Kas saate mania ajal inimesi vigastada? Kas bipolaarne inimene teab kohe valesti?

Bipolaarne häire on meeleoluhäire, mida iseloomustavad äärmuslikud tõusud ja madalamad tasemed. Kui olete 'kõrge', elate maaniaga. Maania ajal võite käituda impulsiivselt ja teha ohtlikke otsuseid. Impulsiivse otsustamise ja sellega seotud häbi varjamiseks valetavad mõned inimesed (mitte kõik) oma tegevuse üle. Mõned bipolaarse häirega inimesed valetavad, et varjata tehtud asju, mis võivad inimestele haiget teha. Mõnikord on nad teadlikud valedest, mida nad räägivad, ja on olukordi, kus keegi võib neid ebatõdesid alateadlikult maha suruda ja võib-olla mitte teadlik. Niisiis on küsimus, kas bipolaarne inimene teab õiget valest? Uurime välja.



Allikas: rawpixel.com



Bipolaarse häire mõistmine

Bipolaarne häire on meeleoluhäire ja see mõjutab aastas ligikaudu 0,6% USA täiskasvanutest. Bipolaarse häirega inimesed kõiguvad maania ja depressiooni episoodide vahel. Kui olete maniakaalne, olete äärmiselt energiline, ei vaja palju und ja teil on palju ideid. Mania võib olla kurnav. Mõned inimesed kogevad „maniakaalset kõrgpunkti” või tunnevad end maailma tipus. Sel ajal võivad nad käituda näiteks impulsiivse kulutamise, hasartmängude, ainete kuritarvitamise ja riskantse seksuaalse tegevusega. Depressioonis olles võib bipolaarne häire põhjustada inimeste energiapuudust. Neil ei pruugi olla hea isiklik hügieen, sest nad ei pruugi tunda, et suudaksid voodist tõusta või enda eest hoolitseda. Halvimal juhul on bipolaarse häirega inimestel enesetapumõtted või nad üritavad oma elu lõpetada. Kui teil on enesetapumõtteid või teil on oht ennast kahjustada, helistage 911 või minge lähimasse kiirabisse.



Bipolaarse häire tüübid

Bipolaarne tüüp 1

1. tüüpi bipolaarse iseloomuga inimestel on maniakaalsed episoodid, kus nad tunnevad end 'kõrgena' ja energilisena. Lõpuks kukuvad nad kokku ja satuvad depressiooniepisoodi.



tunne, et pole armastusväärne

Bipolaarne tüüp 2

Bipolaarse tüübi 2 korral kogeb inimene enamasti depressiooniepisoode. 2. tüüpi bipolaarse haigusega inimestel esineb siiski hüpomooniat, mis kestab umbes 3-5 päeva. Ravimata jätmisel võib hüpomania muutuda täiemahuliseks maaniaks.

Bipolaarse häirega inimese tegevus



Kui bipolaarse häirega inimesel tekib mania episood, kipuvad tal tekkima võidusõidumõtted. Nad mõtlevad kiiresti, käituvad impulsiivselt ja neil võib olla suursugususe tunne või suur ego. Seetõttu võivad nad teistele muljetamiseks valetada või öelda enda kohta valet. Kui nad tegelevad narkootikumide kuritarvitamisega, on nende otsustusvõime halvenenud ja nad võivad vaeva näha õige ja vale erinevuse tundmisega, kuna nad on ainete kasutamise tõttu funktsionaalselt kahjustatud.

Bipolaarse häire tõttu valede rääkimine võib olla äärmiselt ohtlik. Selle tagajärjeks võivad olla suhete kaotamine, töö kaotamine ja teie elu võimalused.

Kuidas ravida lebamist bipolaarse häire korral

Üks asi, mida saate teha, kui võitlete valetamisega ja teil on bipolaarne häire, on litsentseeritud terapeudi abi otsimine. Terapeut on erapooletu inimene, kellele saate usaldada, ja see võib aidata teil otsustada, miks valetate. Kui olete oma valede allika välja mõelnud, võite hakata arendama tervislikke toimetulekuoskusi ja lõpetada valetamise. Kui otsustate tõde öelda, saavad nad teid toetada ärevuse kaudu, mis tekib siis, kui hakkate tõetruu olema. Pidage meeles, et see pole teie süü, kui võitlete bipolaarse häire tagajärjel valetamisega.



Allikas: rawpixel.com

määratleda neurootiline

Kõige tähtsam on abi otsimine, kui teil on probleeme aususega. Kui leiate, et olete valetanud, pole see veel maailma lõpp. Saate olukorra parandada ja inimesed on kõige sagedamini tänulikud, et tulite välja. Alati proovige teha õiget asja, kui olete aru saanud, et olete valet rääkinud. Sageli on nii, et inimesed võtavad teie tuleviku uskumatult hästi vastu ja hindavad seda tõesti. Samuti tuleb ette olukordi, kus nad ei võta seda hästi ja see on ka okei. Oluline on see, et teete õiget asja ja koostöö terapeudiga aitab teil õppida mitte ainult seda, kuidas seda tulevikus juhtuda, vaid ka seda, kuidas oma olukorra praeguse reaalsusega toime tulla. Terapeudi külastamise lisaboonus on see, et teraapias enese ja oma seisundi kohta lisateabe saamine võib aidata teil mõista ka oma käivitajaid ja märke depressiooni või mania episoodi tekkimisest.

CBT

Bipolaarse häire korral on palju vaimse tervise ravimeetodeid, sealhulgas käitumisteraapia ja psühhodünaamiline. Nende arvukate bipolaarse häirega inimesi abistavate raviviiside hulgas on CBT (kognitiivne käitumisteraapia), mida tavaliselt viiakse läbi terapeudiga üks-ühele. CBT-s seisab inimene silmitsi negatiivsete mõtetega enda kohta ja sõnastab need ümber. Nad osalevad mõtlemisprotokollide pidamises ja tunnetuslike moonutuste äratundmises nagu mustvalge mõtlemine, kus näete ennast või olukorda 'kõik hea' või 'kõik halb'. Uuringud on näidanud mõningaid eeliseid bipolaarse häire ravimisel CBT-ga koos ravimraviga.

DBT

DBT on veel üks populaarne raviliin paljude vaimse tervise probleemide korral. Dialektiline käitumisteraapia loodi algselt piiripealse isiksusehäirega (BPD) inimestele, kes olid ajalooliselt märgitud raviresistentsetena. Kui inimesed hakkasid DBT-d praktiseerima, mõistsid nad, et see pole efektiivne mitte ainult BPD-ga inimestele, vaid ka bipolaarse häire ja muude seisunditega inimestele. Bipolaarse häirega inimesed võivad saada kasu DBT oskustest ja tehnikatest, nagu tähelepanelikkus, distressitaluvus, inimestevaheliste suhete haldamine ja emotsionaalne regulatsioon. DBT viiakse sageli läbi rühmas, kuid võite õppida ka DBT oskusi üks-ühele teraapias.

Allikas: rawpixel.com

Bipolaarse häirega elamine ei ole lihtne, kuid CBT, DBT ja muud vaimse tervise ravimeetodid võivad muuta seisundi haldamisel erinevaks, sõltuvalt teie ainulaadsest ajaloost, isiksusest ja võitlustest.

CBT versus DBT - mis töötab?

Kognitiivne käitumisteraapia suunab mõtteid ja emotsioone. Kui võitlete negatiivsete mõttemudelitega, saate CBT harjutuste abil oma mõtteid muuta. See ravivorm võib aidata meeleoluhäirete ja paljude muude probleemide korral. CBT annab inimestele koha, kus rääkida läbielatust, kehtestada oma terapeudiga toimetulekustrateegiad, töötada läbi kognitiivsed moonutused ja suurendada nende võimet oma tunnetes navigeerida. DBT keskendub neljale erinevale eluvaldkonnale: suhtlemisoskus, emotsionaalne regulatsioon, distressitaluvus ja tähelepanelikkus. DBT puhul on suurepärane see, et see keskendub radikaalsele aktsepteerimisele.

Bipolaarse häirega inimeste jaoks võib olla raske leppida maania ja depressiooni polaarsusega. Ja on raske aktsepteerida teatud kohanemisvõimet ja mõtteid, mis nende toimingutega kaasnevad. Te ei saa kontrollida, kui olete depressioonis või maniakaalne, kuid saate juhtida, mida teete sellistes oludes viibides. Bipolaarse häirega inimene võib küll pahaks panna, et tal on haigus, kuid radikaalset aktsepteerimist kasutades suudab ta sümptomitega toime tulla ja õppida tegelema pigem positiivse kui ennasthävitava käitumisega.

Mis siis, kui märkan neid mustreid oma lapsel või teismelisel?

Oletame, et teil on laps, kellel on diagnoositud bipolaarne häire, ja tajute, et ta võib valetada üsna vähe. Valged valed on üks asi ja iga teismeline räägib neile täiskasvanuks kasvades aeg-ajalt, kuid on oluline mitte lasta oma lapse valet kontrolli alt väljuda. Kõige olulisem asi, mida teha, kui märkate seda käitumist oma lapsel või teismelisel, on sellega silmitsi seista. Ära ole süüdistav; nad võivad valetada häbist, süütundest või hirmust seoses sellega, mis nendega tegelikult toimub. Parim on anda neile teada, et armastate neid ükskõik, küsige, kust tuli vajadus valetada, ja andke neile teada, et nad võivad teie vastu ausad olla. Kui võimalik, seadistage nad teismelise nõustaja juurde, kellega nad saaksid rääkida. Lapsed ja teismelised ei ole alati nõus teraapiasse minema, kuid see võib olla tohutult abiks igas vanuses. Bipolaarse häirega 12-18-aastaste noorukite uuring näitas, et DBT-l on selle eelseisva demograafilise seisundiga inimestele palju eeliseid.

lagunemistega tegelemine

Kui märkate, et teie pereliige, lähedane sõber või abikaasa võitleb valetamisega, on kõige parem neile vastu astuda. Enamasti üllatab teid probleemi juur ja see on mõlema jaoks katartiline. See ei pea enam toas olev elevant olema; inimesed saavad oma viisi muuta ja abi on kättesaadav.

Bipolaarse häire korral abi saamine ja vale teadmine

Allikas: rawpixel.com

Kui võitlete tõe rääkimise ja bipolaarse häirega, pole te üksi ja võite saada vajalikku abi. Teraapia võib olla suurepärane vahend nende probleemidega toimetulekuks koos psühhiaatri vastuvõtuga oma emotsioonide reguleerimiseks. Sõltumata sellest, kas teete koostööd veebiterapeudi või kellegagi oma piirkonnas, saate nende probleemidega abi. BetterHelpi nõustajad on valmis teid aitama iseenda aitamisel ja toimetulekutehnikate õppimisel, et saaksite inimestevahelistes suhetes tõepärasem olla. Otsige BetterHelpi nõustajate võrgustikust ja leidke endale sobiv inimene.