Kuidas endisest poiss-sõbrast üle saada ja ennast uuesti avastada

Kui mõtlete, kuidas oma endisest poiss-sõbrast üle saada ja ennast uuesti avastada, olete õiges kohas. Eksist üle saamine võib olla raske. Peamine on see läbi töötada, et saaksite ta oma uue eluetapi jooksul endast välja jätta ja end uuesti ühendada.


Allikas: rawpixel.com



Andke endale aega pärast esialgset lagunemist paranemiseks, realistlikult leinate suhte kaotust, kuid ärge lubage end sellest liiga tarbida. Kui süda on murtud, on lihtne tahta terve päev voodis olla. Võib tunduda, et ei leia kunagi kedagi uut, kes sind armastaks.





Ärge hakake uskuma selliseid hävitavaid mõtteid. Kui vajate tuge, on teie lahkuminekuga toimetulekuks saadaval nõustamisteenused. Seda ei pea üksi läbi elama. Endise poiss-sõbra ületamine võtab tavaliselt aega, kuid protsessi alustamiseks võite teha mõningaid asju.

Kuidas oma endisest poiss-sõbrast üle saada



  1. Töö läbi

Esimene samm endise poiss-sõbra ületamiseks on see läbi töötada nii, nagu vaja. Kui teil on vaja kõik tema asjad tagastada ja vabaneda asjadest, mis teda meenutavad, siis tehke seda. Rääkige sellest usaldusväärse sõbra või nõustajaga läbi, kui olete sel ajal oma emotsioonidega hädas.



Veebinõustamisteenused, nagu BetterHelp, võivad olla suurepärane viis pideva toe saamiseks raskete üleminekute ajal, näiteks kaotuse või lagunemise korral. Teile sobitatakse nõustaja, kes sobib teie vajadustega ja kellele saate sõnumeid saata nii mitu korda kui soovite.



Allikas: rawpixel.com

  1. Lase tal meelest ära

Kui olete mõnda aega võtnud aega, et oma lahkuminekuvalu vaibuda, on aeg endine poiss-sõber meelest võtta, et saaksite temast üle saama. Kaasake sõprade ja pereliikmete sotsiaalset tuge, et teid sel ajal hõivata.

Püüdke vältida kodus viibimist ja uurida, kuidas teie suhe lõppes. Olge hõivatud, planeerides teha asju, mis teile meeldivad, proovides uut hobi jne. Suureks verstapostiks pärast lahkuminekut on see, kui mõistate, et teie endine poiss-sõber pole teie meelest nii palju ja näete lõpuks, et hakkate end ilma temata õnnelik olema .



Kui teil on raske aeg, on sotsiaalse toe poole pöördumine oluline. Suhtest üle saamine on palju raskem, kui istute ise ringi ja mõtlete sellele terve päeva. Sotsiaalset tuge saab peredelt, sõpradelt, rühmadelt või kogukondadelt. Neli sotsiaalse toetuse tüüpi on emotsionaalsed, käegakatsutavad, informatsioonilised või sotsiaalsed vajadused. Emotsionaalne tugi võib hõlmata seda, et keegi kuulab teie probleeme ja pakub empaatiat. Materiaalne tugi võib hõlmata abi ja tugiteenuste pakkumist igapäevaelu valdkondades, nagu raha rahaliste raskuste korral, sõidu pakkumine transpordiprobleemide korral või vajaduse korral isegi ootamatu lastehoiuabi.

Sotsiaalse tugisüsteemi eelised võivad hõlmata võimet stressiga toime tulla ja sellega võidelda, parandada vaimset heaolu, parandada füüsilist tervist, turvatunnet, paranenud enesehinnangut, paranenud enesekindlust ja üldist suuremat rahulolu eluga.



Tore oleks pärast lahkuminekut sõprade ja perega uuesti ühendust võtta, eriti kui te ei veeta sõbrannaga koos olles nendega nii palju aega. Jõudke järele inimestele, kellega teil pole enam ühendust olnud, ja tehke plaane, kuidas välja tulla ja lõbutseda.



44 tähendab kaksikleeki



Allikas: rawpixel.com

  1. Avastage end uuesti

Pärast suhte purunemist on loomulik tunda oma elus emotsionaalset tühjust. Teie tavapärane päevakava võib isegi tunduda, nagu oleks see kohati pea peale pööranud. See tühjus muutub väga märgatavaks, kui soovite jagada, et olete täna tööl edutanud, olete lihtsalt rehvi puruks löönud, on uus film, mida soovite vaadata või isegi olete näljane. Siis saabub reaalsus, kui meenutate järsku, et teie 'mine' oma elus uute arengute jagamiseks oli teie endine. Kogege seda tunnet on vältimatu, sest kuni lagunemiseni integreeriti teie endine ja temast oli saanud teie elu keskpunkt.



Üksindust saate tunda isegi teiste juuresolekul, sest üksildus on meeleseisund. Sageli üritavad paarid, kes kogevad hiljutist lahkuminekut, enneaegselt uuesti kokku saada, kuna nad eksitavad armastuse tunde üksindustundega.

Kuigi suhtes on tore ja kõik, hõlmab see ka palju kompromisse. Võimalik, et teie endine poiss-sõber ei meeldinud mõnele teie sõbrale, nii et te pole nendega nii palju ringi käinud. Võib-olla ei meeldinud talle kunagi samu filme ja saateid vaadata kui sinul.

See on teie võimalus oma huvid uuesti avastada ja asju omal moel teha! Haarake see vallalise aeg enda eest hoolitsemiseks enne, kui hüpate otse teise suhtesse. See võib olla tõeliselt võimeline mõistma, et saate ennast õnnelikuks teha; selleks pole vaja poiss-sõpra. Kui arvate, et olete eksinud oma üksindustunde pärast, kui tunded lähevad teie endisest kahtluse alla, on siin mõned näpunäited, mis aitavad teil nende tunnete läbitöötamisel:

  1. On okei oma endist puudust tunda. Mõnikord võib idee kellegi kadumisest hõlpsasti segi ajada mõttega, et tahaksite temaga uuesti koos olla, eriti kui taasesitate häid tundeid ja mälestusi, mida te koos jagasite. Siiski on oluline meeles pidada, miks te lahku läksite, sest on väga suur tõenäosus, et kavatsesite lahku minna ja lahus püsida.
  2. Üksildasuse tunne on loomulik.Esialgu on normaalne, et tunnete end pärast lahkuminekut üksikuna, sest teie elus toimuvad muutused. Parem on tunnistada üksindustunnet, mitte võidelda selle vastu, tajudes, et see on negatiivne emotsioon, või maskeerides seda enneaegselt uude suhtesse kaasates või endise juurde naastes.
  3. Töötle ja aktsepteeri oma emotsioone.Mõnikord on oma emotsioonide väljendamine pahaks pandud ja teised julgustavad teid tugevana püsima. Kas see on tervislik? Sa oled inimene, on normaalne, et sa tunned erinevaid emotsioone. Kuidagi näib, et sellest on saanud tavaline ootus, et me peaksime kogu aeg olema „õnnelikud“ või „tugevad“. See vaatenurk on ebareaalne, on normaalne tunda erinevaid emotsioone ja mõista, miks tunnete end nii, nagu tunnete, et soodustada aktsepteerimist ja abi lagunemise paranemisprotsessis.
  4. Armasta ennast kõigepealt.Pärast pikaajalisest suhtest väljatulekut võib üksi olemise idee tunduda veidi hirmutav. Kuid üksiolemisega korras olemine on inimese õnne oluline element. Üksinda olemise õppimine võimaldab teil arendada iseseisvat õnne, mis ei sõltu suhtest teise inimesega.
  5. Uurige uut huvi ja tegelege hobidega.Tehke kindlaks varasemad hobid ja vaba aja tegevused, mis teile meeldisid enne suhtes olemist. Tegelege uue huviga, see aitab luua tervislikke segajaid negatiivsetele mõtetele keskendumisest ja võib pakkuda võimalust uute inimestega tutvuda.
  6. Proovige päevikut.Ajakirja kasutamine pakub võimalust oma mõtteid, tundeid ja plaane kirjalikult väljendada ning sageli jagavad inimesed, et tunnevad pärast selle tegevuse lõpetamist kergendust ja täidetust. Samuti võiks päevikus avaldada oma mõtteid ja tundeid oma endise kohta, et saaksite võimaluse oma päevikukirjed hiljem üle vaadata ja anda teile sügavama ülevaate, mis aitab teil saada selgust, et peate oma elus edasi liikuma.


Allikas: pexels.com

Järeldus

338 ingli number

Võite valida, kas lasete oma lahkuminekul end lahti rebida, või võite seda võtta kui võimalust ennast kasvatada ja uuesti avastada. Endise poiss-sõbra ületamine ei pruugi olla kiire protsess, kuid see juhtub. Pange esmatähtsaks sulgemise saamine, küsige tuge, kui vajate selle paranemist, ja püüdke endist meelt eemal hoida.

Kui aga olete hädas oma lahkuminekuga leppimisega, on oluline abi otsida kohe, et saaksite kiiremini terveks saada. BetterHelpis kvalifitseeritud nõustajaga rääkimine võimaldab teil kasutada alternatiivset võimalust, võimalust, et kuuletav kõrv aitaks teil pakkuda selgust ja juhatust, mis aitab parandada teie igapäevast elu ja täita realistlikke eesmärke isiklikus ja / või tööelus.

Kui tegelete pärast lahku minekut depressiooni, ärevuse või muude emotsionaalsete probleemidega, võib nõustamine olla tõhus viis selle raviks. Veebipõhine või isiklik nõustamine võib aidata teil saada selgust ja mõista oma tundeid. Nõustaja võib teile anda ka harjutusi, mis aitavad teil igapäevaselt paremini toime tulla.

Järgige neid samme ja saate aja pärast oma endise poiss-sõbra üle.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kuidas saada üle endisest, keda endiselt armastad?

Kui olete hiljuti poiss-sõbrast lahku läinud, siis esimene asi, mida enamik inimesi imestab, on see, kas nad lakkavad kunagi oma endist armastamast. Hea uudis on see, et poiss-sõbra taastumine on võimalik ja see võib olla isegi lihtsam kui arvate. Suhteeksperdi toe ja juhendamise abil on võimalik võtta aega, et õppida viise, kuidas oma purunenud suhtest edasi liikuda ja oma elu tervendada.

Kuidas lõpetate endise peale mõtlemise?

Kui olete otsustanud, et olete valmis edasi liikuma, pöörduge litsentseeritud suhete eksperdi poole strateegiate ja tehnikate kohta, mis võivad aidata. Suhtespetsialist aitab teil mõista, mis viis lagunemiseni ja kuidas sarnaseid asjaolusid tulevikus vältida.

Kuidas ma saan oma eksist kiiresti üle?

Kuigi poiss-sõbra taastumine on võimalik, on oluline meeles pidada - see pole alati kiire protsess. Tuleb keskenduda õppimisele probleemidest, mis viivad lagunemiseni, ja sellele, kuidas uuesti terviklik olla. Rääkimine professionaaliga enesetunde kohta on üks parimaid viise, kuidas edasi liikuda ja lõpetada lootus, et saate endisega uuesti kokku.

Miks ma ei saa oma endisest üle?

Selleks, et edasi liikuda ja poiss-sõbra taastumist alustada, peate olema valmis lõpetama mõtlemise selle üle, kuidas asjad varem olid, ja õppima, kuidas oma uue vallalise eluga kohaneda. Kui te ei räägi edasiliikumise positiivsetest strateegiatest, peate lõpetama ka rääkimise suhetest pere, sõprade ja isegi endisega - et paranemine algaks.

Kuidas teada saada, kas su endine on sinust üle?

Kui olete valmis edasi liikuma, pole teie jaoks oluline, mida teie endine teeb. Poiss-sõbra taastamine tähendab, et olete tunnistanud suhtes toimunut, õppinud sellest ja lubanud järgmisel korral paremini minna. Nende sammude tegemine on sageli edulugude algus, kui inimesed hakkavad liikuma uue tervislikuma ellusuhtumise poole.

Kuidas teada saada, kas su endine on endiselt sinusse armunud?

Inimesed abielluvad ja loovad pikaajalisi suhteid eesmärgiga, et need kestaksid kogu elu. Sellisel juhul ei juhtu oma poiss-sõbrast (kellega teil oli intiimne side) üle saamise õppimine tavaliselt üleöö. See töötab mõlemal viisil. Kuid poiss-sõbra taastumise peamine osa on õppida õppima peatuma sellel, mis võis olla - ja õppida, kuidas elada oma uut elu sellisena, nagu see on.

Kas mu endine mõtleb minule kontakti ajal?

Kui inimesed abielluvad või lähevad intiimsuhetesse, on see tavaliselt pikaajaline. On mõistlik, et inimesed, kellel on olnud lähedane kontakt ja side, tunnevad teineteisest lahku minnes puudust. Oma endise üle aeg-ajalt imestada või sellele mõelda on normaalne. Kui aga avastate end mäletamas või tunnete end kinni jäänud kohas, kus te ei saa edasi liikuda - see on märk suuremast probleemist.

Kas enamik endisi eksisteerib tagasi?

Lahku läinud, lahutatud või lahus elanud inimesed tulevad mõnikord koos tagasi. Kui inimesed abielluvad, pühenduvad nad üksteisele kogu elu. Professionaalsete suhtenõuannete, nagu nõustamine või teraapia, saamine võib aidata inimestel näha oma probleeme erinevast vaatenurgast ja õppida, kuidas omavahel paremini suhelda.

Kas ekslased igatsevad sind?

Lahku minevatel inimestel on loomulik, et aeg-ajalt igatsetakse. Aega võtmine ühiste elude ja mälestuste lahti harutamiseks võib olla valus. Õppimine, kuidas oma partnerist lahus olla, on delikaatne protsess. Paljud inimesed vajavad litsentseeritud nõustaja või terapeudi väljastpoolt abi, et juhtunust aru saada ja paranema hakata.

Mis on lagunemise 5 etappi?

Eitamine, viha, läbirääkimised, masendus ja aktsepteerimine on leina 5 etappi. Need etapid kehtivad ka muud liiki kahjude, sealhulgas lahusoleku ja lahutuse puhul. Eksperdid usuvad, et kui keegi kogeb kaotust, läbib ta tervenemise suunas kõik need viis etappi.

41 tähendus

Kuidas saaksite oma endist tagasi tahta?

Kui teie ja teie endine olete lahku läinud, on selle asemel, et keskenduda sellele, kas soovite neid tagasi, õppida kõige paremini, mis suhtes valesti läks. Varasematest käitumistest õppimine ja nende parandamine aitab tulevikus kaasa tervislikumate ja püsivamate suhete loomisele.

Kuidas ma saan oma endise peast välja saada?

Veeda aega tehes asju, mis sulle meeldivad. Õppige endaga uuesti ühendust võtma, lisades oma ellu asju, mis võisid teie suhtele tagaplaanile jääda. Võib juhtuda, et nende asjade puudumine on osa põhjusest, miks te ei tundnud end suhtes. Rääkige terapeudiga, kes aitab teil lahusolekuga seotud mõtteid ja tundeid töödelda.

Kuidas ma oma end kahetsema panen?

Kui tunnete, et soovite endise kättemaksu kätte maksta, pole see kunagi hea märk. Sõltumata purunemise põhjusest teeb kättemaksu saamine teile (ja võib-olla ka teie endisele) rohkem kahju. See on toksilise suhte märk.

Kas peaksin sulgemiseks pöörduma oma endise poole?

1010 nurga number

Kui olete valmis edasi liikuma ja suhtest sulgemist otsima, on oluline mõista, miks te sulgemist taotlete. Rääkige litsentseeritud nõustaja või terapeudiga, et teada saada, mis teid motiveerib, selle asemel et pöörduda oma endise poole.

Kas peaksin oma endisele sõnumi saatma?

Kui teie ja teie endine olete kokku leppinud teede lahutamises, ei ole mõtet neile tekstisõnumeid saata. Kellest üle saamine ja oma eluga edasi liikumine nõuab, et õpiksid elama ilma teise inimeseta. Inimesed, kellel on probleeme suhtest lahti laskmisega, peaksid rääkima eksperdiga nagu nõustaja või terapeut, kes suudab pakkuda toimetulekustrateegiaid.

Kuidas aru saada, kas su endine vihkab sind?

Me kõik mõistame, et meie enda emotsioone on raske töödelda. Teiste inimeste emotsioonide pärast muretsemise lisamine on katastroofi retsept. Igaühel on õigus oma tunnetele ja ta teeb oma järeldused, lähtudes asjaolude ja ümbritseva maailma tõlgendusest. Isegi kui keegi ütleb sulle, et ta sind vihkab, on see sinuga vähem seotud ja rohkem temaga.

Kuidas aru saada, kas su endine ei taha sind tagasi?

Kui inimesed nõustuvad lahku minema, on see selge märk, et üks või mõlemad osapooled pole enam huvitatud suhte jätkamisest. On normaalne, et inimestel on pärast lahkuminekut vahemaa, kui iga inimene õpib oma elu eraldi elama.

Kui kaua võtab aega, kui endine eksib sinust ilma kontaktita?

Koos veedetud aja hulk, üksteisele pühendumise tase ja muud tegurid määravad kahe inimese vahelise sideme tugevuse. Mida tugevam on side, seda tõenäolisem on lagunemise või eraldumise tagajärgedel kohene mõju.

Kuidas tunneb kallur kontakti puudumisel?

Sõltumata sellest, kes on suhte lõpetamise otsuse teinud, võib aja jagamine, tugevad sidemed ja valus lahusolek mõlema suhtes viibiva inimese kanda. Mõnel juhul oli lahkumineku valik parim, mida teha, lähtudes suhte oludest. See kehtib eriti siis, kui suhe oli mürgine.

Kas kontaktivaba reegel töötab, kui teid dumpiti?

Reeglit „kontakti keelamine” kohaldatakse juhtudel, kui teid dumpiti. Kui keegi on selgelt öelnud, et soovib suhtest pausi teha, võtke oma sõnad nimiväärtusega ja ärge proovige veenda, et ta on valesti otsustanud - või et ta peaks teid tagasi viima. Kui teil on probleeme valusast lahkuminekust paranemisega, rääkige litsentseeritud terapeudiga, kes aitab teil toime tulla.

Kas endised võivad uuesti armuda?

Kõik on võimalik. See hõlmab endiste armumisi. Mõni endine eksiste saab taas kokku, kui on veidi aega võtnud, et taasavastada ja õppida, kes nad on väljaspool suhet. Kui inimesed austavad lagunemisprotsessi ja kasutavad ruumi õppimiseks ja paremaks muutmiseks, avab see ukse uue tervislikuma suhte alustamiseks - isegi kui see on teie endise kaaslasega.