7 märki manipuleerivast käitumisest

Manipuleerivat käitumist pole alati lihtne märgata ja see võib olla üsna peen. Mõnikord pole märke kerge märgata ja teinekord võib ilmneda, et teid kasutatakse ära. Selles artiklis jagatakse mõningaid paljusid viise, kuidas võite manipuleeriva inimesega suhelda ja kuidas leiate abi.

Allikas: rawpixel.com
  1. Manipulaatoritele meeldib kasutada süütegemist

Esimene ja võib-olla kõige tavalisem taktika, mida emotsionaalne manipulaator saab kasutada, paneb teid end süüdi tundma isegi kõige ebaolulisemate asjade pärast.



Võib juhtuda, et ükskõik, mida te ka ei teeks, leiavad nad alati viisi, kuidas teid süütundeks teha ja end halvasti tunda. Kuid see on loodud ka selleks, et panna teid teatud viisil reageerima, ja psühhiaater Judith Orloff MD sõnul on see teie 'soov neile meeldida ja hea inimene olla'. [1]



Süüdi komistamist saab teha ka verbaalselt või mitteverbaalselt ning see võtab sageli passiiv-agressiivse tooni. Siin on näide:

Sarah tuleb koju pikalt tööpäevast ja tahab ainult lõõgastuda. Ta istub koos oma abikaasaga, kes vaatab televiisorit. Sarah küsib oma mehelt: 'Kas sa tegid täna õhtusööki?' Tema mees vastab: 'Ei, ma arvasin, et sa saad sellega hakkama; sa oled parem kokk ikkagi. ' Ta kortsutab kulme ja jätkab: 'Kui sa mind armastad, siis teed meile õhtusöögi.'



Seejärel tunneb Saara end halvasti ja hoolimata sellest, et ta ei taha täna süüa teha, tunneb ta kohustust oma meest õnnelikuks teha ning läheb edasi ja teeb seda, mida ta tahab.

See on vaid üks paljudest näidetest ja süütunde komistamine võib end mitmel moel näidata, seega olge teadlik ja analüüsige olukorda - kas ta üritab teid süüdi tundma panna?

  1. Manipulaatorid mängivad ohvrikaarti või on märter

Teine meetod, mida manipulaatorid kasutavad, on see, et midagi pole kunagi nende süü, ja see on alati kellegi teise oma, isegi kui see on selgelt nende õiguserikkumine. Kui see pole kellegi teise süü, on manipulaatoritel sageli kõigeks ettekääne ja see võib olla veenev. Ükskõik, vastutustunnet on harva tunda.



Lisaks, kui ärritute, üritavad emotsionaalsed manipulaatorid seda isegi teie vastu hoida!

Teine seotud küsimus on see, et need isikud mängivad sageli märtrit. Ajalooliselt on märter keegi, kes kannatab või sureb oma veendumuste või põhjuse tõttu, kuid üldises mõttes kasutatakse seda natuke vabamalt.

mida tähendab olla ekstravertne

Märtrisurm võib ka mitmel viisil sarnaneda süütõrjega. Näiteks kui manipulaator palub teie juures millegagi abi ja te vastate: 'Ma oskan, aga sel hetkel pole just õige,' võib ta öelda, tavaliselt ohates või vingudes või heli või žesti või taunimata, 'Oh, see on hea, ma hoolitsen selle eest, ma mäletan seda alati, kui teil midagi vaja on - ma ei pruugi siis teie jaoks saadaval olla.'



Kui juhtub, et tabate seda manipuleerimisvormi ja proovite neile sellele käitumisele tähelepanu juhtida, üritavad nad teid siis paista halva inimesena ja tunda end süüdi. Veelgi hullem on see, et mõnikord võivad nad proovida jätta mulje, et see kõik on peas ja et sa oled lihtsalt hull.

  1. Manipulaatorid pakuvad teile vaikset ravi

Teine levinud strateegia, mida manipulaatorid kasutavad, on vaikne kohtlemine. Tavaliselt kasutatakse inimeste ärritumise korral neid inimesi teadlikult, et saada sinult teatud vastust.



Allikas: rawpixel.com

Eirates teie kõnesid, tekstsõnumeid ja e-kirju, tahavad nad, et jätkaksite tagasikäiku ja paluksite nende tähelepanu.

kuidas teha mälutesti

Kui nad ei reageeri, paneb see ka teid istuma ja mõtlema, kas nad saavad kunagi teie juurde tagasi pöörduda, mis tekitab negatiivseid emotsioone nagu ärevus ja kahtlus.



Näiteks keerlevad teie peas paljud mõtted, näiteks 'Kas ma tegin asjad halvemaks?' või 'Ma loodan, et nad ei vihka mind.'

Manipulaatorid soovivad, et tunneksite end nii, et kui nad lõpuks tagasi reageerivad, tekiksid teil head tunded, nagu kergendustunne. See on võimalus neil kontrollida teie emotsioone ja heaolu.



  1. Sa oled tavaliselt nende poolt üks

Kas olete kunagi proovinud sõbrale, töökaaslasele või abikaasale millegi üle kaebust või muret avaldada ning nõu või lohutuse asemel saate teate, et teie olukord pole midagi ja et neil on olnud või on praegu hullem ?

Kui jah, siis võib-olla suhtlete manipuleeriva inimesega.

Ükskõik mis, emotsionaalsed manipulaatorid üritavad teha selliseid asju nagu marginaliseerimine, õõnestamine või alavääristamine kõigest, mille te neile välja tooksite, olenemata sellest, kui tõsine probleem see on.

Tavaliselt on seda tüüpi taktika eesmärk kas uuesti süütunde tekitada, et tunneksite end halbana või kahetseksite neid või sipooniks kogu tähelepanu, või nad lihtsalt tahavad, et te lõpetaksite rääkimise.

Lõppude lõpuks on see kõik nende kohta.

Püüdke meenutada viimast korda, kui see inimene teid tõeliselt kuulas. Kui see on olnud liiga kaugel või mitte kunagi, võidakse teid manipuleerida.

  1. Manipulaatorid kipuvad teid suudlema

Erinevalt paljudest eelnevatest märkidest, mis on mõeldud inimeste halva enesetunde tekitamiseks, hõlmab üks manipulatiivse käitumise märk tegelikult vastupidist.

Need, kes oskavad emotsionaalset manipuleerimist kasutada, püüavad sageli tekitada sinus enesetunde suurepärast tunde ja uhkustada komplimentidega ning tekitada tunde, et olete maailma kõige olulisem inimene.

Kuid see on vale ja nad lihtsalt ütlevad teile, mida te arvate, et soovite kuulda. See võib panna teid valvama ja panema teid rohkem valmis tegema seda, mida nad teilt paluvad.

armastus tunne

Kahjuks võib manipulaator, kui ta on sinult saanud selle, mida soovib, ümber lülitada ja tunduda, et ei tunne teie vastu huvi või paneb teid ennast kohutavalt tundma.

See võib kahjustada inimese enesehinnangut, kuna see on enamasti valetamine ja ebaausus - ühel hetkel tunneb manipuleerimise ohver end hästi ja tunneb end hiljem täiesti vastupidiselt.

Allikas: rawpixel.com
  1. Manipulaatorid panevad teid endas kahtlema

Valetamise teemal püsides kasutab manipulaator seda oskust selleks, et hakata küsima, mis on tõeline või mitte.

Nad võivad valetada, et pääseda millegist, mida nad tegid, ja nõuda, et seda kunagi ei juhtunud ja et olete paranoiline, või võivad nad veenda teid, et tegite midagi valesti, kuigi tegelikult seda kunagi ei juhtunud. Seda nimetatakse gaasivalgustuseks ja see võib hõlmata ka oma sõnade keerutamist või selliste lugude koostamist, mis panevad teid endas kahtlema ja kahtlema. [2]

Mõnikord võib see juhtuda kõige väiksemate asjade puhul. Näiteks võib manipulaator proovida teile öelda, et unustasite ukse lukustades sügaval, teate, et tegite seda.

Järgmisel päeval üritavad nad teile öelda, et unustasite seda uuesti teha!

Siinkohal võivad sedalaadi juhtumid tekitada eneses kahtlust ja tunda, et olete reaalsusest väljas, kui teie sündmuste versioon on õige ja probleemid on täielikult välja mõeldud või puhutud proportsioonidest välja.

  1. Manipulaatorid teavad, mis teid kõige enam vennaks

Tugev manipulaator teab täpselt, mis teie nuppe vajutab, ja ei kõhkle seda oma äranägemise järgi tegema, kui nad tunnevad, et see meelitab teie vastust või sunnib teid ennast halvasti tundma.

Selle suurepärase näitena võib välja tuua selle inimese toitumisharjumused, kes tunnevad end oma kaalu suhtes tundlikuna. Samuti võib manipulaator anda neile teada, et nende riided ei sobi korralikult.

Manipuleerivad inimesed uurivad sageli aktiivselt ja otsivad teie nõrkusi ning õpivad neid ära kasutama, kui see neile kõige paremini sobib, või saavad nad seda sageli teha, et tunduks, nagu oleks teil alati midagi valesti.

Nad tahavad, et tunneksite end ebakindlalt, küsitleksite end ja usaldaksite neid valideerimisel, kuid kahjuks pole see nende jaoks kunagi piisavalt täiuslik.

Nende kriitikate puhul ei ole ka kunagi mingeid lahendusi, kuna tegelikult ei kavatseta midagi paremaks muuta, vaid selle asemel on nad selleks, et teid all hoida ja panna neid tundma, et neil on teie üle võim ja kontroll.

kas peaksin oma poisist lahku minema

Kas teid manipuleeritakse? Teraapia võib aidata

Manipuleerimine võib teie enesehinnangule lõivu teha ja see on kindel viis suhte hävitamiseks. Paljudel juhtudel võib seda pidada ka väärkohtlemiseks.

Kui mõni neist selles artiklis mainitud märkidest kajastab teie elus üldse toimuvat, peaksite abi otsima nii kiiresti kui võimalik.

BetterHelpi nõustamine ja teraapia võivad aidata teil konkreetses olukorras läbi käia ja anda teile nõu, mida edasi teha, mis annab teile parima tulemuse, mis võib hõlmata ka seda, kuidas võite lahkuda partnerist, kes võib teiega manipuleerida.

Kuigi manipuleerimisel on ühiseid märke, on kõik suhted erinevad. Kui te pole kindel, kas midagi peetakse manipuleerimiseks ja seda selles artiklis ei käsitletud, saab BetterHelpi professionaal vastata ka teie küsimustele, mis puudutavad teie kogemusi.

Allikas: rawpixel.com

Järeldus

Manipuleeriva käitumise märke pole lihtne märgata. Siiski annavad loodetavasti need näpunäited teile tähelepanu pöörata, kui usute, et teid ja teie emotsioone kasutatakse ära. See tundub kohutav ja võib olla keeruline aktsepteerida, et võib-olla keegi, kellest te sügavalt hoolite, manipuleerib ja püüab teid kontrollida, kuid seda tüüpi käitumise levinud suundumuste ja tunnuste märkamine on esimene samm ja on abi saamiseks hädavajalik. oma emotsionaalse intelligentsuse parandamine. Võite olla vaba ja hakata oma tingimustel elu elama.

Viited

  1. Orloff, J. (2018, 29. märts). Kas teil on oma elus süütunne? Välja otsitud aadressilt https://drjudithorloff.com/do-you-have-a-guilt-tripper-in-your-life/
  2. Lühike varrukas, C. (2018, 16. oktoober). Kuidas teada saada, kui keegi sinuga manipuleerib - ja mida teha. Välja otsitud aadressilt https://time.com/5411624/how-to-tell-if-being-manipulated/