Päritolu määramine ja kuidas see teid mõjutab

Pered on ilusad asjad. Esimese sotsiaalse kontakti allikana õpetavad nad teid, kuidas elada, kuidas teistega suhelda ja kuidas oma teed maailmas teha. Nad on ka esimene rühm inimesi, keda õpitakse usaldama. Sellisena on teie päritoluperekond suures osas vastutav teie mõttemallide ja käitumise eest, eriti suhete osas.

Kuna see on sõna otseses mõttes alus, millest te arenete, on teie päritoluperekonnal suur mõju teile ja teie elule. Aga mis juhtub, kui see mõju on negatiivne? Selles artiklis räägime probleemidest, mis võivad tekkida teie päritoluperekonnast, ja kuidas neist terveneda.





Allikas: pexels.com

122 ingel number armastus

Päritolu ja mõju perekond

Teie päritolu perekond on pereüksus milles teid üles kasvatati. Seda ei tohi segi ajada bioloogilise perekonna või päritolukogukonnaga; bioloogilisel perekonnal võib olla teie arenguga väga vähe pistmist, kui nad teid ei kasvatanud ja suurem kogukond on palju laiem, nüansirikkam kategoriseerimine. Mõiste „päritolupere” viitab konkreetselt väikesele üksusele, kes hoolitses teie eest lapsena. Näiteks võisid teid kasvatada vanavanemad, tädi või onu, peretuttav või teie vanemad. Päritoluperedesse võivad kuuluda ka õed-vennad, nõod või keegi teine, kes elab koos sinuga.



Teie päritolupere mõjutab teie arengut märkimisväärselt. Nagu paljud uuringud võivad kinnitada, aitab teie päritoluperekond kujundada teie maailmavaadet, määrab teie suhete teistega ja nendega suhtlemise ning mõjutab isegi teie vaimset (ja isegi füüsilist) tervist. Need mõjud mõjutavad palju rohkem kui teie lapsepõlv; see, kuidas teid üles kasvatati, mõjutab teie tuleviku kõiki aspekte. Sellepärast on sageli kasulik arvestada oma päritoluperekonnaga, kui teil on trauma, vaimse tervise probleemid või muud sarnased probleemid.

Päritolu perekonna levinumad probleemid

Kuigi võib tunduda häbiväärne või piinlik, kui on tõsine mure oma päritoluperekonna pärast, ei ole haruldane lapsepõlvevigastuste ja traumade kandmine täiskasvanuikka. See on suuresti tingitud sellest, et lapsed sõltuvad täielikult teistest ja see sõltuvus võib muuta nad abituks väärkohtlemise, hooletussejätmise ja põlvkondade probleemide, nagu sõltuvushäired, sõltuvus, vaimse tervise häired ja üldise ebatervisliku perekonna dünaamika korral. Kui lapsed tunnevad end abituna, võivad neil tekkida veendumused, mis võivad hilisemas elus olla kahjulikud.

Kui olete terve päritoluperekonna liige, saate tõenäoliselt suhelda teistega sisukal tasemel, luues sõpru ja sõbralikke sidemeid ilma suurte raskusteta. Tervislik päritolupere aitab teil tõenäoliselt arendada ka enesekindlust ja otsusekindlust; kui teie eesmärgid ja isiksus olid lapsepõlves toetatud, võite end täiskasvanuna enese jaoks mugavamalt tunda.



unistad auto kaotamisest parklas

Allikas: pexels.com

Ja vastupidi, kui teie lapsepõlv oli vaevatud traumade või segaste suhete käes, võite te vaeva näha teiste inimestega sidemete loomisega. Samuti võite kogeda ärevust, depressiooni või muid meeleolu- või isiksushäireid ning teil võib pidevalt olla madal enesehinnang. Need probleemid pole jällegi kohutavalt haruldased. Paljud inimesed kogevad terviseprobleeme isegi otsese päritolupere tagajärjel. Kõik need probleemid võivad paranemiseks vajada mõningast sisekaemust või isegi teraapiat.



üks) Abielu. Terved päritolupered võivad hõlmata abielu või mitte, kuid üksikvanemad võivad pakkuda lastele või ülalpeetavatele ka terve lapsepõlve. Perekonna struktuur ei tähenda tingimata positiivset ega negatiivset päritoluperekonda. Selle asemel on tegemist hooldajate võimega suhelda romantiliste partneritega lahkelt, lugupidavalt ja hoolikalt. Kui vanemad või eestkostjad näitavad oma lastele, kuidas luua austavaid romantilisi suhteid (või mis tahes suhteid), siis nad seda teevad seada oma ülalpeetavad edukaks.

Vastupidi, ebatervislikud abielud või ebatervislikud romantilised suhted võivad põlvede konflikti ja rahutuid romantilisi kohtumisi jätkata. Kui teile ei anta seda tüüpi suhete jaoks tervet mudelit, võib olla keeruline teada saada, kuidas nendes suhetes navigeerida. Pealegi, kui näete lapsena ainult ebatervislikke või ebaproduktiivseid suhteid, võite suureks saades oma romantilistes kohtumistes samad mustrid omaks võtta.



kaks) Suhted. Sarnaselt romantilistele suhetele võivad teie suhted töökohal, sõprussuhted ja praktiliselt kõik muud suhted olla teie päritolupere värvinud. Kui teie pere tegeleb sõprussuhete ja lähisuhete arendamiseks teiste peredega, tunnete end tõenäoliselt sama tehes hästi. Kui tavaliselt suhtuti teistesse inimestesse kahtlustavalt või ebamugavalt, võite end uute suhete loomisel kõhkleda või hoida inimesi eemal.

unistused kilpkonnadest

3) Enesehinnang. Toetavad päritoluperekonnad loovad keskkonna, kus enesehinnang saab areneda. Perekonnad, kes toetavad üksteise unistusi, julgustavad üksteise tugevusi ja andeid ning hoiavad üksteist maas, võivad aidata kasvatada hästi kohanenud ja tervislikke lapsi. Teisest küljest on perekonnad, kes kasutavad sageli kriitikat ja osutavad sageli puudustele oma lähedaste unistustes, soovides ja isiksustes, tavaliselt kasvatavad lapsi (ja täiskasvanuid), kes näevad vaeva ise otsuste langetamise nimel. Selles olukorras võib neil lastel olla keeruline iseseisvust arendada ja üldiselt tervislikku elu elada.



Allikas: unsplash.com



4) Elustiili harjumused. Lapsed võtavad elustiili harjumuspäraselt oma päritoluperekonnast. Näiteks kui teie pere harva harjutab, võtate suurema tõenäosusega selle harjumuse üle. Kui teie pere omistab keskkonnale ja looduskaitsele tähtsust, võiksite ka neid asju väärtustada. Eluviis, mida teie päritolupere elab, on tõenäoliselt aluseks teie enda elustiili valikutele hilisemas elus.

Mis on päritoluperekonna töö?

Ehkki paljud täiskasvanud suudavad ebatervisliku käitumise ära tunda - enamik inimesi teab, et näiteks suitsetamine on ebatervislik - on mõned probleemsed käitumisviisid ja harjumused, mida võib olla raske ära tunda. See on tavaline, et päritoluperekonna probleemid tekivad vaimse tervise probleemidena, kuid kui te probleemi ei näe, on seda raske lahendada. Kui see teile kõlab, siis tea, et te pole üksi. Paljudel inimestel on ravimata traumad, mida nad peavad tegema läbi töötama vaimse tervise saavutamiseks ja nende traumade juur ei ole alati ilmne.

Jututeraapia võib olla oluline vahend, mis aitab teil avastada teadvuseta käitumist, mõtteid või eelarvamusi, mis võivad tuleneda teie päritoluperekonnast. Mõni inimene on kasvatamise tõttu sisendanud naistevaba, rassismi ja klassismi, teiste enesehinnang on aga krooniliselt madal. Teised on oma perelt omaks võtnud lihtsad harjumused, näiteks ebatervisliku toidu edasilükkamine või söömine. Kõigi nende väljakutsetega tegelemine kuulub päritoluperekonna töö alla, kuid täpne sellega seotud töö võib probleemiti ja perekonniti oluliselt erineda.

unistada kilpkonnast

Aidamise viisid

Osa täiskasvanuks saamisest ja täiskasvanuks saamisest on õppida, kuidas ära tunda enda kallutatust ja kust need tulevad. Natuke sisekaemust võib minna kaugele, kui saate rohkem teada omaenda mõtetest ja käitumisest. Ebatervislikest suhetest, ideedest või veendumuste süsteemidest kaugemale jõudmiseks võiksite oma veendumused kahtluse alla seada. Lihtsalt küsides: 'Kas ma tõesti usun seda?' võib viia teid mööda pikka, käänulist eneseleidmise teed.

ingel number 544

Allikas: unsplash.com

Uute kultuuride, uute ideede ja isegi uute suhete eksponeerimine võib samuti aidata teil selgitada probleeme, mis võivad tekkida teie päritoluperekonnas. Igaüks võib sellest kasu saada astudes sammu tagasi omaenda eeldustest ja õppida õppima maailma teise objektiivi kaudu.

Kuidas BetterHelp aitab

Kui iseseisvast õppimisest ja uurimisest ei piisa, võivad vaimse tervise spetsialistid aidata teil lünki täita. Nõustaja aitab teil tuvastada teie elus kõik ebatervislikud mõttemallid või käitumisviisid, nii et saate nende juurte juurde jõuda ja mõista, kuidas neist mööda minna.

Terapeudid saavad seda teha iganädalaste istungjärkude kaudu oma kliinikus või nad saavad teiega paindlikumalt suhelda, kasutades veebipõhist platvormi nagu BetterHelp's. Sõltumata sellest, millise puiestee te valite, võib teraapia olla suurepärane vahend, mis aitab teil oma päritoluperekonnaga mis tahes probleeme lahendada. Allpool leiate arvustusi mõnest ParemAbi nõustajad, kes on töötanud sarnaste probleemidega inimestega.

Nõustaja ülevaated

'Alisha on lasknud mul olukordi vaadata teisest vaatenurgast. Nagu stressirohked ajad, mida olen oma pere ja tööga läbi elanud (ikka veel läbi teinud). Ma olen väga tänulik selle aja eest, mis ta aega kuulas, mis mul pähe tuleb, ja tegi mind tõesti mugavaks temaga nii palju jagada. Aitäh, Alisha! '

'Dr. Baggsist on olnud palju abi ärevuse vastu võitlemisel ja ma olen selle kogemusega üldiselt rahul olnud. Ta on aidanud mul läbi töötada ja mõista minu lapsepõlvest saadud traumat ning aidata mul mõista, et olen abi saamiseks ja oma elu parandamiseks õigel teel. Üldiselt väga hea kogemus. '

Päritolu perekonna haavade paranemine

Päritoluperekonna haavad võivad olla raskesti mõistetavad ja veelgi raskemad läbi töötada. Kuna need pärinevad teie kujunemisaastatest ja kuna need on olemuslikult seotud teie pere, maailmavaate ja eluaegsete veendumustega, võivad need haavad, harjumused ja mustrid tunduda liiga suured, et neid üksi lahendada. Ärge muretsege - tugi on teile kättesaadav. Abi ja kannatlikkusega saate teie (ja vaimse tervise spetsialist) tegeleda ja parandada oma päritoluperekonnaga seotud raskusi. Võtke esimene samm täna.