Uurige Oma Ingli Arv

Kas teie vaimne komplekt vajab häälestamist?



Allikas: rawpixel.com



Siin onKauge külgGary Larsoni koomiks, mis näitab pilti poisist, kes visalt surub kindlameelselt vastu ust, millel on silt „Tõmba“. Mis veelgi hullem, kuulutab esiplaanil olev silt uhkusega „Midvale andekate kooli”. Lisaks naljakusele on see konkreetne koomiks vastupidine klassikalisele näitele, mis on toodud vaimse kogumi määratluse illustreerimiseks.



Mis on vaimne komplekt?

Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon (APA) määratleb vaimse komplekti kui 'kalduvus uuele probleemile reageerida viisil, mida kasutatakse varasemale probleemile reageerimiseks'. See vaimse psühholoogia määratlus on neutraalne; see ei kujuta mentaalset komplekti hea ega halbana.



Vaimne komplekt: hea või halb?



Põhjus, miks ülaltoodud APA mentaalse komplekti definitsioon on nii neutraalselt sõnastatud, on see, et oleks vale määratleda „mentaalset komplekti” ühel või teisel viisil olemuslikult hea või halb. Vaimne komplekt võib minna mõlemal viisil, olenevalt asjaoludest või olukorrast.

Näiteks, nagu ülalpool viidatud, on üks levinumaid vaimseid näiteid poisi või tüdruku puhul, kes eeldab, et kuna eelmine uks, millega kohtusite, avati seda tõmmates, on ka kõik järgnevad uksed. See oletus tuleb kasuks, kui järgmine kohatud uks on tõepoolest tõmme ukse avamiseks. Sel juhul on tüdruk või poiss kogemustest õppinud, midagi üsna positiivset. Võime rakendada õppimist ühest olukorrast identsesse või seotud olukorda näitab kõrget mõistmist ja mõistmist. Julgeme isegi öelda, et selles olukorras olev laps on andekas.



Kuid nagu kõik loodetavasti loevad, on selleks ajaks oma elus aru saanud, ei avane kõik uksed tõmmates. Mõne ukse jaoks on vaja ühte lükata ja mõnda ei saa ilma võtmeta üldse avada. Vaimsest komplektist saab negatiivne asi, kui see on liiga hea, seatud ja see takistab inimest probleemile uuel või paremal viisil lähenemast.

Teisisõnu, kuigi (veidi positiivsemas definitsioonis, mille APA siis pakub) väidab Vaba Sõnaraamat, et mentaalne komplekt võib olla kasulik uute probleemide lahendamisel, kui mentaalne komplekt on liiga fikseeritud, võib selle jäikus takistada isik näeks, et samad reeglid ei kehti praeguse küsimuse kohta. Vaimne komplekt võib seeläbi saada takistuseks praeguse takistuse lahendamisel, millega silmitsi seisate, kui see tugineb liiga palju sellele, mis oli tõsi minevikus ja pimestab inimest, et ta oleks avatud uutele võimalustele ja rünnakuteedele.



Allikas: rawpixel.com

Paljud inimesed tunnevad ütlust: 'Kui üks uks sulgub, avaneb teine.' Mis neile samadele inimestele võib olla võõras, on selle ütluse teine ​​pool. mis kõlab järgmiselt: '... aga me vaatame suletud ust sageli nii kaua ja kahetsevalt, et ei näe seda, mis meile on avatud.' Uute võimaluste omaksvõtmise asemel pärsib kõige tõenäolisemalt psüühilise komplekti fikseerimine kasvu ja paneb meid neid võimalusi nägemata ja kasutamata jätma.



Huvitaval kombel on ülaltoodud ütlus omistatud kuulsale leiutajale Alexander Graham Bellile. Vaevalt võib olla juhus, et sellise tsitaadi väljamõtlemiseks oli vaja kuulsat leiutajat. Lõppude lõpuks, mis on leiutajad, kui inimesed, kes otsivad vanadele probleemidele pidevalt uusi lahendusi?



Abiks on meie aju võime vaimse komplekti ette kujutada. Kujutage ette, milline oleks elu, kui peaksime pidevalt uuesti õppima lahendusi probleemidele, millega juba silmitsi olime, olles pidevalt vaevatud põhiprotsesside ja vastastikmõjude üle, mille pärast me lugematuid kordi vaeva nägime. Räägi ratta leiutamisest! Mis oleks, kui peaksite iga kord oma kinga kinni sidudes selle uuesti õppima? Mis oleks, kui rattaga sõitmine ei oleks nagu 'rattaga sõitmine', vaid midagi, mida peate iga kord uuesti õppima?



Kui peaksite liitmise mõiste uuesti õppima iga kord, kui puutute kokku probleemiga nagu 1 + 1, ei jõuaks te kunagi korrutamiseni ja võite unustada keerulise matemaatika - või teaduse ja tehnoloogia imed, mis tulenevad sellistest mõistetest. Seega pole sugugi halb, et vaimsed komplektid on olemas. See on väga hea, et meie meel suudab tuvastatud olukordades mustreid ära tunda. Mentaalse komplekti olemasolu võib kohati meie elu nii palju lihtsustada.

Ent kus me oleksime, kui me ei saaks vajadusel nendest mentaalsetest komplektidest välja astuda? Kujutage ette maailma, kus pole uuendusi, leiutisi ega unistajaid, kes võiksid mõelda uuematest, parematest viisidest, kui alati. Me kõik elaksime endiselt koobastes, elaksime jahimeeste ja korilaste koosseisus ning keegi teine ​​nagu Alexander Graham Bell ei tuleks kaasa; meil pole kindlasti kunagi olnud õnn saada telefoni või Interneti leiutise kingitus, mis võimaldab teil seda lehte lugeda.



Kujutage ette, kui me elaksime maailmas, kus me ei saaks uue kogemusega silmitsi seistes kohaneda?

Allikas: rawpixel.com

Piibli Koguja raamatus on öeldud, et „kõigel on oma aeg ja koht”. Koguja ei maini konkreetselt hästi kujundatud vaimset komplekti, kuid selline mõtteviis ei ole kindlasti reegel erand. Mentaalse komplekti olemasolu saab probleemiks alles siis, kui see ei hoia oma sobivat aega ja kohta. Kui mentaalne komplekt on liiga seatud, muutub see pigem takistuseks kui vahendiks lahendusele.

Vaimse psühholoogia seos

Meil kõigil on vaimsed komplektid, millel on meie elus kasulik eesmärk. Ja me kõik jääme ühel või teisel ajal oma vaikimisi vaimse olukorra lõksu. Me näeme seda, mida me eeldame näha, mitte seda, mis seal on, või meile avatud võimalusi. Meil kõigil on olnud hetki, kus ilmne lahendus pääses meist välja, nimetage seda fikseeritud mentaalseks komplektiks, mentaalseks blokiks või vanemaks hetkeks. Ja tavaliselt saame sellest mööda. Me avame silmad ja seal on meie nina, otse näo ees. Või osutab keegi ärevil naerdes selle välja, kasutades hetke ära, et selle kohta säutsuda, või kui pilte on, postitage need Instagrami. Me nimetame seda 'väljalülitatud' hetkeks ja liigume edasi.

Mõnikord muutub vaimne komplekt mitte ainult ühekordseks sündmuseks, vaid järjekindlaks halb enesetunne, negatiivsus, mis keelab meie võime sellest mööda minna. Probleemid tunduvad ületamatud, kuna oleme kuidagi kaotanud võime leida lahendusi, mis tunduvad toimivad. Depressioonis olevate inimeste tähelepanelikkusel põhinev kognitiivne teraapia parandab ebaoluliste psüühikakogumite mahasurumist. ”Autorite Jonathan Greenbergi, Benjamin G. Shapero, David Mischouloni ja Sara W. Lazari artiklis viidatakse mitmetele uuringutele, mis näitavad, et probleemid, mis tekitavad enesest eraldumist ebaproduktiivseid vaimseid komplekte võib seostada depressiooniga.

Nad uurisid kognitiivse teraapia tüüpi Mindfulness-põhise kognitiivse teraapia (MBCT) mõju ja leidsid, et see oli abiks uuringus osalejatel oma negatiivsete vaimsete kogumite vähendamisel. Vastavalt nende ootustele oli negatiivsete psüühiliste kogumite vähendamisel soovitud tulemus, vähendades ka uuringus osalejate depressiooniga seotud sümptomeid.

Kas teie vaimne komplekt vajab häälestamist?

Naise kohta, kes helistas Triple-A-le, on parkimisplatsilt (loodetavasti) linnalegend. 'Mul on probleeme oma autosse istumisega,' kurtis naine. 'Mu võtmepatarei aku sai otsa ja ust ei avane.' Tuimaks jäänud Triple-A esindaja võttis hinge kinni, hoidis naeru kinni ja küsis: 'Proua, kas olete proovinud kasutadavõti? ' Daam vastas: 'Oh. Vabandust. Ta oli nii harjunud mugavusega, et sai oma autoukse eemalt avada, et ta unustas mõne muu võimaluse. Talle ei tulnud pähegi mõelda, et kuigi see võib kiviajast tagasi taanduda, võib ta siiski oma autoukse käsitsi avada. Teisisõnu, tema vaimne funk ei olnud mitte ainult ülimalt lõbus, vaid ka suurepärane näide inimesest, kes oli lukustatud ebaproduktiivsesse mentaalsesse komplekti.

Allikas: rawpixel.com

Hetk või kaks tõmbeuksele vajutamist või unustamine, et võite taanduda iidsetesse aegadesse ja kasutada autoukse avamiseks võtit, ei ole märk tõsisest varitsevast põhiprobleemist.

Kas olete siiski kunagi kuulnud, et kedagi nimetatakse 'liiga oma teele'? Võtke seda nii, nagu teile meeldib, kuid kirjeldus pole tavaliselt mõeldud komplimendina. Kui kardate, et see õnnetu kirjeldus kirjeldab teid sobivalt, et muutute võib-olla veidi liiga jäigaks oma mõtlemises ja see mõjutab teie tehtud otsuseid ning lahendused, mida te kasutate kui objektiivse abi otsimine, võivad olla just need . Ohutumalt lisateabe saamiseks on hea koht alustamiseks siin aadressil https://www.betterhelp.com/start/.

Allikas: rawpixel.com

Lõppude lõpuks, kes internetiteraapia välja mõtles, polnud see kindlasti seotud muutumatu vaimse komplektiga.

Jaga Oma Sõpradega: