Mis on bipolaarne kiire jalgrattasõit ja kuidas sellega toime tulla?

Allikas: rawpixel.com



Kiire jalgrattasõidu bipolaarne häire ei ole pikaajaline vaimuhaigus. Igaüks, kellel on bipolaarne häire, võib siseneda kiire rattasõidu perioodi, ehkki mõned näitajad ja riskitegurid muudavad selle mõne jaoks tõenäolisemaks kui teised. Oluline on meeles pidada, et kiire jalgrattasõit ei kesta igavesti ja saate sellega toime tulla, kui see toimub.



Kiire bipolaarse rattasõiduga on vaja mõista palju asju. Alustuseks peate mõistma, mis on bipolaarne häire ja mis on kiire tsükliline bipolaarne. Riskifaktorite mõistmine ja see, mis võib põhjustada kiiret rattasõitu, võib aidata teil selle talumatust vältida. Edasine arusaam sellest, kuidas kiire jalgrattasõidu bipolaarse häirega toime tulla nii arstide abiga kui ka kodus, aitab teil sellest prooviperioodist üle saada.

Bipolaarse häire omadused



Bipolaarne häire on meeleoluhäire, mida iseloomustavad nii tõusud, mida nimetatakse maaniaks, kui ka madalseisud, mida nimetatakse depressiooniks. Bipolaarseid häireid on kahte erinevat tüüpi ja neil on erinevad omadused. Kiire jalgrattaga bipolaarne võib esineda nii esimese kui ka teise tüübi korral.

keirsey temperamendikatse

Bipolaarne tüüp 1

1. tüüpi bipolaarne haigus on kõige hõlpsamini diagnoositav bipolaarse häire vorm, kuna seda iseloomustavad nii maania kui ka depressiooni episoodid. Vähem kui pooltel bipolaarse häirega inimestel on 1. tüüpi bipolaarne haigus. 1. tüüpi bipolaarse häire diagnoos pannakse tavaliselt nii tõsise maania episoodi ajal, et see viib haiglaravi.



Interneti-jututoad

Bipolaarne tüüp 2

2. tüüpi bipolaarse häire korral ei jõua kogetud tõusud kunagi mania kõrgustesse, mida kogetakse bipolaarse 1. tüüpi bipolaarse häire korral. Kõrg- ja madalseisundeid on endiselt, kuid sageli kannatavad nad depressiooni episoodide all. Kõrgus ei ületa kunagi hüpomaniat, mis on väga kerge maania, mis tavaliselt haiglaravi ei too.

Bipolaarse kiirrattasõidu omadused

Kiire bipolaarne jalgrattasõit on see, kui ühe aasta jooksul on neli või enam episoodi. Episoodid võivad olla maania või depressioon või nende kahe kombinatsioon. Tavaliselt iseloomustab kiiret bipolaarset rattasõitu dramaatiline kõikumine kõrgelt madalale korduvalt, normaalse meeleolu vahel on vähe aega.



Allikas: rawpixel.com

1. tüüpi bipolaarsete patsientide kiire tsükliline bipolaarne seisund võib olla äärmusliku maania, sügava depressiooni või mõlema episood. 2. tüüpi bipolaarsete patsientide kiire tsükliline bipolaarne seisund võib sarnaneda sügava depressiooni episoodidega. Kiire bipolaarse jalgrattaga inimestel on suurem enesetappude ja haiglaravi oht.

Kiire bipolaarse rattasõiduga võib olla äärmiselt raske toime tulla. Ühel päeval võite tunda eufooriat ja järgmisel päeval depressiooni sügavuses. Kiire rullnokk, kuhu satute bipolaarse kiirrattasõidu ajal, võib olla emotsionaalselt ja füüsiliselt kurnav nii teile kui ka ümbritsevatele. See muudab ühiskonna, töö ja kooliga toimetuleku sageli äärmiselt keerukaks, kui mitte võimatuks.

Keda ohustab kiire jalgrattasõidu bipolaarne häire

Uurimistöö on läbi viidud, et proovida välja selgitada, mis muudab inimese kiireks jalgrattaga bipolaarseks. Nad on leidnud, et kiire rattasõit on tõenäolisem siis, kui bipolaarne diagnoos pannakse umbes 17-aastaselt või nooremalt. Uuringud on ka leidnud, et 2. tüüpi bipolaarse iseloomuga inimestel ja naistel on tõenäolisem kiire bipolaarse tsüklilise jalgratta areng.



kaitsev isiksus

On olnud mõningaid teooriaid, mille kohaselt antidepressantide kasutamine bipolaarsetel patsientidel alustab kiiret tsüklit. Need teooriad pole aga uurimuses vilja kandnud. Selle tuvastamiseks on vaja rohkem uuringuid. Kuid tavaliselt soovitatakse bipolaarsetel patsientidel mitte võtta antidepressante, kuna neist pole riskidega võrreldes sageli abi.

Kiire jalgrattasõidu bipolaarne lahutusvõime

Kiire tsükliline bipolaarne ravi kaob enamikul patsientidel tavaliselt umbes kahe aasta jooksul. Bipolaarse 1 või bipolaarse 2 diagnoos on püsivad vaimuhaigused, mida enamus patsiente ei ravi ega lahenda. Kiire jalgrattasõiduga bipolaarne olukord, mida võite kogeda, ei kesta aga kogu teie elu.

väike Albert

Allikas: rawpixel.com

Mõnikord aitab mõistmine, et bipolaarne rattasõit on ajutine, ajutine, sellega tõhusamalt toime tulla. Uuringud on näidanud, et 5-st kiire bipolaarse tsükliga patsiendist 4 kaovad kahe aasta jooksul. Need on väga head koefitsiendid. Tõenäoliselt tulete lõpuks kiirest jalgrattasõidust välja ja teadmine, et mäerajal on lõpp, isegi kui see tundub kaugel tulevikus, aitab teil sellega tõhusamalt toime tulla.

Kiire jalgrattasõidu bipolaarne toimetulek

Kiire jalgrattasõidu bipolaarse häirega toimetulekuks on palju võimalusi. Kiire bipolaarse jalgrattasõidu ajal on äärmiselt oluline pöörduda sageli psühhiaatri ja terapeudi poole. Ravimite kohandamine võib sümptomite ohjamiseks olla sagedane. Samuti võib psühhoteraapia aidata teil ära tunda meeleolumuutusi, mis kaasnevad kiire bipolaarse rattasõiduga.

Kodus toimetulekuks saate teha ka mõningaid asju. Oluline on, et teie läheduses oleksid inimesed, keda usaldate, et aidata teil oma haigusega toime tulla. See on eriti oluline kahe bipolaarse kiire jalgrattasõiduga inimeste jaoks, sest suuremad depressiivsed episoodid võivad olla ohtlikud ja suurendada suitsiidiriski.

Raviteraapia

Psühhiaatriakogukonnas on juba ammu aktsepteeritud, et krampivastased ravimid on parim ravi bipolaarse häire, eriti kiire tsüklilise bipolaarse ravi korral. Uuringud on näidanud, et kõige lootustandvamad bipolaarse tsükli kiireks liikumiseks on liitium, lamotrigiin, karbamasepiin ja valproaat. Tavaliselt toimib nende ravimite kombinatsioon paremini kui ainult üks ravim iseenesest.

myers briggsi isiksuse test tasuta veebis

Üks oluline asi, mida nende ravimite puhul meeles pidada, on see, et nende ülesehitamine ja efektiivsus võib võtta nädalaid või isegi kuid. Paljud kiire jalgrattaga bipolaarsed inimesed kipuvad ravist loobuma, sest see ei tundu töötavat. On oluline, et annaksite ravimitele piisavalt aega enda heaks töötamiseks. Kui te võtate ravimit mitu nädalat või kuud ja teil pole endiselt leevendust, rääkige oma probleemidest oma arstiga. Tehke koos oma arstiga kindlaks teie ja teie sümptomite jaoks parim raviskeem.

Psühhoteraapia

Psühhoteraapia on oluline osa teie ravist ja kiire bipolaarse rattasõiduga toimetulekust. Kognitiivne käitumisteraapia ja tähelepanelikkusel põhinev teraapia võivad aidata teil sümptomeid ära tunda ning meeleolu ja käitumise muutusi meeleolu muutuste kompenseerimiseks. Ehkki bipolaarse kiire jalgrattasõidu ajal ei pruugi te meeleolumuutusi kontrolli all hoida, saate terapeudi abiga oma reaktsiooni neile teatud määral kontrollida.

Kiire jalgrattasõidu ajal on oluline ka psühhoteraapia, et veenduda oma täielikus ohutuses. Olge oma terapeudi suhtes avatud ja aus oma enesetunde, mõtlemise ja käitumise suhtes ülimalt oluline. Rasketel juhtudel tuleb patsiendid ohutuse tagamiseks hospitaliseerida bipolaarse kiire tsükli ajal. Teie terapeut ei saa kindlaks teha, kas see on vajalik või mitte, kui te pole nendega toimuva suhtes aus.

Kodus

Muidugi saate oma terapeudiga ainult piiratud aja ja peate kodus ise mõnevõrra hakkama saama. Kiire bipolaarse rattasõiduga toimetulemiseks võite teha palju asju. Üks olulisemaid asju, mida saate teha, on kõik kodutööd, harjutused või toimetulekumehhanismid, mille terapeut teile kohtumiste ajal annab.

Allikas: pixabay.com

Samuti võite episoodide ajal oma turvalisuse ja heaolu tagamiseks võtta mõningaid meetmeid. Parim on see, kui suudaksite end ümbritseda inimestega, kellele võite usaldada, kes aitab veenduda, et teil läheb hästi. Kui teil on maniakaalseid episoode, mille tulemuseks on kulutused, mida te ei saa endale lubada, kaaluge oma panga- ja krediitkaartide andmist usaldusväärsele sõbrale või pereliikmele, kes teid kinni hoiab, ja laske neil teiega sisseoste teha, et teid ei ületataks.

kuidas olla parem ema

Kui elate üksi ja teil on depressiooniepisoode, näiteks kiire jalgrattasõidu korral, võiksite kaaluda sõprade või pereringi tavapäraste külastuste tegemist. Ettevõte aitab teil end paremini tunda ja hoiab teid liiga üksildasena, samas võivad need aidata ka enesetapukatseid.

Kiire bipolaarse rattasõiduga toimetulekuks on kõige olulisem olla teadlik oma meeleolust, mõtetest ja käitumisest. Kui tunnete ära, et sisestate mõnda episoodi, võite astuda samme, et olla kindel, et olete turvaline ja kaitstud. Meeleolupäeviku pidamine võib olla äärmiselt kasulik õppimisel, kuidas oma sümptomeid ära tunda ja episoodidega toime tulla, kui need tekivad.

Abi saamine

Kui teil on kiire bipolaarne jalgrattasõit, peate pöörduma ravi poole, kui te pole seda veel teinud. Isegi kui teil on mõnda aega diagnoositud bipolaarne häire ja olete ravil, saate kiires rattasõidus regulaarselt terapeudi juures käia. Parim on see, kui saate terapeudi juurde minna vähemalt kord nädalas või kahes nädalas, eriti kui olete episoodis.