Uurige Oma Ingli Arv

Mis on eksistentsiaalne depressioon?

Kõik teavad, et depressioon on väga tõsine haigus. See võib teie elu kahjustada, kui teil on raske depressioon ja te ei saa õiget ravi. Depressiooni on palju erinevaid. Depressiooniliikide erinevused võivad olla väga väljendunud ja neil kõigil on oma nõtkus.





Allikas: pexels.com



Depressioon on sageli üksikisikule ainuomane. Ehkki depressiooni all kannatavatel inimestel võib olla sarnasusi, võivad probleemid olla nende olukorrale omased. Isegi kahel sarnast tüüpi depressiooni all kannataval inimesel võivad olla erinevad käivitajad ja mured. Oluline on mõista, et depressioon on keeruline probleem, millega toime tulla, ja ravi tõhususe tagamiseks tuleb varieerida.

Ühte depressiooni tüüpi, millega mõnel inimesel probleeme on, nimetatakse eksistentsiaalseks depressiooniks. Seda tüüpi depressioon on tõesti raske, sest see on filosoofilisem. Mõnikord võitlevad inimesed depressiooni pärast elu mõtte ja elu mõiste pärast. Pole harvad juhtumid, kus eksistentsiaalse depressiooni all kannatavad inimesed tunnevad sügavat lootusetuse tunnet elu kõigi aspektide suhtes.



Seda tüüpi depressioon võib olla väga tume, sest inimesed kannatavad selle all mõnikord, et elul pole mingit mõtet. Kui elu on mõttetu, võib jätkumiseks vajaliku energia kogumine osutuda keeruliseks. Niisugune eksistentsiaalne kriis on piisavalt tõsine, et selle käes kannatajad peaksid viivitamatult abi otsima. See on väga negatiivne depressioonitüüp, mis võib teie elu kahjustada, kui te ei leia võimalusi toimetulekuks.



faasani sulgede tähendus

Eksistentsiaalse depressiooni mõistmine

Eksistentsiaalse depressiooni tõeliseks mõistmiseks peate proovima suhestuda sellega, mida inimesed mõtlevad. Eksistentsiaalne kriis võib olla seotud elu mõttega, nagu eespool mainitud. See võib puudutada ka religiooni, isiklikke suhteid ja palju muud. Erinevat tüüpi eksistentsiaalse depressiooni probleemide ühine joon on see, et need on probleemid, millele pole selget vastust.



Allikas: pixabay.com

Näiteks võib keegi olla masenduses ja mõelda, kas tema jumal neist tõesti hoolib. Kui inimene mõtleb, kas ta saab kunagi teada, kas tema usk on õige, ei saa depressioon, mida ta nende küsimuste tõttu tunneb, konkreetse vastusega. See on asi, mida nad peavad ise ületama, et otsustada, kas nende usul on väärtus. Suured küsimused, nagu elu mõte ja see, miks universum on selline, pole lihtsalt midagi, millele saaks vastata.

Kui tunnete depressiooni elus mõne suurema küsimuse pärast, peate proovima ennast maandada. Mõnikord võitlevad väga targad isikud eksistentsiaalse depressiooniga. Neil on probleeme füüsilises reaalsuses maandumisega ja nende mõtted viivad nad pimedatesse kohtadesse. Filosoofiliste küsimuste üle on väga hea mõelda, kuid te ei saa lasta neil nii sügavalt kahjustada.



Kui teil on kalduvus sellistel teemadel masendusse sattuda, on parem proovida mõtetest täielikult hoiduda. Mõnikord on seda lihtsam öelda kui teha, kuid hõivatud püsimine on suurepärane vahend. Kui teil on probleeme eksistentsiaalse depressiooniga, siis on mõtete hõivamine muude asjadega üks parimaid viise selle eest hoolitsemiseks. Teil ei ole aega nende probleemide pärast muretseda ja üldiselt tunnete end kogu elu paremini.

Mis põhjustab eksistentsiaalset depressiooni?

Seda tüüpi depressiooni põhjus pole midagi, mida saaks kinnitada. Mõnikord toovad selle kaasa elumuutused. Lähedase kaotamine võib põhjustada surma mõtlemise. Surmaga tegelemine ja selle paratamatuse üle mõtisklemine võib põhjustada eksistentsiaalset depressiooni. Mõnikord võib isegi liiga palju tööd teha ja tegelikke eeliseid nägemata viia seda tüüpi depressioonini.



Pole liiga haruldane, et palju töötavad inimesed hakkavad mõtlema, kas nende elul on mõtet. Pidev töötamine iga päev põhjustab ikkagi nende jõudmise samasse punkti. Võib arvata, et eksistentsiaalse depressiooni põhjuseks on kas õnnetus maailma olukorra suhtes või rahutu küsimus küsimustes, miks maailm on selline, nagu ta on. Seda tüüpi depressiooni haaramine on vastukarva ja soovite, et saaksite neist tunnetest võimalikult kiiresti vabaneda.



999 tähendab kaksikleeki



Allikas: rawpixel.com

Kuidas saab eksistentsiaalset depressiooni ravida?

Seda tüüpi depressiooni ravimeetodid on üsna sarnased teiste tüüpidega. Mõnikord määratakse ravimeid inimestele, kellel on tõsiseid depressiooniprobleeme. Muul ajal võib teraapiaseansse kasutada selleks, et inimesed saaksid end maailmas paremini tunda. Erinevate raviviiside kombinatsioon võib olla tõhus, aidates inimesel oma elu juhtida.



Kui teil on probleeme eksistentsiaalse depressiooniga, võib olla väga kasulik sellest kellegagi rääkida. Oma murede ja tunnete pudelisse toomine viib depressiooni sageli sügavamaks ja intensiivsemaks. See on teie elule väga kahjulik ja võib mõnikord viia selleni, et inimesed eemalduvad maailmast täielikult. Kui otsite õiget abi, saab eksistentsiaalsete küsimuste tõttu sattuda sügavasse depressiooni.

Teraapia on hea ressurss. Võimalus rääkida probleemidest, mida kogete kellegagi, kes hoolib teie heaolust, teeb imesid. Teraapiat on palju erinevaid ja kui suudate oma muresid arutada, tunnete end üldiselt hästi. Te ei tunne end nagu põletavad küsimused, mis teil peas kinni on olnud, kui saate neid kellegagi teisega jagada.

Püüe olla hõivatud tegevustega, mis teile naudingut pakuvad, võib samuti üsna palju aidata. Kui olete kirglikult kirglik, on suurepärane aeg veeta aega joonistades või maalides. Kui muusika on teie jaoks hea põgenemine ja aitab teil end õnnelikuna tunda, siis peaksite muusikat sagedamini kuulama. Selliste asjade tegemine, mis teile naudingut pakuvad, aitab teil näha maailmas väärtust, mille nimel olete käinud.

unistada autojuhtimisest

Kasulik on olla ka lähedaste inimeste läheduses. Veetke rohkem aega oma olulise kaaslasega ja proovige nautida elus neid pisiasju, mis inimesi naeratama panevad. Esialgu võib see tunduda keeruline, kui depressioon häirib teie meelt. Edusammud on võimalikud siis, kui pingutate ja teie kõrval on ka neid, kes teid armastavad.

Need, kes on religioossed ja kogevad neid filosoofilisi probleeme, võivad soovida usaldada oma pastorit, rabi või mõnda muud tüüpi usulisi ametnikke. Nad on kindlasti valmis leidma aega, et teiega oma muredest rääkida. Mõnikord võib mõnest hirmust rahustuseks piisata lihtsast vestlusest. Kui tunnete end oma usuliste inimestega rääkides turvaliselt, siis võib see teie jaoks hädaajal olla heaks jõuallikaks.

Rääkige hooliva spetsialistiga

Professionaalse abi saamiseks võite pöörduda mugavalt oma kodus. Kui te ei soovi terapeudiga isiklikult rääkida, siis võite olla huvitatud veebipõhisest nõustamisest. Mõni pühendunud veebinõustaja aitab teil eksistentsiaalse depressiooniga tõhusalt toime tulla. Nad on saanud korraliku väljaõppe teie olukorras olevate inimeste abistamiseks ja paljud neist saavad täielikult aru, mida te läbi elate.

Hea on see, kui saate rääkida teistega, kes suudavad suhelda teid kimbutanud lootusetuse tundega. Need võivad aidata teil näidata, et teie eluga on võimalik edasi liikuda. Teised on suutnud leida tähenduse pärast nende eksistentsiaalsete depressiooniprobleemide tekkimist. Mõnikord on see isegi viinud selleni, et inimesed mõtlevad endast rohkem ja leiavad elus oma tõelised kired. Kui soovite, et teil oleks sarnane edu, võib olla kasulik proovida rääkida oma kogemustest ja muredest.

Registreerumine aadressil https://www.betterhelp.com/start/ annab teile võimaluse sobitada kvalifitseeritud nõustajaga. Nad saavad võtta aega, et teiega kõigist muredest rääkida. Sõltumata sellest, kas olete mures elu mõtte pärast või kui olete mures surma mõiste pärast, on need spetsialistid väga mõistvad. Kõik need hirmud ja mured, mis teil on, on loomulikud ja te pole oma mõtteprotsessis üksi.

Kui võtate aega nõustajatega oma probleemidest rääkimiseks, tunnete end paremini. Võite rääkida kõigist asjadest, mida olete villinud, ja võite jõuda mõnele järeldusele. See protsess võib olla keeruline, kuid see on palju paremini juhitav, kui teil on nõuetekohane abi. Nõustamiseks registreerumine on lihtne ja see on ressurss, mida peaksite ära kasutama, kui tunnete, et see aitaks teid välja.

Allikas: pixabay.com

Niisugune nõustamine on muidugi täiesti vabatahtlik. Kui te ei soovi sel moel abi otsida, võib ka kellegi teise leidmine, kellega rääkida, olla väga kasulik. Isegi kui usaldate usaldusväärset pereliiget, on hea, kui saate teistele loota. Mõistmine, et te pole üksi, on oluline samm seda tüüpi depressiooni ületamiseks.

Elul on küll mõte ja teie elu tähendab nii palju neile, kes on teile kõige lähemal. Kui eksistentsiaalne depressioon on teid juba pikka aega häirinud, siis on abi otsimine mõttekas. Peate saama oma elu helgema peatüki juurde liikuda. Inimesed on valmis teid aitama, kui soovite neid otsida.

Jaga Oma Sõpradega:

ingli numbri 1155 tähendus