Ülevaade valikulisest mälust

Allikas: pexels.com



Praktiliselt kõik on vähemalt korra elus kuulnud mõistet „valikuline mälu“. Üldiselt kasutatakse seda kriitiliselt või sarkastiliselt; sellegipoolest võib tõeliselt kasuks tulla võime selektiivse mälu ja kõik selle endaga kaasneda.



Kõigepealt on selektiivne mälu (mida mõnikord nimetatakse ka selektiivseks amneesiaks) kliiniliselt määratletud kui'võime hankida teatud fakte ja sündmusi, kuid mitte teisi.'Enamasti võib selektiivse amneesia all kannatav isik unustada teatud olulised sündmused või verstapostid oma elus, nagu oskused, sõprussuhted, suhted, võimed või isegi varasemad traumaatilised kogemused.

Valikulise mälu võimalikud käivitajad

Paljud teadlased ja psühholoogid on pühendanud lugematuid tunde selektiivse mälu ja võimalike tegurite uurimisele, mis võivad selle esile kutsuda. Kuigi iga päev tehakse uusi uuringuid, kinnitab Out of Fog, et inimese emotsionaalsel seisundil on tohutu mõju tema mälule või hilisemale mälupuudusele.



Tasakaalustamata emotsioonid

uimastamise adhd

Isiksushäirete või muude sarnaste vaevustega isikud on emotsionaalsete tõusude ja mõõnade suhtes vastuvõtlikumad. (Selle suurepärane näide on bipolaarne häire, mis on tavaliselt seotud maniakaalsete ja depressiivsete mõõnadega.) Äärmuslikud, emotsionaalsed tõusud ja mõõnad on sarnaselt mäluga seotud ka vaimsete funktsioonidega. Inimesed, kellel on mitmesuguseid isiksushäireid, võivad kogeda nähtust, kus nende tunded on nii intensiivsed, et kaaluvad üles sündmuse õige meenutamise. Seda nimetatakse kliiniliselt dissotsiatsiooniks, mida peetakse selektiivse mälu üsna äärmuslikuks vormiks.

Kehv toitumine



seksita abielu

Teine selektiivse mälu potentsiaalne käivitaja on kehva dieedi pidamine. Toit, mida inimesed tarbivad, mõjutab nende elu rohkem kui oskab arvata. Seetõttu ei tohiks olla üllatav, et teatud toidud võivad avaldada pikaajalist kahjulikku mõju inimese mälule ja häirida tema mõtlemisvõimet.

Allikas: pixabay.com

Säilitusained, töödeldud toidud / joogid, keemilised lisandid ja suure suhkrukogusega toidud on kõik seotud negatiivsete mõjudega ajule, nagu on dokumenteerinud MindHow. Sel põhjusel (ja paljudel teistel) soovitatakse tungivalt tervislike toitude (puuviljad, kala, köögiviljad, linnuliha jne) tarbimist. Töödeldud suhkrut sisaldav toit võib hea maitsta; see aga ei tähenda, et nad ON head.



Inimese tahtejõud

Uskuge või mitte, aga tegelikult on inimestel õigus teatud mälestused maha suruda ja lõpuks unustada, kinnitab Telegraph. Mälu tahtlik represseerimine piisavalt pikaks ajaks võib selle unustada; see juhtub seetõttu, et aju muutub aktiivseks, kui keegi töötab sihikindlalt, et midagi unustada.

Ehkki valikulist mälu peetakse üldiselt negatiivseks, on teatud juhtudel see kasulik. Selle suurepärane näide on traumajärgse stressihäire (PTSD) või muude valulike sündmuste korral, mis võivad rohkem kahju kui kasu tuua. Muidugi ei soovitata kellelgi mälestusi alla suruda kui minevikuprobleemide lahendamise viisi. Lahendamata, maetud probleemid kipuvad ebameeldivatel viisidel kibestuma ja nõrguma, kui nendega ei tegeleta. Seetõttu on probleemide lahendamine nende tekkimisel parem ja palju konstruktiivsem kui lihtsalt proovimine neid unustada.

Kuid inimese tahtejõud on mõnikord komponent, mis võib valikulist mälu esile kutsuda või lubada.

Haigused / häired / vananemine



amy gardner

Inimese aju ja keha on alati muutuvad. Kahjuks pole kõik muutused suured, eriti kui inimesed vananevad. Paljud vananemise kõrvaltoimed võivad oma koleda pea mäluprobleemide näol üles tõsta. Kahjuks võib erinevate mäluprobleemide üks sümptom olla valikuline mälu või selle vorm. Sellist laadi tavalised mäluhäired hõlmavad, kuid ei ole nendega piiratud, Alzheimeri tõbe, Parkinsoni tõbe, amneesiat, stressi, dementsust jne.

Allikas: pixabay.com

Tervislik eluviis (treening, inimeste suhtlemine, toitev toitumine) võib enamasti olla vaevuste kohal oleva mälu hoiatav tegur.

Selektiivse mälu kliiniline analüüs

Paljud inimesed ei mõista, kui kihiline võib olla selektiivne mälu. Paljud neist variatsioonidest esinevad amneesia või hüpermneesia vormis, viitab Exploring Your Mind. Ennekõike on väga oluline mõista, et amneesiat esineb erinevates vormides ja määral. Kerge amneesia võib oma kõige leebemas mahus vaeva näha teatud faktide või teabetükkide mäletamisega. Raskemates astmetes võib amneesia all kannatav isik kaotada omandiõiguse praktiliselt kõigile oma mälestustele. Äärmuslik amneesia ületab tavaliselt selektiivset mälu; kui viimane puudutab ainult teatud mälestusi, siis esimene (halvimal juhul) põhjustab inimese kontakti kaotamise kõigi oma mälestustega.

Amneesia (ja selektiivse mälu) teine ​​vorm avaldub sündmuse jooksul erinevate perioodide unustamise vormis. Kliiniliselt tuntud kui lakunaarne amneesia, võib keegi, kes selle vaevuse all kannatab, kaotada mõne konkreetse sündmuse sekundite, tundide või isegi päevade mälu. Mõnikord nimetatakse lakunaarset amneesiat elektrikatkestuseks; tavaliselt põhjustavad seda aga ravimid, alkohol, trauma või muud ebameeldivused.

Esilekutsuvat amneesiat võiks peaaegu pidada lakunaarse amneesia kaugeks sugulaseks. Selle asemel, et unustada sündmuse jooksul erinevaid perioode, sunnib see konkreetne selektiivse mälu haru vaevatud indiviide kaotama mäletamist üksikisikute või elutute objektide konkreetsetest nimedest. Näiteks võib meeldejääv amneesiak üritustel kohtuda paljude inimestega, kuid hiljem ei mäleta nende nimesid. Kummalisel kombel võib õnnetu inimene mäletada kohatud inimeste kohta kõike muud kui oma nime.

Lõpuks tuleb hüpermneesia. See konkreetne valikulise mälu variatsioon võib enamiku inimeste jaoks mõnevõrra segadust tekitada. Mõnes mõttes on hüpermneesia amneesia tagurpidi. Väheneva mälupuuduse (amneesia) asemel tekib hüpermneesia siis, kui näib, et inimene mäletab informatsiooni korraga õudselt. See nähtus on palju haruldasem kui amneesia ja seda täheldatakse kõige rohkem nende inimeste seas, kes on ühel või teisel hetkel läbinud surmalähedasi kogemusi või põdenud epilepsiat.

isikukeskne teraapia

Isiksuseomadused ja valikuline mälu

Allikas: pexels.com

Selektiivse mälu erinevad vormid ja kliinilised analüüsid tekitavad oma olemuselt küsimuse: kas teatud isiksusetüübid on selektiivse mälu suhtes vastuvõtlikumad kui teised? Juba mõnda aega mõtlesid erinevad meeled võimaluste üle; õnneks on Psych Centralil mõned vastused.

Individuaalsed isiksuseomadused mõjutavad otseselt seda, kuidas keegi varasemat olukorda või kohtumist meenutab. Võhiku mõistes on valikuline mälu tajumise küsimus. Näiteks on inimestel, kes kipuvad ärevust tundma või kalduvad, meenutama olukorda viisil, mis sobib nende soovide ja soovidega.

Nartsissism

Kõige salakavalamas ja pahatahtlikumas vormis peetakse selektiivset mälu mõnikord nartsissistide ja teiste pahaloomulikult enesekesksete isikute ühiseks jooneks. Nartsissistide puhul on selektiivne mälu aga pigem arvutatud ja tahtlik, mitte kliiniline.

mul pole sõpru

Päevakavaga nartsissistid võivad seetõttu üritada teatud inimeste või asjaoludega manipuleerida, rääkides juhtumi muudetud versioone. Nad võivad sihikindlalt jätta välja teatud teabe või üksikasjad, et heita end soodsasse valgusesse või maalida pilt, mis pole lihtsalt täpne.

Kuid isegi nartsissistide seas on selektiivse mälu osas mõned küsimused ja arutelud. Kuigi mõned inimesed väidavad, et nartsissistid valetavad ja esitavad olukordi valesti oma minapildi parandamiseks, on teised inimesed öelnud, et nartsissistid tõesti usuvad seda, mida nad ütlevad. Teisisõnu, viimane rühm usub, et nartsissistid on allunud nii intensiivsele pettekujutelmale, et on langenud oma meelt ja usuvad oma väiteid, hoolimata sellest, kui eksitavad või kahepalgelised nad võivad olla.

Viimane sõna

Mingil määral on igal inimesel oma „valikuline mälu“. Lõppude lõpuks pole mälestused üheselt mõistetavad; need pole mustvalged. Kaks inimest võisid olla sama sündmuse tunnistajad ja siiski lahkuda vähemalt mõnevõrra vastuoluliste seisukohtadega. Igaühe mõtteid ja isiklikke tõlgendusi mõjutavad teatud määral see, kes nad on, kuidas nad maailma tajuvad, ja nende varasemad kogemused.

nad ei armasta sind nagu mina

Allikas: rawpixel.com

Valikmälu muutub problemaatiliseks alles siis, kui see mõjutab tõsiselt inimese võimet teistega suhelda ja sündmusi meenutada. Keegi, kes kannatab ehtsa ja kliinilise selektiivse mälu all, peaks otsima litsentseeritud spetsialisti teenuseid ja määrama oma võimalused.

BetterHelp on olemas ka alternatiiviks neile, kes võivad praegu rasketel aegadel elada või tunnevad end muul viisil endas ebakindlalt. Igal inimesel on oma lahingud ja ristid kanda. Praktiliselt kõik vajavad ühel või teisel hetkel abi. Seda pole häbeneda. Üksikisikuna kasvamise ja arenemise kriitiline komponent on seotud võimalusega vajadusel juhiseid või abi küsida.

Valik on teie kätes. See on ju teie elu ja keegi ei saa teile öelda, mida teha või kuidas peaksite elama. Kuid BetterHelp on alati siin võimalus kõigile, kes võivad olla hädas või lihtsalt läbi elu kaasasündinud tõusud ja mõõnad.

Kui teie või mõni teie lähedane inimene tunneb kunagi vajadust BetterHelpiga mingil põhjusel ühendust võtta, saate seda teha, klõpsates siin.