Ma tahan oma poiss-sõbraga lahku minna, aga kuidas?
Romantiliste suhete otsimine võib olla väga põnev. Mis juhtub aga siis, kui mõistate, et see ei pruugi teie jaoks parim olukord olla või kui otsustate, et elu viib teid teises suunas?
Allikas: pexels.com
Suhtes viibimine, kus te pole õnnetu, ei soodusta emotsionaalset heaolu. Kui suhe on ebatervislik, võite juba tunda negatiivseid mõjusid. Nii kahetsusväärne kui see ka ei tundu, on nende tunnete äratundmine hea. Oma tunnetega kooskõlas olemine ja nende lahendamine on oluline samm heaolu takistuste ületamisel.
Tehke seda, mis on parim Sina
Isegi kui teate, et lahku minek on pikas perspektiivis teile parem, ei tähenda see, et te ei tunneks selle pärast kurbust ega ärevust. Sel ajal on oluline harjutada enesehooldust nii füüsiliselt kui emotsionaalselt.
Enesehooldus pole midagi raskesti harjutatavat. Paljud inimesed jätavad aga oma vajadused tähelepanuta, eriti kui nad on suhtes kellegi teisega. Millegipärast tunnevad paljud meist, et kui keskendume teise inimese õnnelikuks tegemisele või vastame tema vajadustele, muudab see suhte paremaks. See ei ole tõsi.
Nii füüsiliselt kui emotsionaalselt heaolus olles leiate, et stressirohke olukordade käsitlemine pole nii keeruline. Enesehooldus on viis oma keha ja vaimu tasakaalu edendamiseks. See tasakaal on hädavajalik, eriti siis, kui kogete elumuutust, näiteks lahkuminekut.
Mõned asjad, mis on enesehoolduse harjutamisel olulised, on järgmised:
- Püüdke asendada ebatervislikud toitumisharjumused toitvamate võimalustega.
- Harjutage igal nädalal vähemalt paar korda. Harjutus vabastab endorfiine. Endorfiinid on aju kemikaalid, mis mõjutavad inimese meeleolu, luues õnnetunde. Neid nimetatakse sageli keha õnnelikuks mahlaks.
- Puhka! Miski ei mõjuta inimese meeleolu rohkem kui unepuudus. Mida vähem olete väsinud, seda rohkem kontrollite oma meeleolu üle. See on oluline, sest olenemata lahkumineku põhjusest, tahate asjadega hakkama saada nii, et te ei kahetse.
Allikas: pexels.com
Ole enda vastu aus
Lahkuminek on tõsine otsus. Nii nagu suhte alustamist tuleks hoolikalt kaaluda, tuleks ka suhte lõpetamist õigesti käsitleda.
Võta endale aega. Mõelge, mida tunnete. Kuidas on teie tunded muutunud? Kas oli mõni vahejuhtum, mis pani sind mõistma, et see suhe pole tervislik, või said äkki aru, et su tunded on aja jooksul muutunud?
Tõsi, te ei pruugi kellelegi oma otsuse eest selgitust võlgu olla. Kui on aeg lahku minna, on teil vähem tõenäoline, et teil on lahendamata probleeme, kui olete selle läbi mõelnud. Tehke inventuur, mida tunnete praegu ja mida tundsite suhte tekkimisel. Mõelge, kas teie varasemates ja praegustes tunnetes oma poisi ja suhte suhtes on toimunud mingeid muutusi. Mõned olulised asjad, mida kaaluda, on järgmised:
- Kas suhe on teid välja kutsunud sooviks saada paremaks inimeseks?
Suhte alguses on tavaliselt eufooria tunne. Mõlemad isikud võivad olla põnevil ja emotsioonidest üle saada lihtsa mõttega koos olla. Vana ütlus: 'Ainult armastusest ei saa elada' vastab aga tõele. Tervislik suhe on mitte ainult see, mis paneb sind end õnnelikuna tundma ja soovima kellegi teise jaoks parimat, vaid ka see, mis soovib olla parem inimene. Kui see pole nii, on see punane lipp, mida ei tohiks eirata.
Allikas: pexels.com
- Kas ootate rohkem aega üksi kui oma poiss-sõbraga veedetud aega? Üks märgulamp, mis näitab, et võib-olla on aeg suhteid lõpetada, on see, kui eelistaksite rohkem olla üksi kui oma poisi juuresolekul. Pange tähele, et igaüks vajab aega iseenda jaoks. Kui aga hakkate rohkem eelistama üksi aega kui oma poiss-sõbra seltskonda, on suhtest selgelt midagi puudu.
- Kas saate oma tulevikku pildistada ilma, et selles oleks teie poiss?
Kui teie kiire vastus on 'jah', on aeg suhe lõpetada. Kui te pole kindel, võib poiss-sõbra küsimine mõneks ajavahemikuks anda teile võimaluse oma tundeid rohkem hinnata. Vaheaeg ei pea olema negatiivne asi. See lihtsalt annab teile võimaluse taasavastada, kes te olete, ja võimaldab teil kogeda, kuidas oleks elada oma elu ilma selleta, et selles oleks oma poiss. Pidage meeles, et kui te küsite mõnda aega ja ta keeldub, siis on tõenäoline, et seal võib olla mõningaid kontrolliprobleeme ja teil võib olla juba teie vastus olemas.
Valmistage ennast enne lagunemist ette
Kuigi te ei pruugi garanteerida oma poisi reaktsiooni lahku minemisele, võite enda ettevalmistamiseks võtta mõned meetmed. Üks lihtne asi, mida saate teha, on koostada loetelu plussidest ja miinustest, mis puudutavad teie suhet ja miks soovite lahku minna. Kui hakkate oma otsust teistmoodi arvama, vaadake loendit. Isegi otsused, mis on teie jaoks parimad, võivad kohati tunduda rasked. Emotsionaalne tunne on OK.
Samuti peate olema valmis oma poisi reaktsiooniks. Kui ta ei taha, et suhe lõppeks, võib ta proovida teid lõhkumisest rääkida. Ta võib proovida panna sind end süüdi tundma. Ärge üllatage, kui ta küsib, miks soovite lahku minna. Seetõttu on asjade läbimõtlemine ning plusside ja miinuste loetelu koostamine teile abiks. Muidugi ei taha te talle seda nimekirja näidata, kuid kui olete võtnud aega oma tunnete hindamiseks eelnevalt, olete valmis tema küsimustele enesekindlalt vastama. Ükskõik kui palju sa ka ei üritaks, aus olla on vahel valus. Kuid teil on enda ees kohustus jääda oma otsusele truuks.
Ärge kartke abi küsida
Mõnikord annab kellegi teisega rääkimine väljundi teie emotsioonidele. Rääkige sõbra või pereliikmega, kui teil on keegi, kellega olete rahul. Öelge oma usaldusisikule kindlasti, et te ei küsi arvamust, mis võib teie otsust kõigutada, vaid vajate kedagi, kellele saaksite oma tundeid ilma kohtuotsuseta väljendada.
Allikas: pexels.com
Isegi kõige „koos“ inimesel võib lahkumineku ajal ja pärast seda tekkida raskusi. Lihtne on tunda, et keegi ei saa aru, mida sa tunned. Siiski, seal on inimesed, kes mõistavad ja hoolivad.
Kui mõnel inimesel on mugav isiklikult nõustamist otsida, võivad teised end mõnevõrra mugavamalt teiste vahendite abil otsida. BetterHelp pakub veebipõhiseid nõustamisvõimalusi inimestele, kes vajavad abi toimetulekuks elumuutustega, sealhulgas suhteprobleemidega. Meie litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistide töötajad pakuvad palju teadmisi ja kogemusi ning platvorm on täiesti anonüümne. Allpool on toodud mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.
Nõustaja ülevaated
'Maria on aidanud mul oma elu tõepoolest pöörata. Keset suhet, mis mulle ei sobinud, tundsin, et elu ahhetab mind ja keerab kontrolli alt välja. Maria abiga suutsin loobuda enesekindlusest, pääseda suhtest, mis mulle ei sobinud, ja jätkata eneseteostuse teed.
'Blaire on olnud hämmastav. Ta on ülimalt toetav, empaatiline ja lahke. Ta on aidanud mul enesekindlust omandada ja teada saada, et minu suhetes on hea kehtestada tervislikke piire. '
Järeldus
Kui olete lahusoleku raske otsuse ees, võib see tunduda väga ülekaalukas. Väga tähtis on võtta aega oma tunnete hindamiseks ja enda eest hoolitsemiseks. Kui tunned, et olukorda on rohkem kui üksi hakkama saad, on abi. Rääkige sõprade või perega ja ärge kartke sirutama käe ka professionaalseks juhendamiseks.
Jaga Oma Sõpradega:
