Mis on äravõetud käitumine ja mis seda põhjustab?

Teiste inimestega aja veetmine võib olla lõbus, huvitav ja isegi põnev. Tugeva suhtlusvõrgustiku olemasolu võib suurendada ka teie eneseväärikuse tunnet ja pakkuda teile tuge rasketel aegadel. Mõnikord tõmbuvad inimesed sotsiaalsest kontaktist tagasi ja nad teevad seda erinevatel põhjustel. Siit saate teada, kuidas endassetõmbunud käitumist tuvastada ja mis selle taga võib olla.

Mis on äravõetud käitumine?



Allikas: pexels.com



Tühistatud käitumine on sotsiaalse kontakti vältimine või otsimata jätmine. Inimesed, kes taganevad, võivad aktiivselt vältida aja veetmist teiste inimestega. Või ei pruugi nad pingutada sotsiaalse suhtluse otsimisel. Mõned endassetõmbunud inimesed ei viitsi olla koos teiste inimestega, kuid ei tunne end eriti ajendatud teisi otsima. Mõned tahaksid olla sotsiaalsed, kuid neil on selle tegemisega probleeme. Teised ei armasta teistega koos olemist aktiivselt.

Mõned näited tagasilükatud käitumisest on:



miks alkohoolik ei saa armastada
  • Palju aega veeta üksi
  • Eelistades ise mängida või töötada
  • Üksi koju jäämise sotsiaalsete kutsete tagasilükkamine
  • Vähem räägitakse sotsiaalsetes oludes
  • Kodus viibimine selle asemel, et käia üritustel, kus on ka teisi inimesi
  • Uusi kogemusi proovimata
  • Eelistab mitte uute inimestega tutvuda
  • Tundmatutest olukordadest eemale hoidmine
  • Eelistades töökohti, kus nad töötavad asjadega rohkem kui inimestega
  • Vestluste alustamine teistega võrreldes harvemini või kauem

Inimeste tüübid, kes näitavad tagasitõmbunud käitumist

Oluline on mõista, et kõik endassetõmbunud käitumised pole ühesugused. Inimesed, kes taganevad, jagunevad mitmesse erinevasse kategooriasse, lähtudes oma taganemissoovi taga olevast motivatsioonist.

Mittesotsiaalsed inimesed

Mittesotsiaalsed inimesed on need, kellele pole nii või teisiti tähtis olla koos teiste inimestega. Neile ei meeldi sotsiaalne kontakt, kuid nad ei otsi seda ka. Nad pole eriti huvitatud uute asjade proovimisest. Ja neil on vähem motivatsiooni minna järele sellele, mida nad tahavad. Hea uudis on see, et tavaliselt ei käituta agressiivselt. Samuti on nad sageli loovamad kui teised, kes käituvad endassetõmbunult.



Häbelikud inimesed

Allikas: pexels.com



Häbelikel inimestel on tavaliselt ärevus teiste inimestega koos olemise pärast. Veelgi enam, neil on ärevus ärevuse pärast. Nad ei tunne rõõmu tegevustest, mis teistele meeldivad. Kui miski on neile ebameeldiv, kipuvad nad seda vältima. Neil pole lihtsalt palju motivatsiooni, et saada elus seda, mida nad tahavad. Samuti kipuvad nad olema agressiivsemad ja vähem loovad kui inimesed, kes pole häbelikud.

Selle rühma inimesed võivad väga soovida aktiivset seltsielu. Kuid samal ajal kardavad nad seda, sageli intensiivselt. Nad võivad proovida teistega suhelda, kuid ebaõnnestuvad oma ärevuse või kehvade verbaalsete oskuste tõttu. Või võivad nad valesti tajuda, et nende sotsiaalsed oskused pole piisavalt head, ja isegi mitte proovida.

Inimesed, kes väldivad sotsiaalset kontakti

Sotsiaalset kontakti vältivad inimesed tunduvad paljuski häbelike inimestena. Siiski on mõned erinevused. Selle asemel, et püüda olla sotsiaalne ja ebaõnnestuda nagu häbelikud inimesed, mõtlevad nad teistest inimestest eemale hoida. Nad kipuvad pigem vältima ebameeldivaid olukordi kui häbelikud inimesed.

lähedus tähendab

Inimesed, kellele meeldib üksildane elu



Kui mittesotsiaalsetel inimestel pole vahet, kas nad on koos inimestega või mitte, siis üksildastele inimestele meeldib üksi olla rohkem kui teistega. Nad saavad rõõmu ajast, mille nad veedavad omaette asjade tegemisel. Neile meeldib asjad läbi mõelda, omandada uusi õppeaineid, mida nad saavad ise õppida, ja teha neid huvitavaid tegevusi. Need inimesed võivad avaldada endassetõmbunud käitumist. Neil ei kipu aga olema ärevus- ega vältimisprobleeme. Nad võivad olla vaimselt täiesti terved. Neil on lihtsalt teistsugused eelistused kui sotsiaalsematel inimestel.

Inimesed, kes on tagasi lükatud

Allikas: pixabay.com

Kahjuks pole kõigil võimalik kontrollida, kui hästi neid kaaslaste seas aktsepteeritakse. Mõned inimesed lükatakse sotsiaalsetest rühmadest erinevatel põhjustel tagasi. Põhjuseks võib olla nende välimus, perekondlik taust või teised huvid kui teistel nende rühmas. Või võivad nad avaldada endassetõmbunud käitumist, mis eristab neid eakaaslastest. Mis iganes põhjusel grupp neid välistab.

Need inimesed ei vali üksiolemist. Väljaarvamine võib põhjustada enesehinnangu ja depressiooni languse. Nad pole mitte ainult füüsiliselt üksi, vaid tunnevad end emotsionaalselt teistest eraldatuna.

Taganenud käitumise põhjused

Tühistatud käitumine ei juhtu lihtsalt. Kui leiate erakust, kes elab kauges koopas, võite olla kindel, et tema tagasihoidlikul käitumisel on põhjus. Kuigi teadlased ei mõista kõiki põhjuseid, miks inimesed sotsiaalselt endasse tõmbuvad, on nad välja toonud mõned võimalikud põhjused, miks inimesed taganevad.

Nad on bioloogiliselt eemaletõmbunud

Mõned imikud on kergemini erutatavad kui teised. Kui nende keskkond on nende jaoks liiga stimuleeriv, muutuvad nad kohmetuks ja neid on raske rahustada. Teadlaste arvates põhineb see nähtus bioloogial. Teisisõnu, need imikud on juba sündides tundlikumad nii sotsiaalse kui ka mittesotsiaalse stimulatsiooni suhtes oma keskkonnas. Nad on suurema osa ajast sensoorse ülekoormuse seisundis.

amy gardner

Nende vanemad kaitsesid neid üle

Teine võimalus tuleneb sageli esimesest. Kui imikut on raske rahustada, võivad vanemad neile reageerida, pidevalt nende üle askeldades. Nad muretsevad, et ei vasta lapse vajadustele. Nii üritavad nad närviliselt neid ärritada. Nad kaitsevad neid lõpuks üle. See võib jätkuda kogu nende lapsepõlve jooksul. Kui nad jäävad täiskasvanuna mingil moel vanemast sõltuvaks, võib see jätkuda ka pärast täiskasvanuks saamist.

Nad on ebaõnnestunud varases sotsiaalses olukorras

Kui lapsed jõuavad suuremasse maailma, hakkavad nad õppima sotsiaalse suhtluse kirjutamata reegleid. See juhtub enamasti katse-eksituse meetodil. Enamik lapsi on aja edukas osa ja muudel aegadel teevad nad sotsiaalseid vigu. See on loomulik protsess ja lapsed õpivad tavaliselt oma vigadest ja lähevad edasi. Kui lapsel on aga rohkem sotsiaalseid ebaõnnestumisi kui õnnestumisi, võivad nad sellest heituda. Nad võivad hakata kartma olla sotsiaalsed, nad võivad tunda, et neil pole selleks lihtsalt mingit oskust või võivad nad kaotada motivatsiooni proovida.

Neil on kehvad sõnalised oskused

armastus esimesest silmapilgust

Hea suhtlemine teistega eeldab, et teil oleks antud olukorra jaoks piisavad sõnalised oskused. Te ei pea mitte ainult suutma kujundada terviklikku mõtet ja öelda seda arusaadavalt, vaid paljudel juhtudel peate seda tegema kiiresti. Lapsed, kellel on vähe verbaalseid oskusi, on sageli samad, kes võitlevad sotsiaalsetes olukordades. Sageli ilmutavad nad selle tagajärjel endassetõmbunud käitumist.

Nad on läbi põlenud

Täiskasvanud tõmbuvad töölt läbipõlemisel mõnikord tagasi. See kehtib eriti kõrgsurvega töökohtade puhul või inimeste seas, kellel on rohkem kui üks töökoht. Nad kurnavad end nii palju, kui üritavad neile tööl seatud nõudmistega sammu pidada, et neil pole töölt lahkudes emotsionaalseid ressursse sotsiaalseks suhtlemiseks.

Neil on vihaküsimusi

Inimesed, kes ei oska oma viha juhtida, muutuvad mõnikord sotsiaalselt endassetõmbunuks. Nad valivad agressiivseks muutumise alternatiivina endassetõmbunud käitumise. Ometi pole neil mingit viisi oma viha lahendada, nii et neil tekivad emotsionaalsed probleemid ammu pärast viha põhjustanud vahejuhtumit. Veelgi enam, tagasitõmbumine ei takista neid alati agressiivselt käitumast. Isegi kui nad kedagi füüsiliselt ei kahjusta, võivad nad proovida peenema passiiv-agressiivse käitumise abil „temaga tagasi pöörduda“.

Nad võtavad aega kajastamiseks

Allikas: picryl.com

Enamik inimesi veedab mõne aasta tagant mõnda aega mõtisklemiseks ja mõtisklemiseks, kas nad soovivad jätkata samal eluteel, kus nad praegu on. Nad võivad sel ajal vähemalt mõnda aega end tagasi hoida. Sel juhul on see loomulik protsess, millel võivad olla kasulikud tulemused.

Neil on vaimne seisund

Mõnikord ilmutavad inimesed endassetõmbunud käitumist, kuna neil on mingisugune psüühikahäire, mis häirib nende head suhtlemisvõimet. Mõned vaimsed haigused, mis võivad sellist käitumist kaasa aidata, hõlmavad skisofreeniat, suurt depressiooni, üldist ärevust, sotsiaalset ärevust, autismi, foobiaid ja isiksushäireid.

Mis siis, kui leiad end sotsiaalselt tagasi tõmbuvat?

Mõne inimese jaoks on sotsiaalse tagasitõmbumise ületamine sama lihtne kui otsustamine seda teha ja pingutamine. Kuid enamiku inimeste jaoks pole probleemi nii lihtne lahendada. Sõltumata sellest, kas teil on diagnoositav vaimuhaigus või mitte, võib teraapia aidata teil tagasi tõmbunud käitumist vähendada.

Võimalik, et peate kulutama mõnda aega, et teada saada, miks olete sotsiaalselt endassetõmbunud, et saaksite kõigepealt neid probleeme lahendada. Pärast seda, kui olete aru saanud, mida peate teadma taganemise põhjuste kohta, saate tegeleda kõigi põhiprobleemidega.

Seejärel saate praeguse taganenud käitumise kallal töötada mitmel viisil. Saate õppida sotsiaalseid oskusi, parandada oma enesehinnangut ja leida viise, kuidas end sotsiaalsetes oludes vähem kartlikuna tunda. Varasemate sotsiaalsete ebaõnnestumistega saate toime tulla ja enesekindlust võita, kui teie terapeut julgustab teid ja juhendab teid äsja õpitud sotsiaalsete oskuste harjutamisel. Saate neid probleeme ja muud arutada vaimse tervise nõustajaga veebisaidil BetterHelp. Vaimse tervise seisundite ravi, mis võivad olla teie endassetõmbunud käitumise taga, on oluline mitte ainult sotsiaalselt rohkem osaleda, vaid ka omaenda vaimse tervise huvides.

miks ma olen motiveerimata