Pahaks, hulluks ja kangekaelseks muutumine positiivseteks isiksuseomadusteks
Hoolimata aastakümnete tagusest poppsühholoogiast, jääb vaimse tervise maailm enamusele meist mõnevõrra tabamatuks. Mida peab keskendunud inimene tegema, kui ta tahab küpseks saada ja taipada, lisaks meisterlikkus oma valulike emotsioonide ja käitumise üle?
Allikas: rawpixel.com
Valusate emotsioonide maksimaalseks kasutamiseks on olemas palju süsteeme, sealhulgas logoteraapia. Kuigi näib, et „õnne taga ajamine on õnne pärssimine” näib olevat mõistatuslik ja vastuoluline väide, on see kontseptsioon logoteraapia keskmes. Süsteemi lõi holokaustist ellujäänud dr Viktor Frankl, psühhiaater ja neuroloog. Populariseeritud tema enimmüüdud 1946. aasta raamatu järgiInimese tähendusotsing, Logoteraapia on endiselt elav ja populaarne meetod valusate emotsioonide perspektiivi suunamiseks.
Kriitiline punkt on mõista, et elu jätkub vaatamata laastavatele oludele, et positiivse eesmärgi saab saavutada elu mõtte rõhutamisega. See tähendus on saadud kannatustest, kuna kannataja saab raskusi - sealhulgas piinamist - taludes väärtuslikke teadmisi. Logoteraapia keskendub ka vastutusele enese teenimise ees, see tähendab inimkonna produktiivsel teenimisel, eesmärgitunde leidmisel ja parandamisel. Vabatahtlikkus on üks meetod selle saavutamiseks. See soodustab emotsionaalse ja füüsilise heaolu tunnet.
525 ingel number armastus
Allikas: rawpixel.com
Vähesed inimesed, kui üldse, tahavad aastaid veeta vanu hädajutte jutustades, makstes oma terapeutidele suuri arveid, kuid ei näe oma elus märkimisväärset paranemist. Jututeraapial on tavaliselt oma piirangud. Kognitiivne käitumisteraapia jääb aga populaarseks ja üsna tõhusaks, kuid CBT lühiajalised treeningud, mis muudavad teie arvates mitte kõiki, kes võitlevad oma elu paremaks muutmise nimel; kuigi väidetavalt aitab see ärevuse korral. Samuti ei vasta see inimeste vajadustele, kes tahavad lihtsalt ennast ja / või üksteist paremini mõista.
Huvitav lähenemine vaimsele tervisele on iidne tänapäeva inimkonna jaoks taaselustatud tööriist: Enneagramm. Tähekujuline skeem koos kommentaaridega on huvitav lähenemine vaimsele tervisele, mis vastab tõepoolest nende inimeste vajadustele, kes soovivad ennast ja / või üksteist paremini mõista. Enneagrammis määratletakse 9 põhilist isiksusetüüpi (tähistatud numbritega 1–9), mida saab väljendada ideaalsel, vahepealsel ja häirival tasandil.
Neid põhilisi isiksusetüüpe mõjutavad suundumused ühe kahest nummerdatud isiksuse „tiibast“ antud isiksusetüübi mõlemal küljel, teise nimega. Enneagrammi mõistmise ja selle kasutamise õppimise eesmärk on õppida, et inimese omadused on „annetused“, mitte hea ega halva küsimus, vaid „annetused“, millega tuleb konkreetselt toime tulla. Hinnanguliste eelduste puudumine ja vastuvõtlikkus inimese veidrustele (nt keskendumine õiglusele, enesesäilitamisele, rõõmule, inimkonnale teenimisele, raskused elu nautimisele, raskused ühiskondlike tegevustega ja muud põhjused) võimaldavad inimestel suhelda aktsepteerimine ja huumorimeel. Kuni asjaosalised inimesed ei kahjusta ennast ega teisi, võib see meetod olla emotsionaalse kasvu vahendina väga kasulik.
Facebook on täis Enneagrami lehti, mis on mõeldud inimestele, kes sobivad konkreetsete isiksusetüüpide / numbritega ja soovivad omavahel suhelda, et saada ülevaadet endast ja teistest inimestest või luua suhteid. Enneagrami instituut õpetab praktikuid süsteemi kasutama isiklikuks pluss avalikuks parandamiseks. Kool ja Enneagrami süsteem ei propageeri isiksuse-, mõtte- ega meeleoluhäireid. Need on vastuvõetamatud, erandid kaasamisreeglist. Selliste häiretega inimesi suunatakse vaimse tervise hooldusele.
Allikas: rawpixel.com
Vaatame mõnda hullu, halba või kangekaelset isiksuseomadust ja hakkame neid nägema veidi teisest vaatenurgast. Näiteks kui me vaatame neid ebameeldivaid isiksuseomadusi lihtsalt negatiivse ilminguna millelegi, mis on meiega juhtunud, siis on lihtne mõista, et sama mündi tagaküljel peab olema positiivne omadus. Elu juhtus nii, et olete kaotanud kontakti oma südamikuga. Kui vaatame Victor Frankli perspektiivi inimestest, uskus ta, et meil on vaimne tuum koos vajadusega leida oma maailmast tähendus või potentsiaalne tähendus, millel on omaette sidus ja korrapärane olemus. Inimestena püüame alati mõtestada laiemat pilti, otsida oma kohta maailmas ja mõista oma kohustusi oma ühiskonna ees. Ehkki tema kontseptsioonid kannatasid kannatuste tõttu, on idee, et inimesed on oma olemuselt keskendunud elu mõtte leidmisele ja seal millegi otsimisele, mis nõuab meie pühendumist.
Paljud inimesed näevad vaeva oma elutee leidmisega, sobiva koha leidmisega, oma pühendumusele väärilise leidmisega. Kui elu viskab võrrandisse trauma, valu ja kannatused, pole see liiga kaugel, et mõista, miks me avaldame negatiivseid jooni. Meil kõigil on põhiline isiksus, mis ei muutu. Tulime maailma nende tunnustega ja need juhivad seda, kuidas me käitume, otsustame, tunneme, mõtleme jne ... See reguleerib ka teie toimetulekuoskusi või mõnikord ka puudust.
Nagu mainitud, on Enneagramm isiksuse põhiliste mustrite muster. See aitab teil rohkem mõista, kes te olete ja kuidas toimite. On test, mille teete küsimustele vastates ja mis seejärel määrab, milline 9 isikust olete. See on disainilt lihtne, kuid keeruline, kuna hõlmab nii palju. 9 isiksusetüüpi on paigutatud kolme keskusesse. Seal on instinktiivkeskus, tunnetuskeskus ja mõtlemiskeskus. Kui selgitate välja, milline number te olete ja millises keskuses te töötate, saate näha oma unikaalseid tugevusi ja kohustusi.
Vaatame paari tüübi lühikirjeldust, et paremini mõista. 8. tüüp on enesekindel, otsustav, tahtlik ja vastanduv. 9. tüüp on vastuvõtlik, rahustav, leplik ja resigneerunud. Tüüp 4 on väljendusrikas, dramaatiline, endasse imbuv ja temperamentne. Kui olete iseendast paremini aru saanud, saate jätkata õppimist, kuidas positiivseid jooni enda kasuks arendada. Näiteks võisite näha, kuidas enesekindlus võib tulla tahtlikuna või kuidas otsustavust võib näha või kasutada vastanduva käitumisena. Mündi positiivsele poolele keskendumine võib teie suhteid, karjääri ja üldist heaolu dramaatiliselt parandada.
ingli numbri 8888 tähendus
Halbade, hullumeelsete ja kangekaelsete isiksuseomaduste muutmine paremateks tulemusteks ja lõpuks positiivsete isiksuseomadustena on ülalmainitud meetodite abil realistlik eesmärk. Selle toimimise protsess õpetab meid, et valusad emotsioonid hoiatavad meid terviseprobleemide, probleemse mõtlemise või otsustamisharjumuste, parandatavate suhteprobleemide ja muude asjade eest, mida saab asjakohase keskendumise ja enesemeisterlikkuse pingutustega parandada. Andke endale mõni aeg-ajalt välja töötatud strateegia ja vaadake, mis võib teie elus paremaks muutuda.
Jaga Oma Sõpradega:
