Ekstravertsuse määratlemine: mida tähendab olla ekstravert?

Allikas: pexels.com



Kas teil on võõrastele lihtne läheneda? Kas sulle meeldib olla tähelepanu keskpunktis? Kas leiate, et naudite elu rohkem, kui teised on ümbritsetud? Kui olete kõigile neile küsimustele jah öelnud, on tõenäoline, et olete ekstravert. Kuigi paljud inimesed kirjeldavad end kas 'ekstravertina' või 'introvertina', jääb enamik inimesi kuskile spektri kahe poole vahele.



Mis on ekstravert?

Ekstravert edeneb sotsiaalsetes olukordades - nad on peo elu, neil on lihtne end väljendada ja nad otsivad sageli sotsiaalset stimuleerimist. Sageli on ekstravert väga positiivne, rõõmsameelne ja lahke. Nad tunnevad end mugavalt suurtes gruppides ja ei karda end uutele inimestele tutvustada. Neil on lihtne sõpru leida ja vaevalt nad peole või seltskondlikule koosviibimisele kutset tagasi lükkavad. Nende lahkuva iseloomu tõttu võib tunduda, nagu otsiksid nad tähelepanu või oleks neil suur ego. Tegelikult õitsevad nad lihtsalt sotsiaalsetes olukordades ja on kõige õnnelikumad, kui neid ümbritseb palju inimesi. Ehkki ekstravertidel võib olla käputäis lähedasi sõpru, on neil tavaliselt lai sotsiaalne võrgustik ja nad üritavad seda pidevalt laiendada.



Tervikuna saavad ekstravertid oma energiavälineallikad, peamiselt sotsiaalne suhtlus.

Mis on introvert?



Allikas: pexels.com

Teisest küljest kipuvad introverdid endale jääma, on reserveeritumad ja on tõenäolisem, et nad jätavad sotsiaalse koosviibimise kutse tagasi. Introverdid pole tingimata häbelikud ega hirmuta sotsiaalse suhtluse tõttu; nad vajavad lihtsalt rohkem aega ise. Selle asemel, et pidevalt teiste ärritust vajada, on nad kõige õnnelikumad, kui neid ümbritsevad nende mõtted ja tunded.

Introverdid on vaiksemad, introspektiivsemad ja tunnevad end pärast palju sotsiaalset stimuleerimist sageli vaimselt või füüsiliselt väsinuna. Kuigi introverdid kipuvad endale jääma, on neil sageli väike, kuid lähedane sõpruskond, kellest nad saaksid rohkem lahkuda. Need suhted on sageli palju sügavamad kui ekstravertide suure sõpruskonna loodud suhted. Introverdid eelistaksid pigem kedagi üks-ühele tundma õppida kui suhelda inimestega grupis.



Tervikuna saavad introverdid oma energiatsisemineallikatest ja tunnevad end liiga palju sotsiaalse stimuleerimise korral sageli tühjenevatena.

piiblisalmid õnnest

Ekstroverdi tunnused

Ehkki iga ekstravert on erinev, on siiski peotäis ühiseid jooni, millele tähelepanu pöörata. Kui leiate, et enamik neist loendis olevatest omadustest kirjeldavad teid, siis olete tõenäoliselt ekstravert.

  • Rõõmsameelne käitumine
  • Jutukas ja seltskondlik
  • Väljuv ja kihisev
  • Ei karda ennast kehtestada
  • Ei karda võõrastele läheneda
  • Leidke, et end on lihtne väljendada
  • Naudi tähelepanu keskpunktis olemist
  • Sõbralik ja soe - nt. Annab käepigistuse asemel kallistuse
  • Räägib nende meelt
  • Kohandatav igas olukorras
  • Eelistab mõtlemisega tegelemist

Allikas: pexels.com



Introverdi tunnused

  • Sageli mõtteis
  • Oskab teistega kergesti kaasa tunda
  • Ei otsi sotsiaalset stimuleerimist
  • Sageli vaikne ja reserveeritud suurtes gruppides
  • Mõtleb enne rääkimist
  • Kipub olema valiv nende suhtes, kellega nad aega veedavad
  • Teil on raske end väljendada või publiku ees rääkida
  • Võib olla avatum ja sotsiaalsem inimeste seas, keda nad tunnevad väga hästi
  • Pigem jälgige kui osalege

Mis muudab kellegi ekstravertiks?

Ekstraversioon on isiksuseomadus ja sellisena on see nii looduse kui ka kasvatamise kombinatsioon. Oluline on märkida, et ekstraversioon ei pruugi inimese kogu elu jooksul jääda samaks. Need, kes olid lapsena äärmiselt ekstravertsed, võivad leida, et nad on täiskasvanuna pigem introverdid ja vastupidi. Inimesena muutume ja kasvame pidevalt ning kõigume sageli spektris, sõltuvalt konkreetsetest olukordadest, millega silmitsi seisame.

Millised on ekstravertiks olemise eelised ja puudused?

Ekstravertidel on tavaliselt positiivsem ellusuhtumine, nad ei peatu teiste negatiivsest tagasisidest ja kipuvad olema paremini kohanevad igas olukorras. Oma lahkuva iseloomu tõttu on neil lihtne sõpru leida ja tavaliselt karjääris kiiresti edasi liikuda. Kuna nad saavad sõbruneda praktiliselt kõigiga, on neil sageli suurem tugigrupp, kui midagi valesti läheb. Ja kuna nad otsivad pidevalt uut stimuleerimist, kipuvad nad olema innovaatilised ja tulevikku mõtlevad.

kui armastus on kadunud

Allikas: pexels.com

Teisalt kipuvad ekstravertid teisi rohkem usaldama, mis võib valede inimestega silmitsi seistes jääda kleepuvasse olukorda. Neid peetakse sageli madalateks ja nad levitavad end sotsiaalselt nii õhukeselt, et ei pruugi inimestega reaalselt sügavaid sidemeid luua. Kuna neil on vajadus peaaegu pideva stimulatsiooni järele, võib ekstraverte pidada ka abivajajateks või ise kaasatuks.

Kuidas saada ekstravertsemaks?

Kas olete introvert, kes soovib, et nad saaksid rohkem suhelda? Kas tunnete, et ekstroverdi kalduvused võiksid aidata teil oma tööl paremini hakkama saada? Kui olete suurema osa oma elust kaldunud introvertsuse poole, ärge pahandage. Kuigi suhtlemine ei pruugi olla teie tugev külg, on olemas viise, kuidas end mugavustsoonist välja tõrjuda ja väljundiks saada.

Kaeva sügavalt- Mis hoiab teid ennast täielikult väljendamast? Miks otsustate jääda raamatut lugema, kui kõik teie sõbrad lähevad peole? Oluline on märkida, et ühelgi neist tendentsidest pole midagi halba. Nagu varem mainitud, saavad introverdid oma energia lihtsalt enda seest, mitte välistest allikatest. Esimene samm muutuste poole on mõistmine. Õppige, kus peitub teie ebakindlus, ja proovige mitte endale liiga teha.

ta meeldib mulle väga

Kasutage positiivset kehakeelt- Kui te pole piisavalt enesekindel, et hakata inimestele lähenema, laske teistel endale läheneda. Kui olete raamatuga nurka surutud, pole tõenäoline, et keegi peaks tulema ja proovima teiega vestlust alustada. Silmsideme loomine ja naeratamine läheb aga kaugele. Nii jääb mulje, et olete sõbralik ja vastutulelik.

Allikas: pexels.com

Praktika, praktika -Proovige visualiseerida potentsiaalseid vestlusi, eriti kui teil on midagi olulist, mida peate kellelegi üles tooma. Peegli ees harjutamine aitab teil end enesekindlamalt tunda ja te ei tunne end nii ettevalmistamata, kui juhtub tõeline vestlus. Kuigi te ei saa kavandada igat sotsiaalset suhtlemist, on teil seda kunagi olnud, kuid mõne põhilise, kuid huvitava väikese jututeema harjutamine võib teie järgmise sotsiaalse kogunemise veidi lihtsamaks muuta. Proovide ajal proovige harjutada väljaütlemist; introverdid ei räägi enam nii valjult ega selgelt kui võimalik.

Lase kaasa- Kas istute tavaliselt kõrvalt vaadates, kuidas teised inimesed omavahel suhtlevad? Nüüd on aeg kaasa lüüa! Võtke seda aeglaselt ja laske end kergendada ainult nii palju, kui teile sobib. Kui istute sageli klassiruumi või koosolekuruumi tagaosas, proovige istuda esiküljele lähemal. Kui teil on küsimusi, võtke sõna. Kui teil on oma arvamus, öelge see välja! Mida rohkem hakkate sõna võtma, seda rohkem mõistate, et olete iseenda halvim kriitik - keegi teine ​​ei mõista teie üle kohut. Järgmine kord, kui olete koosviibimisel väljas, proovige ennast tutvustada paarile uuele inimesele. Mida rohkem harjutate teistega rääkimist, seda kergemaks see muutub.

Andke endale aega puhata -Kui olete tavaliselt rohkem introvertne, võib end ekstravertsemaks sundimine olla äärmiselt kurnav. Ärge proovige seda üle pingutada. Veeda öösel võrgustik tööüritusel või seltskonnaga peol ning lase siis järgmisel päeval endale head raamatut lugeda või päevikusse kirjutada. Enda kulumine võib heidutada ja heidutada edasiliikumisest.

Ekstroversioon (või introvertsus) ei määratle teid

Näib, et tänapäeval sobib kõik kategooriasse. Tõsi on see, et kõiki inimesi on raske lahutada „ekstravertide” või „introvertide” lahtritesse. Kui see nii oleks, oleks ainult kahte tüüpi inimesi - neid, kes armastavad suhelda, ja neid, kes seda ei tee! Tegelikult mahub enamik meist kuhugi nende kahe vahele.

Allikas: pexels.com

Kui määratlete end ekstravertina, võite tunda, nagu oleksite oodatud esinema igal peol või seltskondlikul koosviibimisel, kuhu olete kutsutud. Isegi need, kes saavad oma energiat sotsiaalsest suhtlusest, vajavad iga natukese aja tagant puhkust. Õppige kuulama oma keha ja selle vajadusi ning ärge lähtuge oma otsustest selle põhjal, mis te oletemõtlepeaksite tahtma või vajama. Ärge tundke survet olla piduelu pidev elu või olla alati kättesaadav alati, kui teid kutsutakse.

Kas tunnete, et teil on sõprade leidmisega probleeme? Kas teil on sotsiaalsetes olukordades sageli ebamugav? Kas soovite, et oleksite ekstravertsem, kuid näib, et te ei suuda oma sotsiaalsest ärevusest üle saada? Abi on saadaval. Võtke ühendust ühe BetterHelptoday litsentseeritud terapeudiga ja õppige, kuidas oma kestast välja murda ja tervislikumalt elada.