Kuidas andestada, kui usaldus on purunenud?
Kui keegi on teie usaldust rikkunud, võib reetmise haigetest ja valudest andestamisele üle minna. Kui keegi paneb toime solvava teo, võib ta teo pärast vabandada ja lubada, et ei tee seda enam kunagi. Andestamise teeb keeruliseks see, et isegi kui käitumist kunagi ei korrata, on teie usaldus rikutud. Usaldus on sisukate suhete uskumatult oluline tunnusjoon. See muudab usalduse reetmise meie kõigi oluliste suhete tervises kriitiliselt oluliseks.
Allikas: pexels.com Aktide lahutamine kavatsustest
Rikkuvat tegu on kergem andestada kui tahtlikku usalduse rikkumist. Kui teie laps satub õnnetusse ja kahjustab autot, siis andestate lapsele õnnetuse. Kui laps oli autos siis, kui teda ei pidanud olema, või mitte seal, kus ta pidi olema, siis on andestamine raskem. Loogika saab sisse ja koos sellega tõdemus, et õnnetust poleks kunagi juhtunud, kui laps poleks olnud seal, kus poleks tohtinud olla. Kui teie abikaasa jõuab üksi ärilõunale vastassoost kolleegi juurde, kui teised pidid ka kohal olema, on lihtsam mõista, et ei kavatsetud end sellesse ametisse asetada. Kui aga teie abikaasa loob aktiivselt ja tahtlikult võimaluse olla üksi vastassoost inimesega, kui see pole vajalik sobivatel eesmärkidel, muutub see raskemaks tähelepanuta jäetavaks olukorraks valiku tahtlikkuse tõttu osa usaldusväärsest inimesest teie elus.
Loomulikud vs rakendatud / loogilised tagajärjed
Mõnikord võivad usalduse rikkumisel olla loomulikud tagajärjed. Nendest võib vajaliku õppetunni õpetamiseks piisata, kuid mõnikord pole see nii. Teismeliste puhul peavad vanemad tugevdama ebaaususe või sõnakuulmatuse tõttu juhtunud õnnetuse loomulikke tagajärgi. Looduslikud tagajärjed on alati eelistatumad, kui need ei põhjusta isikule või varale põhjendamatut kahju ega kahju, kuna need põhjustavad rikkumise ja selle valiku maksumuse vahel tugevamat seost. See õppimine võib alata algusaastatel. Näiteks kui laps lõhub küpsisepurgi enne õhtusööki küpsise võtmisel, on loomulik tagajärg katkine küpsisepurk ja küpsised, mis tuleb nüüd ära visata. Kui lapsel püsib lõikamine, on loomulikud tagajärjed raskemad ja seetõttu lapsele meeldejäävamad. Kui aga laps jätab jalgratta auto taha, selle asemel, et panna see garaaži, kuhu see kuulub; loomulik tagajärg, kui ema hommikul tööle minnes sellest üle sõidab, on tõenäoliselt raskem, kui soovime, et vanem või laps kogeksid! Seega võib olla mõistlikum, kui laps kaotab järgmisel päeval oma jalgratta kasutamise, kuna see on loogilisem tagajärg, mis on endiselt otseselt seotud rikkumisega, lapsele nii meeldejääv, ilma et peaks maksma jalgratas, samuti võib-olla hüvitas peresõidukile tekitatud kahju.
Allikas: pexels.com Kui me kiirustame ja saame liikluspileti, on see seaduslik tagajärg. Kui me kiirustame ja jõuame enda ees oleva auto tagumise otsa otsa, on see loomulik tagajärg ja tõenäoliselt mõjutab see meid rohkem kui pilet. Nii on ka laste ja teismelistega. Nad reageerivad oma tegude otsestele tagajärgedele palju jõulisemalt kui vanemate või muude autoriteetide rakendatud tagajärjed. Jah, seaduse ja muude ametivõimude, näiteks koolide rahuldamiseks tuleb rakendada formaalseid tagajärgi, kuid inimese tegevuse loomulikel tagajärgedel on alati püsivam mõju ning vanemad ja muud autoriteedid peaksid neid tunnustama ja tugevdama, kui nad tõepoolest soovivad laps või teismeline õppetunni saamiseks.
Usalduse parandused
Usalduse korral on oluline eraldada tegu tunnetest. Vanasõna surnud hobuse peksmine ei tee kellelegi head. Oluline on rääkida teo otsestest tagajärgedest. Vanemate ja lapse suhetes on usalduse kahjustamine sageli kõige tõsisem tagajärg. Usalduse parandamise nimel töötamine on ülesanne, mis on otseselt seotud teoga, mida laps mäletab. See võib tähendada täiendavaid sisseregistreerimisi vanema (te) ga väljas olles, see võib tähendada 15 minuti jooksul enne komandanditundi tulemist või sõprade või nende vanemate jaoks kontaktandmete esitamist. Need võivad olla toimingud, mida varem ei nõutud, kuid mis on otseselt rikkumise tagajärg.
Kui keegi sooritab teo, mis rikub usaldust, on oluline kindlaks teha, millised olid loomulikud tagajärjed ja kas neist piisas. Truudusetuse korral abielus või sõlmitud suhtes on tagajärjed sageli ebaselged. Suhte katkemine lahutuse või lahkumineku tõttu on sageli truudusetuse kõige äärmuslikum tagajärg. Kui paar otsustab pärast truudusetust suhte parandamiseks koostööd teha, tuleb arvestada mõne olulise teguriga. Vähemalt alguses on täielik vastutus usalduse taastamise eest suhte reetnud inimese õlul. See inimene peab olema valmis tegema kõik endast oleneva, et tõestada, et on usaldusväärne, aus, auväärne ja ustav. Reetud poolelt ei saa eeldada, et ta usaldaks ilma kindlate, järjepidevate ja veenvate tõenditeta, et nende uuendatud usaldus on õigustatud. Võib tulla aeg, mil on mõistlikum kaaluda, kuivõrd reedetud partner ei soovi uuesti usaldada. Kuid see juhtuks alles siis, kui truudusetu partner on usinalt, järjekindlalt ja sisukalt pingutanud, et olla usaldusväärne. Kõik suhted nõuavad nii aega, et otseselt lahendada tekkivaid probleeme, kui ka positiivset aega suhete hoidmiseks. Truudusetusest toibumisel on enamikul ajast ja tähelepanelikkusel reetmisel väga lihtne olla. Väga vähesed suhted taluvad sellist lakkamatut keskendumist. Seega on mõlema partneri jaoks väga oluline olla väga tahtlik, et leida sisukas aeg naudinguteks, naudinguteks, kohtinguteks, flirtimiseks ja lihtsalt koos lõbutsemiseks; seades samal ajal järjekindlalt aja prioriteediks suhetes tehtavate oluliste taastamistööde jaoks.
On palju põhjuseid, miks meil on sageli raske andestada. Üks on see, et me ajame andestuse segi tunnetega. Andestus on valik. See pole tunne. Me võime absoluutselt valida andestamise, hoolimata oma tunnetest. Andestuse laiendamise otsustamine ei tähenda sugugi seda, et meie tunded kaovad automaatselt või kiiresti. Me võime jääda mõneks ajaks haigeteks, kurbadeks, pettunud, ebakindlateks jne. Kuid see ei tähenda tingimata seda, et me pole õigusega otsustanud andestust pakkuda. Tegelikult võime oma tundeid kasutada endale meeldiva meeldetuletusena, et oleme teisele inimesele andeks andnud.
Teine põhjus, miks andestamine võib olla keeruline, on see, et tõlgendame andestust „unustamisena” või käitumisena, nagu rikkumist poleks kunagi toimunud. On tõsi, et andestuse tõhusaks toimimiseks on vaja, et vabastaksime meid kahjustanud isiku võlgnevusest, mis tal rikkumise eest oleks olnud. Kui aga sisulist rikkumist poleks juhtunud, poleks andestust vaja, eks?
Teine põhjus, miks meil on sageli raske andestada, on see, et kardame, et meid reedetakse uuesti sarnasel viisil. Kindlasti ei saa me teisi kontrollida. Nii et me ei saa kuidagi olla täiesti kindlad, et me ei koge tulevikus sarnast reetmist, võib-olla isegi sama inimese poolt. Kuid andestuse varjamine ei kaitse meid automaatselt ka sellise reetmise eest. Tegelikult kipume mõnikord saama täpselt seda, mida ootame. See ei tähenda, et vastutaksime teiste valikute eest. Kuid on tõsi, et kui me kohtleme kedagi usaldusväärsena, võib see julgustada teist käituma usaldusväärsena ja vastupidi.
Võib-olla on kõige olulisem põhjus, miks me peame võtma vastutuse oma kontrolli üle selle üle, kas otsustame teistele andestada, see, et andestamatuse küljes hoidmine on meile ja meie suhetele kahjulikum kui teise inimese jaoks. Sageli tsiteeritud ütlus, et 'andestamatuse küljes rippumine on nagu mürgi joomine, lootes, et teine inimene sureb'. Selle ütluse varaseim algus näib olevat pärit Bert Ghezzi 1980. aastal kirjutatud raamatust pealkirjaga “Vihane kristlane”, milles öeldakse, et pahameel on nagu mürk, mida kanname enda sees lootuses, et kui saame võimaluse hoiustada see kahjustab teist, kes on meid vigastanud. Fakt on see, et me kanname seda mürki enda jaoks äärmiselt ohus. '
Allikas: pexels.com Sageli saame läbi töötada oma laste usalduse rikkumisi ja kasutada neid kasvuvõimalustena. See pole nii lihtne, kui rikkumised on täiskasvanu mõõtu. Mõlemal juhul võib tekkida vajadus pöörduda professionaalse terapeudi või nõustaja poole, kes aitaks asju läbi sortida ja teo tunnetest lahutada, et saaks toimuda tõeline andestamine ja sulgemine.
Jaga Oma Sõpradega:
