Kui asjad lähevad valesti: 5 asja, mida peate alati tegema

5 asja, mida peate alati tegema, kui asjad lähevad valesti

Paljud inimesed on „planeerijad“. Nad eelistavad, et kõik oleks kaardistatud, kuidas asjad lõpuks välja tulevad. Kuid mingil eluperioodil ei lähe asjad plaanipäraselt. See on fakt kõigile ja kõik kogevad seda. Elu pole alati etteaimatav. Teadmine, mõistmine ja aktsepteerimine, et asjad ei ole alati sellised, nagu arvasite või lootsite, võivad aidata teil end elus vähem stressis, rohkem kontrollida ja õnnelikuna tunda. On ütlus, et 'mitte see, mis teiega elus juhtub, vaid see, kuidas te sellele reageerite'. Kui asjad ei järgi teie loodud plaani, saate teha viis asja. Need viis asja on järgmised: õppige, mis juhtus, keskenduge olemasolevale, küsige nõu, võtke julgus jätkamiseks ja proovige uuesti.



Õppige, mis juhtus



Enne kui teate, milles probleem on või oli, on võimatu hakata sisukaid muudatusi tegema. See õppimine nõuab teie poolt tõsist uurimist. Peate olema enda suhtes aus nende tegurite suhtes, mis viisid tulemuseni, millega te rahul ei olnud. Samuti võib olla kasulik selle kõik üles kirjutada. Kirjutamine aitab teil juhtunu kõik üksikasjad meelde tuletada (oluline on mitte midagi välja jätta). Samuti võib see aidata teil juhtunuga seotud tunnetega kontakti saada ja korraldada mõtteid tuleviku üle. Hea uudis on see: kui hakkate rohkem teadma, mis valesti läks, hakkab teil end tõenäoliselt paremini tundma. Enesetunne on parem, sest saate paremini aru, mis valesti läks. Ja olles sellest kogemusest õppinud, tunnete end edasiliikumisel enesekindlamalt, teades, et tõenäoliselt ei tee te enam samu vigu.



Allikas: pexels.com

Keskenduge sellele, mis teil on

Võib olla raske näha, mis teil on, kui keskendute puuduvale. See on nii populaarseks saanud tänulike ajakirjade idee. Usutakse, et tänulikkuse suhtumise väljatöötamine ja päeviku pidamine asjadest, mille eest olete tänulik, hõlbustab keskendumist elus positiivsetele. See, mis teil on ja mida teate, võivad olla tõhusad abivahendid, mis aitavad teil tulevikus. Loomulikult on olemas käegakatsutavad ressursid, näiteks teie kodu või auto. Kuid tõenäoliselt on teil ka emotsionaalseid ressursse, nagu pere, sõprade ja lähedaste tugi. Ja ärge unustage oma intellektuaalseid ja füüsilisi ressursse, nagu intelligentsus ja tervis. Kõik need ressursid aitavad teil olla see inimene, kes te olete ja mida teil pakkuda on! Kui elu ei lähe plaanipäraselt, on oluline hoida asjad perspektiivis. See võib olla lihtne, kui teete end alla ja kaotate silmist, kui kaugele olete jõudnud ja millised positiivsed asjad on teie elus praegu. Keskendumine olemasolevale võib aidata. Jällegi võib asjade üles kirjutamine ja olemasolevate nimekirja koostamine olla suurepärane visuaal. Nimekiri on hea, kui teil on seda ka tulevikus viidata.



Küsi nõu

On ütlus: 'Mehel, kes on tema enda advokaat, on kliendi jaoks loll'. Ilmselgelt ei ole te jurist ega kohtusaalis. Kuid selle ütluse taga olev sõnum on seotud nõu küsimise ja vastuvõtmisega. Tiheda emotsionaalse seotuse korral võib olla raske asju selgelt näha. Kuna olete olukorra lähedal, võib teie jaoks olla oluline küsida tagasisidet teistelt, kes on juhtunust teadlikud ja suudavad pakkuda objektiivsemat perspektiivi. Objektiivne vaatenurk aitab teil olukorda selgemini näha. Tagasiside ja nõuannete abil saate paremini mõista kogu olukorda. Teil võib isegi olla 'ahaa' hetk 'Miks ma seda ei näinud ?!' Niisiis, kui tunnete end ummikus, küsige nõu. Sa ei ole üksi. Inimesed vajavad, et teised saaksid oma parimaks. Leidke keegi, keda usaldate (näiteks pereliige, sõber või professionaal), kelle arvamust hindate ja austate.


Allikas: rawpixel.com



Kutsu julgus edasi minna

Kas olete kunagi kuulnud 'analüüsi halvatusest'? See viitab sama asja uurimisele ja uuesti läbivaatamisele. See tähendab kinnijäämist ja üle mõtlemist sinnamaani, et edasi minna on raske (või võimatu). Jätkumisjulguse kokkukutsumine võib olla ehk kõige hirmutavam samm. Kuid on oluline meeles pidada, et me ei kasva, kui asjad on kerged; kasv tuleneb raskete aegade läbielamise kogemusest. Mõistmine, et väljakutsed on kasvuks vajalik osa, võib lihtsustada edasiliikumist. Kui asjad lähevad valesti, on loomulik tunda pettumust ja soovi loobuda. See pole siiski teostatav pikaajaline plaan. Edasi liikumine tundmatusse võib olla kindlasti hirmutav. Kuid relvastatud teabe abil, mille olete teistes etappides kogunud, olete nüüd tulevikuks palju rohkem valmis. Jätkumise julguse kokkukutsumine võib võtta aega. Teil võib vaja minna aega, et motivatsioonitunne uuesti proovida, ja see on okei.



Allikas: rawpixel.com



Proovi uuesti

Siinkohal olete teadlik, ümbritsetud nõuandega ja täis julgust. See kõik on valmistanud teid uuesti proovima. Järgmine proovimine on järgmine loomulik asi. Peaksite igat katset käsitlema kui võimalust õppida ja edeneda.



Siin on mõned uuesti proovimise tsitaadid, mis võivad teile abiks olla:

  • 'Ma pole läbi kukkunud, olen lihtsalt leidnud 10 000 viisi, mis ei tööta', Thomas Edison
  • 'Ebaõnnestumine on ainus võimalus uuesti alustada, ainult seekord targemini', Henry Ford
  • 'Meie suurim au pole mitte kunagi läbikukkumine, vaid tõusmine iga kord, kui me ebaõnnestume', Konfutsius
  • 'Ebaõnnestumine on edukas, kui sellest õppida', Malcolm Forbes
  • 'Ma võin leppida ebaõnnestumisega, kõik ebaõnnestuvad milleski. Kuid ma ei saa leppida sellega, et ma ei proovinud ”, Michael Jordan

Vajaliku abi saamine

Tony Robbins olevat seda kõige paremini öelnud: 'Olen uskunud, et kõik mu varasemad ebaõnnestumised ja pettumused panid tegelikult aluse arusaamadele, mis on loonud uue elamistaseme, mis mulle nüüd meeldib'. Kui usute, et vaimse tervise professionaalne abi võib teid uuele tasemele viia, on teie jaoks saadaval palju ressursse. Teadke, et te ei ole üksi, kui leiate, et teie elus lähevad asjad valesti. BetterHelp on ettevõte, mis pakub veebipõhist nõustamist ja teraapiat. Nõustamist saate litsentseeritud vaimse tervise spetsialistilt igal pool ja igal ajal. Teenus pakub konfidentsiaalset abi oma telefonist või mis tahes seadmest, mida kasutate Interneti-ühenduse loomiseks, juurdepääsu hõlbustamiseks.