Väärkohtlemistsükli peatamine: kust alustada?

Perevägivald omandab mitut vormi, mistõttu ei tunnista kõik teatud olukordi väärkohtlemisena. Keegi pole koduse väärkohtlemise eest immuunne. Kuigi teatud populatsioonid on vägivaldsete suhete suhtes haavatavamad, võib see juhtuda kõigiga, isegi vaimselt ja emotsionaalselt tugevate inimestega.

Allikas: rawpixel.com

Perevägivald algab ühe teoga. Vägivaldsed suhted muutuvad aja jooksul tavaliselt tugevamaks ja sagedasemaks. Sageli esineb lühikesi või pikki perioode, kus pole tõendeid koduse väärkohtlemise kohta. Need head ajad võivad panna väärkoheldud inimese uskuma, et asjad lähevad paremaks. Kui märkate väärkohtlemise mustrit, millele järgneb vabandus ja lubate enam mitte korduda, kordub see korduvalt, viitab see väärkohtlemistsüklile ja vajate abi.



Kui kahtlustate, et keegi teie lähedastest kuritarvitab teid mingil viisil, ei tohiks teil end halvasti tunda ega süüdi olla, kui te seda kohe ära ei tunne või kui te ei võta väärkohtlemise peatamiseks kohe midagi ette.



Mida võib statistika meile öelda perevägivalla kohta?

Riikliku perevägivalla infotelefoni andmetel on ligi 30% naistest ja 10% meestest kogenud partneri vägistamist, füüsilist vägivalda või jälitamist. Kõige lähisuhtevägivalla perevägivalda kogesid naised vanuses 18–24 kuni 25–34. Natuke 20% naistest ja umbes 1,4% meestest on elu jooksul vägistatud. Lähisuhted kümnest naisest on elu jooksul vägistanud lähisuht.

Umbes 22% lastest on olnud tunnistajaks teatud tüüpi perevägivallale. Ligikaudu 30–60% perevägivalla toimepanijatest kuritarvitab ka leibkonnas olevaid lapsi. Põhja-Ameerika uuring näitas, et perevägivallaga kokku puutunud lapsed langesid 15 korda suurema tõenäosusega füüsilise või seksuaalse väärkohtlemise ohvriks.



Need on vaid mõned statistikast, mis näitavad, et kuritarvitavatel suhetel on väärkohtlemistsükkel ja väärkohtlemise ohvrid võivad uue väärkohtlemise tsükli tekitada ilma oma süüta.

Kuidas perevägivalda ära tunda

See on normaalne, kui lähisuhtepartnerid satuvad aeg-ajalt vaidlustesse. Kui argumendid muutuvad tavaliseks väärkohtlemise tsükliks ja vägivallatseja pärast alati vabandab, lubades, et ei tee seda enam, aga te elate hirmul, et nii saab, on see väärkohtlemistsükkel. Perekondliku väärkohtlemise ohvrid võivad küsida, kas see tõesti juhtus või kujutasid nad seda lihtsalt ette. Perevägivalla füüsiline ja emotsionaalne valu on tõeline ja see ei kao enne, kui väärkohtlemistsükkel peatub ja te astute samme sellest paranemiseks.

Perevägivalda nimetatakse ka lähisuhtevägivallaks ja see toimub intiimsuhetes olevate inimeste vahel. Heteroseksuaalsetes või samasoolistes suhetes olevate inimeste vahel võib esineda perevägivalda. Vägivaldsed suhted võivad avalduda mitmel kujul. See võib olla emotsionaalne, füüsiline, seksuaalne või võib ähvardada väärkohtlemisega.



Kodune väärkohtlemine hõlmab alati võimu ja kontrolli tasakaalustamatust. Sageli ilmnevad kuritahtlikul suhtel kuritarvitamise tunnused juba suhte alguses. Teinekord algab väärkohtlemine järk-järgult ja suureneb aja jooksul. Väärkohtlejad püüavad oma partnereid kontrollida hirmutavate või haavavate sõnade või käitumisega.

Seksuaalse väärkohtlemise mõistmine

Allikas: pexels.com

Seksuaalne väärkohtlemine on perevägivalla vorm, mis juhtub täiskasvanute ja lastega. Seksuaalse väärkohtlemise toimepanijad kasutavad jõudu, ähvardusi ja olukordi ohvrite seksuaalseks ärakasutamiseks, kes ei suuda nõusolekut anda. Enamasti tunneb ohver oma teo toimepanijat. Seksuaalse väärkohtlemise ohvrid reageerivad rünnakule sageli kohe hirmu, šoki ja uskmatusega.



Seksuaalse väärkohtlemise ohvritel on sümptomid sageli aastaid ja võib-olla ka kogu elu. On tavaline, et ohvrid kogevad ärevust või hirmu kaua pärast väärkohtlemise toimumist. Mõnel inimesel võib see avalduda isegi traumajärgse stressihäirena. Individuaalne ja grupiteraapia on seksuaalse väärkohtlemise ohvrite jaoks sageli tõhus.

Laste seksuaalne väärkohtlemine on igasugune seksuaalne suhtlus kas lapse ja täiskasvanu vahel või kahe või enama lapse vahel, kui vägivallatseja kasutab last seksuaalseks stimuleerimiseks või vaatleb last seksuaalseks stimulatsiooniks. Laste seksuaalne väärkohtlemine hõlmab füüsilist puudutamist, kuid mõnikord koosneb see vuajerismist (palja pilguga vaatamisest), ekshibitsionismist või laste pornograafia allutamisest.



Laste seksuaalne väärkohtlemine ei tee vahet. See juhtub igas rassis, vanuses, rahvusest ja majanduslikust taustast pärit poiste ja tüdrukutega.

Ükskõik, kas see on seksuaalne, füüsiline või emotsionaalne perekonna väärkohtlemine laste vastu, on kahjulik. Kodune väärkohtlemine on kahjulik ka seda tunnistajatele lastele. Kui lapsed kasvavad kodus oma koduvägivalla abil, on neid pigem väärkoheldud ja neil on käitumisprobleeme kui kuritarvitamata lastel. Samuti usuvad nad tõenäolisemalt, et kuritahtlik suhe on normaalne.



Rasedad naised võivad olla ka perevägivalla ohvrid. Kodune väärkohtlemine algab mõnikord siis, kui naine jääb rasedaks. See võib ohustada naise ja lapse elu või turvalisust ning see võib jätkuda ka pärast lapse sündi.

Teiste haavatavate perevägivalla rühmade hulka kuuluvad sisserändajad, vanemad naised, samasoolistes suhetes olevad inimesed ja LGBT elanikud.



Kuidas kuritarvitamistsüklit murda

Allikas: rawpixel.com

Inimesed, kes kannatavad kuritahtliku suhte all, panevad sageli süüd iseendale. See võib midagi takistada neil koduse väärkohtlemise juhtumitest teatamist. Inimesed, kes on sunnitud elama vägivaldses suhtes, kõhklevad abi otsimisest, kuna tunnevad, et on osaliselt selles süüdi. Väärkohtlemise ohvrid muretsevad tavaliselt, et kellelegi perevägivalla rääkimine lõhub perekonna või muudab olukorra halvemaks. Reaalsus on see, et abi otsimine on parim viis kaitsta ennast ja oma perekonda perevägivalla eest.

Ärge kartke abi küsida, kui olete vägivaldsele suhtele reageerinud vaidluste ajal suuliselt või füüsiliselt karjumise, löömise või surumisega. Teie vägivallatseja võib proovida kasutada selliseid juhtumeid teiega manipuleerimiseks, pöörates tabeleid ja osutades teile kui vägivallatsevas suhtes vägivallatsejale. Kui tõde selgub, tajutakse teie tegevust tõenäoliselt enesekaitse või emotsionaalse stressina.

Kui te pole ikka veel kindel, et olete seotud perevägivalla olukorraga, proovige seda objektiivselt näha. Vaadake suhte suuremaid mustreid ja võrrelge neid perevägivalla tunnustega.

Mida kauem olete perevägivalla ringis, see võtab teie emotsioonidele suurema lõivu. Perevägivalla ohvrid võivad olla mures, ärevil ja masenduses. Mida kauem see kestab, võivad nad tunda end halvatud või lootusetuna, mistõttu on perevägivallast pääsemine veelgi keerulisem.

Ohutuskava koostamine

Parim, mida perevägivalla ohver teha saab, on öelda kellelegi, keda ta usaldab - sõbrale, lähedasele, vaimsele nõustajale, tervishoiuteenuse pakkujale või muule lähedasele kontaktile. Võite helistada ka riiklikule perevägivalla infotelefonile 800-799-SAFE (800-799-7233), kus nad annavad teile ressursse, sealhulgas teavet ohutute varjupaikade kohta. Vajadusel helistage 911. Meditsiiniteenuste pakkujad ravivad teie vigastusi ja suunavad teid turvalisele majutusele ja muudele ressurssidele.

Naiste varjupaigad ja kriisikeskused pakuvad tavaliselt ööpäevaringset hädaabi. Paljud neist pakuvad nõu ka õigusküsimustes ning võivad pakkuda ka propageerimis- ja tugiteenuseid. Varjupaik võib aidata teil oma vägivallatseja suhtes lähenemiskeeldu saada, et saaksite uut elu alustada.

Väärkohtlejast lahkumine võib olla ohtlik, seega võtke nii palju ettevaatusabinõusid kui võimalik. Pakkige hädaabikott asjadega, mida lahkumisel vajate, nagu lisariided ja võtmed, ning hoidke seda kindlas kohas. Leidke oma olulised paberid, raha ja retseptipaberid ning asetage need strateegiliselt, et saaksite neist hetkega ette teatada. Säästke raha ja pange see kolimiseks kõrvale. Saadaval on varjupaigad, nii et teate kohaliku varjupaiga numbrit. Tehke plaan, kuhu minna ja kuidas sinna jõuda.

Olge ettevaatlik, kui jätate elektroonilisse seadmesse oma asukoha jälgi. Teie väärkohtleja võib proovida kasutada mobiiltelefoni, elektroonilist tahvelarvutit või sülearvutit, et jälgida teie asukohta, kellega olete kokku puutunud, või proovida otse teiega ühendust võtta.

Püüdke eemaldada väärkohtleja juurdepääs telefonikirjetele, arvete kirjetele ja tekstisõnumite ajaloole. Kui võimalik, kasutage abi otsimiseks kellegi teise sülearvutit. Kasutage oma tööarvutit, raamatukogu arvutit või sõbra arvutit. Eemaldage GPS oma autost, et väärkohtleja teie asukohta ei leia.

Muutke oma e-posti parooli sageli. Valige paroolid, mida teie väärkasutajal oleks võimatu ära arvata. Kustutage oma vaatamiste ajalugu kõigis seadmetes, et väärkohtleja ei teaks, mida olete vaadanud.

Kui olete oma vägivallatsejast pääsenud, tunnete kindlasti kergendustunnet, kuid eeldate, et asjad on mõnda aega rasked. Tõenäoliselt on teil väärkohtlemisest raske rääkida. Te ei pea sellega üksi tegelema. On inimesi, kes on saadaval ja on valmis teid aitama. Püüdke meeles pidada, et parim asi, mida saate enda heaks teha, on olla valmis abi ja tuge saama. Hea koht alustamiseks on veebinõustamine, sest saate seda hõlpsalt jätkata olenemata oma elukohast. Väärkohtlemiste ringist väljumine on raske, kuid see on esimene samm oma elu taastamiseks ja tervislikuma tuleviku ootamiseks.