Aita! Mu nartsissist abikaasa paneb mind lõksu tundma

Selle erilise kellegi leidmine, armumine ja abiellumine on põnev aeg. Mõne inimese jaoks on iga uus päev võimalus unistada suuri unistusi ja rõõmsaid mälestusi. Kui aga õnnelikult-igavesti muutub nartsissistliku väärkohtlemise õudusunenäoks, tunnevad ohvrid end sageli lõksus olevat.

koera vaimujuht

Kas tunnete, et teie suhtest pole pääsu? Kas olete abielus nartsissistliku inimesega? Kui te pole selles kindel, võib väljaõppinud vaimse tervise spetsialist hinnata teie kallimat ja diagnoosida teie partneril nartsissistliku isiksushäire. Selle häirega oma partneri tuvastamine peaks toimuma alles pärast seda, kui väljaõppinud spetsialist on selle diagnoosi andnud. Nartsissistlike isiksushäirete või nartsissistlike isiksuseomaduste tuvastamine ja nartsissistliku väärkohtlemise eest kaitsmine on oluline samm oma turvalisuse ning füüsilise ja vaimse heaolu edendamise ja kaitsmise alustamiseks.

Mis on nartsissistlik isiksusehäire?

Nartsissistlikku isiksushäiret (NPD) iseloomustab liialdatud enesetähtsuse tunne, empaatiavõime puudumine teiste suhtes ja liigne vajadus imetluse järele. Ehkki enesekindlus või soov, et teised tunnustataks, on normaalne, siis nartsissistliku isiksushäirega inimesed viivad asjad äärmusesse. Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni väljaande Psüühikahäirete diagnostika ja statistiline käsiraamat (DSM) kohaselt peetakse inimest nartsissistiks, kui inimesel on viis või enam järgmistest omadustest.

• Tundub, et nartsissistid nõuavad teistelt imetlust ja austust. Nad on hõivatud teiste arvamustega ja solvuvad kergesti, kui neile ei anta tunnustust, mida nad väärivad.
• Nartsissistliku iseloomuga inimestel on tunne, et neil on õigus. Nad usuvad, et kui nad midagi tahavad, peaks see olema nende oma, isegi kui nad pole midagi teinud, et teenida mida iganes nad tahavad.
• Nartsissistid näitavad teiste vastu vähe austust, kui üldse. Nende eiramine autoriteetide vastu ilmneb sageli nende reeglite rikkumise lihtsusest ega kahetsusest.
• Nartsissistliku isiksusega inimesel on enesekindlus, mis näib olevat 'üle'. Nad usuvad, et on ainulaadsed ja inimesed, kes pole nende võrdsed, ei saa neist aru. Nartsissistid ümbritsevad end tavaliselt professionaalsete ja hästi haritud inimestega, kuna see toidab nende ego, et nad oleksid ümbritsetud selliste 'kvaliteetsete' inimestega.
• Nartsissistid on võlurid. Alguses võib suhe nartsissistiga tunduda muinasjutuna. Nartsissistliku isiksusega inimene paneb oma partneri tundma end maailma kõige õnnelikuma inimesena. Võite endamisi mõelda: 'Kuidas mul nii vedas?' või 'Ma ei teadnud kunagi, et elu võib nii suur olla!' Nartsissistid on väga osavad võlu kasutama, et nad tahaksid. Kuid võluv isiksus asendatakse liiga vara peenete vihjetega nartsissistlikust käitumisest, mis lõpuks üha enam väljendub.

Nartsissisti omadused

Kui nartsissistlik käitumine hakkab ilmnema, võib see end laastavalt tunda. Nartsissismi tunnuste äratundmise õppimine on oluline, et saaksite teada, millal ja kuidas otsida abi enda kaitsmiseks.

Nartsissisti kõige levinumate omaduste hulka kuuluvad:

Vestlused on ühepoolsed

Kas olete kunagi proovinud vestelda kellegagi, kes pidevalt teemat vahetab või vestluse kõigeks muudab? Nartsissistidele meeldib olla tähelepanu keskpunktis. Vestlused nartsissistiga panevad sind tundma, et miski, mida sa ütled või tunned, pole oluline. Alguses võib nartsissist teemat muuta nii varjatud viisil, et te ei saa sellest aru. Kuid aja jooksul muutub korduv käitumine jultunumaks ja ilmneb, et ta ei arvesta teie mõtete ega tunnetega.

Nartsissisti pidev tähelepanuvajadus toidab kõike minusündroomi, mis on iseloomulik nartsissistlikule isiksushäirele. Nartsissistliku isiksushäirega inimene usub tõepoolest, et maailm keerleb nende ümber ja nad ootavad pidevat, sageli liigset imetlust ja tähelepanu ning asju omamoodi.

Piirideta

936 ingli number

Nartsissistliku isiksushäirega inimene ei näita muret teiste inimeste piiride pärast. Tegelikult näitavad nad sageli partneri tunnete ja soovide tahtlikku eiramist. Nartsissistid ei tunne mingit süüd lubaduste rikkumises ega plaanide tühistamises, mis ei täida nende enda eesmärki. Nad võivad laenata raha sõpradelt või perelt, lubades laenu tagasi maksta, kuid ei järgi seda kunagi. Selle käitumise tulemuseks on see, et nartsissistil on vähe tõelisi sõpru ja tal on killustatud suhted perega.

Kergesti vihane või pettunud

Nartsissist, kes ei saa oma tahtmist, sarnaneb täiskasvanud versiooniga rikutud lapsele, kes viskab raevu. Kui asjad ei lähe oma rada, pettuvad nad kergesti. Käitumuslikud ja emotsionaalsed puhangud on tavaliselt nartsissisti vastus igasugusele kriitikale, isegi kui see on mõeldud konstruktiivseks. Nad on sageli kannatamatud ja võivad kergesti vihaseks saada, kui neile ei pöörata tähelepanu, mida nad väärivad.

Väga kadedad

Nartsissistliku iseloomuga inimesed kipuvad kinnisideeks ilu, staatuse, edu ja võimu pärast. Kui kellelgi teisel on see, mida nartsissist näiliselt ei saa, hakkab ta ilmutama äärmist armukadedust. Ehkki nartsissist on armukade, süüdistavad nad tavaliselt teist inimest nende armukadeduses. Selline käitumine võib olla suunatud nii tuttavatele kui ka pereliikmetele.

Keskmaad pole

Nartsissistliku isiksushäirega inimene näeb asju mustvalgel või positiivseid ja negatiivseid. Keskteed pole. Nartsissisti silmis on iga inimene võitja või kaotaja.

Meistermanipulaator

Tavaolukorras ütleks enamik inimesi, et nad saavad aru, kas keegi üritab nendega manipuleerida. Suhted nartsissistiga on siiski väga erinevad. Nartsissistid võivad manipuleerimisel olla väga kavalad ja alahinnatud. Nagu varem mainitud, on hirmutaktika peamine trikk, mida nartsissistid teiste, eriti nende partneritega manipuleerimiseks kasutavad.

Olenemata olukorrast, leiab nartsissist alati viisi, kuidas ollaohver.Kui nartsissist käitumise kohta küsitakse, ütleb ta tõenäoliselt: 'Miks te mind alati solvate?' või 'Miks ma ei saa kunagi midagi õigesti teha?'

Belittlingon veel üks levinud manipuleerimisvorm, mida nartsissistid kasutavad. Pole tähtis, kas nartsissist on kodus või avalikus kohas, kui ta tunneb vajadust teid halvustada, on seetahejuhtuma. Vigastuste solvamiseks püüavad nad tavaliselt oma käitumist varjata, öeldes näiteks: „Oh, tule nüüd! Sa ei saa nalja teha? ' või 'Miks peate kõike nii isiklikult võtma?'

Pettumused suursugususest

225 ingel number kaksikleek

Nartsissistliku isiksushäirega inimesed usuvad, et nad on kõigist üle. Üldiselt ei pea nad kedagi teist oma võrdseks ja usuvad sageli, et teised ei mõõda kunagi, ükskõik kui palju nad ka ei üritaks. See pettekujutlus muudab nartsissisti tegeliku, tingimusteta armastuse kogemise praktiliselt võimatuks.

Gaasivalgustus, emotsionaalselt kahjustav nartsissistlik joon

Kuigi igasugune nartsissistlik väärkohtlemine võib ohvrit kahjustada, võib gaasivalgustus olla eriti kahjulik. See on äärmiselt tõhus emotsionaalse väärkohtlemise vorm, mis jätab ohvrid kahtluse alla oma sisetunde, tunded ja isegi mõistlikkuse. See gaasivalgustuse põhjustatud kahtlus annab nartsissistlikule partnerile suure jõu. Keegi teine ​​gaasi valgustav inimene kasutab negatiivsete ja hävitavate sõnadega fakte enda kasuks pöörlema.

Gaasivalgustuse käitumine algab tavaliselt väga peenelt. Aja jooksul võib aga gaasivalgustusega nartsissistlik partner öelda näiteks: „Teil on peast mõistus kadunud. Seda ei juhtunud kunagi. '' Kas olete kindel, et te ei unistanud sellest? ' või 'Kõik on peas.'

Gaasivalgustus on nartsissistliku väärkohtlemise vorm, millel võib olla mitu vormi. Gaasivalgustuse käitumise näited on järgmised:

unistades deemonite tähendusest

• Trivialiseeriv: Nartsissist abikaasa, kes süütab oma abikaasat, muudab abikaasa tunded tähtsusetuks. Näide: 'Siin on veel üks teie hull idee!'
• Kinnipidamineon siis, kui vägivaldne partner teeskleb, et ei saa aru, mida öeldakse, või keeldub kuulamast. 'Ma ei taha seda enam kuulda. See on ikka ja jälle sama asi. '
• Vastupidaminetekib siis, kui nartsissistlik abikaasa seab ohvri mälu sündmustest kahtluse alla. Isegi kui ohver mäletab täpselt, ütleb ta, et ta seda ei tee. Näiteks: „Sa eksid. Miks te ei saa kunagi fakte teada, eks? '
• Keeldumine:Ükskõik kui palju tõendeid ilmse kinnitamiseks toetab, nartsissistlik abikaasa teeskleb sageli, et on unustanud juhtunu üksikasjad või eitab ütlemast asju, mida ta partnerile ütles või lubas. Ta võib öelda: 'Sa mõtled alati asju välja' või 'Mul pole aimugi, millest sa üldse räägid!'

Kui te pole kindel, kas teie nartsissistlik mees teid valgustab, kaaluge neid küsimusi:

• Kas te arvate ennast pidevalt teistmoodi?
• Kas tunnete, et peate valetama, et vältida reaalsuse keerdkäike ja partneri kukutamist?
• Kas tunnete, et ei saa kunagi midagi õigesti teha?
• Kas tunnete end segaduses või hakkate hulluks minema, eriti olukordades, kus teie abikaasa on seotud?
• Kas tunnete alati vajadust oma mehe ees vabandust paluda, isegi kui te pole kindel, miks?

Asjaolu, et nartsissistid kasutavad taktikaid nagu karistamine ja hirm, et ohvreid allutada, võib põhjustada äärmuslikku emotsionaalset stressi. Tegelikult ei ole haruldane, et nartsissistliku väärkohtlemise ohvritel tekivad vaimse tervise häired, nagu ärevus ja depressioon. Samuti võivad nad kogeda trauma- ja kaitsemehhanismide märke, nagu muutused söömis- ja magamisharjumustes, kõigest, mis on seotud nartsissistliku partneriga, vältimine ja vähene huvi tegevuse vastu, mis kunagi rõõmu pakkus.

Näpunäiteid nartsissistliku abikaasaga suhtlemiseks

Üks kõige keerulisem asi, kui olete abielus nartsissistiga, on õppida hoolitsema enda eest ja tunnistama, et teie väärtus on tõesti oluline. Enda huvides muudatuste tegemine võtab aega ja vaeva, kuid lõpuks on teie füüsiline ja emotsionaalne tervis seda väärt.

Määra isiklikud piirid

Pidage meeles, et nartsissistid ei hooli piiridest, kuid see ei tähenda, et teil neid ei peaks olema. Piiride seadmine tähendab teadmist, mis sulle sobib ja mis mitte. See tähendab, et äraütlemisega on okei ja teha selgeks, millist käitumist sa talud või mitte. Kui otsustate millegi suhtes otsuse, tehke oma ootused selgeks ja järgige seda.

Ära vaidle vastu

Ära võta sööta! Nartsissistid armastavad vaidelda vaid selleks, et nad saaksid tõestada, et neil on õigus, ja teie eksite. Kui te ei nõustu oma mehega, tehke selgeks, et te ei nõustu ja miks. Kui olete oma arvamuse välja öelnud, olge kindel ja ärge jätke teemat arutamiseks avatuks. Kuna nartsissistil peab alati õigus olema, siis kui te temaga ei nõustu, siis tõenäoliselt vaidleb ta seni, kuni te kulute ja olete temaga nõus. See viib ainult teie pettumuseni.

Ole hea, kui sind ei mõisteta ega aktsepteerita

Nii palju kui soovite, et teid mõistetaks, ei tunne nartsissistid tavaliselt teiste suhtes empaatiat. Kuigi pealiskaudne võlu ja armupommitamine on nartsissisti ühised jooned, on reaalsus selline, et nartsissist ei hooli teie motiivid ega soovid. Seetõttu ärge laske end üle koormata, püüdes teda teist mõistma panna. Rääkimine sõbra, pereliikme või nõustajaga aitab teil oma mõtteid ja tundeid korrastada, seadmata ennast haavatavasse olukorda, püüdes oma nartsissistlikku meest teist mõistma panna.

Kas tunnete end nartsissistliku abielu lõksus?

Nartsissistiga suhtes olemine võib tunduda ülekaalukas. Kuigi kõik päevad ei ole emotsionaalselt nii maksustavad kui teised, võib korduv käitumistsükkel tekitada väga segadust ja tekitada kahtlusi, kas tavaline elu või õnnelik suhe on võimalik.

mida tähendab 827

Võite tunda end üksi või mõelda, kas on väljapääsu või kas keegi võiks kunagi aru saada, mida te läbi elate. Pole tähtis, kui raske teie olukord on, te pole üksi.

Kui tunnete end oma nartsissistliku mehe lõksus olevat, on oluline saada võimalikult kiiresti tuge, et saaksite mõista toimuva dünaamikat ja hakata elama nartsissistlikust käitumisest vaba elu.

Kui vajate abi

Abiks võib olla sõbra või pereliikme usaldamine. Kui aga sõbrad või pereliikmed pole valikuvõimalused, on abi saamiseks ka teisi võimalusi. Nõustaja või muu vaimse tervise spetsialistiga ühenduse loomine võib anda teile turvalise väljundi kogetud väärkohtlemisest rääkimiseks ja võimaldada teil koostada tegevuskava, mis keskendub teie ohutusse kohta viimisele, kus saate vabaneda tekitatud traumast. nartsissistliku käitumisega.

Enamikul kogukondadel on kohalik vaimse tervise kliinik, kus teenused on saadaval ilma saatekirjata. Mõne jaoks võib mõte kellegagi näost näkku kohtuda olla hirmutav või isegi ebaturvaline. Kui peate kellegagi rääkima, kuid teil pole mugav kohtuda nõustaja või terapeudiga isiklikult, on veebinõustamine tõhus alternatiiv abi leidmiseks. Interneti-nõustamisteenuste ühe näite pakub BetterHelp. BetterHelpis töötavad litsentseeritud, koolitatud ja kogenud vaimse tervise teenuse pakkujad koos teiega välja teie vajadustele vastava hoolduskava, kui valmistute väärkohtlemata elu elama. BetterHelpiga saate ühendust võtta kodust või mujalt, kus tunnete end turvaliselt ja mugavalt (kui teil on Interneti-ühendus).

Pidage meeles, et te pole üksi ja väärite elamist, mis ei tekitaks end lõksus. Jõudke täna kätte.

Jaga Oma Sõpradega:

pingviini vaimne tähendus