Peamised põhjused, miks inimesed kiusavad

Sõna 'kiusaja' kuuldes tuleb ilmselt keegi meelde. Kiusajad hirmutavad teisi verbaalselt, vaimselt, emotsionaalselt ja mõnikord ka füüsiliselt. Kiusajaga tegelemine on enamik inimesi sunnitud vähemalt korra elus tegema. Kui saate aru, miks kiusaja nii käitub, võib see aidata teil neid peatada.



Allikas: pexels.com



Kiusamine pole mitte ainult see, mis koolis juhtub. Kiusajaid on igal eluetapil. Kiusamine on midagi, mida saate kogeda oma peres või isegi tööl. Kuigi mõnel kiusataval lapsel on tavaline, et nad õpivad lõpuks oma õppetunde ja kasvavad sellest käitumisest välja, on ka teisi, kes saavad täiskasvanuks ja tegutsevad jätkuvalt samal sobimatul viisil. Miks siis inimesed kiusavad? Sellele küsimusele pole lihtsat, lõigatud ja kuiva vastust, kuid käsitleme selles artiklis järgmisi põhjuseid:

  • Ebakindlus
  • Võimetu tunne
  • Vajadus kontrollida
  • Selle käitumise eest premeerimine

Saate ületada kiusamise tagajärjed

Kiusamine on nende jaoks, keda sihitakse, elu muutev. Kui teid kiusatakse, mõjutab see teie enesehinnangut ja tekitab ka sotsiaalseid probleeme. Depressioon ja teismeliste enesetapud on suuremad kiusamise all kannatajate seas. Õige nõustaja / terapeudi leidmine on parim viis õppida, kuidas kiusajaga ja nende põhjustatud probleemidega toime tulla.

Kuid need, kes kiusavad, vajavad teraapiat sama palju kui need, keda on kiusatud. Hea terapeut saab tegeleda sellise käitumise põhjustega, aidates kiusajal oma hävitavaid harjumusi muuta. Kiusamisel on palju põhjuseid ja need kõik on vaimse tervise seisukohast murettekitavad. Varajane sekkumine ja teraapia muudab kiusaja käitumist suuresti ja selle käigus saavad nad õppida teistega sotsiaalselt paremini suhestuma.



Põhjused, miks inimesed kiusavad

Ebakindlus ja jõuetuse tunne

Paljude jaoks tundub võimatu või vähemalt äärmiselt ebatõenäoline, et kiusaja tunneb end ebakindlalt või jõuetult. Kuidas saab keegi, kes seda tunneb, teisi kiusata? Tõde on see, et ebakindlus ei muuda inimest häbelikuks ja reserveerituks. See tähendab lihtsalt, et nad pole iseendaga rahul. Kui inimene seda tunneb, võib ta hakata kiusama, et viia teised tema tajutud tasemele.



Allikas: unsplash.com

Samamoodi võib see vallandada kiusamise, kui inimene tunneb end oma elus jõuetuna. Kiusaja tunneb end teiste hirmutamisel võimsana. Seetõttu tegelevad paljud mittetoimivate kodude lapsed kiusamisega. Keegi, kes võitleb ebakindluse tundega, kardab end teiste ees nõrgana näidata. Püüdes varjata oma nõrkust, teevad nad endast parima, et kelleski teises nõrkus üles leida ja paljastada. See on kõik selleks, et tõmmata endast tähelepanu ja panna end paremini tundma, tegutsedes teistest võimsamalt. Jällegi pole see (ja teised allpool olevad) selgitused mõeldud kiusamise - mis on andestamatu - vabandamiseks, vaid selle selgitamiseks. Kui millestki aru saame, oleme rohkem valmis seda muutma.

Vajadus kontrollida



Vajadus kontrolli järele on üks peamisi põhjusi, miks inimesed kiusavad, ja võib olla palju põhjuseid, miks inimene peab end rohkem kontrollima. Mõned inimesed tegelevad kiusamisega, et saada kontroll oma ümbruse üle. Näiteks ei pruugi neil olla kontrolli kodus käitumise üle. Teise võimalusena võib neil olla probleeme ärevusega.

Kiusamine on tasustatud



Paraku on kiusamiskäitumine sageli tasuv, sest inimene, kes seda teeb, saab selle, mida tahab. Iga kord, kui kiusaja võidab ja õnnestub saada see, mida ta tahab, tugevdab see nende käitumist. Kui kiusaja kontrollib ja hirmutab teisi, saavutavad nad tavaliselt selle, mis on ette nähtud - nad hirmutavad ja kontrollivad. Kiusajatel võib olla ka nende käitumine premeeritud, kui teised neid julgustavad ja kaasa löövad. See annab neile tähelepanu, mida nad soovivad.

Kuidas kiusamine peatada

Peamised põhjused, miks inimesed kiusavad, ei pruugi tunduda piisavalt head põhjused teiste hirmutamiseks ja kontrollimiseks, kuid need on seda tüüpi käitumise peamised käivitajad. Ainus viis takistada teid teist kiusamast on õppida, kuidas sellega tõhusalt toime tulla. Siin on mõned strateegiad, mida saate kasutada kiusamise lõpetamiseks.



  • Seisa kiusaja vastu- See nõuanne töötab olenemata teie vanusest. Kiusajad röövivad inimesi, kes on nõrgemad kui nad on. Kui näitate kiusajale, et olete enesekindel ja et nende taktika ei toimi, siis varastate nende võimu ja panete nad kontrolli kaotama. Kuna kiusaja on juba eneseteadlik, muutuvad nad suure tõenäosusega vihaseks. Lõpuks on nad sunnitud loobuma, kui näitate neile, et te ei luba nende käitumisel end mõjutada.
  • Kas teil on tugigrupp- See on veel üks näpunäide, mis aitab igas vanuses. Kiusajad tegutsevad sageli üksi ja nad ei taha tervet gruppi enda kanda võtta. Kui teil on hea sõpruskond, kellele saate toetuse saamiseks toetuda, võib see teie kiusaja järele mõelda. See on efektiivne väikelastega mänguväljakul ja töötab ka täiskasvanutega kontoris.

Allikas: pexels.com



  • Jää neutraalseks- Seda võib olla raske teha, kui üritate kiusamise ajal emotsioone mitte näidata, kuid kui saate vihaseks või vastasseisu, julgustate ainult nende käitumist. Nad tahavad näha tugevat reaktsiooni. Kui aga jääte erapooletuks ja annate endast parima, et käitumist ignoreerida, loobuvad nad suurema tõenäosusega.
  • Tegele sellega kiiresti- Mida kauem kiusaja teie kiusamisest pääseb, seda raskem võib olla nende lõpetamine. Kui võtate koheselt meetmeid, kui kogete esimest korda kiusamist, saadab see kiusajale sõnumi, et te ei kavatse nende käitumise eest seista. Tõenäoliselt otsivad nad teist sihtmärki.
  • Ärge hoidke saladusi - Kuidas te seda pöördute, sõltub teie vanusest. Kui teid kiusatakse koolis, peate leidma usaldusväärse täiskasvanu, kellega rääkida. See võib olla õpetaja, lapsevanem või juhendaja. Kui olete töökohal, peaksite selle probleemi lahendama oma personaliosakonnas. Saladustel on jõud. Kui te ei ütle kellelegi, et teid kiusatakse, võivad kiusamise tagajärjed tõenäoliselt teie peas mitmekordistuda ja võivad teid veelgi mõjutada.

Kui professionaal saab aidata

Nagu eelpool mainitud, võib kiusamisel olla hävitav mõju teie enesehinnangule, enesekindlusele ja ärevuse tasemele. Kui tegelete kiusajaga ja tunnete, et näete vaeva, ärge kõhelge abi saamiseks. Kiusamist ei tohiks võtta kergekäeliselt. See on tõsine asi, millel võivad olla tõsised tagajärjed. Litsentseeritud terapeut aitab teil selles võitluses navigeerida. Nad võivad teid suunata, kui õpite kiusamise vastu võitlema ja aitate tervislikul viisil taastuda.

Allikas: pexels.com

Kui olete ise olnud kiusaja, võib terapeut aidata teil õppida, miks ja kuidas selle asemel kasutada tervislikke toimetulekuvahendeid. Veebiteraapia on väga mugav, kuna teil on vajaduse korral juurdepääs terapeudile, et saaksite kiusamise tagajärgedega kiiresti toime tulla ja igast kohast, kus tunnete end mugavalt. Lugege allolevaid ülevaateid, et näha, kuidas BetterHelp nõustajad on teisi aidanud sarnaste probleemidega.

Nõustaja ülevaated

'Dr. Anstadt on üks parimaid nõustajaid, kellega olen kunagi koos töötanud. Töötasin temaga peaaegu aasta ja tehtud edusammud olid imelised. Tegin märkimisväärseid samme enda tundmaõppimise ja enesekindluse saavutamise suunas, õppisin, kuidas enda eest seista, kui see on õige, ja teadsin oma piire, püüdes siiski parem olla. '


Järeldus

Ükskõik, kas hakkate endas kiusamiskäitumist ära tundma või olete kiusamise ohvriks langenud, võib terapeut aidata. Võite õppida oma käitumist muutma ja kiusamise häirivatest mõjudest taastuda. Sa väärid olema õnnelik - tee esimene samm täna täisväärtusliku elu poole.