Uurige Oma Ingli Arv

Millised on integreeriva psühhiaatria põhimõtted?

Psühhiaatria pole lihtsalt monoliit. Psühhiaatrial on palju vorme ja lähenemisviise ning selles postituses vaatleme integreerivat psühhiaatriat. Mis see on? Kuidas see töötab? Mis on selle põhimõtted?



Mis on integreeriv psühhiaatria?



Allikas: pexels.com



Integreerivat psühhiaatriat nähakse tervikliku ravivormina. Teisisõnu vaadatakse kogu inimest, mitte ainult erinevaid osi. Integreerival psühhiaatrial on küll tavapärased meetodid, näiteks ravimite väljakirjutamine, kuid sellel on ka isikupärastatud ja täiendavad viisid, kuidas ka inimest aidata. Integreeriv psühhiaatria usub, et on erinevaid olukordi, kus inimene võib vajada teistsugust teraapiavormi.

Mõned näited ravimeetoditest



Integreeriv psühhiaatria võib kasutada erinevaid ravivorme. Nende hulka võivad kuuluda:



  • Toitumisvajadused. Üks viis kellegi vaimse tervise raviks on panna nad dieedile ja liikuma rügementi. Näiteks võib keegi, kes on depressioonis, rohkem treenida ja muuta dieeti.
  • Harjutused meele lõdvestamiseks. Näiteks meditatsioon või hingamisharjutused.
  • Juhendatud kujutised. Mõistus järgib pilti ja see aitab neil paraneda.
  • Kere. Massaažid ja muud protseduurid võivad kedagi lõõgastama panna.
  • Silmade liikumise harjutused.

Integreeriv psühhiaatria võib olla üsna lai ja see võib aidata üsna paljusid inimesi.

Kes saab sellest abi?



Integreeriv psühhiaatria võib aidata väheseid inimesi, eriti neid, kellel on olnud traditsioonilise psühhiaatriaga raskusi. Keegi, kes soovib oma heaolu parandada, võib sellest kasu saada, eriti kui ta soovib vaadata oma tervist ja näha, kuidas see mõjutab nende elu. Kasu võivad saada ka inimesed, kellel on ärevus, depressioon, PTSD, perimenopaus, erinevad foobiad ja kõik muu sarnane.

Seda öeldes pole see ilmselgelt kõigile mõeldud. Kui tunnete, et olete enesetapp, teil on psühhoos või äärmine vaimse tervise probleem, võite vajada intensiivsemat psühhiaatriat. Enne kui proovite integreerivat psühhiaatriat, veenduge kindlasti, millised on teie vajadused.



Allikas: pexels.com

Integreeriva psühhiaatria põhimõtted

Integreeriv psühhiaatria töötab paljudel ainulaadsetel põhimõtetel. Kuigi need võivad varieeruda sõltuvalt sellest, kellega räägite, on siin mõned põhimõtted, mida tavaliselt jagavad kõik.



  • Integreeriva psühhiaatria eesmärk pole ainult haiguse ravimine. Kui keegi on ärevuses, pole inimese ärevusest vabastamine veel lõpp. Eesmärk on suurepärane vaimne tervis. See võib ära hoida tulevasi vaimse tervise probleeme ja lihtsalt parandada oma elukvaliteeti. Keegi, kes läheb integreeriva psühhiaatri juurde, peaks välja tulema kõigis eluvaldkondades paremana.
  • Integreeriv psühhiaatria usub suhete tervendavasse jõusse. See hõlmab ilmselgelt psühhiaatri ja kliendisuhteid, kuid hõlmab ka kliendi suhteid väljaspool psühhiaatria valdkonda. Näiteks võib keegi, kes tegeleb suhte- või sõprusküsimustega, võib vajada ka oma suhete parandamist. Mõnes mõttes on integreerivas psühhiaatrias seda nõustavaid elemente. Selles olukorras olev psühhiaater ei ole pillitõukur, vaid keegi, kes soovib oma kliendiga suhteid luua ja soovib, et ta tunneks, et teda kuulatakse.
  • Nagu varem mainitud, on integreeriv psühhiaatria terviklik lähenemine, kus lisaks kehale vaadatakse ka tervikut. Usutakse, et keha, vaim ja keskkond, millega te ennast ümbritsete, toimivad kõik harmoonias. Kui soovite ärevust ravida, ei saa te lihtsalt peatuda ärevushäirete ja hingamisharjutuste juures. Peate vaatama ümbritsevat elu. Kas teie isiklikus elus on põhjus, mis võib kaasa aidata teie enesetundele ja käitumisele? Kui jah, siis kuidas saab psühhiaater selle parandada? Selleks on üsna palju viise.
  • Ennetamine on isegi olulisem kui ravi. Arvatakse, et ei tohiks oodata psüühikahäire või mõne muu haiguse tekkimist ja proovida siis seda parandada. Selle asemel usutakse tervislikult elades nii füüsiliselt kui ka vaimselt, see võib aidata kellelgi tulevikus probleeme ennetada. Kuid nad mõistavad, et neid probleeme võib siiski tekkida. Kuid kui teil on tervislik mõtteviis, saate probleemidega palju paremini toime tulla kui ebatervislik. Ennetamiseks võib integreeriv psühhiaater kasutada inimese dieedil kasvamist, meditatsiooni, suhteid ja isegi vaimsust.



Allikas: rawpixel.com



  • Usutakse, et inimesed saavad end seestpoolt tervendada. Enamiku inimeste loomulik seisund on olla tervislik. Teisisõnu, keegi suudab ennast ravida, kui tal on kõik õiged ravimeetodid või vahendid. Nad peavad lihtsalt tuvastama ja eemaldama oma elust kõik probleemsed.
  • Integreeriv psühhiaatria kasutab erinevaid ravimudeleid. Nad, hästi, integreeruvad ja siit see nimi tuleb. Usutakse, et tavapärast psühhiaatriat, mis kasutab diagnoosimist, psühhoteraapiat ja ravimeid, saab kombineerida teiste ravimeetoditega, nagu tähelepanelikkus, massaažid, toidulisandid ja muud alternatiivse või ebatraditsioonilise meditsiini vormid.
  • Teine põhimõte on see, et inimestel lasub oma vastutus selle eest, kui terved ja õnnelikud nad olla tahavad. Psühhiaater ei saa sind õnnelikuks teha. Selle asemel võivad nad aidata teil oma õnne avastada ja te saate seda käsitleda mitmel erineval viisil. Mõnikord võib see hõlmata negatiivsete harjumuste ja tunnete võtmist ning nende laskmist. Teinekord võib see hõlmata võitlust oma sisemiste võitlustega oma õnne saavutamiseks. Kuigi teie meeleolu võivad mõjutada paljud tegurid, olete teie enesetunde ainus otsustaja.
  • Individuaalsus on oluline ja moodustab suure osa integreerivast psühhiaatriast. Inimeste grupeerimine võib olla oluline nii klassifitseerimisel kui ka üldisel käsitlemisel ja nõustamisel, kuid kõik töötavad natuke erinevalt. Iga inimene ei hakka töötama ühtemoodi. Keegi võib ravimile hästi reageerida ja keegi teine ​​võib rääkida jututeraapiale. Kellegi eelistuste vaatamine võib määrata ravi ja strateegiad, mida integreeriv psühhiaater võib kasutada. Seda öeldes võib juhtuda, et võib kasutada midagi muud.
  • Keegi, kes on integreeruv psühhiaater, peab harjutama seda, mida ta kuulutab. Igaüks saab mingil moel silmakirjalik. Kui aga psühhiaater käsib teil tervislikult toituda ja siis nad lähevad välja sööma kiirtoitu, pole nad põhimõttelised. See ei tähenda, et psühhiaater peaks olema täiuslik, kuid nad peavad püüdma olla põhimõttekindlad ja harjutama võimalikult palju häid harjumusi.
  • Üks veendumus on, et iga kogemus on võimalus õppida. Keegi, kellel on halb kogemus, saab ka sellest õppida. Paljud inimesed kasutavad halbu võimalusi masenduse põhjuseks või tunnevad, et nad ei saa oma eluga jätkata. Selle asemel peaksid nad keskenduma oma kogemustele ja neid austama. Püüdes kõik oma elukogemused eemale tõrjuda, teete endale lõpuks halba teene.

Müüdid integreerivast psühhiaatriast

Integreeriva psühhiaatria kohta on palju müüte. Siin on mõned müüdid ja miks need pole tõesed.

Müüt: integreeriv psühhiaatria takistab psühhiaatrilise meditsiini kasutamist



Allikas: barksdale.af.mil

Kuna integreerivas psühhiaatrias kasutatakse alternatiivseid ravimeetodeid, võib tekkida tunne, et nad takistavad selliseid ravimeid nagu antidepressandid või antipsühhootikumid. See pole lihtsalt nii. Integreeriv psühhiaatria mõistab, et need ravimid on väärtuslikud, kuid need pole ainus ravivorm. Keegi võib lisaks ravimite võtmisele proovida ka erinevaid ravimeetodeid.

Müüt: hindamisel vaadeldakse ainult inimese tervist

ingel number 420

Keegi, kes läbib integreerivat psühhiaatriat, võib eeldada, et psühhiaater vaatab ainult nende elustiili ja perekonna ajalugu. Integreeriv psühhiaater uurib aga ka paljusid muid asju. Nad võivad vaadata inimese meelt, vaimu, keha ja isiklikku elu. Oma elu täielik hindamine on holismi oluline põhimõte. Ilma selleta ei saa ravida.

Müüt: patsiendid saavad kasutada ainult looduslikke ravimeetodeid

Mitte iga patsient, kes sisse tuleb, pole looduslik ravimeetod. Selle asemel soovivad nad näha, millised on kõik võimalused, ja proovida neid turvalises keskkonnas. Kui üks asi ei toimi, saavad nad hõlpsalt proovida mõnda muud ravi. Näiteks võib patsient proovida ravimeid ja meditatsiooni koos.

Need on vaid mõned põhjused, miks integreeriv psühhiaatria on ainulaadne praktika, mida tuleks probleemide korral proovida. Need ei ole kasulikud mitte ainult vaimse tervise probleemide, vaid ka füüsilise tervise jaoks ja inimestele, kellel on väliseid probleeme, nagu suhted, perekond ja muud raskused.

Abi otsima!

Kui teil on probleeme, rääkige täna nõustaja või integreeriva psühhiaatriga. Pole häbi tunnistada, kui vajate abi. Keegi, kes tegeleb integreeriva psühhiaatriaga, võib proovida erinevaid ravimeetodeid, kuni leiab parima meetodi, mis teile sobib. Te ei pruugi aru saada, kui väga teile meeldib meditatsioon või massaaž. Kõik reageerivad erinevalt ja ravivad teie probleeme; siis saate teada, kuidas neid ennetada ja seejärel liikuda millegi suurema poole. Rääkige täna kellegagi oma probleemidest ja hankige vajalikku abi.

Jaga Oma Sõpradega: