Kuidas suhelda inimestega, kes sind vihkavad

Elu keerukuses navigeerides on loomulik, et sellel teel tekivad meil mõned vaenlased. Vaenlased võivad olla äärmuslikud terminid, mistõttu võib olla õigem öelda, et alati leidub inimesi, kes meid lihtsalt ei armasta või kes meid valesti hõõruvad. Ükskõik, kas see on tingitud isiksuse kokkupõrkest, eriarvamustest või millestki pahatahtlikumast, on oluline leida kõige tõhusamad viisid teid vihkavate inimestega toimetulekuks.

Allikas: yanalya freepik.com kaudu

Tegelemine inimestega, kes sind vihkavad

Teadmine, kuidas suhelda teid vihkavate inimestega, on täiskasvanute maailmas vajalik oskus; nii ebameeldiv kui see ka ei tundu, on igaühel keegi, kes näib neid vihkavat või vähemalt kannab endas negatiivseid mõtteid. Toimetamistaktikad ei tohiks kunagi hõlmata vägivalda, väärkohtlemist ega „tasa saamist”, kuid tõhus ja ohutu suhtlemine kellegagi, kes sind vihkab, võib hõlmata võimaluse korral selle inimese eemaldamist oma elust või emotsionaalse distantsi hoidmise õppimist. Isegi kui te ei saa inimest oma elust eemaldada - nagu see juhtub sageli pereliikmete, teie suhtlusringkonnas olevate inimeste või töökaaslastega -, võite absoluutselt leida võimalusi toimetulekuks, nii et nad ei saa teid negatiivselt mõjutada.

Vaidlusi ja erimeelsusi on vältimatu

Oluline on mõista, et mitte kõik ei meeldi teile. Kui te meeldiksite kõigile, keda kohtasite, tähendaks see tõenäoliselt seda, et te ei olnud teie tõeline ja ehe mina; kuna kõigis meie isiksustes on asju, mis mõnda inimest ei köida, on loomulik eelsoodumus mittemeeldivuse vastu vältimatu. Nii nagu te ilmselt ei meeldi kõigile tuttavatele, on okei, kui mõned ei meeldi teile.

Lisaks näib, et mõned inimesed ei meeldi teile, kuigi see pole isiklik. Mõnikord peame maailmas täitma vajalikke rolle ja inimestele ei meeldi nende suhted nendes rollides. Näiteks pole keegi vaimustuses arve sissenõudjast. Seetõttu on oluline mõista, miks inimesed meid justkui ei armasta, et saaksime korda teha, mida suudame, ja tulla toime sellega, mida ei saa.

Vihkamise ja aktsepteerimise keel

Selle sõna kasutamine on palju tervislikumei meeldivastandinavihkan, sestvihkantähendab, et inimesed vihkavad tahtlikult ja teevad meelega kõik endast oleneva, et sind kahjustada või sinu elu halvendada. Ehkki harvadel juhtudel võib see tõsi olla, siis enamasti ei taha need inimesed lihtsalt, et teie oleksite osa nende elust. Seetõttuei meeldion palju täpsem termin.

Elu paljudes aspektides on esimene samm inimesena kasvamise suunas aktsepteerimine. Üks asi, mida me kõik peaksime õppima aktsepteerima, on see, et siin maailmas on väga vähe asju, mida saame kontrollida. Kuulus filosoofiline avaldus väidab, et me kontrollime ainult enda mõtteid ja tegusid - mitte midagi muud. Seda silmas pidades on märksa lihtsam mõista, et inimesed ei saa teisi inimesi muuta ja inimesed, kes meile ei meeldi - või inimesed, kes meid ei armasta, ei ole meie kohustus nagunii muutuda, võita ega parandada.

Inimesed on loomult kangekaelsed ja katsed ennast tõestada inimestele, kes teid ei meeldi, võib raisata energiat. Me ei saa öelda kellelegi teisele, kuidas end tunda, ega peaksime seda proovima: valus mõte, mis võib tunduda, on oluline mõista, et te ei kontrolli kunagi ega vastuta kellegi teise tunnete suhtes teie vastu. Lõppude lõpuks on ka maailma kõige auväärsematel inimestel keegi, kes neid ei meeldi.

Allikas: pexels.com

Vihkamine või mittemeeldimine kellegi teise vastu tuleneb sageli kahest asjast: ebakindlusest või armukadedusest. Ebakindlad inimesed lasevad oma emotsioonidel sageli vihkamise vormis purskuda, samas kui armukadedad pöörduvad teie poole ainukesel viisil, mida nende ego neile võimaldab: nad muutuvad vaenulikuks. Kui proovime leppida inimestega, kes meid ei meeldi, võime proovida lahendada kellegi teise valesti paigutatud emotsioone või häiritud vaimset tervist, mis võib osutuda ebatervislikuks ja ohtlikuks mõlemale poolele.

Võib ka olla, et sina ja see teine ​​inimene pole lihtsalt omavahel sobivad. Võib-olla on teil kehtestav isiksus ja see inimene tunneb end teie ümber ebamugavalt. Võib-olla olete teie ja see inimene olulises küsimuses spektri teises otsas. Kui olete oma veendumustes otsekohene, peate olema valmis selleks, et mõned inimesed ei pruugi teiega nõustuda ja ei meeldi teile ainuüksi sel põhjusel. Raske on näha, kuidas teie enda nõrkused või tajutud puudused peegelduvad teile tagasi ning arglik inimene, kes soovib meeleheitlikult, et võiksid olla enesekindlad, võib tunda vihkamist või solvumist kellegi suhtes, kellel on enesekindlam isiksus.

Teid vihkavate inimestega suhtlemise saladused

Kui seal on keegi, kes meile ei meeldi, võime mõnikord tundide kaupa ajusid rüüstata ja proovida aru saada, mida me valesti teinud oleme. Lõpuks võime mõista, et see on meie aja ja energia täielik raiskamine. Sel ajal võib see siiski tunduda kõige murettekitavam asi maailmas. Kes naudib aktiivselt kellegi teise viha või intensiivse mittemeeldimise tundmist? Sotsiaalsete olenditena on loomulik tunda end rahutuna, kui teate, et keegi ei meeldi teile. Asja hullemaks muutmise asemel proovige siiski järgmisi võimalusi.

Uuri välja, mis on valesti

Üks parimaid viise suhelda inimestega, kes sind vihkavad, on teada saada, miks nad nii tunnevad. Mõnikord on inimesed lihtsalt kokkusobimatud. Teise võimalusena võite teha midagi, mis häirib neid isegi teadmata. Selle välja selgitamine võib muuta teid paremaks ja tähelepanelikumaks inimeseks, kui otsustate oma käitumist muuta või lepitada mis tahes probleeme või keerulisi olukordi, mida teie käitumine on põhjustanud.

Muul ajal pole inimene tegelikult teie peale vihane; nad on millegi muu peale pahased ja ajavad oma tundeid ebatervislikel viisidel, püüdes teid kahjuks teeristile. Sel juhul võib neilt küsida, mis viga on või kas saate aidata, neile teada anda, et nende teod mõjutavad teid. Samuti võib see lubada neil oma tundeid tervislikumalt välja lasta ja see võib leevendada osa üksindusest, valust või pettumusest, mida nad tunnevad.

Kui inimene ei reageeri sellele hästi, võite vestluse lõpetada lihtsaga: „Olgu! Tahtsin lihtsalt näha, kas see on midagi, mida saaksime arutada, ja naeratasin. Siis saate teada, et olete teinud kõik endast oleneva. Nagu eespool mainitud, saame me kontrollida ainult oma käitumist ja tegevust, nii et ärge tundke, et peaksite jätkuvalt proovima, kus probleem peitub.

Allikas: pexels.com

Vihkamine või mittemeeldimine kellegi teise vastu tuleneb sageli kahest asjast: ebakindlusest või armukadedusest. Ebakindlad inimesed lasevad oma emotsioonidel sageli vihkamise vormis purskuda, samas kui armukadedad pöörduvad teie poole ainukesel viisil, mida nende ego neile võimaldab: nad muutuvad vaenulikuks. Kui proovime leppida inimestega, kes meid ei meeldi, võime proovida lahendada kellegi teise valesti paigutatud emotsioone või häiritud vaimset tervist, mis võib osutuda ebatervislikuks ja ohtlikuks mõlemale poolele.

Võib ka olla, et sina ja see teine ​​inimene pole lihtsalt omavahel sobivad. Võib-olla on teil kehtestav isiksus ja see inimene tunneb end teie ümber ebamugavalt. Võib-olla olete teie ja see inimene olulises küsimuses spektri teises otsas. Kui olete oma veendumustes otsekohene, peate olema valmis selleks, et mõned inimesed ei pruugi teiega nõustuda ja ei meeldi teile ainuüksi sel põhjusel. Raske on näha, kuidas teie enda nõrkused või tajutud puudused peegelduvad teile tagasi ning arglik inimene, kes soovib meeleheitlikult, et võiksid olla enesekindlad, võib tunda vihkamist või solvumist kellegi suhtes, kellel on enesekindlam isiksus.

Teid vihkavate inimestega suhtlemise saladused

Kui seal on keegi, kes meile ei meeldi, võime mõnikord tundide kaupa ajusid rüüstata ja proovida aru saada, mida me valesti teinud oleme. Lõpuks võime mõista, et see on meie aja ja energia täielik raiskamine. Sel ajal võib see siiski tunduda kõige murettekitavam asi maailmas. Kes naudib aktiivselt kellegi teise viha või intensiivse mittemeeldimise tundmist? Sotsiaalsete olenditena on loomulik tunda end rahutuna, kui teate, et keegi ei meeldi teile. Asja hullemaks muutmise asemel proovige siiski järgmisi võimalusi.

Uuri välja, mis on valesti

Üks parimaid viise suhelda inimestega, kes sind vihkavad, on teada saada, miks nad nii tunnevad. Mõnikord on inimesed lihtsalt kokkusobimatud. Teise võimalusena võite teha midagi, mis häirib neid isegi teadmata. Selle välja selgitamine võib muuta teid paremaks ja tähelepanelikumaks inimeseks, kui otsustate oma käitumist muuta või lepitada mis tahes probleeme või keerulisi olukordi, mida teie käitumine on põhjustanud.

Muul ajal pole inimene tegelikult teie peale vihane; nad on millegi muu peale pahased ja ajavad oma tundeid ebatervislikel viisidel, püüdes teid kahjuks teeristile. Sel juhul võib neilt küsida, mis viga on või kas saate aidata, neile teada anda, et nende teod mõjutavad teid. Samuti võib see lubada neil oma tundeid tervislikumalt välja lasta ja see võib leevendada osa üksindusest, valust või pettumusest, mida nad tunnevad.

Kui inimene ei reageeri sellele hästi, võite vestluse lõpetada lihtsaga: „Olgu! Tahtsin lihtsalt näha, kas see on midagi, mida saaksime arutada, ja naeratasin. Siis saate teada, et olete teinud kõik endast oleneva. Nagu eespool mainitud, saame me kontrollida ainult oma käitumist ja tegevust, nii et ärge tundke, et peaksite jätkuvalt proovima, kus probleem peitub.

Allikas: pexels.com

Lõpuks võib sõprade ja pereliikmetega oma probleemidest rääkimine aidata teil end paremini tunda. Nagu eespool mainitud, ei saa keegi kõigiga läbi. Seetõttu on kõigil, kellelt küsite, tõenäoliselt kogemusi nagu teie, nii et nad saavad kokku leppida ja pakkuda ka näpunäiteid nende probleemidega toimetulemiseks. Pereliikmed ja sõbrad saavad pakkuda ka ainulaadset vaatenurka ja võivad nende käitumise või probleemide korral lahendada õrnalt probleeme, mida olete märganud. Ehkki esialgu võib olla halb kuulda, võib lähedastega väljaelamine olla nii palsam kui ka leebe ja konstruktiivne kriitika, mis võimaldab teil nii edasi liikuda kui ka lahendada kõik nende õigustatud probleemid.

Kuidas BetterHelp saab teid toetada

Kui kellegi viha teie vastu mõjutab teie igapäevast elu suuresti, võib-olla otseste solvangute, sihipärase ahistamise või isegi vägivalla kaudu, siis on oluline nende probleemidega tegeleda. Isegi kui see pole „äärmuslik” ja teil on lihtsalt raske raputada seda tunnet, võib siiski olla kasulik nõustajaga vestelda. Täna saate abi saamiseks pöörduda litsentseeritud spetsialisti poole.

BetterHelpil on tuhandeid nõustajaid, kes on valmis aitama teil toime tulla kõigiga oma elus, kes teile ärevust tekitavad. BetterHelpis saate oma nõustajaga rääkida mitmel viisil, sealhulgas sõnumside, otsevestlus, videoseansid ja telefonikõned. Nad ei ole erapoolikud, nii et nad saavad pakkuda teile objektiivset tagasisidet ja ettepanekuid, mis aitavad teil püsida tugevana ja tulla toime tagajärgedega, kui teie elus on keegi, kes teid vihkab. Nii vabastamine kui ka oluline eluoskus on õppida õppima, kuidas tõhusalt toime tulla igat tüüpi inimestega, ka nendega, kellele me ei meeldi (või nendega, kes meid otseselt vihkavad). Muidugi ei ole kõigil endal mõte rääkida veebis terapeudi või nõustajaga. Kui teil on selle meetodi suhtes reservatsioone, kaaluge järgmiste BetterHelp'i kasutajate arvustuste lugemist.

Nõuniku ülevaade

'Ta on lihtsalt hämmastav! Minu kogemuste põhjal mõistab ta minu keelt ja positsiooni ning annab mulle tagasisidet selle positsiooni laiendamiseks. Olen temaga nii palju kasvu kogenud. Minu arusaam endast, kuidas ma suhtlen ümbritseva maailmaga ja kuidas / kellena tahaksin edasi liikuda, on tema abiga nii palju arenenud. Tänan sind väga!!!'

'Sharon Valentino on mind nii palju läbi aidanud! Kuna alustasime koostööd, vaid mõni kuu tagasi, tunnen juba, et mul on oma elu üle rohkem võimu ja kontrolli. Olen lahti lasknud väga valusatest asjadest, olen eemaldunud vägivaldsetest suhetest ning omandanud tõeliselt oskusi ja tööriistu, mida on vaja enda turvaliseks ja õnnelikuks hoidmiseks. Ta on mulle õpetanud, et mul on võim oma mõtteid, ärevust ja ennekõike oma seltskonda kontrollida. Mulle meeldib väga, kui otsene ta on, see aitab mul maanduda ja endaga ühenduda. Ma ei saa oodata, et näha, kus ma olen pärast seda, kui olen temaga koos töötanud !!! '

Lõpumõtted

Tegelemine inimestega, kes teile justkui ei meeldi või isegi vihkavad, võib olla keeruline. Mõnikord saate neid hetki kasutada enda parandamiseks või ümbritsevate abistamiseks, kuid mõnikord ei saa te palju teha. Isegi siis ei pea te laskma sellistel inimestel teie päeva rikkuda. Saate õppida igas olukorras hakkama saama ja arenema. Tehke esimene samm täna.

999 kaksikleegi tähendus

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kuidas saavad edukad inimesed hakkama kedagi, kes neid vihkab?

Edukad inimesed saavad tavaliselt aru, et mitte kõik ei meeldi neile. Karjääri loomise ja unistuste tagaajamise osas ei kavatse inimesed sind alati mõista ega sinuga nõus olla. Mõni inimene võib isegi tunda, et vihkab sind. Edukad inimesed teavad, et teiste inimeste tunded on rohkem seotud iseendaga kui millegi muuga ja üldiselt ei kuluta nad palju aega muretsemiseks, kui inimesed neile ei meeldi.

Nagu öeldud, on edukad inimesed osavad ka oma käitumist inventeerima; kas on tunne, et tulete nagu kangelane maha ja inimene, kes teid vihkab, on kaabakas? Kui jah, siis on elu harva üsna nii must-valge ja see võib anda märku, et midagi pole päris õige. Kuigi keegi, kes sind vihkab, võiks kindlasti viidata suuremale probleemile kellegi teisega, võib see soovitada ka teie suhtlemis- või käitumisprobleeme. Enda süü ja võimaliku käe kokkuvõtmine olukorras on edukate inimeste ühised jooned.

Millised on edukate inimeste käitumisviisid inimestega, kes neid vihkavad?

Edukad inimesed tegelevad enamikus olukordades pea ees. See on üks viise, kuidas edukad inimesed konfliktide ja erimeelsustega hakkama saavad. Edukad inimesed üritavad olukorda õiglaselt lahendada, kuid tõenäoliselt ei sunni nad resolutsiooni vastu, kui on vastupanu. Edukus kaasneb sageli vihkamisega, sest inimesed võivad end teiste inimeste ees silmitsi seista ebapiisavalt. Alandlikkus, heatahtlikkus ja tähelepanelikkus on sageli omadused, mida toetavad inimesed, kellel on tagasihoidlik edu, mis hoiab südametunnistuse puhtana ja annab ruumi avatud ja ausaks suhtlemiseks.

Edukad inimesed mõistavad tõenäoliselt ka tõde: inimeste tegevus teiste suhtes ütleb sageli palju rohkem nende endi probleemide ja vaimse tervise kohta kui kõigi teiste suhtes, keda nad halvasti kohtlevad. Kaugel sellest, et see lubaks neil teha valikut, mida nad tahavad, ei lase edukad inimesed teiste arvates lihtsalt vaimustuda. Sõltumata sellest, kas nende edu tuleneb tegelikust superkangelasest, sotsiaalmeedia mõjutajatest või kui seda vaadatakse nende koduelu objektiivist, mõistavad edukad inimesed sageli enesekindluse ja kaastunde väärtust ning elavad oma elu vastavalt sellele.

Kuidas sa elad koos kellega, kes sind vihkab?

Elamine kellegagi, kes sind vihkab, ei pruugi olla tavaline, kuid seda juhtub ja olukorrast väljatulek võib olla võimatu. Kui lapsel või noorel täiskasvanul on näiteks õde-vend, vanem või mõni muu pereliige, kes näib neid vihkavat, pole tõenäoliselt lihtsalt lahkumine otstarbekas võimalus. Kui toakaaslased on sõlminud üürilepingu, pole see nii lihtne kui üürileandja juures käimine ja hädaldamine: „Mu toanaaber vihkab mind. Kas ma saan oma tagatisraha tagasi maksta ja liisingut rikkuda? ' Nendel juhtudel on vihkaga toimetulek ainus teostatav tee.

Tervislikud toimetulekumehhanismid hõlmavad paljudel juhtudel suurt teed minemist ja keele hammustamist või keeldumist söödaks tõusmast. Näiteks, kui mõni kallim teeb sulle nalja, öeldes: 'Shocker: miss perfect sai tööl veel ühe auhinna', võite ignoreerida piiksumist ja minna oma teed või võite naeratada ja öelda: 'Mhm'. Mõnel juhul sügavalt sisse hingates ja rahulikult öeldes: „Mulle ei meeldi, kui mind niimoodi räägitakse. Kui olete ärritunud, on see hea, kuid palun olge minuga rääkides lugupidav. ' Kõiki edasisi katseid teid kiusata või lugupidamatult käituda saab siis eirata või vältida, lihtsalt minema jalutades.

On olukordi, kus pole võimalik elada kellegagi, kes teid vihkab, kõige pakilisemad on väärkohtlemise või vägivalla juhtumid. Kui keegi kuritarvitab teid pidevalt või reageerib teile vägivaldselt, võib olla aeg otsida professionaalset abi. Perenõustamine või vahendamine võib olla kasulik, kuid mõnel juhul võib osutuda vajalikuks õigusnõustaja otsimine lepingute lõpetamiseks või eluolukorra muutmiseks. Sel juhul veenduge, et teil oleks turvaline koht, kuhu minna, kui kõnealune inimene reageerib ähvarduste, vägivalla või ahistamisega.Kuidas saab hakkama kellegagi, kellele sa tööl ei meeldi?

Kuigi oleks tore öelda, et kaklusi või kokkusobimatuid töökaaslasi oli harva, on see teema piisavalt levinud, et õigustada Harvardi äriteate kirjutamist. Töötamine kellegagi, kes teile ei meeldi, on äärmiselt keeruline, kuid võite minna suurele teele, püsida tugevana ja järgida probleemi lahendamiseks neid lihtsaid viise:

1. Proovige asi otse lahendada. 'Kuule, mul on tunne, et tuled mulle vastu suure vihaga. Kas ma olen midagi teinud teie ärritamiseks? ' või 'Mul on tunne, et oleme vale jalaga maha saanud. Kas me saaksime rääkida? ' on mõlemad lihtsalt vestluse alustajad pinge hajutamiseks. Hoidke selle suhtluse ajal tugevat pokkerinägu ja proovige vältida äärmuslikke emotsionaalseid reaktsioone või puhanguid. Vajadusel hinga sügavalt sisse ja hoia maapinda.
2. Kaasake juhtkond kohe, kui olukord on teravnenud. Vajadusel võib juht sisse astuda veendumaks, et teie kaks töötate eraldi vahetustega, tegelete eraldi projektidega või olete isegi üle viidud erinevatesse osakondadesse. Asjakohaste suhtluste ja käitumiste tiheda arvestuse pidamine tagab, et nii teie kui ka teie vastu viha väljendav isik vastutaksid ja aitaks teie juhil probleemiga tõhusalt toime tulla, seega pidage kindlasti arvestust kõigest, mis teie arvates on väljas käega või sobimatu.
3. Nõus, et ei nõustu. Kui te ei arva, et teie juht peaks olema kaasatud, kuid teil on sügavalt ebamugav, kui kõik teie ja töökaaslase vahel toimub, võite minna töökaaslase juurde ja öelda selle kohta: „Tundub, et meil on palju raskusi suhtlemine ja läbisaamine ning võib-olla on meil lihtsalt ühilduvusprobleeme. Kas arvate, et võiksime lihtsalt välja kuulutada vaherahu ja näha üksteisest võimalikult vähe, jäädes samal ajal tsiviilisikuteks? ' Nad ei pruugi nõustuda, kuid võivad olla sama kergendatud nähes teist vähem kui teie vähem.

Mida vihkamine inimesega teeb?

Vihkamine pole tervislik. See ei ole tervislik vihkamist tundvale inimesele ega tervislik ka kellegi viha objektile. Ehkki kellegi mittemeeldimine on täiesti normaalne, on vihkamine seotud sunduse ja kinnisideega; elada oma parimat elu tähendab olla enda vastu aus ning hinnata oma motiive ja käitumist ning kui tunned kellegi vastu viha, on aeg hinnata, miks see nii on. Kui seda ei kontrollita, võib vihkamine tekitada stressi, viha, pahameele, kinnisidee ja isegi kättemaksu tunde ning võib kiiresti minna rahutuse või rahutuse tundest vägivaldse, kohatu või sihitud käitumiseni. Viha tundmine kellegi vastu näitab sageli ebakindlust, armukadedust või puudulikkuse tunnet, olgu see siis näiteks pahameel, et keegi saab alati teie töö eest au, või see ilmneb armukadeduse vormis kellegi koduelu üle, hoolimata teie näiliselt lõppematu võitlus teie kodus. Vaimse tervise spetsialistiga rääkimine võib aidata teil vihkamistunde põhjuseid välja selgitada ja aidata teil alustada tervenemise teed.

Ehkki viha tundminejaokskeegi kahjustab, tunneb vihkamistkõrvalkeegi on samamoodi problemaatiline. Kellegi sihtmärgi tundmine võib negatiivselt mõjutada enesehinnangut ja tekitada tunde, justkui oleks sinuga midagi valesti või poleks armastusväärne. Kuigi see pole tervislik reaktsioon kellegi viha tundmisele, on see üsna tavaline; on raske ära tunda, et kellegi käitumine ütleb tema kohta rohkem kui sinu kohta, ja kui tunned kellegi viha, tunned, et tema enda probleemid tulevad esile ja loovad sind sobimatult. Ka seda saab teraapia abil parandada, kuna teraapia aitab teil end maandada, sügavalt sisse hingata ja mõista, et te ei vastuta teiste käitumise ega tunnete eest.

Mis põhjustab äärmist vihkamist?

Äärmist vihkamist põhjustab sageli ebatervislik meeleseisund, sealhulgas ebakindlus, puudulikkuse tunne ja isegi hirm hülgamise ees; hirmust võib kõik tunduda kerge või kohmetuna ning see võib panna inimesi tundma end teiste poolt ebaõiglaselt eraldatuna või suunatud. Äärmuslikku viha võivad põhjustada ka sügavad haiget ja valud. Keegi, keda on näiteks petetud või reedetud, võib kogeda äärmist vihkamist oma viisaka abikaasa vastu. Keegi, kes peteti välja miljonitest, võib tunda viha petturitest finantsametnike vastu, kes hävitas nende isiklikud rahalised vahendid. Kuigi vihkamine kipub olema seotud varjatud motiividega, on see sageli lihtsalt ebatervislik toimetulekumehhanism, mida kannavad valud ja traumad.

Kuidas mürgiste sõpradega hakkama saad?

Mürgiste sõpradega tegelemine on üks raskemaid olukordi, kuna peate kokku puutuma inimestega, keda armastate, ja katkestate potentsiaalselt sidemed inimestega, kes tähendavad teile palju. Sõbrad - eriti mürgised - paistavad silma ka teie nuppude vajutamisel, mistõttu võib sobivate ja ohutute piiride seadmine tunduda keeruline. Kuigi võib olla lööve kohe välja kuulutada: 'Lõpeta mürgised suhted!' Piiride seadmine on oluline osa toksiliste sõprussuhete säilitamisel ning oma tervise ja heaolu kaitsmisel.

Mürgised sõbrad saavad toksilisust demonstreerida mitmel viisil, mõnest neist on raske aru saada. Keegi, kes kirjeldab pidevalt näiteks oma vaimse tervise vaevusi, kuid keeldub abi otsimast, võib avaldada toksilisuse sümptomeid, kui teid tehakse alati asendusterapeudiks. Piiride seadmine sellistes suhetes võib olla lihtne, öeldes midagi sarnast: „Ma ei saa teie jaoks tegutseda asendusterapeudina. Ma olen siin teie jaoks, kuid teie vajalik abi ületab abi, mida mul on õigus anda. Kas ma saan aidata teil leida kedagi, kes saaks aidata? ' See teeb selgeks, et vaimse tervise süvendatud arutelud sobivad pigem professionaalseks tööks kui sõbralikuks diskursuseks.

Mürgised sõprussuhted võivad olla ka sõprussuhted, mis hõlmavad palju tagant torkimist, topelträäkimist või manipuleerimist. Sõbrad, kes on süüdi selles, et olete teinud asju, mida te ei soovi teha, või pilkavad või kiusavad teid piiride seadmisel, on sõbrad, kes jätkavad toksilisuse pakkumist ja enamikus seda tüüpi sõprussuhetes on parim viis alustada loomist kaugus ja piirkontakt. Ehkki oleks tore, kui teie sõbrad peaksid äkki ära tundma oma viiside vea ja seletus on kindlasti mõistlik asi, mida teie sõpradele pakkuda, iseloomustab paljusid mürgiseid suhteid soovimatus muutuda või kompromisse teha.

Miks ma meelitan mürgiseid sõpru?

Kaasasõltuvus ja madal enesehinnang on kaks kõige levinumat põhjust, miks näib pidevalt mürgiseid sõpru köitvat. Selgituseks ei pruugi inimesed aga tingimata 'meelitada' mürgiseid inimesi, vaid sagelilahendamaebatervislike suhete jaoks. Seda ei näidata võib-olla kunagi selgemini kui kaassõltuvuse korral; kaasisõltuvus on traumadest ja ebatervislikest suhetest tingitud toimetulekumehhanism, mis toimib sageli hülgamise ärahoidmise vahendina. Kaassõltuvad inimesed võivad sattuda kaotatud või hädas olevate inimeste hulka, näiteks ravimata või diagnoosimata isiksushäiretega inimeste või sõltuvusega tegelevate inimeste poole. Seda seetõttu, et vaimse tervisega võitlevaid inimesi peetakse haavatuteks ja abi vajavateks, mis paneb kaassõltuvaid inimesi tundma, et nad on vajalikud ja olulised.

Oluline on siiski meeles pidada, et ükski neist pole häbi ega alanduse põhjus; selle asemel näitab see vajadust tervenemise ja sügava sisekaemuse järele. Kas lapsepõlvesuhted purunesid ja viisid sõltuvusse? Kas esimesi romantilisi kohtumisi iseloomustas väärkohtlemine või halb kohtlemine? On palju põhjuseid, miks inimesed tahtmatult mürgiseid või muul viisil ebatervislikke sõprussidemeid otsivad, paljud neist on seotud varasemate traumade või vaimse tervisega seotud probleemidega ning paljusid neist ravitakse ja lahendatakse hõlpsalt kannatlikkuse, aja ja terapeutilise sekkumisega. Ehkki mürgiste sõprussuhete lõputu voolu sattumine võib olla masendav, on veebipõhise nõustamise või rühmateraapia abil olemas võimalused, mis aitavad leevendada mürgisuse otsimise kõige levinumaid põhjuseid.

Kas perekonnast distantseerumine on korras?

Kuigi see võib olla valus, on kindlasti juhtumeid, kus perekondlik distants on vajalik. Kuigi perekond võib olla mõnele tugisüsteem, võivad pereliikmed teiste jaoks tekitada palju pettumust, valu ja piinu ning soovitus, et teie elus peaks perekonnale alati vabalt valitsema, on tahtlik arusaamatus sellest, mida tähendab olla perekond; perekonda ei määra alati ainult veri. Kui teie pereliikmed on vägivaldsed, vägivaldsed, hoolimatud või muul viisil manipuleerivad, pole mitte ainult vastuvõetav, vaid ka vajalik luua piirid ja kehtestada normid, et teie suhe oleks turvaline ja tervislik.

Piirid on perekonniti erinevad ja see võib tähendada enda eemaldamist pere tekstiketidest või suurte perekondlike koosviibimiste vältimist. Keeldumine abikaasast negatiivselt rääkimisest on üldine piir, mis tuleb peresuhetes paika panna, nagu ka üldine suhtlus: kui tihti telefonikõnesid tuleb ja kui kaua need telefonikõned kestavad, võiks see olla vajalik piir, nagu sobivatel aegadel sirutama.

Piirid esinevad ka kõne vormis: kõik kõned, mis on täis rämpsutamist, manipuleerimist või mõnitamist, on kõik kõneviisid, mida ei pea sallima. Valetamine on pereliikmete seas samuti tavaline probleem ja see võib tähendada vajadust perekonna piiri järele.

Kuigi paljud inimesed arvavad, et perekonnale tuleks anda kontrollimatu juurdepääs oma elule, pole see perekonnaks olemise tõttu nii ja teie vaimne tervis saab ja peaks olema prioriteet. Kui te pole kindel, kuidas tervislikke piire seada, või ei tea, kust seda tüüpi lähedastega vestelda, võib usaldusväärse usaldusisiku või isegi vaimse tervise spetsialistiga rääkimine aidata teil koguda vajalikku julgust, et teil oleks raske, ebamugav olla vestlused.

Jaga Oma Sõpradega: