33 bipolaarset tsitaati ja ütlust

Kas teil või kellelgi tuttaval on diagnoositud bipolaarne häire? Esialgu võib see tunduda veidi ülekaalukas, eriti kui teil pole õiget teavet. Bipolaarse häire ja sümptomite juhtimise tundmaõppimine aitab teil oma elus tasakaalu säilitada.



Allikas: unsplash.com



Bipolaarne häire, tuntud ka kui maniakaal-depressiivne haigus, on ajukahjustus, mis põhjustab ebatavalisi muutusi meeleolus, energias, aktiivsuse tasemes ja igapäevaste ülesannete täitmise võimes. Bipolaarne häire mõjutab igal aastal umbes 5,7 miljonit täiskasvanud ameeriklast ehk umbes 2,6% 18-aastastest ja vanematest USA elanikkonnast. Nende seas, kellel on diagnoositud, on an hinnanguliselt 90% on oma praeguse meditsiinilise raviga rahul, tugirühmad parandavad ravile vastavust 86%.

Bipolaarse häire maania ja depressiooni faaside mõistmine

Aastal maniakaalne faas bipolaarse häire korral kirjeldatakse sageli „meeleolus” olemise tunnet. Ehkki enamikule inimestele meeldib mõte suurendada energiat või tunda rõõmu, võivad bipolaarse maaniaga seotud tunded olla üsna tõsised. Mõned sümptomid hõlmavad järgmist:



  • Hinnangu langus
  • Kergesti hajutatud tunne
  • Liigne koolist või tööst puudumine
  • Võitmatuse tunne ka ohtlikes olukordades
  • Agressiooniaktid
  • Riskikäitumine, näiteks narkootikumide kuritarvitamine või seksuaalne ebaselgus
  • Paisutatud enesehinnangutunne
  • Kiire kõne, sageli hüpatakse ühelt teemalt teisele
  • Võidusõidumõtted ja veidrad ideed

Kui bipolaarse häire maniakaalne faas on taandunud depressiivne faas tekib. Selles etapis võib kannataja kogeda äärmist kurbust või lootusetust. Muude sümptomite hulka kuuluvad

  • Unetus
  • Süütunne
  • Kehakaalu langus või tõus
  • Äärmine väsimus
  • Madal tähelepanuvõime või raskused asjade mäletamisel
  • Kehv töö või kooli tulemuslikkus

Meeleoluhäire diagnoosimine võib tunduda valdav. Siiski on olemas ressursse, mis aitavad teil diagnoosi mõista ja julgustada. On ka julgustuse ja tsitaatide allikaid, mis aitavad teil diagnoosi mõista.

Tsitaadid bipolaarse häirega elamise kohta

  1. 'Sa pole sinu haigus. Teil on rääkida individuaalne lugu. Teil on nimi, ajalugu, isiksus. Eneseks jäämine on osa lahingust. ' ~ Julian Seifter

Allikas: unsplash.com

  1. 'Elu on nagu klaver; valged klahvid tähistavad õnne ja mustad näitavad kurbust. Kuid eluteekonna läbimisel pidage meeles, et mustad klahvid loovad ka muusikat. ' ~ Ehssan
  1. Neid, kes sind armastavad, ei peta enda tehtud vead ega tumedad pildid, mida sa enda kohta hoiad. Nad mäletavad teie ilu, kui tunnete end inetuna; teie terviklikkus, kui olete murtud; oma süütust, kui tunned end süüdi; ja teie eesmärk, kui olete segaduses. ' ~ Alan Cohen
  1. 'Hea elu on kunst, mida saab arendada: eluarmastus ja oskus väikestest pakkumistest suurt rõõmu tunda ja kindlus, et maailm pole teile midagi võlgu ja et iga kingitus on just see kingitus.' ~ Maya Angelo
  1. Bipolaarne häire võib olla suurepärane õpetaja. See on väljakutse, kuid see võib seada teid ülesandeks teha peaaegu kõike muud oma elus. ' ~ Carrie Fisher
  1. 'Peame lahti laskma kavandatud elust, et leppida sellega, mis meid ootab.' ~ Joseph Campbell
  1. 'Kui sa oled hull, nii hull, siis sa ei tea seda. Reaalsus on see, mida sa näed. Kui see, mida näete, nihkub kellegi teise tegelikkusest kõrvale, on see teie jaoks ikkagi reaalsus. ' ~ Marya Hornbacher
  1. Ja kui torm on möödas, ei mäleta sa enam, kuidas sa selle läbi said, kuidas suutsid ellu jääda. Sa pole isegi kindel, kas torm on tõesti läbi. Kuid üks on kindel. Kui tuled tormist välja, ei ole sa sama inimene, kes sisse astus. See see torm on. ' ~ Haruki Murakami
  1. 'Bipolaarse täiskasvanute puhul on minu arvates üsna hea kokkulepe, kuidas see välja näeb. Laste bipolaarse ravi osas on märkimisväärne arutelu selle üle, kus on piirid. Kas need on leebes lõpus ainult aktiivsed lapsed? Kas see on klassikloun väga tõsine - kas see on midagi muud kui meeleoluhäire? ' - Thomas R. saar
  1. 'Sest mida see väärt on: kunagi pole liiga hilja või minu puhul liiga vara olla keegi, kes sa tahad olla. Ajalist piirangut pole. Saate muuta või jääda samaks; sellel asjal pole reegleid. Saame sellest teha parima või halvima. Loodan, et teete sellest parima ... loodan, et elate elu, mille üle olete uhke. Kui leiate, et te pole, siis loodan, et teil on julgust kõike uuesti alustada. ' ~ Eric Roth (Benjamin Button)

Allikas: unsplash.com

  1. 'Ma arvan, et üks asi on see, et kõigil, kes on pidanud vaevlema vaimuhaigustega - olgu see siis depressioon, bipolaarne haigus või raske ärevus, olenemata - on tegelikult piisavalt vastupidavust selles mõttes, et nad peavad juba kannatustega tegelema kannatusi. ' ~ Kay Redfield Jamison
  1. 'Kus oleks memuaarid ilma bipolaarsete kirjaniketa? Ma mõtlen, et see on see - kogu see ülejagamine on tõesti bipolaarse häire väga selge sümptom. Ja ma ei ütle, et igaüks, teate, ei süüdista ma kõiki memuaariartiste bipolaarsuses. Kuid ma arvan, et see on omamoodi kingitus. ' ~ Ayelet Waldman
  1. 'Üks depressiooni ja bipolaarse häire nii halb asi on see, et kui teil pole eelnevat teadlikkust, pole teil aimugi, mis teid tabas.' ~ Kay Redfield Jamison
  1. 'Kui ma õpetasin psühhiaatrilistele patsientidele kirjutamiskursusi, kohtasin inimesi, kelle maania tõusude ja madalate liikumatusega seotud lood tundusid olevat klassikalise bipolaarse häire õpikute kirjeldused. Kohtusin teiste patsientidega, kellel oli diagnoositud hulgaliselt häireid. Tundus, et ükski arst ei olnud nõus sellega, mida nad tegelikult kannatasid. ' ~ Siri Hustvedt

Motiveerivad tsitaadid

  1. 'Kui te ei saa lennata, siis jookse, kui te ei saa joosta, siis kõndige, kui te ei saa kõndida, siis indekseerige, kuid mida iganes teete, peate edasi liikuma.' ~ Martin Luther King, noorem
  1. 'Üsna suurepärane on mõelda kõigile neile suurtele meestele ja naistele, kellel näivad olevat sümptomid, mis võimaldavad meil neid kirjeldada bipolaarsetena. Olgu selleks Hemmingway, Van Gogh ... mainitud on Robert Schumannit… Virginia Woolf, Sylvia Plath ... '~ Stephen Fry

Tsitaadid bipolaarse häirega inimestelt

  1. 'Ma ei ole selline inimene, kellele meeldib katusel oma isiklikke probleeme välja karjuda, kuid kui mu bipolaarne versioon muutub avalikuks, loodan, et kaaskannatajad teavad, et see on täiesti kontrollitav. Loodan, et saan aidata selle külge kleebitud häbimärgistusi eemaldada ja et need, kellel seda kontrolli all pole, otsivad abi kõigest, mis selle raviks on olemas. ' ~ Catherine Zeta-Jones
  2. 'Nii et kui olin 24-aastane, soovitas keegi mulle, et olen bipolaarne, ja arvasin, et see on naeruväärne. Ma lihtsalt arvasin, et ta üritas mind ravida. Kuid ta reageeris ka minu elu kaootilisusele. ' ~ Carrie Fisher
  1. 'Me tahame maailma vallutada ja meil on 1000 meeldimist, 1 miljon meeldimist, kuid samal ajal oleme masenduses. Oleme üksildased, kuid meil on 10 000 jälgijat. Me kõik oleme bipolaarsed. ' ~ Alejandro Gonzalez Inarritu
  1. 'Olen bipolaarne ja olen uhke. Ja sellepärast tahtsin kirjutada raamatu. Vaimuhaigusele valguse andmine, haavatavus nende päevade suhtes, mil lasin tal juhtida ja maksin selle eest kallilt, ning öelda kõigile, kes võitlevad sarnase lahingu üle: te pole üksi. Sa pole katki. ' ~ AJ Lee

Allikas: unsplash.com

  1. 'Pidin ennast kõigist lahti lõikama. Ma ei tulnud oma toast välja, unustasin kodust välja astumise. Mul oli habe ja ma ei saanud mitu kuud soengut. 20 000-pealise rahvahulga ees esinenud inimese jaoks oli mul hirm 4-5 inimesega silmitsi seista. Seda teeb teile bipolaarne häire. ' ~ Yo Yo Honey Singh
  1. 'Nutikaim asi, mida ma tegin, oli Interneti-ühenduse lõpetamine. Ma olen selline inimene, kes otsib lihtsalt negatiivset - Michael ei saa sellest tõesti aru, aga ma lihtsalt olen selline. Ja minu bipolaarse asjaga on see mürk. Nii ma lihtsalt peatusin. Külm kalkun. Ja see on nii vabastav. ' ~ Catherine Zeta-Jones
  1. 'Ma olen selline tõhusalt bipolaarne.' ~ Emily Blunt
  1. 'Bipolaarne häire, maniakaalne depressioon, depressioon, must koer, ükskõik kuidas soovite seda nimetada, on meie ühiskonnale omane. See on stressi ja minu puhul ületöötamise tulemus. ' ~ Adam Ant
  1. 'Minu ema võitles tohutult vaimuhaigustega ja nii ka mina. Ta kasvas üles bipolaarsena, kuid seda ei diagnoositud ega tunnustatud. See kehitati õlgu nagu naiseks olemise sümptom - tema nõrkus. Kogesin seda ka suureks saades: tundsin, et kogetud suur valu oli dramatiseering. ' ~ Petra Collins
  1. 'Oma bipolaarse häire tõttu kaldun ma sellistesse segaseisunditesse, mis on depressioonis, kuid valjud ja erutatud. Nii et võin olla kohutavalt ärrituv. Käin kognitiivses käitumisteraapias, et mitte oma laste peale karjuda. ' ~ Ayelet Waldman
  1. 'Kui mul diagnoositi 50-aastaseks saamise ajal bipolaarne häire, oli see kindlasti šokk. Kuid ajakirjanikuna, teades natuke paljudest asjadest, ei kannatanud mind eksiarvamus, nagu oleks depressioon kõik minu peas või kehva iseloomu märk. Ma teadsin, et see on haigus ja nagu kõik haigused, oli ka see ravitav. ' ~ Jane Pauley
  1. 'Nüüd, bipolaarne häire, see läbib spektrit. Sellel on väga rasked tingimused ja on ka kergemaid. Mul on piisavalt õnne, et see on minu puhul üsna leebe. ' ~ Stephen Fry

Kui tunnete kedagi bipolaarse häirega inimest

  1. 'Kui teate inimesi, kes on suitsiidsed, või kui teate inimesi, kellel on bipolaarne, depressioon, kellel on paanikahoog, siis lihtsalt olge nende jaoks olemas. Nad elavad läbi midagi, mis on väga-väga raske. ' ~ Eric Millegan
  1. 'Kuna ma õpetan ja kirjutan depressioonist ja bipolaarsetest haigustest, küsitakse minult sageli, mis on bipolaarse häire ravimisel kõige olulisem tegur. Minu vastus on pädevus. Empaatia on oluline, kuid pädevus on hädavajalik. ' ~ Kay Redfield Jamison

Ravi

  1. 'Liitium on endiselt kuldstandard, kuid paljud ravimid ravivad nüüd bipolaarseid häireid. Ravimid on kriitilised ja neid tuleks kombineerida psühhoteraapiaga. Vastavus on suur probleem. Patsiendid usuvad, et kui nad on paremad, ei vaja nad enam ravimeid. See ei toimi nii. ' ~ Kay Redfield Jamison
  1. 'Kui minu paljastus II bipolaarse seisundi olemasolust on julgustanud ühte inimest abi otsima, siis on see seda väärt. Vaikselt kannatada pole vaja ja abi otsimisel pole häbi. ' ~ Catherine Zeta-Jones

Allikas: unsplash.com

  1. 'Mõnikord on märgistamine ainult kasulik, näiteks OCD puhul. Kui olete sildi saanud, saate teid ravida. Muudel juhtudel viib sildistamine türanniani, nagu USAs lapsepõlves esineva bipolaarse häirega. ' ~ Jon Ronson

Bipolaarse häire pikaajalised mõjud

Nagu iga ravimata haigus või häire, võib ka bipolaarne häire mõjutada inimese elu kõiki aspekte. Enesetapumõtted võivad ilmneda siis, kui kannataja ei suuda sümptomeid hallata ja hakkab end ülekoormatuna tundma. Sel põhjusel on sekkumine, nagu nõustamine ja või ravimite haldamine, raviplaani olulised osad.

Kui teil on probleeme bipolaarse häirega, on abi. Nii masendav, kui diagnoos võib tunduda, on see ravitav häire. Oluline on teada, kuhu abi saamiseks pöörduda. Kell ParemAbi, meie kogenud nõustajate, arstide ja sotsiaaltöötajate meeskond saab teiega töötada, kui õpite abinõusid bipolaarse häire sümptomite juhtimiseks ja kuidas elada täisväärtuslikku elu.

BetterHelp pakub veebinõustamisteenuseid, mis on hõlpsasti ligipääsetavad (teie kodu mugavusest ja privaatsusest) ning sageli taskukohasemad kui traditsioonilised nõustamisteenused. Vaadake allpool, mida mõned meie kliendid on öelnud nõustajate kohta, kes on neid bipolaarse häire korral aidanud.

Nõustaja ülevaated

'Lisa Arce on aidanud mul oma elu paremaks muuta. Olen aastaid võidelnud asjadega, mida ma ei osanud kunagi arvata, et saan hakkama. Lisa järjepidevus, teadmised ja oskus mind oma tegude ja mõtete eest vastutada olid just need, mida vajasin vaimuhaiguste väljakutse alustamiseks ja kontrolli võtmiseks. Ta on imeline, meeldiv ja temaga on nii lihtne rääkida. 10/10. '

'Sadie on suurepärane kuulaja ja on väga empaatiline. Ta ei mõista kohut ja tundub, et ta mõistab tõuse ja mõõnu. '

Järeldus

Bipolaarse häire diagnoos ei tähenda, et te ei saaks elada õnnelikku ja tervislikku elu. Tegelikult õpivad paljud inimesed, kellel on diagnoositud bipolaarne häire, tõhusad toimetulekumehhanismid ja nõuetekohase juhtimise korral elavad täisväärtuslikku elu. Teadmine, kuhu abi saamiseks pöörduda, ja valmisolek pöörduda, on väga oluline. Võtke esimene samm täna.