Uurige Oma Ingli Arv

Mis on viis depressiooni tüüpi ja kuidas saate kindlaks teha, mis teil on?

Kui inimene ütleb: 'Mul on olnud depressioon,' pole kuidagi võimalik depressiooni tõsidust hinnata - eriti kui me vaatame väljapoole, olles sõprade ja perena. Isegi kui teil on viimasel ajal olnud depressioon, ei pruugi te kindel olla, kas teil on hooajaline depressioon (paljud näivad talvel või suvel depressioonis olevat) või pere- või tööalase olukorra või nn kemikaali all. tasakaalutus ', mis tekitab inimeses sinise tunde, isegi kui asjad sujuvad. Selleks on kliinilised hinnangud ja parim viis depressiooni tuvastamiseks on see, kui see inimene pöördub litsentseeritud terapeudi poole.





Allikas: pexels.com



Mis täpselt on depressioon?

55 tähendus

Kui ajutine lein või kurbus muutub intensiivseks ja hõlmab abituse, lootusetuse või väärtusetuse tunnet, on tõenäoline, et kurbus muutub depressiooniks. Depressioon on meditsiiniline seisund, mis diagnoositakse inimese sümptomite põhjal. Enamikul juhtudel on viis või enam järgmistest sümptomitest vähemalt kaks nädalat näitab depressiooni olemasolu:



  • Enamikel päevadel on väsimus või energiapuudus
  • Kurbuse või leina tundmine suurema osa päevast, eriti hommikul
  • Raskused keskendumisel, detailide meenutamisel või otsuste langetamisel
  • Peaaegu iga päev tunne end süüdi või väärituna
  • Võimetus magada või magada liiga palju päevi
  • Rahutu või aeglustunud tunne
  • Püsivad mõtted surmast või enesetapust
  • Vähene soov osaleda tegevustes, mis teile varem meeldisid
  • Sagedased peavalud või kehavalu ja ilmse põhjuseta valu

Pange tähele, et depressiooni ise diagnoosimine nende sümptomite põhjal on mitte soovitatav. Ehkki võite tunda end kurvana või masenduses, on kõige parem küsida oma esmatasandi arstilt nõu, sest depressioon on meditsiiniline seisund. Kui olete oma arsti juures käinud, võib ta soovitada ravimeid ja / või nõustamine. Mõningaid nõustamisvõimalusi arutame hiljem selles artiklis.



Mis põhjustab depressiooni?

Kuigi sageli öeldakse, et depressioon tuleneb keemilisest tasakaalustamatusest, näitavad uuringud, et depressioon ei teki sellest, et teatud ajukemikaale on lihtsalt liiga palju või liiga vähe. Pigem on depressioonil palju võimalikke põhjuseid, sealhulgas vale meeleolu reguleerimine ajus, geneetiline haavatavus, stressirohked elusündmused, ravimid ja meditsiinilised probleemid. Seda usutakse et mitmed neist jõududest mõjutavad depressiooni.



Depressiooni tüübid

Kuigi depressioonil on palju erinevaid diagnoose, võib need kõik liigitada vähemalt ühte viiest erinevast depressiooni tüübist. Igat tüüpi iseloomustavad teatud soodustavad tegurid ja sümptomid.

Suur depressioon



Enamik inimesi tunneb suurt depressiooni. Suure depressiooni all kannatavad isikud kipuvad kogema seda, mida paljud nimetavad „kõike kuluvaks pimeduseks”. Neil kaob huvi enamiku tegevuste vastu, isegi nende vastu, mis neile varem meeldisid olla. Muud sümptomid võivad olla unehäired, söögiisu või kaalu muutused, energia kadu ja väärtusetuse tunne. Lisaks võivad tekkida mõtted surmast või enesetapust. Suuremat depressiooni ravitakse tavaliselt antidepressantide ja psühhoteraapiaga.

Püsiv depressiivne häire



Püsivat depressiivset häiret nimetati varasemalt düstüümiaks. Nagu nimigi ütleb, ilmnevad seda tüüpi depressiooniga inimesel püsivad või püsivad sümptomid, mis kestavad sageli vähemalt kaks aastat. Kuigi sümptomid püsivad, ei jõua need siiski suure depressiooni intensiivsusele.



Paljud püsiva depressiivse häirega inimesed töötavad igapäevaste toimingutega hästi. Kuid neil on harva rõõmu või õnne märke. Lisaks ilmnevad muutused söögiisu, energia, enesehinnangu ja unerežiimides.



911 ingli number

Püsiv depressiivne häire on sageli seotud aju neurotransmitterite muutustega või on seotud selliste häiretega nagu hüpotüreoidism või insult. Stress ja elumuutused võivad samuti kaasa aidata püsivale depressiivsele häirele.

Bipolaarne häire



Bipolaarset häiret nimetatakse tavaliselt 'maniakaal-depressiivseks häireks'. Seda tüüpi depressioon on seotud meeleolu muutuste ja käitumisega, mida võib kirjeldada kui 'polaarseid vastandeid'. Bipolaarset häiret kogevad isikud kogevad kõrge energiaga perioode ja tunnevad end seejärel väga madalal ja depressioonis.

kilpkonna unenägude tähendus

Allikas: pexels.com

Bipolaarse häire “maniakaalset” külge iseloomustab suur energia, suurejoonelised ideed, ebareaalselt kõrge enesehinnang ja vähenenud unevajadus. Selles etapis kogevad inimesed võidusõidumõtteid ja võivad käituda ebaturvaliselt või ebakorrapäraselt. Mõned isikud võivad muutuda ka seksuaalselt ebareaalseks, kulutada tarbetuid soove ja vajadusi ning riskida. Ehkki liialdatud energiatunne ja kõrge enesehinnang võivad end hästi tunda, ei kesta sümptomid.

Kui maniakaalne faas lõpeb, algab depressiivne faas. Selle aja jooksul on sümptomid sarnased suure depressiivse häirega. Inimene tunneb äärmist kurbust või lootusetust, võib palju magada ega soovi osaleda üheski tegevuses. Tal võib olla ka enesevigastamise või süütunne.

Hooajaline afektiivne häire (SAD)

Nagu nimigi ütleb, iseloomustavad hooajalist afektiivset häiret (SAD) aastaaegade muutumisel meeleolu muutused. Sümptomid on üldiselt levinumad sügis- ja talvehooajal. Usutakse, et SAD võib tuleneda muutustest organismi loomulikus ajakavas / rütmis või muutustest organismi keemiliste saadikute, näiteks serotoniini ja melatoniini funktsioonis.

D-vitamiin, tuntud ka kui päikesepaiste vitamiin või õnnelik vitamiin, võib samuti olla seotud. Kui nahk on päikesevalguse käes, tekitab see D-vitamiini naharakkudes olevast kolesteroolist, kuid ilma piisava päikesevalguse energiata ei saa D-vitamiini sünteesi toimuda. Kuna inimesed on vähem aktiivsed ning jäävad sügis- ja talveperioodil suurema tõenäosusega siseruumidesse, toimub vähem D-vitamiini sünteesi ja sellest ka masendunud meeleolu. Paljud inimesed nimetavad seda talveaja bluusiks.

Allikas: pexels.com

SADi juhtiv ravi on valgusravi, mis hõlmab igapäevaseid seansse eriti intensiivse valgusallika lähedal. Äärmuslikel juhtudel võivad ka psühhoteraapia ja ravimiteraapia olla tõhusad. Selle häire vältimiseks soovitavad paljud arstid sügisel ja talvel võtta D-vitamiini.

Sünnitusjärgne depressioon

Sünnitusjärgne depressioon on meeleoluhäire, mis võib pärast sünnitust mõjutada peaaegu ühte seitsmest emast. Sünnitusjärgse depressiooniga emad kogevad äärmist kurbust, ärevust ja kurnatust, mis võib nende jaoks raskendada igapäevase hooldustöö sooritamist enda või teiste jaoks.

Kuigi sünnitusjärgsel depressioonil ei näi olevat ainsatki tegurit, peetakse seda nii füüsiliste kui emotsionaalsete tegurite tagajärjeks. Pärast sünnitust langeb östrogeeni ja progesterooni tase naise kehas kiiresti. See viib keemiliste muutusteni ajus, mis võib vallandada meeleolu kõikumisi. Lisaks tähendab unepuudus keha ja vaim ei saa sünnitusest taastuda. See pidev unepuudus võib põhjustada füüsilist ebamugavust ja kurnatust, mis mõlemad mõjutavad meeleolu ja võivad põhjustada sünnitusjärgset depressiooni.

mida tähendab unes usside nägemine

Allikas: freepik.com

Mõnel naisel näib olevat suurem risk sünnitusjärgse depressiooni tekkeks varem olemasolevate riskifaktorite tõttu, näiteks:

  • Depressiooni sümptomid eelmise raseduse ajal või pärast seda
  • Varasemad kogemused depressiooni või bipolaarse häirega muul eluajal
  • Stressirohke elusündmus raseduse ajal või vahetult pärast sünnitust, näiteks töö kaotamine, lähedase surm, perevägivald või isiklik haigus
  • Segased tunded raseduse suhtes, olgu see siis planeeritud või planeerimata
  • Abikaasa, partneri, pere või sõprade tugeva emotsionaalse toetuse puudumine
  • Alkoholi või muude uimastite kuritarvitamise probleemid.

Sünnitusjärgne depressioon võib mõjutada kõiki naisi, olenemata vanusest, rassist, rahvusest või majanduslikust seisundist.

Mis tüüpi depressioon mul on ja mida saab teha?

Ehkki depressiooni kohta teabe saamiseks on palju ressursse, sealhulgas siit, leiate tõelise diagnoosi ainult arstilt või vaimse tervise spetsialistilt. Kui teil on sümptomeid, mis teid muretsevad, leppige esmase hindamise jaoks kokku oma esmatasandi arstiga.

ingli number 37 tähendus

Depressiooni hindamine võib hõlmata terviseajalugu, üldist füüsilist eksamit terviseprobleemide välistamiseks, vere võtmist keemilise või hormonaalse tasakaalustamatuse kontrollimiseks ja vaimse tervisega seotud küsimustele vastamist.

Mitu korda kardavad inimesed depressiooni diagnoosimiseks arsti poole pöördumist. Vaimne tervis on aga sama oluline kui füüsiline tervis. Kui on probleem, peaks sellega tegelema meditsiinitöötaja.

Kust abi leida

Lisaks vestlusele oma esmatasandi arstiga on depressiooni kohta palju kohti. Näiteks võite otsida abi a nõustaja või terapeut. Terapeudiga rääkimine aitab teil depressiooni sümptomeid hallata ning depressiivsete mõtete ja käitumisega toime tulla. Kuigi paljud inimesed on nõustamisest huvitatud, võib mõte võõrast näha ja isiklikku teavet jagada veidi hirmutav. Seal tuleb veebinõustamine.

Allikas: pexels.com

BetterHelp pakub veebipõhist nõustamist, pakkudes litsentseeritud spetsialistide võrgustikku, kes on vaimse tervise hooldamise eksperdid. Platvorm on täiesti anonüümne ja sellele pääseb juurde oma kodu mugavusest ja privaatsusest (või kus iganes teil on Interneti-ühendus). Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on mitmesuguseid depressiooniga seotud probleeme.

ingel number 343

Nõustaja ülevaated

'Kaamera on sirgjooneline ja toetav. Ta ei karda juhtida tähelepanu sellele, millega töötada, ja anda teile kohe õiged tööriistad. See on väga isikupärane just teie ainulaadsete sümptomite ja olukorra jaoks! Kaamera aitas mul oma depressiooni ja ärevust hallata ning ma sain rohkem volitusi oma elus rohkem kontrollida. Ma tunnen end palju õnnelikumana. '

Heidi on olnud suureks abiks. Olen nii väga tänulik. Mul oli raske oma mõtteid korda saada ja mul oli depressioon kogu aeg madal, sest ma ei teadnud, kuhu minna või mida teha. Heidi juhendamine aitas mind tohutult ja ma olen alati nii tänulik. '

Järeldus

Kurbuse või depressiooni tunne võib kohati tunduda valdav. Abi on siiski olemas. Kui teil on depressiooni sümptomeid, leppige aeg kokku oma esmatasandi arstiga või pöörduge abi saamiseks nõustaja poole, kes aitab teil toime tulemiseks mehhanisme õppida. Võtke esimene samm täna enda eest hoolitseda.

Jaga Oma Sõpradega: