PTSD õudusunenägude tavalised ravimeetodid

Ülevaade PTSD-st



Allikas: pixabay.com



PTSD ehk posttraumaatiline stressihäire on haigus, mis tekib pärast traumaatiliste sündmustega kokkupuudet. Inimene võis traumaatilisest sündmusest osa võtta, sündmuses vigastada või lihtsalt sündmuse tunnistaja. PTSD-ga põdevatel inimestel on palju sümptomeid ja nende sümptomite hulka kuuluvad sündmuse elamine mitmel viisil ja üks neist viisidest on õudusunenäod.

PTSD võib areneda kohe pärast traumaatilist sündmust või isegi aastaid hiljem. Sõltumata sellest, millal PTSD pind on, on sümptomid sarnased, ehkki nende raskusaste on indiviiditi erinev. PTSD tekke põhjused on seotud aju bioloogiliste muutustega. Eksperdid arvavad, et just aju üritab sündmust töödelda, mis on keeruline ja kuna järeldusi pole võimalik teha, jätkub see allapoole suunatud spiraalis, keskendudes sellega seotud detailidele ja emotsioonidele. Huvitav on märkida, et kõigil traumast ellujäänutel seda häiret ei teki ja ükski tüüpi sündmus ei taga PTSD arengut.



Kuigi ükski konkreetne sündmus ei põhjusta PTSD-d, on siiski sündmusi, millel on selle häire tekkeks suurem risk. Seksuaalne väärkohtlemine, võitlus, loodusõnnetused ja inimeste põhjustatud katastroofid võivad kõik põhjustada ja põhjustada PTSD-d. Kõik sündmused või olukorrad, mis ähvardavad elu või põhjustavad inimkaotuse, võivad põhjustada PTSD-d. BetterHelpis saadaval olev terapeut aitab PTSD diagnoosimisel ja aitab teil tõhusat ravi. Neil, kellel on posttraumaatiline stressihäire, võivad ilmneda kõik või mõned järgmistest sümptomitest:

valgete juuste stress

Allikas: pexels.com



  • Vältimine
    • Vältides olukordi, inimesi ja kohti, mis käivitavad mälestused traumaatilisest sündmusest
    • Vältige traumaatilisest sündmusest rääkimist või sellele mõtlemist
  • Negatiivne muutus usus, mõtetes ja tunnetes
    • Negatiivne muutus selles, kuidas üksikisik ennast ja teisi vaatab
    • Kunagi huvi kaotamine hobide ja tegevuste vastu
    • Usaldamatuse tunne
    • Läheneva huku tunne
    • Võimetus end õnnelikuna tunda
    • Tunde tunne emotsioonide suhtes
  • Hüperarousal
    • Ülimalt valvsad
    • Ärev
    • Ärritav ja kaitsev
    • Lihtne ehmatada
    • Lihtne vihastada
  • Traumaatilise sündmuse taaselustamine
    • Tagasivaated
    • Õudusunenäod
    • Halvad mälestused kerkivad taas üles

Luupainajad ja PTSD

Õudusunenäod, mis võivad PTSD-ga kaasneda, on haigusele väga omased. Õudusunenäod on PTSD tavaline sümptom ja need hõlmavad alati tegeliku sündmuse elemente. Paljude PTSD õudusunenägude käes elatakse unenäos tegelikku sündmust täpselt nii, nagu see toimus. PTSD õudusunenäod võivad vallandada mitut tüüpi uneprobleeme alates unetusest kuni unepuudusega seotud halva terviseni. Litsentseeritud terapeut aitab diagnoosida PTSD õudusunenägusid, uurides sümptomeid ja tellides teste unekeskuses.



Allikas: flickr.com

kui sa armastad kahte inimest korraga, vali teine

Mõnel, kes kannatab PTSS-i õudusunenägude käes, on igal õhtul õudusunenäod; teistel on neid harvem. Õudusunenägude arv ja nende sagedus annavad psühhiaatrile teada, millised ravimeetodid kõige paremini toimivad. Need, kellel on õudusunenäod või öösel sageli õudusunenäod, võivad vajada teistsuguseid ravimeid kui need, kes näevad õudusunenägusid harvemini.

PTSD-ga seotud õudusunenäod võivad keha koormades põhjustada füüsilisi probleeme ja haigusi. Luupainaja ajal reageerib keha nii, nagu oleks see tõesti ohus, ja astub võitlusse või põgenema. Võitlus või lend suurendab vereringesse eralduva adrenaliini taset, pulssjooks ja vereringesüsteem kitsenevad, valmistades keha ette võitluseks või jooksmiseks. Võitluse või põgenemise pidev käivitamine une ajal võib tõsta vererõhku ning adrenaliini tõus põhjustab rohkem ärevust ja stressi.

PTSD õudusunenäod erinevad tavalistest õudusunenägudest, need tekivad varem unetsüklis ja see võib raskendada uinumist ja sügavasse unne jõudmist. Sügav uni on oluline keha immuunsüsteemile ja üldisele heaolule. PTSD õudusunenäod võivad vallandada liikumise ka une ajal ning ka see häirib tavalist unetsüklit.

PTSD õudusunenäod, mis käivitavad une ajal liikumise, häirivad unetsüklit, kuid on ohtlikud ka inimesele. Normaalse une ajal on keha halvatud, nii et te ei liigu, ei kõnni ega käi muul viisil oma unistusi täitmas. PTSD õudusunenäost vallandatud liikumine tähendab, et keha ei ole halvatud ning potentsiaal unes kõndimiseks või muuks õudusunenäo käitumiseks on olemas. Kui see juhtub, võib magav inimene oma käsi kiigutada, jalaga lüüa või isegi püsti tõusta ja kõndida ning see võib suurendada füüsilise vigastuse võimalust une ajal.



sünnijärjekorra teooria määratlus

Seda tüüpi õudusunenäod võivad ilmneda kõigis uneetappides, isegi kui need on kõige levinumad une esimestel etappidel. Erinevate uneetappide häirimine jäljendab unetust ja unetuse sümptomid ilmnevad tavaliselt neil, kes kannatavad PTSD õudusunenägude käes. Mõned selle probleemiga patsiendid üritavad aktiivselt unest hoiduda ja see muudab probleemi lihtsalt hullemaks.

Mõned tõendid näitavad, et hingamishäired võivad une ajal vallandada PTSD õudusunenäod. Uneapnoega PTSD-ga patsiendid, kellele antakse apnoe ravi, teatavad vägivaldsete õudusunenägude vähenemisest. Sellised probleemid nagu uneapnoe võivad põhjustada õudusunenägusid isegi siis, kui PTSD-d ei esine, kipuvad uneapnoe käes kannatajad olema vägivaldsed. PTSD-õudusunenäod võivad vallanduda hingamisraskuste tõttu une ajal, seetõttu tuleks PTSD-õudusunenägusid põdevatele inimestele alati teha täielik uneuuring.

Allikas: pexels.com

PTSD õudusunenägude põhjused

Niisiis, mis põhjustab õudusunenägusid? Täpsemalt, mis põhjustab PTSD õudusunenägusid? Uuringute kohaselt on stress õudusunenäo peamine käivitaja. Laste õudusunenägude uurimine näitas, et lapsed, kellel on elus märkimisväärne stress, näiteks trauma all kannatanud, näevad õudusunenägusid sagedamini kui teistel lastel.

PTSD õudusunenägu keskendub konkreetsetele traumaatilistele sündmustele. Trauma stress (koos igapäevase stressiga) on õudusunenäo põhjus. Luupainajahäire on tuntud ka kui unenägude ärevushäire, sest on arusaadav, et ärevus võib ja võib põhjustada ka õudusunenägusid. Neile, kes kannatavad PTSS-i all, on õudusunenägude kõige tõenäolisem põhjus ärevus ja stress. PTSD õudusunenägude kogemise stress võib vallandada veelgi rohkem õudusunenägusid ja suurendada nende esinemissagedust.

kehakeel

On vähe tõendeid selle kohta, et emotsioonide, mõtete ja mälestuste allasurumine käivitaks need õudusunenäod. Ehkki allasurutud emotsioonide, mõtete, mälestuste ja õudusunenägude vahelise seose näitamiseks tehti uuringuid, on tugeva seose näitamiseks vähe tõendeid. Kuid PTSD õudusunenägude ja vältimismehhanismide vaheline seos võib sageduses rolli mängida.

PTSD õudusunenägude tavalised ravimeetodid

PTSS-i raviks kasutatakse ravimiteraapiaid ja psühhoteraapiaid ning need ravimeetodid võivad vähendada nende õudusunenägude esinemist. Mitte igaühel, kellel on PTSD, ei teki õudusunenägusid, kuid neil, kes seda põevad, võib PTSD-ravi alustades näha nende langust. Mõnedel inimestel ei teki PTSD ravimisel õudusunenägude langust, kuid nende PTSD õudusunenägude jaoks on olemas spetsiifilised ravimeetodid.

Allikas: pexels.com

On teada, et PTSD ravimine võib vähendada PTSD õudusunenägude esinemist, kuid see ei kehti kõigil juhtudel. PTSD õudusunenägude käes on oluline saada abi kvalifitseeritud unekeskusest, et välistada hingamisraskused, näiteks apnoe. Hapniku puudumine magamise ajal võib põhjustada häirivaid õudusunenägusid neile, kellel pole PTSS-i, ja neile, kellel on, on õudusunenäod hullemad. Kui uneuuring näitab, et uneapnoe või muud hingamisraskused on olemas, võib selle probleemi ravi leevendada PTSD õudusunenägusid.

Kvalifitseeritud ja litsentseeritud terapeut on PTSD õudusunenägude parim ravi, psühhiaatril on võimalik pakkuda ravimeid PTSD õudusunenägude esinemise vähendamiseks. Uued uuringud vanema kõrge vererõhu jaoks kasutatava ravimi Prazosini kohta on olnud paljutõotavad, nüüd määratakse seda ravimit PTSD õudusunenägude esinemise vähendamiseks. Teised PTSD jaoks välja kirjutatud ravimid vähendavad ka PTSD õudusunenägude teket. PTSD-ga kogetud stressitaseme vähendamine aitab õudusunenägusid kontrollida.

Bensodiasepiinide kasutamine ei mõjuta õudusunenägude teket ja paljud vaimse tervise spetsialistid ei määra enam PTSD või õudusunenägude jaoks seda tüüpi ravimeid. Unerohud ei ole kunagi PTSD õudusunenägude jaoks hea ravi. Paljud nende õudusunenägude käes kannatajad usuvad, et unerohud aitavad, kuid see lisab probleemi ainult unehäireid põhjustades ning võimetus uimasteid kasutamata ärgata ja magada on tõsine kõrvaltoime.

Jututeraapia või psühhoteraapia aitab vähendada PTSD õudusunenägude esinemist. Õudusunenäost rääkimine ja seejärel sündmuse ümberkujundamine võib midagi muuta. Kui sündmusest on saadud uus arusaam, võib paranemine alata. Kui kognitiivne nihe algab, lähevad õudusunenäod sageli tüüpiliste unenägude juurde koos kõigi nende tervendavate eelistega.