Ta ütles, ta rääkis ärevuse tsitaatidest

Kui teie mõte ujub ärevates mõtetes, siis kuidas asendada üks neist rahustava ärevust puudutava tsitaadiga. Üks viis ärevuse võitmiseks on perspektiivi muutmine ja mis oleks parem viis seda teha, kui lugeda mõne teise ärevusega tegelenud inimese sõnu?


Allikas: pixabay.com



tsiteerib abielu

Järgmistel ärevuse tsitaatidel on üks ühine joon: neid rääkisid ülimalt edukad inimesed, kes võitlesid ärevusega. Nad ei lasknud oma ärevusel neid aheldada ega takistanud unistusi saavutamast. Isegi kui nad jäid kõrvale, töötasid nad positiivse hoiaku kujundamisel. See optimistlik suhtumine on lõppkokkuvõttes see, mis neid ülal pidas ja edule viis - isegi kui edu saabus pärast nende kadumist.



Isegi ärevusega tegid need edukad inimesed oma jälje maailmas ja saate ka teie. Nii et istuge maha, lõdvestuge ja lugege neid ületavaid ärevuse tsitaate.

'Ärevus on vabaduse peapööritus.'



Et mõista, miksSoren Kierkegaardkirjutas selle tsitaadi ärevuse kohta, peate tema elust natuke aru saama. Taani 19. sajandi filosoof ja ühiskonnakriitik Kierkegaardit peetakse laialdaselt esimeseks eksistentsialistlikuks filosoofiks. Ta oli teerajaja, intellektuaal ja üksik hunt. Seetõttu oli ta üksinduse ja ärevusega liiga tuttav.

Kierkegaardi panus maailma oli tema püsivad filosoofilised ja religioossed põhimõtted. Tema ideed esitasid ateistfilosoof Friedrich Nietzsche omadele olulisi väljakutseid juba ammu pärast Kierkegaardi surma. Tegelikult loetakse tema teoseid tänapäevalgi palju.

Kuid tema loovus oli rahuldamatu. Kuna ta oskas luua, uskus ta, et peaks alati looma. Ja kui teda polnud, tundis ta ärevust. Tegelikult kirjutas ta veel ühe ärevushäire tsitaadi, milles ta ütles: 'Kuna on võimalik luua-luua oma mina, kes soovib olla mina ise ... - kellelgi on ärevus. Inimesel ei oleks ärevust, kui poleks mingit võimalust. '



Kierkegaardi loomisvabadus viib ärevuse köidikuteni.

Paljud inimesed kogevad sama ärevust olla midagi ja teha midagi, nagu Kierkegaard koges. See on eriti levinud vabaturuühiskonnas, kus rahateenimise võimalused tunduvad lõputud, kui vaid oleks rohkem aega teha ja luua. Kui kogete seda intensiivset soovi luua ja see tekitab ärevust, võib veebinõustaja aidata teil neid emotsioone paremini hallata.

'Kas see teeb minust midagi? Kas minust saab midagi? Kas ma olen midagi? Ja tuleb vastus: juba olen, olin alati ja mul on veel aega olla. '




Allikas: rawpixel.com

lasteterapeudid minu lähedal

Nagu Kierkegaard, tänapäeva slämmi luuletajaAnis Mojganiseab kahtluse alla tema autentsuse ja isikliku edu luuletuses Siin ma olen. Võitlus enda tõestamise pärast vaevab paljusid ärevushäiretega inimesi.



Kuid selles samas ärevuse ja depressiooni tsitaadis on lootus. Mojgani mõistab, et ta on juba midagi ja ta on alati olnud midagi. Kui ärevushäirega inimene saab aru, et tal on kaasasündinud väärtus - väärtus, mis ei sõltu materiaalsetest hüvedest ega saavutustest, võib see olla läbimurre.

Paljud religioonid tähistavad inimestele omast väärtust. Võib-olla sellepärast on vaimsed inimesed vähem ärevil. Mojgani ise omistab baha'i usku.



Ärevuse korral aitab veebinõustaja teie sünnipärase väärtuse avastamisel.

'Ärevus on armastuse suurim tapja. See paneb teisi tundma, nagu võiksid tunda, kui uppuja sinust kinni hoiab. Sa tahad ta päästa, kuid tead, et ta kägistab su paanikaga. '



AsAnais Ninrõhutas see sotsiaalse ärevuse tsitaat, et ärevus mõjutab, takistab ja isegi lõpetab suhteid. Prantsusmaal Kuuba vanemate juures sündinud 20. sajandi kirjanik nägi mõnikord vaeva, et oma mõtteid ja tundeid väljendada.

Vaikimiskalduvuse ületamiseks külastas ta kahte nõustajat, kes praktiseerisid Freudi psühhoanalüüsi meetodit. Mõlemast nõustajast said lõpuks tema armastajad. Näis, et nõustamine oli abiks, kuna ta väitis, et ta on 'uuesti sündinud' naiseliku kunstnikuna. Lõpuks sai temast ka ise vaieldav psühhoanalüütik.


Allikas: rawpixel.com

psühhoterapeut

Ärevus ja depressioon pole võõrad, Nin väljendas muret selle pärast, kuidas ärevus suhteid mõjutab. Ärevus võib partneri kägistada ja lämmatada, kui teine ​​üritab meeleheitlikult kinni hoida.

Paljudel ärevuse all kannatavatel inimestel võib olla ebatervislik kiindumusstiil, tundes, nagu oleksid emotsioonid sõltuvad partneri emotsioonidest. Kahjuks võib see suhe muuta iiveldavaks teerulliks.

Kui teid vaevab ärevus, aitab veebinõustaja ärevusest üle saades suhteid säilitada ja tugevdada.

'Meri ei premeeri neid, kes on liiga ärevad, liiga ahned või liiga kannatamatud. Inimene peaks lebama tühjana, avatud, valikuteta nagu rand - oodates merelt kingitust. '

Ameerika piloodi Charles Lindberghi naine,Anne Morrow Lindbergh, on omaette legend. Ta kirjutas selle depressiooni ja ärevuse tsitaadi raamatust 'Kingitus merelt' - sügavalt meditatiivse teksti, mille ta kirjutas täielikult lühiajalise viibimise ajal rannas 1955. aastal.

Kurbusele tuttav Anne Morrow Lindbergh kaotas 1932. aastal traagilise inimröövi juhtumis poja. Kurbusest ülesaamiseks sai temast väga peegeldav inimene.

Lindbergh kogus oma keskkonnast jõudu. Meri rahustas teda ja innustas teda kirjutama terve õpetuse raamatu. Ülaltoodud tsitaadist nähtub, et Lindbergh ei sundinud teda kirjutama; see tuli talle loomulikult.

Paljud ärevusega inimesed leiavad, et loodus ja kirjutamine on head looduslikud ravimid. Need võivad aidata inimest maandada tema keskkonnas ja rahustada ärevat meelt.

'Ma muretsesin palju ... Kas mul oli õigus, kas ma eksisin, kas mulle antakse andeks, kas ma saan paremini teha? ... Lõpuks nägin, et muretsemine oli tühjaks saanud ja loobusin sellest. Ja võttis mu vana keha ja läks hommikul välja ja laulis. '

Nagu Lindbergh, Pulitzeri preemiaga pärjatud luuletajaMary Oliverkogub tugevust looduslikust keskkonnast. Massachusettsi väikelinnast pärit Oliver veetis mitu päeva oma koertega oma alandliku kodu juures läbi igihalja metsa ja otsis oma keskkonnast inspiratsiooni.

Oma luule kaudu on Oliver paljastanud, et tema lapsepõlv oli vähem kui täiuslik. Tegelikult kandis ta elu jooksul üsna palju traume. Kuid nagu paljud ärevusega inimesed, leidis ta ka looduses lohutust ja lohutust.

Tähelepanelikkuse jalutuskäigud, kus inimene aktiveerib kõik viis meelt, et praegust hetke tõeliselt tunnetada - nagu Mary Oliver oma luule kirjutamisel tegi -, võib olla väga tõhus viis ärevuse ohjamiseks.

paranoia ründab sümptomeid

'Kui soovite vallandada ärevuse elus, elage hetkes, elage hinge sisse.'

Sellest ärevuse tsitaadist on selge, et India autor ja vaimne õpetajaAmit Raymõistab hinge jõudu. Uued uuringud näitavad, et sügava hingamise kaudu saavad inimesed kontrollida kehaprotsesse, mis arvati kunagi teadlikust kontrollist väljas olevat.

Sügav hingamine võib meelt aeglustada, närvisüsteemi rahustada, mõjutada pulssi, suurendada vereringes hapnikku ja hõlbustada olulisi ainevahetusprotsesse. Seetõttu on hingamine võimas relv ärevuse juhtimiseks.

Paljud ärevushäiretega inimesed leiavad joogapraktikast leevendust. Kui hatha (füüsiline) jooga rõhutab hingamisega liikumise tähtsust, siis pranayama (elu hingus) jooga keskendub hingamisele endale. Kuigi iseenesest ei ole pranayama kõrge intensiivsusega treening, teatatakse ainuüksi pranayama praktikast tingitud anekdootlikke kaalulangusjuhtumeid kehahoiakute ja suurenenud paindlikkuse tõttu, et oleks võimalik osaleda suurenenud aeroobsetes harjutustes.

'Inimest ei muretse niivõrd tegelikud probleemid, kuivõrd tema kujuteldav mure tõeliste probleemide pärast.'

Vana-Kreeka stoi filosoofEpiktetusvastutab selle ärevust puudutava tsitaadi eest, ehkki seda oleks täna lihtne öelda. Ärevuse osas pole kahe aastatuhande jooksul palju muutunud. Suur osa inimeste ärevusest - nii praegu kui ka kaks tuhat aastat tagasi - keskendub asjadele, mida pole juhtunud ega juhtu kunagi.

Veebipõhine psühhoterapeut aitab teil saada kontrolli oma murelike mõtete üle kujuteldavate stsenaariumide üle. Kujutage ette, kui palju energiat teil hetkel on, kui te ei raiska oma energiat muretsemise pärast asjade pärast, mida kunagi ei juhtu.

kuidas alzheimer sind tapab

'Me elame häirete keskel; ärevus varjutab tulevikku; iga loetud ajalehe puhul ootame uut katastroofi. '

Abraham Lincolnoli ärevuse ja depressiooniga liiga tuttav. Juba enne, kui ta juhatas noort riiki ja juhatas selle esimesse ja ainsasse kodusõtta, tabas Lincoln depressiooni.

Selles ärevushäire tsitaadis tuletab Lincoln meile meelde, et ühiskond mõjutab meelt. Uudised ja ülemaailmsed sündmused võivad ärevust tekitada.

Kaasaegsed minutist minutini televisiooni uudised võivad olla isegi stressirohkemad kui Lincolni ajastu päevalehed või nädalalehed. Ärevusega inimesed peavad olema teadlikud sellest, kuidas uudised ja meedia neid mõjutavad, ning kuulama või jälgima hoolikalt, kuidas see mõjutab nende emotsioone.


Allikas: rawpixel.com

Need tsitaadid ärevuse kohta, mida on rääkinud või kirjutanud väga edukad inimesed, on tõend, et ärevus ei pea teie elu valitsema. Veebinõustaja aitab teil leida viise, kuidas oma ärevusega toime tulla, et ka teie saaksite maailmas oma jälje panna.