Käitumuslik lähenemine psühholoogiale: ülevaade biheiviorismist

Psühholoogial on üsna palju erinevaid lähenemisviise ja seda, kuidas mõistus töötab ja areneb, mis mõjutab inimese käitumist ning erinevaid tegureid, mis mõjutavad inimese mõtteid ja emotsioone. On viis peamist vaatenurka ja käitumuslik lähenemine on üks neist.



Allikas: publicdomainpictures.net



Viis lähenemist inimpsühholoogiale

Psühholoogia valdkondi on palju, alustades ideedest, mis hõlmavad käitumist ja erinevate seisundite väljatöötamist. Viis peamist lähenemist psühholoogiale on järgmised:



  • Bioloogiline lähenemine- See on lähenemine psühholoogiale, mis keskendub inimese keha bioloogilistele teguritele ja sellele, kuidas need mõjutavad meelt, inimese mõtteid ja indiviidi emotsioone. See puudutab peamiselt inimese geneetika, hormoonide taseme ja närvisüsteemi uurimist, et jõuda järeldusele nende füüsilise meigi, soovide ja vajaduste kohta, mis peavad olema otsene seos keha ja vaimu vahel. Need, kes seda ideed toetavad, usuvad, et inimese spetsiifilise keha ja üldise tervise erinevad tegurid on nende mentaliteedi ja psühholoogiliste seisundite algpõhjused ning et need füüsilised komponendid mõjutavad iga üksikut otsust, mille inimene võib vastu võtta. See lähenemisviis on kõige olulisem ravimite ja geneetika uurimisel ning selles, kuidas mõlemad võivad füüsiliselt mõjutada inimese vaimse ja füüsilise koosseisu struktuure.
  • Psühhodünaamiline lähenemine- See on freudistlik kontseptsioon, uskudes, et iga impulss, mis inimesel on, tuleneb sugutungist. Psühhodünaamiline lähenemine nõuab, et kõik impulsid, ajendid ja indiviidi teadvustamata tegurid oleksid seotud tema lapsepõlves kogetud kogemustega ja et need tegurid on hilisema elu käitumise juured. See lähenemine usub, et kogu käitumise määrab teadvuseta ning paljud inimesed on kuulnud käitumise ja impulsside mõistetest, mida id, ego ja superego mõjutavad.
  • Käitumuslik lähenemine- See on lähenemine psühholoogiale, mis keskendub sellele, kuidas inimese keskkond ja kuidas välised stiimulid mõjutavad inimese vaimset seisundit ja arengut ning kuidas need tegurid konkreetselt inimest koolitavad käitumiseks, mida nad hiljem avaldavad. Mõni seda lähenemist toetav inimene ei usu, et vaba tahte mõiste eksisteerib ja et kõik käitumisviisid õpitakse lihtsalt iga inimese isikliku kogemuse põhjal katse-eksituse meetodil, saades karistusi ja tagajärgi teatud mõtete ja tegude eest ning tugevdamist ja positiivset kasu. teised.

Allikas: pexels.com

väike Albert
  • Humanistlik lähenemine- Humanistlik lähenemine psühholoogias nõuab, et igal inimesel oleks vaba tahe, olemuselt olemuslikult „hea” olemus ja et meid motiveeriks loomulikult soov ennast täiendada. Samuti toetab see ideed, et meil kõigil on vaja muuta ennast ja ümbritsevat maailma oluliselt paremaks. See lähenemisviis rõhutab iga inimese ainulaadsust ning on väga spetsiifilised soovid ja vajadused, kui räägime sellest, mida me igaüks soovime seoses täitumistundega, mis pakub meile oma elus rahulolu ja iga inimese psühholoogilist kasvu. Subjektiivset kogemust (mis kehtib pigem indiviidi kui masside kohta) rõhutatakse selle olulisuse tõttu pigem psühholoogia kui objektiivse reaalsuse rollis. Selle asemel, et keskenduda teaduslikele teguritele seoses oma käitumise ja psüühiliste olekutega, toetab humanistlik lähenemine nii üks-ühele vestluste ja küsitluste abil saadud kvalitatiivse teabe kui ka üksikisiku enesedokumentatsiooni kasutamist, et paremini mõistanendekonkreetne mõtteviis ja perspektiiv iseendale, oma kogemustele ja ümbritsevale maailmale.

Humanistlik lähenemine lükkab tagasi ka uuringud ja katsed, mis hõlmavad muid loomi (näiteks laborirottide või muude loomade puhul, keda kasutatakse teatud käitumuslikes uuringutes), sest need, kes seda lähenemist toetavad, usuvad, et inimestel on palju olulisem tunnetus ja et inimese võimed arutleda, mõelda ja suhelda ei erine teiste loomariigis elavate olendite omadest.



  • Kognitiivne lähenemine- Kognitiivne lähenemine psühholoogiale käsitleb meelt kui „teabe töötlejat” ja seetõttu põhinevad inimese käitumised ja vaatenurgad nii teadmistel, mis neil juba on, kui ka varasematel kogemustel. See lähenemine kaotab psühhoanalüütilise mõtlemise ja tingimusliku käitumise ideed ning keskendub vabale tahtele koos otsustega, mille määrab inimese mälu ja võime töödelda seda teavet nende valikute kujundamiseks, mida nad praegu ja hiljem teevad. Rõhutatakse rohkem indiviidi töötlemismeetodeid ja -võimeid ning inimese ja teatud stiimulite vahel tekkivaid suhteid, mitte ainult põhjust ja tagajärge.

Psühholoogia käitumusliku lähenemise peamised ideed

Allikas: rawpixel.com

Käitumusliku lähenemisviisi raames analüüsitakse ja uuritakse psühholoogiat, kasutades ainuüksi objektiivseid ja teaduslikke meetodeid inimmõistuse vaatlemiseks ja hindamiseks. Kui mõned psühholoogilised lähenemised hõlmavad inimese enda subjektiivsete ja ainulaadsete vaadete arvestamist tema mõistusele, tunnetele ja emotsioonidele ning kogemustele, siis käitumisharjumus eirab neid andmeid ja keskendub rangelt käitumise hoolika ja kontrollitud jälgimise ja mõõtmise teel saadud andmetele, ', mille peamine eesmärk on käitumise kontroll ja ennustamine.



Biheiviorism tõrjub sellised sisemised mõisted nagu inimese mõtted ja nende emotsioonid ning keskendub, nagu nimigi ütleb, rangelt jälgitavale käitumisele. Need, kes seda lähenemist toetavad, ei eita inimese olemasolu, kes kasutab mõistust ja tunneb end või töötleb ümbritsevaid stiimuleid, kuid seda peetakse psühholoogia õppimisel nende esmaste murede jaoks ebaoluliseks, kuna neid sisemisi tegureid ei saa väliselt vaadelda peale tuginemise inimese enda isiklikud tõlgendused ja nende tegurite väljendused. Püüdes hoida oma valdkonda võimalikult objektiivse ja teaduslikult, ei võimalda see lubada andmete vastuvõtmist, mida võivad inimese arvamused või ainulaadsed vaatenurgad moonutada selle suhtes, mida nad võivad tunda ja teha ning miks. See lähenemine toetab tugevalt reduktsionismi ideesid (kogu inimkäitumise vähendamine väiksemateks komponentideks, et seda lihtsustada ja mõista lihtsamalt) ning nomoteetilist lähenemist (kehtestades kõigile inimestele kohaldatavad üldistused) ka psühholoogiale.

Erinevalt nendest, kes eelistavad humanistlikku lähenemist psühholoogiasse, toetavad biheiviorismile uskujad käitumise põhjuse ja tagajärje uurimisel kontrollitult eksperimenteerimist teiste elusorganismide, näiteks tuvide ja laborirottide abil, kuna keskkond ja tingimused võivad olla ranged reguleeritud ja uuritud. Biheivioristid ei näe sageli erinevust käitumismudelite vahel, mida saab õppida või tingida nii inimestel kui loomadel, nii et eksperimenteerimine subjektidega, kes pole inimesed, on suurepärane lähtepunkt käitumisega seotud hüpoteeside kontrollimisel kontrollitumates olukordades rangelt koostööle teiste inimestega, kelle emotsioonid ja subjektiivne taju võivad testimise lõpptulemusi mõjutada.

Lõpuks võib käitumusliku psühholoogilise lähenemisviisi juure siduda veendumusega, et kogu käitumist, olenemata keerukusest, saab tingida ja ennustada „stiimuli ja reageerimise seose” põhjal. See tähendab, et reaktsiooni saab ennustada vastusena konkreetsele stiimulile, samuti potentsiaalset stiimulit, mis määratakse prognoositud ja eeldatavate vastuste põhjal, mida üksikisikul võib täheldada.

Biheiviorismi tüübid

Ehkki biheiviorism on lähenemine omaette, on sellel ka kaks konkreetset alamhulka: metodoloogiline biheiviorism ja radikaalne biheiviorism.



Allikas: commons.wikimedia.org

  • Metoodiline biheiviorism oliesimese esitas John Watson ja see on psühholoogilise käitumusliku lähenemisviisi alus ning koosneb veendumustest, et inimesed ei erine teistest elusolevatest loomadest ning et objektiivne lähenemine käitumise ning õpitud tingimuste ja vastuste uurimisele on kõige tõhusam meetod üldise psühholoogia ja käitumuslike reaktsioonide mõistmiseks. Metodoloogiline biheiviorism toetab ka veendumust, et elusolendid sünnivad mõistusega kui 'tühi leht' ja hakkavad sellest hetkest alates õppima oma vastuseid ümbritsevale maailmale.
  • Radikaalne biheiviorismnõustub metodoloogilises biheiviorismis väljendatud ideedega, kuid tugineb neile, lisades ideed, et kõik elusolendid on sündinud omase käitumise ja omadustega, selle asemel, et olla sündides 'tühjad lehed', ning hõlmab ka bioloogiliste tegurite ja rollide aktsepteerimist. spetsiifiline geneetika, mis mängib rolli ka organismi käitumises. Radikaalse biheiviorismi mõiste rajamise eest vastutav isik BF Skinner nõustus Watsoniga ka sisemiste psühholoogiliste protsesside, nagu mõtted ja emotsioonid, olemasolus ja nende rollis käitumisega (kuid ei kasutanud neid siiski stiimulitele reageerimise täielikuks selgitamiseks). inimene), kuidtegijäreldada, et neid tuleks analüüsida ja selgitada seoses mis tahes käitumisega.

Hoolimata väga väikestest erinevustest käitumisega seotud mõttekooli vahel, nõustuvad mõlemad vaatenurgad ikkagi mõttega, et psühholoogia eesmärk peaks olema võimeline nii ennustama kui kontrollima käitumist elusorganismis.

Biheiviorismiga seotud uuringud

Pavlovi koerte katse tingimus oli süljeeritus konkreetse heli kuulmisel ootuses, et nad saavad toitu. See on parim näide biheiviorismiga seotud uuringust. Siiski on ka selle psühholoogilise lähenemisviisi jaoks üsna palju muid asjakohaseid.

Pavlovi koerad- Alustuseks on see kõige tuntum käitumuslik uuring käitumusliku käitumise osas. 1890. aastatel uuris füsioloog nimega Ivan Pavlov koerte süljeerituse taset vastusena söötmisele. Ta avastas, et nad hakkasid varsti sülgama kõigi stiimulite suhtes, mida nad hakkasid seostama, teades, et neid hakatakse varsti toitma, näiteks tema assistendi lähenemine ja hiljem metronomi heli. Lõpuks pühendas ta kogu oma tulevase töö selle kontseptsiooni uurimisele ja otsustas, et kui tingimuslik stiimul (midagi, millele nad koolitatakse reageerima) ja tingimusteta stiimul (midagi, mis organismis loomulikult esineb) ilmnevad piisavalt lähedal raamistikus on need kaks ühendatud ja inimesel või loomal on tingimused reageerida.

Bobo nuku eksperiment- See oli uuring väikelaste konditsioneerimise kohta, mis näitas, et nad jäljendavad ja õpivad sotsiaalset käitumist (eriti agressiivsust), jälgides täiskasvanuid nende juuresolekul, mida nimetatakse vaatlusõppeks. Lapsed jagati katsetamise eesmärgil paarisrühmadesse ja neile näidati nukk 'Bobo', mida nad pidid pealt nägema täiskasvanu füüsilises ja verbaalses väärkohtlemises. Seejärel varustati lapsi mänguasjadega, mis võeti peagi ära, et proovida provotseerida nende vanusevahemikule vastavat agressiooni (3-6-aastased). Pärast seda, kui lapsed olid näinud Bobo nukkude suhtes kuritarvitavat käitumist, ilmutasid lapsed sama agressiivset käitumist, kui neile esitati segu tavalistest ja „agressiivsetest” mänguasjadest (näiteks malletid ja noolemäng), näidates, et nad on sellest ajast alates vaatluse teel õppinud provotseerituna käituma agressiivselt.

Skinneri kast- Skinner Box oli katse, mis kinnitas ja toetas operantide konditsioneerimise ideed, mis näitab, et premeeritud käitumine kipub korduma ja karistatavad hoiavad indiviidi või organismi tulevikus nende kordamisest. Katse seisnes laboriroti paigutamisse kasti ('Skinner Box') ja näljasena õppis ta, et väikese kangi puudutamine väljastab toidupeletuse, mistõttu õppis positiivse vastuse saamiseks toimingut korrama (see on nimetatakse positiivseks tugevduseks). Negatiivse tugevduse osas paigutati rotid ka kasti, mis andis neile aeg-ajalt väikese šoki, kuid hoovaga, mis hoiab ära šoki tekkimise. Nad õppisid väga kiiresti kangi käivitama, et šokk toimuks. Kummagi olemuse tugevdamine soodustab korduvat reageerimist teatud stiimulitele või olukordadele, samas kui karistuse eesmärk on impulssi või tegevuse nõrgenemine või selle täielik hilisem takistamine. Üldiselt toimib distsiplinaarkaristus laste suhtes. Kui laps varastab mänguasja või teeb mõnda muud käitumist, mida vanem või hooldaja peab ebasobivaks, karistatakse teda kas norimise, laksu andmise või mõne muu distsipliiniga. Enamasti jääb nende tegevuse selline negatiivne tagajärg neile piisavalt kauaks, et õppida mitte kordama käitumist, mis neid hätta sattus.

Väike Alberti katse- Ehkki eetiliselt on see väga küsitav, viidi läbi katse, et teha kindlaks, kas Pavlovi koerkatses tõestatud tingimus võiks kehtida ka inimeste suhtes. Selles katses osales 9-kuune poisslaps, kellele esitati mitmesuguseid esemeid, sealhulgas ahv, küülik ja valge rott. Nagu enamikul lastel, ei reageerinud ta talle esitletud esemetele negatiivselt, kuid ehmatas ja hakkas nutma iga kord, kui katse tegijad haamrit vastu tema taga asuvat terasvarda lõid. Mõne nädala jooksul hakkasid eksperimendis osalenud haamrit terasvardale lööma iga kord, kui väike poiss valge rotti kätte sai, ja lõpuks polnud seda heli vajagi, et teda nägemise ajal hüsteeritseda valge rott, sest ta õppis neid kahte seostama.

See vastumeelne uuring näitas käitumise ja tingimuste seost foobiate arenguga. Ta reageeris ajutiselt sama reaktsiooniga isegi vastusena objektidele või stiimulitele, mis talle kaugelt rotti meelde tuletasid, kuid lõpuks kadusid foobia sümptomid, mida nimetatakse väljasuremiseks. Nad kordasid konditsioneerimisprotsessi uuesti ja näitasid, et ka tema on endiselt võimeline ümber õpetama, et nii tugevalt reageerida valgele rotile ja kõigile sellega seotud stiimulitele uuesti.

Kuidas käitumisharjumusi kasutatakse ravikeskkonnas?

Biheiviorismi toetatud ideid võib rakendada ka ravi tingimustes terapeutiliste ja käitumuslike modifikatsioonide eesmärgil.

Kognitiivne käitumisteraapiaon suurepärane näide nende mõistete rakendamisest ravivormina. CBT keskendub teatud käitumise taga olevatele kognitiivsetele teguritele ja mõtetele ning aitab inimesel neist ja nende mõjust teadlikuks saada, püüdes oma mõtlemisprotsesse teatud stiimulitele ja olukordadele reageerides modifitseerida, võimaldades neil seetõttu oma käitumist muuta. protsess.

Rakendatud käitumisanalüüs kasutab käitumisvõtteid, kasutades positiivset tugevdust, et julgustada indiviidil käitumist asendama soovitud käitumisega. See keskendub rangelt käitumise muutmise aspektile, mitte ei hõlma mingisugust jututeraapiat, näiteks CBT, inimese käitumisega seotud probleemide ja põhjuste alla.

Sotsiaalse õppimise teooriaon mõiste, mida kuvatakse sellistel juhtudel nagu Bobo nuku eksperiment: et paljud käitumised õpitakse sotsiaalsetes olukordades jälgides ja seejärel jäljendatakse. Ravikeskkonnas rakendatakse seda sageli sõltuvusega võitlejatele ja sotsiaaltöö olukordades. See hõlmab sageli nende inimeste ümbritsemist, kellel on stiimulid ja jälgitavad negatiivsed tegurid, positiivsete eeskujude ja tugisüsteemidega, et julgustada soovitavamat käitumist ja harjumusi ning vähendada nende tegevuste ja reaktsioonide tõenäosust, millest soovitakse vabaneda.

Kokkupuuteteraapiakasutab ka käitumisvõtteid, muutes foobiad ja tugevad negatiivsed reaktsioonid stiimulitele (näiteks trauma ja sellega seotud mõjudega tegelevad isikud) nende elu teatud käivitajate poolt üha vähem ja vähem negatiivselt mõjutatuks, lastes neil strateegiliselt ja ohutult nende päästikutega suhelda ja desensibiliseerivad need suunatud ärritustele.

Lisainformatsioon

Allikas: en.wikipedia.org

Lisateavet biheiviorismi, psühholoogiaga seotud käitumisvõtete kohta või nõu saamiseks käitumisvõtete kasutamise kohta ravi osana on BetterHelpil arvukalt artikleid ja ressursse, mis aitavad teil teemadel harida, ja kui soovite justkui käitumuslik lähenemine teie vaimse tervise probleemidele võib olla teie jaoks õige valik.