Uurige Oma Ingli Arv

Ma vihkan oma isa ja tunnen konflikti

Me kõik ihkame hooldajat, kes hoolib meie ohutusest ja heaolust; keegi, kes meid tingimusteta armastab ja kes suudab meid headel ja halbadel aegadel õiges suunas suunata.



Kahjuks pole see lihtsalt kõigi jaoks nii. Kõigil pole vanematega tervislikke ja armastavaid suhteid ning mõnel on rasked suhted ühe vanemaga, kes pidi neid alati hoidma ja kaitsma - oma isa. Võib-olla on teie isa teile haiget teinud või pettumuse valmistanud sel määral, et tunnete nüüd tema vastu pigem viha kui armastust ja austust. Kas seda saab kuidagi parandada või on vihkamine vastuvõetav?




Allikas: pexels.com



Me peame isalikke suhteid väga tähelepanelikuks

Kui me mõtleme isakujudele, tulevad meelde sellised sõnad nagu kaitsja, juht, toetaja ja pakkuja. Imetleme neis selliseid omadusi nagu ausus, julgus ja empaatia. Need on head ootused, kuna isa roll on inimese elus äärmiselt oluline. Isad on lapse heaolu, sealhulgas emotsionaalse, psühholoogilise, vaimse ja suhtelise tervise seisukohalt kriitilise tähtsusega. Isadel on oluline roll lapse arengus, mistõttu isa või isa ja lapse suhete talitlushäired mõjutavad last tõenäoliselt negatiivselt - hoolimata sellest, kui vanad nad on. Kui see düsfunktsioon juhtub, võib see põhjustada ka seda, et laps tunneb äärmist viha selle isaliku kuju suhtes; kui kogete neid tundeid, ei ole te üksi ja selle viha juhtimiseks ja ületamiseks on palju viise.



Pereteraapia aitab teil ja teie isal uurida ja lahendada teie erinevusi tervislikuma suhte loomiseks või taastamiseks. Terapeut aitab teil tõhusalt lahendada konflikte ja väljakutseid. Kui aga teie isa ei soovi või pole võimeline teie suhte kallal töötama, võite siiski omaenda arusaamade ja tunnete lahendamiseks töötada. Nii ei mõjuta teie kogemused ja tunded isaga teie elu jätkuvalt negatiivselt. Te ei vastuta teiste käest kogetu eest, kuid mingil hetkel on teie vaimse ja suhtelise tervise taastamiseks tervislik ja küps omaks võtta kontroll, mis teil on.



Ma vihkan oma isa, miks ma olen kurb?

Abi võib olla sellest, mida te tegelikult tunnete, ja selle viha allikaks. Tavaliselt seostame viha vihaga. Kui aga vihkate oma isa, võite tunda lisaks vihale ka muid emotsioone, nagu kurbus või lein. See võib juhtuda mitmel põhjusel.



Mõnikord on teie tõeline tunne tõesti viha, kuid olge ettevaatlik, sest viha võib teatud olukordades kasutada kilbina. Mõnikord kogeme viha, kui tunneme tõesti midagi muud. Mõnikord juhtub see siis, kui meie tõeline emotsioon tundub liiga haavatav. Viha kipub tunduma tugevam või võimsam, nii et kui meil on oma tegeliku emotsiooni haavatavus ebamugav, võime selle vihaga varjata. Põhjus, miks seda on oluline tunnistada, on see, et tundeid on palju lihtsam mõista, töödelda ja lahendada, kui tegeleme pigem ehtsa tunde kui tundega, mis on ainult kate.

Võite tunda viha oma isa vastu seetõttu, et ta tegi teile kuidagi haiget või et ta polnud kunagi teie jaoks olemas. Võib-olla ei tundnud sa teda kunagi ja inimene, kelleks sa end pidasid, või kangelane, kelleks sa teda kujundasid, oli vaid illusioon. Kui see nii on, võite olla kurb, sest kurvastate suhte kaotuse pärast.

ingli numbri 1144 tähendus

See ei tohiks olla üllatav, kui suurt mõju võib avaldada isa kaotus või kahju suhe isaga. Tundub, et meie vajadus tervislike suhete järele oma isadega on midagi loomupärast ja me kindlasti kurvastame selle suhte olulist kaotust või kahju - olgu see siis tervislik või mitte.



Isa kaotus võib tähendada lootuse kadumist kuulata soovitud sõnu või kogeda kogemusi, mis on isa ja lapse vahel erilised. Võite kurvastada selle üle, et te ei tunne end armastatuna, ega kuule, kuidas isa uhkeldab, kui uhke ta teie üle on. Kui teil oli oma isaga korralikud suhted, võib viha tunne nüüd, kui ta enam pole, olla tõesti osa sellest, kuidas teil on leina töötlemine. Teie suhte väiksemad probleemid võivad olla proportsionaalsed - mitte sellepärast, et need olid suured probleemid, vaid seetõttu, et olete kaotanud võime neid lahendada. Samamoodi, kui teil ei olnud isaga kuigi palju suhteid ja ta on sellest ajast lahkunud, võite nüüd, kui ta enam pole, end temast halvemini tunda. Põhjuseks võib olla see, et sa mõistad nüüd, et sul pole kunagi võimalust oma suhte probleeme lahendada.


Allikas: unsplash.com



Isaga seotud konfliktsete tunnete haldamine



Kui usute, et peate leppima valusa reaalsusega, et teil pole isaga suhteid, mida oleksite lootnud, saate õppida leppima oma elus teiste inimestega (näiteks onu, peretuttav, treener, õpetaja, kasuisa jne).



144 ingli numbri tähendus

Valmistage end emotsionaalselt ette rasketel päevadel nagu isadepäev ja verstapostid nagu pulmad. Paljud sündmused, asjaolud või isegi eluetapid võivad suurendada teie teadlikkust sellest, et teil pole oma isaga suhet. Kasulik on ette planeerida, kui saate. See võib hõlmata tervislike segajate tagamist, näiteks teiste oluliste inimeste võtmist ürituse jaoks või oma pidustuse kavandamist.

Tunnistage, et võib olla raske olla inimeste läheduses, kellel olid oma isadega suurepärased suhted. Õppige, kuidas nende õnne graatsiliselt tunnustada. Võib-olla saate sellist teadlikkust kasutada ka tahtlikult ja tuletada meelde teisi õnnistusi oma elus.



Me ütlesime varem, et vihkamine pole hea tunne, kuid see ei tähenda, et te ei oleks oma tunnetes õigustatud. Teie tunded on õiged, olgu need siis viha, sügav kurbus, kahetsus või lein. Teil on õigus neile ja on oluline meeles pidada, et tervislik on oma tundeid väljendada, mitte neid pudelitesse villida. Nutma, karjuma, lööma padja või väljendama neid mingil viisil, kui see ei tee sulle ega kellelegi teisele haiget. On ka muid asju, mida võite proovida aidata teil oma isa vastu tundeid hallata.

Uuri tema minevikust

On täiesti okei olla vihane, pettunud, kurb või haiget selle pärast, mida isa tegi või ei teinud elu jooksul. Mõnikord aitab see rohkem teada saada kultuurilistest, etnilistest või perekondlikest probleemidest, mis võisid põhjustada tema soovimatust või võimetust teiega tervislikku sidet luua. Pikka aega on roll isa lapse arengus mõisteti halvasti ja suhtles harva. Selle tulemusena kasvasid üles isade põlvkonnad, saamata aru, kuidas või miks olla head isad.

Tema mineviku parem mõistmine võib kindlasti isaga lahenduse leidmise natuke lihtsamaks muuta. Mõistmine võib aidata teil iseenda emotsioone töödelda, mis võib aidata teie tervislikumat tulemust saavutada - olenemata sellest, kas olete võimeline oma isaga leppima või mitte. Mõistagi ei vabanda ega õigusta mõistmine seda, mida ta võib-olla tegi; pidage meeles, et mõistmine ei ole aktsepteerimine, kuid see võib teile abiks olla, kui hakkate oma vaenu juhtima.

Pidage meeles positiivseid

papagoi vaimloom

Samuti võib teie jaoks olla abiks kõigi tugevuste või muude positiivsete omaduste teadvustamine, mida te tema kohta teate või mäletate. Väga vähesed inimesed on kõik halvad. Su isal on suure tõenäosusega positiivsed jooned, võimed ja omadused ning on okei, kui annad endale loa tema imetlusväärsete omaduste hindamiseks, isegi kui on teisi, mis on vähem atraktiivsed või auväärsed. Tervislikum on elada tegelikkuses. See tähendab, et peate oma isa aktsepteerima sellisena, nagu ta on - nii positiivse kui ka negatiivse. See võib viia ka selleni, et teil on tema suhtes realistlikumad ootused, mis omakorda võib põhjustada väiksemat pettumust.


Allikas: pixabay.com

Nagu eespool mainitud, võib see protsess aidata teil ka omaenda tundeid paremini mõista. Vihkamine on üks põhilisemaid emotsioone, nii et mõnikord kaldume selle poole, kui miski takistab meie sügavamate tunnete töötlemist. Mõeldes positiivsetele asjadele suhetes oma isaga, saate aidata mõista, kas asjad olid tõesti nii halvad või on teie viha tingitud segadusest seoses sellega, mida te tegelikult tunnete.

Lase lahti

Vihkamine võib olla kehtiv emotsioon, kuid me ei saa piisavalt rõhutada, et see pole teile kasulik. Nagu eespool öeldud, ei saa te alati otsustada midagi muud tunda, kuid võite siiski vihkamisest lahti lasta.

Pane endale eesmärk süüst vabaneda või kahetseda ilma negatiivsete või vastuoluliste tunneteta. Jah, iga lapse elus saabub aeg, mil ta saab küpseks; siinkohal peavad nad vastutama oma mõtete, hoiakute, ootuste, kavatsuste ja tegude eest. See võib väga hästi kehtida teie võõrdunud suhete puhul. Pidage meeles, et te ei saa kontrollida teiste, sealhulgas võõrdunud isa tegevust ega tundeid, kuid võite omaks võtta võimu ja kontrolli, mis teil enda üle on.

Sa ei saa oma isa kontrollida. Sa ei saa tema tegelast valida. Te ei saa teda enda jaoks kättesaadavaks teha. Temaga ei saa ise luua tugevat, tervislikku, positiivset, küpset, vastastikku lugupidavat suhet. Kui olete kindel, et te ei aita kaasa teie kahe vahelisele kaugusele ega talitlushäiretele, laske end konksust lahti - isegi kui see tähendab teie suhte lõpetamist. Suhte lõpetamine on midagi, mida saate teha olenemata sellest, kas teie isa on veel elus. See tähendab leppimist asjaoluga, et inimest ei ole enam teie elus, olenemata põhjusest.

Andesta talle

Lõpuks andestage talle, kas teie isa on mingis ametis veel teie elus või mitte. Kui soovite temaga tervislikumat suhet või soovite lihtsalt tervislikumalt elada, on talle andestamine kohustuslik. Lepitamine nõuab minevikus tehtud valede andestamist, kuid isegi kui see pole võimalus või olete otsustanud isa oma elust täielikult eemaldada, peate ikkagi talle andestama - kui ainult enda vaimse, emotsionaalse ja suhtelise tervise nimel. . Andestus on teie enda pärast, nii et te ei ürita elada tervislikku elu, kui sees on kibestumine, pahameel või viha.

Abi otsimine

Ükskõik, mis on juhtunud ja mis juhtub teie ja teie isa vahel, on oluline, et leiate kellegi, kellega saaksite rääkida oma konfliktsetest tunnetest ja kes kuulaks empaatiliselt. See võib olla sõber, pereliige või isegi nõustaja või terapeut.

Nõustajad ja terapeudid saavad aidata mitmel viisil, alates suhete parandamisest ja tugevdamisest kuni inimeste aitamiseni leina menetlemisel. Suurepärane uudis on see, et kontorisse sõitmiseks ei pea tegelema iganädalaste kohtumiste planeerimise ega liikluses istumisega. Nüüd on veebis nõustajad ja terapeudid. Veebiteraapiaga on olemas litsentseeritud nõustajate võrgustik, mis on valmis aitama teil leida rahu ja iseseisvuse tunnet.

BetterHelp on veebipõhine nõustamisplatvorm, mis ühendab teid taskukohase hinnaga litsentseeritud spetsialistidega. Võite otsida nõustajaid, kes on spetsialiseerunud vajalikule alale ja pääsevad seejärel oma nõustaja juurde igal võimalusel ja igal pool, kus teil on Interneti-ühendus. Võite ka nendega vestelda mis tahes viisil, mis muudab teid kõige mugavamaks - tekstsõnumite, videovestluse, sõnumite saatmise või telefoni teel. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.

Nõustaja ülevaated

mida tähendab ingel number 5

'Baruch on aidanud mul lahendada probleeme oma vanema isaga, kes oli lapsepõlves ja mujal kauge, väga kriitiline ja emotsionaalselt kättesaamatu. Mu isa on minu ja teiste pereliikmete suhtes praegu suuliselt vägivaldne. Baruch on imeline. Ta on mind aidanud konkreetsete ja praktiliste ettepanekutega, mis aitavad mul tegeleda vahetu olukorraga koos isaga, ning ka põhjalikumalt analüüsida mineviku miks ja miks. Hoolimata aastatepikkustest raskustest isaga, tuletab ta mulle meelde kõiki minu enda täiskasvanuelu positiivseid külgi, millele võib olla raske keskenduda, kui tunned end eakate vanemate kriisidega toimetulemisel ülekoormatuna. Tundsin end Baruchiga kohe esimesel istungil. Ta on hämmastav kuulaja ning vastab sellise selguse ja läbinägelikkusega. Vaid mõne seansiga on ta mind väga aidanud. Soovitan soojalt! '

'Christine on väga empaatiline, toetav ja reageeriv. Ta küsib toredaid küsimusi, mis panevad sind ennast mõistma väga sügavalt mõtlema. Ta on andnud mulle praktilisi tööriistu ja strateegiaid, mis on aidanud mul tegeleda peresuhete pikaajaliste probleemidega. Tema tugi ja nõuanded on olnud valgustavad ja muutvad. Olen nii tänulik kogu tema abi eest. '

Edasi liikuma

Sõltumata sellest, mis juhtus teie ja teie isa vahel ning ükskõik, mis edasi saab, ei peaks keegi oma elus vihkamise läbi elama. Mõni inimene võib vihkamise ise lahti lasta, kuid mõni vajab abi. Kui te pole valmis lahti laskma, on see täiesti okei. Kuid sa väärid elada täisväärtuslikku elu ilma isa põhjustatud stressita. Võtke esimene samm tervislikuma elu poole.

Jaga Oma Sõpradega: