Looduslikud võimalused bipolaarse häire raviks

Allikas: rawpixel.com



Bipolaarne häire, varem tuntud kui „maniakaalne depressioon“, on vaimse tervise seisund, mis hõlmab emotsionaalsete kõrgete (maania) ja madalate (depressioon) meeleolu äärmuslikke kõikumisi. Mõjutades kogu maailmas 60 miljonit inimest, hakkavad enam kui pooled bipolaarsetest patsientidest sümptomeid nägema vanuses 15–25, kuid see võib alata igas vanuses. Kuigi täielikku ravi pole olemas, on selle sümptomite juhtimiseks mitmeid erinevaid ravivõimalusi. Bipolaarse depressiooni sümptomite äratundmine on oluline ja neist teavitamine oma teenusepakkujale aitab neil pakkuda teile parimat (te) ravimeetodit.



Bipolaarse häire levinumate sümptomite hulka kuuluvad meeleolu kõikumine, unehäired ja väärtusetu või süütunne. Kuna tunnused ja sümptomid võivad inimestel olla väga erinevad, on oluline teatada ja arutada kõigist ebamugavatest sümptomitest, mis teid muretsevad, oma arsti või terapeudiga.

Bipolaarse häire tunnused ja sümptomid



Kaks peamist tüüpi bipolaarsete sümptomite hulka kuuluvad maniakaalsed sümptomid ja depressioonisümptomid. Teised sümptomid varieeruvad nende kahe spektri vahel. Sümptomid põhjustavad väga erinevat tüüpi käitumist ja võivad avalduda järjest.

Bipolaarse häire maniakaalsete sümptomite hulka kuuluvad:

  • Eufooria.Maniakaalne episood toob esile eufooria sümptomeid või kõrgendatud õnne ja saavutustunde. Eufooriasse sattunud inimesed tunnevad end eesmärkide saavutamisel sageli 'peatamatuna', kuigi nad häirivad neid sageli. Nad võivad tunda end väga lahkunud ja ebatavaliselt õnnelikena, hoolimata sellest, kas nende sotsiaalne olukord seda õigustab. Ja vastupidi, eufooria võib järsku järele anda äärmisele ärrituvusele.
  • Kiire kõne.Hea näide maniakaalsest episoodist on kiire kõne. Patsiendid hakkavad pikka aega kiiresti rääkima, saavutamata loogilist järeldust. Nad hüppavad sageli ühe teema juurest teise juurde, olles ümbritsevatel vähe mõtet. See on osa üldisest energiapuhangust, mida patsiendid kogevad mania episoodi ajal.



Allikas: rawpixel.com

  • Võidusõidumõtted.Võidusõidumõtted on tavaline maniakaalne bipolaarne sümptom. Inimestel on sageli keeruline keskenduda ühele asjale ja nad kalduvad üle analüüsima. Nad hüppavad juhuslikult ühelt teemalt teisele, suurendades oma häiret. See takistab sageli eesmärkide saavutamist. Kergemate maniaepisoodide ajal, mida nimetatakse hüpomaniaks, saavad patsiendid säilitada parema produktiivsuse.
  • Suurenenud füüsiline aktiivsus. Maniakaalse episoodi ajal on neil sageli äärmiselt kõrge energiatase. Ühtlasema meeleolu säilitamiseks võib abiks olla regulaarne treeningrežiim.
  • Narkootikumide või alkoholi hooletu kasutamine.Mõnikord võib uimastite ja alkoholi poole pöördumine olla märk sügavamatest probleemidest. See võib veelgi meeleolu destabiliseerida, muutes sümptomid pikemas perspektiivis halvemaks. Narkootikumid ja alkohol võivad suurendada ka ärevust, mis sageli kaasneb hüpomanilise „sildfaasiga“. Üldiselt on bipolaarne ravi edukam, kui see on kombineeritud alkoholi ja keelatud uimastite täieliku hoidumisega.
  • Vähenenud unevajadus. Koos suurte energia- ja eufooriapuhangutega on vähenenud unevajadus ning väsimuse ja kurnatuse tunnused. Seda sümptomit iseloomustatakse sageli valesti kui unetust, kuna selle avaldumine on sageli püsiv. Need, kellel on maniakaalne bipolaarne seisund, ei tunne end nii väsinud kui tavaliselt, ja nad otsustavad jääda magama jäämise asemel oma energiat kulutama.

Mõned bipolaarse häire depressiivsed sümptomid on:

  • Väsimus. Vastupidiselt maniakaalsetele sümptomitele tekitab depressiivne episood sageli äärmist väsimust ja väsimust. Soov minna voodisse või jääda voodisse koos üldise vähenenud motivatsiooniga. Hoolimata rohkest magamisest on takerdunud või loid tunne üks depressiooni episoodide silmapaistvamaid tunnuseid.
  • Krooniline valu, mille põhjus puudub. Teadmata põhjuseta krooniline valu võib avalduda paljudes kehaosades, sealhulgas tugevad peavalud, lihasvalud ja palju muud. Selle tegelikku põhjust teadmata ei näi olevat lahendust, ehkki antidepressandid pakuvad sageli kõige tõhusamat leevendust.
  • Kurbus või lootusetus. Depressiivset episoodi näitab kõige enam valdav kurbus ja lootusetus. Inimesed, kes kogevad depressiooniepisoodi, muutuvad loidaks ega näe eesmärkide saavutamisel mõtet. Neil pole oma lemmiktegevuste vastu harva või üldse mitte mingit huvi ning nad ei soovi tegeleda igapäevase toimimisega.
  • Enesetapu mõtted.Äärmuslikel kurbuse ja depressiooni perioodidel võivad neil tekkida enesetapumõtted ja tegutseda suitsiidikombel. Bipolaarse seisundi sunniviisilise olemuse tõttu võib see olla väga ohtlik, kuna sellega on suurem oht ​​järgida mis tahes ideid või plaane.
  • Taganemine Sõpradelt ja perelt.Depressiivse episoodi ajal võivad bipolaarse häirega isikud loobuda nende lähedastest, sealhulgas sõbrad, perekond ja abikaasad. See võib olla teadvuseta, kuid võib siiski suhetele laastav olla. Mõni asi, näiteks kõnede tagasitoomata jätmine või peresündmustest eemal hoidmine, on neil perioodidel tavalised.

Meeleolu või käitumise sümptomid, millel on nii maniakaalsed kui ka depressiivsed bipolaarse häire tunnused:



  • Meeleolumuutused.Meeleolu kõikumine on bipolaarse häire kõige tavalisem sümptom ja see on kombinatsioon maniakaalsetest ja depressiivsetest sümptomitest. Nende hulka kuulub kõrge positiivsuse tase, millele järgneb suur negatiivsuse ja depressiooni tase või vastupidi. Need perioodid võivad olla lühikesed või pikad, kuni paar kuud korraga. Keskel võib olla nn hüpomania tüüpi sillafaas, kus asjad on pigem rohkem tasandatud.
  • Ärritus.Ärritus ja erutus on levinud nii maniakaalsetes kui ka depressiivsetes episoodides. Ärrituvus ja meeleolu ebastabiilsus on tüüpilised nii maniakaalsetele kui ka depressiivsetele episoodidele. Üleminek positiivselt negatiivsele meeleolule võib olla üsna kiire ja ilma selge põhjuseta.
  • Puudunud töö.Bipolaarse häire tavaliseks sümptomiks on suutmatus ajakava pidada, mis põhjustab töö- või muude kohustuste puudumist. Muud sekkumised igapäevasesse toimimisse hõlmavad mujalt (mitte tingimata olulise tähtsusega) ülesannete häirimist maniakaalsel perioodil ning masenduse perioodil loiduse ja hiljem motiveerimiseta alustamist.
  • Muutused Söögiisu.Söögiisu muutused võivad ilmneda nii maniakaalsetes kui ka depressiivsetes episoodides. Mõlemad episoodid võivad põhjustada söögiisu kaotuse või suurenemise, mis lõppkokkuvõttes toob kaasa olulisi kaalumuutusi ja isegi mingisuguse söömishäire.

Bipolaarse häire arvukad erinevad võimalikud põhjused

Bipolaarse häire tõelist põhjust on raske kindlaks teha, hoolimata kõigist tehtud meditsiinilistest uuringutest ja mõnest seosest, mis on loodud geneetiliste allikate ja ensüümide puudulikkusega. Üks selline uuring soovitas seost norepinefriini lagundava COMT ensüümi vähenenud aktiivsusega, kuid seda seost pole selgelt toetatud. Nüüd on aga teada, et teatud toitainete annused nagu vitamiin B6, tsink ja mangaan võivad aidata püsivat meeleolu säilitada.



Allikas: rawpixel.com



Lisaks on oletatud, et mõned looduslikud toidulisandid võivad olla antidepressandid ja võivad sisaldada koliini, foolhapet, B-vitamiine, C-vitamiini, magneesiumi, tsinki ja aminohappeid.

Bipolaarse häire võimalikud looduslikud ravimeetodid



Ühes teaduspublikatsioonis soovitati bipolaarse häire sümptomite juhtimise toetamiseks kasutada asendamatuid rasvhappeid (EFA). Selle leiu kasutamine bipolaarsete sümptomite ravis on osutunud edukaks ja vähendas retseptiravimite vajadust. Ja kuigi mõned on soovitanud muuta see bipolaarse häire ametlikuks raviks, tuleb seda veel ametlikult toetada uuringutega. Sellest hoolimata on see andnud teatud loomuliku leevenduse nii maniakaalsete kui ka depressiivsete sümptomite korral.

Mõned järgmistest on potentsiaalsed looduslikud toidulisandid, mis võivad aidata bipolaarse häire sümptomite leevendamisel:

  1. Kalaõli ja Omega-3 rasvhapped- See on kahe asendamatu rasvhappe, EPA (eikosapentaeenhape) ja DHA (dokosaheksaeenhape), tavaline allikas. Nende hapete kasulikkuse kohta aju mõjutamisel meeleolu juhtimisel on läbi viidud mitu uuringut. Selle soovituse potentsiaalne viide võis tuleneda tõdemusest, et bipolaarne häire on vähem levinud riikides, kus inimesed tarbivad rohkem kala ja kalaõli, ning bipolaarsetel patsientidel leitud madalam oomega-3 sisaldus veres. Mõnel inimesel võib nende toidulisandite võtmisel tekkida mõningaid kõrvaltoimeid, seetõttu on keha reaktsioonile tähelepanelik sissevõtmisel hädavajalik.
  2. Rhodiola Rosea. On nähtud, et see aitab kergema depressiooni korral ravida; kuigi sellel on võimalikke kõrvaltoimeid, sealhulgas stimulant, mis võib põhjustada unetust või seedeprobleeme, võib see suurema tõenäosusega aidata stressi ja depressiooni korral, kui neid esineb sagedamini.
  3. S-adenosüülmetioniin (SAMe)- See on veel üks toidulisand, mis võib aidata depressiooni sümptomeid leevendada. Kuigi on tõestatud, et see aminohape võitleb raske depressiooniga, võib liiga suur annus põhjustada maniakaalseid episoode Bipolariga patsientidel. Seetõttu on enne nende toidulisandite võtmist soovitatav alati oma teenusepakkujaga nõu pidada.
  4. Naistepuna- See on Euroopa ravimtaim, mida on kasutatud meeleolu parandamiseks. Bipolaarse häire ravimisel on mõned uuringud siiski näidanud, et naistepuna võib teiste ravimitega kombineerituna põhjustada psühhoosi või põhjustada muid ebasoodsaid sümptomeid / koostoimeid.
  5. Meditatsioon- See rahustav ja lõõgastav meetod aitab saavutada teie tugevat tunnetust ning kontrollida meeleolu ja mõtteid, eriti depressiooni vähendamisel nendel perioodidel.
  6. Valgusteraapia- Nagu varem mainitud, võib bipolaarne häire hõlmata ööpäevarütmide katkemist. On näidatud, et valgusteraapia annab halvenenud unega inimestele positiivseid tulemusi. Sellegipoolest arutage seda ravi oma arstiga enne, kui seda endale määrate.
  7. Hiina traditsiooniline meditsiin- Füüsilise ja vaimse tervise parandamiseks võib igapäevaseid ravimeid lisada mõned taimsed toidulisandid või dieedi muutused. Enne dieedimuudatuste tegemist pidage nõu oma arstiga.
  8. Inimestevaheline ja sotsiaalne rütmiteraapia- See hõlmab päevakava ja kokkulepitud rutiini järgimist. See võib hõlbustada loomuliku funktsiooni säilitamist.
  9. Silmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise teraapia (EMDR)- See on professionaalselt juhendatud ravimeetod, mis kasutab silmade liigutusi, et kontrollida ja muuta vastuseid mõtetele ja tunnetele. See meetod aitab sümptomeid parandada ja reaktsioone hallata.

Allikas: pixabay.com

Enne alternatiivse ravi alustamist pidage alati nõu oma arstiga. Toidulisandid ja ravimeetodid võivad teie ravimiga suhelda ja põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid. Alternatiivsed ravimeetodid ei tohiks asendada traditsioonilisi ravimeetodeid ega ravimeid. Mõned inimesed on teatanud, et tunnevad nende kahe kombineerimisel suuremat kasu.

Viited

http://www.latuda.com/bpd/what-is-bipolar-depression.html
https://www.activebeat.com/your-health/13-symptoms-of-bipolar-disorder-are-you-bipolar

https://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/alternative-treatments-for-bipolar-disorder.aspx

https://www.alternativementalhealth.com/causes-and-natural-treatments-for-bipolar-disorder/

https://www.healthline.com/health/bipolar-disorder/alternative-treatments#s-adenosylmethione

https://www.bipolar-lives.com/natural-treatments-for-bipolar-disorder.html