Mis on altruismi psühholoogia ja mida ma sellest õppida saan?

Allikas: pexels.com



Kas inimesed aitavad üksteist ilma võimaluseta ise midagi saada? Paljud inimesed usuvad, et ei tee seda kunagi. Ometi räägib altruismi psühholoogia uurimine teistsuguse loo. Mis on altruism üldse ja kas see on üldse võimalik?



Mis on altruism psühholoogias?

Altruismi psühholoogia määratlus algab ideest, et altruism on käitumine, mida teete selleks, et aidata kaasa kellegi teise heaolule, ilma et see oleks teile otseselt kasulik. Teete endast oleneva, et aidata abivajajat, kuigi see, mida teete, ei aita teid ja võib teile kahjulik olla.



Altruism vs aitamine

Altruism ja abistamine on sarnased mõisted, kuid on natuke erinevad. Ehkki altruism ei ole käitumine, mida teete enda otsesel viisil aitamiseks, on see siiski abistav käitumine. Kuid mitte ainult ei aita altruism. Kellegi teise aitamine võib teile otseselt kasuks tulla või mitte.

Mõelge järgmistele stsenaariumidele:



  1. Reisite teise osariiki, et aidata inimestel pärast tornaado taastamist.
  2. Aidate kellelgi oma sõiduteel kinni jäänud autot parandada.

Mõlemad abistavad olukorrad on kasulikud inimesele, keda aitate. Kodust lahkumine, et aidata kellelgi toitu tormist, mis ei mõjutanud teid teie elukohas, on vähem egoistlik kui aidata kellelgi oma lagunenud auto tööle panna, et ta saaks selle teie sõiduteelt välja tuua. Nende kinnisvaralt maha saamine on teile ka kasulik, seega pole see altruism.

Näiteid altruismi kohta psühholoogias

Altruism pole haruldane. Kui vaatate enda ümber ja enda sees, leiate tõenäoliselt palju altruismi näiteid. Siin on mõned viisid, kuidas inimesed üksteist aitavad, sageli mõeldes tasule. Igaüks neist on psühholoogia altruismi üldine näide.



  • Suuremeelsus - valmis annetama teistele raha, aega või vara
  • Headus - heatahtlik, sõbralik, helde, viisakas, leebe või kaastundlik
  • Vabatahtlik tegevus - teistele omal soovil teenuste pakkumine ilma palka saamata
  • Kaastunne - teadlikkus teiste kannatustest ja soov seda leevendada
  • Filantroopia - annetamine eesmärgile

Altruismi konkreetseid näiteid on samuti lihtne leida. Siin on mõned üksikud, mida võite oma kogukonnas märgata:

  • Söögi ostmine kodutule inimesele, sest teil on oluline nälg maailmas
  • Vabatahtlik tegevus kergendustegevuses, sest näete vajadust
  • Kellegi päästmine hädaolukorras, olenemata ohust teie turvalisusele
  • Annetus organisatsioonile, mis aitab inimesi, kes põevad mõnda haigust
  • Peatumine, et aidata kedagi, kelle auto on maanteel lagunenud, et olla vaid abiks
  • Lapsevanema lapsehoidmine, sest nad vajavad puhkust
  • Vere annetamine inimelude päästmiseks

Teisi saab palju aidata. Altruismi muudab see, et teete seda teise inimese heaks ja mitte enda kasuks

Altruism ajus

Teatud ajuosad aitavad teie võimet teisi aidata. Aju piirkonnad, mis võivad olla seotud altruistliku käitumisega, hõlmavad järgmist:



Allikas: rawpixel.com

  • Mediaalne prefrontaalne ajukoor
  • Temporoparietaalne ristmik
  • Ventraalne tegmentaalne piirkond
  • Striatum
  • Tuum kasvab
  • Eesmine tsingulaarkoor
  • Dorsolateraalne prefrontaalne ajukoor
  • Insula
  • Amigdala

Need ajuosad muutuvad altruismi mitmel viisil. Mõned ajufunktsioonid hõlmavad tasu töötlemist, naudingut, maine töötlemist, altruistlikust käitumisest õppimist, võimalike hüvede ennetamist, empaatiat, emotsioone, piiride määramist, emotsioonide töötlemist, perspektiivi võtmist.

Bioloogiline altruism vs psühholoogiline altruism

Bioloogiline altruism viitab abistavale käitumisele, mis soodustab liigi püsimist üksikisikule kulul. Psühholoogiline altruism hõlmab nii bioloogilist altruismi kui ka abikäitumist, mis on kasulik kellelegi teisele, kuid millel ei pruugi olla liigi püsimajäämisega mingit pistmist.

Evolutsioonilise psühholoogia vaade altruismi

Evolutsioonipsühholoogias peetakse altruismi liikide ellujäämise tagamiseks ehk bioloogilist altruismi. Selles mõttes aitab altruismi harjutamine hoida liigi geneetilist teavet turvalisena ja seda on võimalik edasi anda. See hõlmab ka abi imikute ja laste kaitsmisel ja kasvatamisel, et nad saaksid suureks kasvada, et geene edasi anda.

Mõned näited altruismist, mis sobivad evolutsioonipsühholoogia perspektiiviga, pärinevad nii inimestelt kui ka muudelt eluvormidelt.

  • Lima hallitusseened elavad üksikisikutena seni, kuni nende koloonia on ohus, sel ajal loobuvad mõned oma elust, et ülejäänud rakud saaksid ühineda, moodustades mitmerakulise organismi
  • Linnud hüüavad ärevuses, et teisi ohu eest hoiatada
  • Inimene annetab neeru

Evolutsioonilise vaate teine ​​omadus on see, et inimesed aitavad tõenäolisemalt teistel ellu jääda, kui inimene, keda nad aitavad, on nendega tihedalt seotud. See on bioloogiliselt mõttekas, sest lähisugulastel on rohkem abi DNA-ga inimesega, kes abi teeb. Sel juhul ei edenda nad mitte ainult liigi ellujäämist laiemalt, vaid hoolitsevad ka selle eest, et osa nende geneetilisest materjalist oleks kaitstud.

Vastastikune altruism

Vastastikune altruism on eriline altruistlik abi, mis tuleb evolutsioonipsühholoogiast. See juhtub siis, kui teete midagi teise inimese heaks, sest see suurendab või võib suurendada tõenäosust, et tema või teised teid tulevikus aitavad. Vastastikune altruism on abivajajale kulukas. See võib muuta nad vähemalt ajutiselt vähem sobivaks või tervislikumaks. Inimene teeb seda endiselt, sest see võib aidata tal tulevikus ellu jääda ja areneda.

emotsionaalse väärkohtlemise tsükkel

Allikas: rawpixel.com

Vastastikune altruismi psühholoogia ja mänguteooria

Mänguteooriat kasutatakse sageli vastastikuse altruismi eri tüüpide kirjeldamiseks. Mänguteooria on matemaatika haru, mis keskendub võistlussituatsioonidega toimetuleku strateegiate analüüsimisele. Vangi dilemma on üks näide 'mängust', mille tulemuseks võib olla vastastikune altruism.

Vangi dilemmas on kahel mängijal mõlemal kaks võimalust. Iga valiku tulemus sõltub teise mängija üheaegsest valikust. Klassikaline näide vangide dilemmast on kaks kurjategijat, kes üritavad otsustada, kumb neist peaks kuriteo üles tunnistama. Kui mõlemad inimesed käituvad egoistlikult, tundub see iga inimese jaoks parim valik. Siiski võiks tulemus olla parem, kui nad teevad omavahel koostööd.

Abi hädaolukordades

Inimesed, kes on kuriteo või õnnetuspaiga kõrvaltvaatajad, võivad aidata, hoolimata nende turvalisusest. Kas need aitavad või mitte, sõltub mitmest tegurist:

  • Kui kohal on väga palju kõrvalseisjaid, on iga inimene vähem tõenäoline, et aidata
  • Kui vajadus on mitmetähenduslik, on inimestel väiksem tõenäosus aidata
  • Kui kohal on ekspert, seisavad teised kõrvalseisjad tõenäoliselt tagasi ja lasevad neil sellega hakkama saada
  • Kui teised kõrvalseisjad emotsioone ei näita, käitub igaüks vähem altruistlikult
  • Kui kohal on ka teisi inimesi, tunneb iga inimene vähem vastutust abi eest

Altruism sotsiaalsete normide järgimiseks

Mõnikord käitub inimene altruistlikult, sest ta tunneb nende vastu kaastunnet ja empaatiat. Kuid mõnikord käituvad inimesed sotsiaalsete normide järgimiseks altruistlikult. Öelge näiteks, et näete kedagi teie ees kukkumas. Võib-olla ei taha sa aidata neil üles tõusta. Igatahes on see vaev või sulle need ei meeldi. Te muretsete, et teised arvavad, et olete lahke või südametu, kui te ei aita. Niisiis, sirutate käe alla ja annate neile käe üles, sest peate seda sotsiaalselt õigeks tegevuseks.

ma ei tea, kes ma olen

Kuidas ma saan valida altruismi?

Altruism toimub sageli spontaanselt. Teie otsustate hetkel, kas aidata või mitte. Altruistlikuks käitumiseks saate aga valmistuda kahel viisil. Esiteks saate arendada mõtteviisi, et aitate teisi. Teiseks võite otsida olukordi, näiteks vabatahtlikku tööd organisatsioonis, kus saate tõenäoliselt kedagi aidata.

Mõned faktid altruistliku käitumise kohta

Uuringud on paljastanud mitu fakti altruistliku käitumise kohta. Mõned neist faktidest on üllatavad, teised aga ilmsed.

  • Ühes uuringus aitasid inimesed teisi sagedamini, kui nende panus oli avalik.
  • Altruistlikud inimesed said kõrgema staatuse ja neid eelistati sagedamini ühistuprojektides.
  • Mida suurem on altruismi hind, seda suurema staatuse see toob.
  • Naised, vanemad inimesed, hiljutised sisserändajad ja töötavad vaesed olid tavaliselt teistest heldemad.

Kas tõeline altruism on võimalik?

Mõned inimesed usuvad, et tõelist altruismi ei saa kunagi olemas olla. Lõppude lõpuks, olenemata sellest, kas abistamine on teile kas otseselt või kaudselt kasulik, ei pruugi teie motiivid kunagi olla täiesti omakasupüüdmatud. See võib olla tõsi suures teoreetilises mõttes.

Kuid isiklikul ja realistlikul alusel võite valida, kas aidata kedagi, kui ilmne ja vahetu mõju sisaldab teile kulusid. Selle valiku tegemisel võib olla palju muid võimalusi, mis aitavad teil rohkem, kui soovite olla egoistlik.

Allikas: rawpixel.com

Tõde on see, et ühiskonnas mõjutavad kõiki ühiskonna inimesi. Kas puhas altruism on võimalik või mitte, pole asjade suures plaanis oluline. Tähtis on see, et inimesed saavad üksteist aidata ja saavad ka olukorras, kus neil on võimalus teha midagi isekamat.

Altruismi psühholoogia väljavõtmine

Teadmine, mis on altruism psühholoogias, on hea esimene samm sisukama elu elamiseks. See võib olla kasulik ka teile ja ühiskonnale laiemalt. Siin on mõned peamised võtmeallikad, mida altruismi kohta meeles pidada:

  • Altruism on abistav käitumine, mida tehakse abistavale inimesele otsest kasu saamata.
  • Altruismiga kaasnevad kulud, aga ka eelised.
  • Kui olete hädaolukorras kõrvaltvaataja ja keegi ei paku abi, võite teadlikult otsustada sotsiaalseid vihjeid eirata ja nagunii aidata.
  • Isegi kui sellest on kasu mingil kaudsel või teoreetilisel viisil, on asjaolu, et olete nõus oma otsese isikliku kasu kõrvale jätma, väärtuslik asi.

Mida teha, kui tunnete, et olete liiga isekas

Paljud inimesed kardavad teisi oma kulul aidata. Idee, et neid võib kahjustada kas füüsiliselt või psühholoogiliselt, hoiab neid teistega suhtlemisel sotsiaalsetes olukordades. Kui tunnete liiga suurt hirmu teiste aitamiseks, peate meeles pidama mõnda asja.

Esiteks peate mõistma, et altruism on hetkehaaval valik. See, et sa täna ei aidanud, ei tähenda, et sa ei aitaks homme. Teiseks on väga raske teistele mõelda ja neile tõeliselt kaasa tunda, kui võitlete vaimse tervise probleemidega, nagu ärevus ja depressioon. Kolmandaks, et tunda end pädevana teisi aitama, peab teil olema piisav enesehinnang. Lõpuks võib esineda olukordi, kus enda aitamine aitab teisi samal ajal.

Kui teil on ärevus, depressioon, enesehinnangu probleemid või muud vaimse tervise probleemid, võite nendega asjakohaselt tegeledes saada altruistlikumaks inimeseks. Vaimse tervise nõustamise abil saate neist probleemidest üle saada või neid minimeerida.

Terapeut aitab teil välja selgitada, miks tunnete end teiste abistamiseks ebapiisavaks. Nad võivad õpetada teile, kuidas parandada oma vaimset tervist, nii et te ei nõua teistelt nii palju abi. Need võivad aidata teil ka oma enesehinnangut üles ehitada ja positiivse suhtumise enda ja teiste suhtes. Saate õppida strateegiaid stressiga toimetulekuks ja toimetulekuoskusi, et saaksite oma käitumist oma valitud viisil hallata.

Allikas: rawpixel.com

Võite pöörduda BetterHelp.com veebisaidil litsentseeritud vaimse tervise nõustaja poole, et arutada oma muresid isekate ja sobimatute mõtete ja käitumise pärast. Veebiteraapia on mugav ja sobib teie olukorraga. Hea vaimse tervise saavutamisel on teil võimalus end paremini hooldada ja teisi aidata, kui saate.