Nõustamine (või nõustamine). 5 põhjust, miks me seda vajame

Allikas: rawpixel.com



Kõigepealt alustame selgitamisega, et nõustamine ja nõustamine on sama asi - teraapiavorm. Nõustamine on Suurbritannia õigekiri ja nõustamine sama termini Ameerika versioon. Aga miks me seda vajaksime? Pole tähtis, kes me oleme, elu pakub meile väljakutseid.



Oleme kõige paremini valmis nende väljakutsetega toime tulema, kui meil on õiged tööriistad ja tugi. Mõnikord toimub tugi nõustaja näol. See artikkel käsitleb viit tavalist põhjust, miks inimesed vajavad nõustamist.

näo pingeärevus

1. Me ei saa vajalikku abi



Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni andmetel põeb depressiooni kuni üks (neljast) esmatasandi patsiendist; esmatasandi arstid tuvastavad siiski vähem kui 31 protsenti neist patsientidest. See tähendab, et vaimse tervise hooldamiseks on reaalne vajadus, kuid praegused meditsiinivaldkonnas kasutatavad vahendid ei vasta sellele vajadusele. Statistika räägib enda eest ja inimeste emotsionaalse heaolu säilitamiseks on vaja midagi muuta. Osa sellest nihkest on seotud nõustamise väärtuse näitamisega inimestele. Et inimesed seda väärtust näeksid, peavad nad tegema hüppe ja kohtuma nõustajaga. Kui nad seda teevad, märkavad nad oma elus dramaatilist muutust ja mõistavad, et nende emotsionaalne heaolu paraneb.

Allikas: rawpixel.com



2. Nõustamine ravib vaimuhaigusi

Kui elate depressiooni, ärevuse või mõne muu tõsisema, näiteks bipolaarse häire all, kogete tõenäoliselt lisaks ühistele eluprobleemidele ka ärevuse aegu. Paljud vaimuhaigusega inimesed mõistavad nõustamise väärtust ja näevad nõustajat, olenemata sellest, kas see inimene on võrgus või on nende piirkonnas. Kuid nagu eespool öeldud, on palju inimesi, kes ei saa vaimse tervise probleemide jaoks hädasti vajalikku hooldust. Tegelikult on Ameerika Ühendriikides vaimse tervise teenuste osas tõkked, mis on mõnevõrra kliendi kontrolli alt väljas. Vaatamata tõketele, mida me hetkega arutame, on nõustamine suurepärane viis krooniliste vaimuhaiguste raviks.

3. Rahahädad



kuidas panna keegi sind armuma

Enamikul ameeriklastest on märkimisväärne võlg. Nende rahalised raskused võivad olla tingitud püsiva sissetuleku puudumisest, vaesusest, sundkulutustest, hasartmängusõltuvusest, narkootikumide kuritarvitamisest või muudest vaimse tervisega seotud probleemidest. Raha või rahaga seotud asjade haldamine on äärmiselt reaalne ja mõjutab meie elu igapäevaselt. Raha võib põhjustada inimestele ärevust, paanikahooge, depressiooni ja muid vaimse tervise probleeme.

Irooniline on see, et üks olulisemaid takistusi, millega inimesed nõustaja leidmisel ja nõustamisel osalemisel silmitsi seisavad, on kulu. Paljudel inimestel puudub tervisekindlustus või vaimse tervise teenuste piiratud katvus takistab neil hooldust. On odavaid kliinikuid, kus inimesed saavad hooldust. Mitu korda on nende kohtade ootenimekirjad pikad ja terapeudi viivitamatu hankimine on keeruline. Veebiteraapia võiks olla taskukohasem võimalus.



4. Kui keegi on kriisis, saab nõustaja aidata

Kui keegi väljendab enesetapumõtteid, olenemata sellest, kas need on passiivsed või kellel on aktiivne plaan oma elu lõpetada, võib ta abi saamiseks pöörduda nõustaja poole. Kui kõnealune inimene väljendab oma muret tekitavaid mõtteid sõbrale või kallimale, võib teises otsas olev isik julgelt suunata teda nõustaja juurde. Nõustamine on turvaline koht kõigi selliste tunnete väljendamiseks, mille väljendamisel on inimesel raskusi. Nõustaja on pühendunud inimeste aitamisele emotsionaalse heaolu ja stabiilsuse saavutamiseks.



5. Ravi on kättesaadav veebinõustamisel

Elame tehnoloogiakeskses põlvkonnas ja vaimse tervise teenused on aja jooksul üsna palju arenenud. Viimane põhjus nõustamiseks on see, et elektrooniliselt on nii palju võimalusi! Veebinõustamine on ravivõimalus. See on tunduvalt taskukohasem kui teenusepakkujad, kes kindlustust ei võta või nõustuvad ainult võrguühenduseta. Enne nõustumist pikaajalise suhtega teenusepakkujaga on isegi võimalus saada tasuta nõustamist. BetterHelpil on lai professionaalsete veebinõustajate võrgustik, kes on valmis teid toetama teie teekonnal tervisele.



Kuidas nõustamine võib teid aidata ja kuidas selle kohta rohkem teada saada

Inimesed ei pruugi aru saada, kuidas nad sellest kasu saavadvaimse tervise nõustamine. Oma olukorda kaaludes on saadaval spetsiaalsed nõustajad, kes aitavad teil mõista oma võimalusi ja kuidas hakkama saada. Kui leiate end emotsionaalse tunde tekkimisel alkoholi poole pöördudes, võite seda leidauimastite kuritarvitamise nõustaminekasulik. Thesõnanõustajaon seotud inimesega, kes midagi nõustab. Enesetäiendamise või probleemi lahendamise kaalumisel on nõustajalt abi saamine suurepärane võimalus, mis võib anda pikaajalist kasu.

Nõustamisprogrammidpakkuda erinevat tüüpi juhiseid. Need aitavad teil mõista oma vigu ja kuidas asju korda saata. Sa õpid, kuidas tulla toime soovimatute tunnete ja haavavate emotsioonidega. Thetähtajaline nõustajavõib viidata ka kellelegi, kes annab juhiseid. Teil võib olla vaja abi navigeerimisel keerulises olukorras, kuhu on kaasatud pereliige või töökaaslane.Nõustajad töötavaderineval viisil, et pakkuda tuge ja mõistmist igas elu punktis.

Mõnikord vaatavad inimesed nõustamise mõttele alla. Et kuuldasõnanõustajavõib panna inimese mõtlema, et temaga rääkimiseks peavad nad olema kriisis. Paljudes olukordades ei pruugi inimene aru saada, kuidas nõustamine on enesetäiendamise vahend või ressurss. Isegi nõustajatele on kasulik, kui nad teisi aitavad. Anõustaja nõustaminekeegi mitte ainult ei õpi kellegi probleeme, vaid saab ka ülevaate sellest, kuidas tema oskused ja väljaõpe aitavad teistel paremat elu elada.

Kui kuulete või loetesõnanõustaja, kaaluge, kuidas inimesed nõustamise kaudu oma heaolu ja tulevikuga seotud eesmärke saavutasid. Abi küsimisel või soovil teada saada, kuidas saaksite paremini elada, pole midagi halba.

Mõni inimene ei pruugi nõustamise mõistega rahul olla, sest ta ei saa aru, miks inimesed seda läbi elavad. Thenõustamise valdkondhõlmab suurt hulka uuritavaid, sealhulgas vaimset tervist. Palun uurige, et teada saada nende tüüpide kohtavaimse tervise nõustamineja erinevaid olukordi, mida seda kasutatakse. Nõustajatel on tõeline huvi teisi aidata. Kõrgelt koolitatud spetsialistid teenisid amagistriõpe nõustamisel.

lpc tähendus

Inimesed, kes otsivad kvalifitseeritud nõustajat tööle, võivad hõlmata spetsialistikraad nõustamises. Paljud spetsialistid, kes on teeninudmagistriõpe nõustamisprogrammidespakkuda personaalset nõustamist, mis hõlmab teiste aitamist probleemide lahendamise tehnikate õppimisel ja nende emotsioonide juhtimisel. Kraadiga inimestel võib olla huvi olla teatud tüüpi nõustaja, näiteks alaagri nõustajamis töötab noorusega. Emotsionaalset või füüsilist väärkohtlemist kogenud inimene võib leidakuritarvitamise nõustaminemürgise suhtega soovimatute tunnete haldamise vormina. Keegi, kes võitleb sõltuvusega, võib otsidauimastite kuritarvitamise nõustamineaidata halbu harjumusi lüüa, õppides samal ajal negatiivsete emotsioonidega toimetulemist.

Vaadake üle eakaaslaste näpunäited, nõuanded ja tagasiside selle kohta, kuidas valida nõustajat, kuidas leida tasuta või taskukohast tugiteenust ning kuidas saada kriisiolukorras spetsialiseerunud nõustamist. Pidage meeles, et nõustamine annab nõu, juhiseid ja kasulikke lahendusi paljude probleemide ja murede korral. Kellegagi oma probleemidest rääkimine on samm õiges suunas.

Allikas: rawpixel.com

Allpool on mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on erinevaid probleeme.

Nõustaja ülevaated

'Olen teinud pika tee. Alexise abiga olen saavutanud asju, mida arvasin, et pole kunagi teinud. Mul on hea meel, et ma seda tegin, see on mulle nii palju kasu toonud. Alexise juhendamisel ja julgustusel olen enesekindlam ning näen selget teed edu ja õnneni. Olen õppinud ennast kontrollima ja endas mitte kahtlema. Raske on lahti lasta, kuid ma tean, et mul läheb kõik hästi ja kui mul on vaja, on ta ikkagi minu jaoks siin. Aitäh Alexis, et olete aidanud mul mu elu muuta. Olen nii tänulik. Ma soovin teile parimat!'

Lühikese 9 kuu jooksul on Shonnie'st saanud justkui üks mu parimatest sõpradest. Alguses olin teraapia osas skeptiline, kuna olen väga „psühholoogiliselt terve“. Mõned isikliku elu väljakutsed panevad mind kuu aega teraapiat proovima. Nüüd pean seda oluliseks osaks oma kasvust ärimehe ja juhina oma kogukonnas. Aitäh, Shonnie, et olete viimaste raskuste ajal nii abivalmis olnud; Mul on väga vedanud, et leidsin su! '

Järeldus

See loetelu pole mingil juhul täielik ja nõustamise proovimiseks on sadu häid põhjuseid. Peamine põhjus on see, et kedagi ei pea üksi kandma. Leiad lootust ja ületad kõik raskused - tee esimene samm.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Mis vahe on teraapial ja nõustamisel?

Individuaalne teraapia ja nõustamine võivad sarnaneda väga sarnaselt. Mõlemad terapeudid ja nõustajad on oma riigi poolt litsentseeritud individuaalse ravi, paariteraapia ja rühmateraapia pakkumiseks. Litsentseeritud terapeudid on võtnud riigi poolt heaks kiidetud kursuste töö, et pakkuda kriisiolukorras või nõu vajavaid peresid, inimesi ja paare.

Millised on erinevad nõustamisviisid?

Konkreetsete probleemide lahendamiseks on saadaval palju erinevaid nõustamisviise. Näiteks abielueelses nõustamises osalevad inimesed teevad seda enne abiellumist. Samuti on vaimse tervise probleemide individuaalseks nõustamiseks, ainete ja alkoholi kuritarvitamise nõustamiseks ning abielupaaride paariteraapiaks (näiteks abielunõustamine).

Millal peaksin nõustaja poole pöörduma?

üle mõtlemise häire

Kui vajate vaimse tervise, ainete kuritarvitamise ja sõltuvusprobleemidega seotud nõuandeid või juhendamist või kui vajate litsentseeritud spetsialisti üldist elunõu, peaksite pöörduma individuaalteraapia, pereteraapia või paariteraapia nõustaja poole. Nõustamissuhte loomiseks ei pea olema mingit probleemi.

Mis on nõustamise eesmärgid?

Individuaalse teraapia, paariteraapia, pereteraapia ja suhteteraapia eesmärk on aidata inimestel oma suhetes uusi toimetuleku- ja suhtlusstrateegiaid õppida. Inimestel, kes saavad nõustamist ja paariteraapiat, on eelis, et nad analüüsivad oma käitumise põhjuseid professionaalse nõustaja juhendamise ja ülevaate abil.

Kuidas teada saada, kas terapeut sobib teile?

Kui osalete iseseisvalt individuaalses teraapias, abikaasade paariteraapias või pereliikmetega pereteraapias, võite oma terapeudil olla mugav suhtlus. See on keegi, kellega räägite sageli oma elu kõige intiimsematest detailidest. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te tunnete end oma esimese individuaalse teraapia-, paariteraapia- või pereteraapiaseansi ajal oma kõneteraapia pakkujaga.

Kui palju teraapia maksab?

Individuaalse, paaristeraapia ja pereteraapia keskmine hind algab Ameerika Ühendriikides 65,00 dollarilt ja võib traditsioonilises kontorikeskkonnas tõusta kuni 200,00 dollarit tunnis. Suheteraapia ja individuaalse teraapia veebipõhised võimalused algavad kõigest 60, 00 dollarist nädalas (makstakse kuus) juhtivate terapeutide pakkujatega nagu BetterHelp.com

Mis juhtub teie esimesel nõustamiskohtumisel?

kohtulik ihunuhtlus

Esimesel nõustamiskohtumisel saate te ja teie terapeut tuttavaks. Teie terapeut teeb kindlaks, kas teie vajadused ravi järele on. Kas pöördute näiteks individuaalse teraapia või paariteraapia juurde? Pärast seda, kui teie nõustaja on teada saanud, millised on teie vajadused, töötab ta välja teile raviplaani, milles on välja toodud mitu nõustamisseanssi ja muud olulised üksikasjad teie ravi kohta. Inimestele, kes tarvitavad ravimeid või vajavad lisateenuseid, võidakse anda kolmanda osapoole saatekiri.

Kas nõustamine on konfidentsiaalne?

Jah! Registreerudes juhtivatele teraapiaspetsialistidele, nagu BetterHelp, veebiteraapiaseanssidele, võite olla kindel, et teie paariteraapia, seksiteraapia ja individuaalsed nõustamissessioonid on täiesti konfidentsiaalsed. Kui teil on seansid litsentseeritud terapeudiga, on nad konfidentsiaalsed.

Mis on nõustamine?

Professionaalses psühholoogias toimub nõustamine siis, kui inimene kohtub nõustajaga, et välja töötada viisid, kuidas oma eesmärke täita või probleemidest üle saada. Seda võib nimetada ka nõustamispsühholoogiaks ja nõustajad, kellega te töötate, on tuntud kui nõustamispsühholoogid, kes on kõrgelt koolitatud vaimse tervise spetsialistid. Nõustamispsühholoogia on psühholoogia põhiliik.

Kas terapeut ja nõustaja on sama asi?

Võimalik, et terapeut ja nõustaja on sama asi, kuid enamasti mitte. Ameerika psühholoogiline assotsiatsioon nõuab mitut kraadi omandamiseks erinevat tüüpi vaimse tervise töötajaid. Kuigi enamikul nõustajatel on kõrgharidus, võivad sotsiaaltööd ja muid olulisi töökohti tegevad inimesed olla ka kõrgema kraadiga. Teiselt poolt on terapeut igaüks, kes töötab inimestega ja räägib nendega nende probleemidest. Teatud tingimustel sobib nõustaja paremini lühiajaliste probleemide korral ja nõustaja kõrgemate probleemide jaoks, mis tuleb psühholoogiaalases nõustamises välja töötada.

Miks vajate nõustamist?

Võib-olla vajate nõustamist oma probleemide lahendamiseks, stressi maandamiseks ja mingisuguse vaimuhaiguse lahendamiseks. Ameerika Ühendriikides saate oma läheduses oleva terapeudi leidmiseks rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga. Siis saate leida teie probleemide lahendamiseks abiks sobivad nõustamispsühholoogid, kust saate vajalikku tuge. Tugigrupiga kohtumisel saab pakkuda täiendavat tuge, nii et võiksite küsida ka selle kohta nõustajat.

subjektid, kellest oma armuga rääkida

Kui palju on tund teraapiat?

Ameerika Ühendriikides võib teraapia tund olla vahemikus 50 kuni 250 dollarit, olenevalt professionaalist, keda kasutate nõustamiseks ja psühhoteraapiaks. Mõni nõustamisviis maksab rohkem kui teine ​​ja sageli on veebipõhine nõustamine odavam kui isiklikud teenused. Mis puutub psühholoogia nõustamisse, siis saate endale meelepärase terapeudi leidmiseks sisseoste teha, nii et ärge tundke survet minna kellegagi koos selle summa alusel, mida ta laeb. Pidage meeles, et on ka lisateenuseid, mis ei maksa midagi, näiteks tugigrupp.

Mis on nõustamise tüübid?

Mõned psühholoogia nõustamise kõige levinumad nõustamistüübid hõlmavad abielu, vaimset tervist, ainete kuritarvitamist ja karjäärinõustamist. Need on kõik nõustamisviisid, milles professionaalne psühholoogia ja psühholoogid nõustavad. Teine mitteametliku nõustamise tüüp on tugigrupp, kus istute teiega sarnaste elusündmustega kokku puutunud inimeste ruumis, kus võite saada eakaaslastelt nõu ja tuge. Seal on tugigrupp peaaegu kõigele, alates sotsiaalsest õiglusest kuni kallima kaotuse kogemiseni.

Milline on nõustamissessioon?

Kui te pole ise kunagi nõustamisseanssi kogenud, pole millegi pärast karta. See hõlmab üldjuhul psühholoogide nõustamist, mis on teie elus praegu aktuaalsed probleemid ja kuidas neid muuta. Seda tüüpi nõustamispsühholoogia on loodud selleks, et aidata teil oma probleeme lahendada, et saaksite elada oma parimat elu. Psühholoogiat on erinevaid, kuid nõustamispsühholoogia on mõeldud selleks, et aidata kõigil läbi töötada probleeme, stressi ja muid asju, mis neid justkui takistavad.

Mida peaksite rääkima oma esimesest terapeudi külastusest?

Kõige kasulikum, millest rääkida nõustamispsühholoogia seansi ajal, on see, miks otsisite esmalt nõustamispsühholooge. Samuti võiksite pakkuda natuke tausta oma elust ja ka teie praegusest olukorrast, nii et psühholoogianõustamisel on suuremad võimalused teid aidata. Terapeut saab hästi aru, kes sa oled. Siis saavad nad teile nõu anda, öelda, kuidas saate oma eesmärkide nimel tööd teha, ja isegi soovitada teile tugigruppi, kellega kohtuda.

Mida ei tohiks kunagi oma terapeudile öelda?

Peaksite teadma, et võite olla terapeudi suhtes aus või vastasel juhul ei pruugi nõustamispsühholoogia töötada. Kuid te ei pea ka neile liiga palju ütlema, vähemalt mitte esialgu. Nagu kõigi teiste suhete puhul elus, peaksite seda võtma aeglaselt ja looma suhtluse, enne kui arutate asju, mis on teile väga isiklikud ja privaatsed, eriti kui keegi teine ​​neid asju ei tea. See on hea põhimõte, mida tuleb järgida igasuguses teraapias, mitte ainult psühholoogia nõustamisel, ja seda saab kasutada ka tugigrupi või arsti juures.