja taust. Oluline on tagada, et teie nõustaja on litsentseeritud spetsialist, et teaksite, et nad on pidanud astuma samme asjakohase hariduse ja volituste saamiseks. Professionaalsete nõustajate suhtes kohaldatakse avalikkuse (teie) kaitsmiseks ka reguleerimist ja järelevalvet. On okei küsida konkreetseid küsimusi teie jaoks hea nõustaja kandidaadi kohta; näiteks kas nõustaja sobib hästi LGBTQ üksikisikute jaoks või on nõustaja keegi, kes sobib minu vaimsete veendumustega (esitage kõik teile olulised küsimused)? See tagab, et valite vaimse tervise nõustaja, kes suudab teie individuaalseid vajadusi rahuldada. Kõigil nõustajatel peab olema ulatuslik koolitus mitmekesisuse ja mitmekultuuriliste tagajärgede kohta teraapias, nii et kui te ei leia kedagi oma täpse tausta või pärandiga, ärge heitke meelt. Terapeut püüab väga kõvasti aru saada, kust te tulete.
  4. Osalege oma esimene seanss.On normaalne tunda mõningast ebamugavust seoses oma probleemidega kellelegi avanemisega. Püüdke meeles pidada, et räägite professionaaliga, kes on varustatud tööriistade ja ressurssidega, mis aitavad teil kogu protsessi vältel end mugavalt tunda. Nõustajad on professionaalselt ja eetiliselt kohustatud hoidma teie konfidentsiaalsust ja kuulama ilma hinnanguteta. Ärge kartke küsimusi esitada ja pidage meeles, et sügavamate ja usaldusväärsemate ametialaste suhete loomine võib võtta aega. Pole haruldane, et inimesed vahetavad terapeute, kui inimene, kellega te töötate, ei tundu mõne aja pärast teile kõige sobivam. Samuti on tavaline, et teil on mitu erinevat nõustajat, kui teie elus alustate ja lõpetate ravi. Teraapia võti on avatud meelt ja püüda mõista, et alati võib enda kohta õppida midagi, mis on teile väärtuslik.

Betterhelp.com on veebipõhine nõustamisplatvorm, mis sõlmib lepingu litsentseeritud vaimse tervise spetsialistidega, kes on teie jaoks olemas igal ajal, kui olete valmis oma terapeutilist protsessi muutma ja suurema heaolu nimel alustama. Terapeudid on saadaval teie privaatsete ja turvaliste sõnumside, otsevestluse või otseülekannete kaudu.