Mis on kontrolli illusioon ja mis on mõned näited?

Iga päev on meie eesmärk kontrollida oma elu, alates katastroofide vältimisest kuni heade asjadeni jõudmiseni. Kuigi me teame, et me ei saa kunagi täielikult kontrollida seda, mis meiega juhtub, tunneme end turvalisemalt, kui usume, et suudame. Kontrolli illusioon on usk, et suudame mõjutada tulemusi, mis tegelikult ületavad meie võimekust kontrollida.

istp tugevused ja nõrkused


Allikas: pixabay.com



Kontrolli varased illusioonid



Inimestena oleme alati püüdnud oma keskkonda kontrollida. Varased inimesed ehitasid varjupaiku, et kaitsta end tuule, vihma ja lume eest. Nad tegid rõivaid, et kaitsta end külma eest, ja peakatteid, et varjutada neid kuumuse eest. Nad õppisid kasvatama põllukultuure, et saak oleks rikkalik, ja asetasid oma saagi ümber seinad, et kaitsta neid kiskjate eest. Kõik need oskused olid nende kontrolli all, kuid ilmastiku enda jaoks said nad vähe teha.

Seetõttu pöördusid varased inimesed loodusjõudude poole tseremooniate vormis. Nad tantsisid, tegid ohvreid ja viisid ohvreid, et rahustada ilma valitsevaid salapäraseid jõude. Kui tseremoonia järel saabus vihm või kui külmapilk puhkes, uskusid nad, et olid veennud jumalaid sekkuma. Neil oli illusioon oma ilma üle valitsemisest.



Tänaseni

Isegi tänapäevani esitavad mõned inimesed tseremooniatantse või loitse, et kutsuda üles või tõsta needusi või ajada deemonid minema.

Millised on veel mõned näited kontrolli illusioonist? Üks vaatamisväärsus on hasartmängud. Uuringud on näidanud, et inimesed kalduvad täringuid kõvemini veeretama, kui tahavad suuremat arvu, ja pehmemaid, kui tahavad väiksemat arvu. See põhineb alateadlikul (ja mõnikord ka teadlikul) tungil juhuslikku sündmust kontrollida. Samamoodi üritavad inimesed mänguautomaatidega mängides tulemust kontrollida käepideme vajutamise viisiga. Tegelikult ei mõjuta see tulemusi.




Allikas: pexels.com

Riskide võtmine ja kontrolli illusioon

Üks asi, mida enamikul riskivõtjatel on ühine, on usk, et nad saavad juhuslikke või ettenägematuid sündmusi kontrollida. Investori ja mänguri erinevus seisneb selles, et investor teab, et võtab arvutatud riski, samas kui mängur usub, et õige mojo kaudu võib tal vedada. Seda tõendab kaardimäng. Need, kellele meeldib arvutatud riske võtta, naudivad pigem mänge, mis hõlmavad nii oskusi kui ka juhuseid. Need, kes mängivad hasartmänge, kuna usuvad, et nad on kuidagi veennud õnne naeratada, mängivad tõenäolisemalt õnnemänge.



Paranormaalsed tõendid

Mängurid, kes usuvad, et suudavad juhuslikke sündmusi juhtida, kannavad tavaliselt talismani, märki või muid füüsilisi tõendeid selle kohta, et nad veenavad õnne enda kõrvale jääma. Neil võib olla õnne küülikujalg või spetsiaalne münt või võib-olla mõni rõivaese. Mõni mängur usub isegi, et õnne saab nendesse suunata, tuues kaasa õnneliku kaaslase.

kõrge funktsionaalne ärevus

Need omadused ei piirdu ainult mänguritega. Tegelikult on paljudel inimestel õnnelikud ja õnnetud numbrid ning nad hoiavad alles esemeid, mis nende arvates kaitsevad neid ja ajavad ebaõnne minema.

Oleks võinud parem olla

Peaaegu kõik meist on kogenud ahhetust, et oleksime võinud kahetsusväärse sündmuse tulemust muuta, kui oleksime saanud lihtsalt tagasi minna ja asju paremini teha. Piiname end pidevalt asjade pärast, mida oleksime pidanud tegema ja mida poleks pidanud tegema. Oleme veendunud, et kui suudaksime seda uuesti teha praeguste teadmistega, oleks see teisiti.




Allikas: pexels.com

Kahetsus on normaalne. Varasemate vigade vältimine aitab kaasa kasvule ja küpsusele. Elamine möödunud sündmusel, mida ei saa muuta, on illusioon kontrollist. Sõltumata asjaoludest, mis konkreetse sündmuseni viisid, ei saa toiminguid enam muuta - ja tegelikult ei tea me, et oleksime võinud tulemust muuta ka siis, kui oleksime käitunud teisiti. Ainus reaalne valik on edasi liikuda õpituga.

Kontrolli tasakaal

Me kõik tunneme vajadust kontrolli järele. Meile ei meeldi tunda end jõuetuna oma võimes kriitilistes olukordades tõhusalt hakkama saada. See aitab kaasa meie kalduvusele kontrolli illusioonile.

Kuidas see ühiskonnas laiemalt mängib? Inimesed, kes tunnevad, et neil on oma elu üle vähe kontrollimisi või pole neid üldse, asuvad sageli kokku kellegagi, kes näib olevat täieliku kontrolli all. Otsime juhte, kellel on tugev kontrolli illusioon, ja loobume vabatahtlikult oma vabast valikust, uskudes, et nad suudavad võimatuid koefitsiente kaotada. Mõnikord tasub see juhtimine end julgete tegevustega, millega saavutatakse hämmastavaid saavutusi, näiteks maandumine Kuule. Mõnikord tekitab kontrolli illusioon türanniat, hävingut ja kuritahtlikku käitumist.

Päeva lõpuks

Mitmed meie igapäevased käitumisviisid, eriti ebausk, on ajendatud kontrolli illusioonist. Hoiame talismani, täidame tseremooniaid ja hoiame traditsioone, sest usume, et need asjad annavad meile juhuslike sündmuste üle suurema kontrolli. Suurem osa ajast on selline käitumine kahjutu. Kui need aga viivad meid kahjuni (näiteks sundmängud), võib olla aeg lahendust otsida.

Lahendused

Räägi sõbraga. Inimesed, keda hoiate enda ümber, on olulised teie elus navigeerimisel. Rääkige kindlasti kellegagi, kes teid toetab ja aitab teid maandada, kui tunnete kontrolli kaotamist.


Allikas: unsplash.com

Kirjuta see üles. Päevikute kirjutamine on suurepärane viis negatiivsete emotsioonide vastu võitlemiseks, näiteks kontrolli alt väljumise tunne. Asjade üleskirjutamine aitab teil selliseid emotsioone produktiivsemalt mõista ja nendega toime tulla.

Alusta mediteerimist. Meditatsioon aitab teil oma emotsioone paremini mõista. See on ka suurepärane kvaliteetaeg, mille saate parema väljavaate saamiseks endale eraldada.

Otsige professionaalset abi

Kui teie või keegi tuttav kannatab hoolimatu või sõltuvust tekitava käitumise all, võib olla aeg abi saada. Veebiteraapia sait ParemAbi on suurepärane koht alustamiseks, kus on suur valik nõustajaid. Allpool leiate mõned ülevaated sarnaste probleemidega inimeste BetterHelp nõustajate kohta.

Nõustaja ülevaated

tsitaadid süü kohta

'Jessica on minu jaoks alati olemas. Läbi minu ärevuse, kurbuse ja õnne. Ta aitab mul keskenduda pigem positiivsele, kui mõtiskleda selle üle, mida ma ei suuda kontrollida. '

'Tulin BetterHelpi juurde, kuna tundsin, et olen oma vaimse tervise murdepunkt ja mul on perega probleeme, mis ei lähe lahenduse poole. Kohtusin Kelliga ja mõnepäevase plahvatuse ja õhutamisega tundsin end palju paremini. Pärast paarinädalast kodus erinevate probleemide arutamist tundsin end veelgi paremini ja ta aitas mul asju vaadata erinevates vaatenurkades. Ma õpin lõõgastuma ja mitte raiskama oma energiat mõttetutele teemadele ja teemadele, mille üle mul puudub kontroll. '

Järeldus

Kontrolli illusioon ei pea teie elu üle võtma. Paljude võimaluste abil saate teada, kuidas kontrollida seda, mida saate, ja aktsepteerida seda, mida te ei saa kontrollida. Võtke ühendust ja hankige juba täna abi, mida väärite!