Projektsioonipsühholoogia mõistmine

Sageli nimetatakse psühholoogiliseks ülekandmiseks projektsiooni käigus seda, et indiviid kannab enda kohta negatiivsed omadused (tunded, emotsioonid, tegevused, tunnused jne) üle teisele indiviidile, asutusele või objektile. See võimaldab inimesel võtta vastu soovimatuid tundeid ja seada neid välise ohu alla. Projektsioon toimib kaitsemehhanismina. Selles artiklis tutvustatakse põhilisi definitsioone, ajalugu, kategooriaid ja projektsiooninäiteid.

Allikas: pexels.com

Freudi teooriad

Freud kasutas kõigepealt projektsiooni mõistet, et selgitada ja käsitleda indiviidi tunnete välistamise protsessi. Lisaks määratles ta selle mõiste kui kaitsemehhanismi sisemise ärevuse vastu, millega inimene ei saaks muidu toime tulla. Projekteerimise võti on see, et sisemised tunded on välistatud, mis tähendab, et tunded tuuakse sisemaailmast ja asetatakse millelegi välises maailmas.

kunstiteraapia minu lähedal

Freud uskus, et üksikisik kasutas projektsiooni, et kaitsta end tajutud ohu eest. Ta arvas, et üksikisik võib seda kasutada ka ärevuse vähendamiseks ja võimaliku konflikti vältimiseks. Freud arvas, et üksikisik võib kasutada projektsiooni ka kaitsena, et vähendada ähvardava kogemuse (nii sisemise kui ka välise) mõju, viies selle teadvusest teadvuseta alasse.

Freud rakendas seda mõistet ka paranoia ja foobiatega seotud olukordades. Ta arvas, et foobia (selles definitsioonis on foobia instinktualne oht, mida inimene peab autentseks) võib siis projitseerida millelegi reaalsele välisele. Kui see juhtus, võib ohtu lihtsamalt hallata. Lõpuks muutis Freud projektsiooni mõistet, lisades idee, et projektsioon on normaalne psühholoogiline omadus. Ta arvas, et see mõjutas seda, kuidas kõik oma sisemist ja välist maailma üles ehitavad.

Tänapäeval kasutatakse psühhoteraapias projektsiooni üldmõistena, et kirjeldada teisele indiviidile tekitatud väliseid tundeid. Patsiendi projektsiooni mõistmine võimaldab terapeudil suurepärase ülevaate patsiendi alateadvusest.

Projektsioon paaride vahel

Projektsioon toimub erinevates seadetes. Pere võib sageli olla üksikisiku projektsiooni peamine sihtmärk. Näiteks võib paaril tekkida probleeme, mille tagajärjel üks või mõlemad partnerid projitseerivad enda teatud aspekte teisele partnerile. Selle tavalise olukorra tõttu hõlmab paari teraapia sageli partnerite abistamist nende projektsioonide tagasitõmbamisel.

Oletame näiteks, et paar on kümme aastat abielus olnud. Jenny soovib abielust lahkuda, sest tal on kõrini Fredi süüdistustest petmises ja teiste meestega flirtimises. Fred on süüdistuste ajal kohati isegi vägivaldne olnud. Fred on aga veendunud, et Jenny flirdib ja petab teiste meestega. Jenny pole kunagi olnud ühegi teise mehega seotud, kuid Fred süüdistab nende abieluprobleeme Jenny flirtimises ja petmises.

Allikas: pexels.com

Fred ei näe oma hävitavat käitumist abielus. Ta tahab nende suhet päästa ja püüab Jenny tagasi tulla ja jätkata abielu seal, kus nad pooleli jäid. Ehkki Fred tahab hirmsasti suhet päästa, üritab ta seda teha sunniviisiliselt. Ta ütleb Jennyle pidevalt, et just tema on nende probleemide põhjus. Ta arvab isegi, et naine peab temalt andestust paluma kõigi tema põhjustatud juhtumite eest, mis on suhteid kahjustanud.

Selles ülalkirjeldatud olukorras on Jenny tema abikaasa Fredi projektsioonide saaja või ohver. Fred ei saa abielus objektiivselt vaadata ja oma hävitavat käitumist näha. Ta kaitseb selle teadmatuse puudumise eest, projitseerides hävitava käitumise Jennyle. Fredi arvates on suhe hävitanud Jenny. See prognoos on nii võimas, et ilma intensiivse teraapia ja uue arusaamata tema käitumisest pole Fredil lootust oma abielu päästmiseks õigeaegselt oma käitumist muuta.

keemiline võrrand armastusele

Paaride seas on ka muid, vähem tõsiseid projektsioonitüüpe. Üks partner võib keelduda oma sõltuvusest, agressiivsusest või kontrolli puudumisest ja projitseerida selle teisele partnerile. Näiteks võib meespartner projitseerida oma sõltuvuse ja vajadused naispartnerile, keda ta siis kritiseerib abivajaja või liiga sõltuva oleku pärast. See võimaldab tal siis distantseeruda oma vajadusest ja sõltuvusest partnerist.

Autoriteetne projektsioon

Teine projektsiooni näide on toodud autoriteedile. Inimene võib projitseerida tundeid kellegi vastu, kes on selle isiku autoriteet. Seejärel mängib indiviid sisemist konflikti välja kui välist konflikti autoriteetse figuuriga. Näiteks ennustatakse ülemusi sageli seetõttu, et töötaja võib olla hädas temaga sammu pidamise nimel, ilmuda hilja, puuduvad tähtajad, ja töötaja prognoosib oma ülemuse suhtes negatiivset seisukohta, kuna ta ei saa hakkama omaenda negatiivsete tunnetega oma töö suhtes.

Prognoos igapäevaelus

Projektsioon toimub igapäevaelus kaudsete ja märkamatute tegevuste kaudu, nagu näiteks raev, naljad, ebaviisakus ja paljud muud kohad. Naljadel, sealhulgas rassismi, seksismi ja homofoobiaga seotud teemadel, on projektsiooniga seotud probleeme. Erakordselt tugevad tunded, mida inimesel on raske käsitseda, toovad sageli kaasa viha teiste suhtes, kes on teistsugused kui nad on.

Näiteks kutsuvad konkreetsele rühmale suunatud väikesed naljad sageli teistele reageerima, kas nad nõustuvad projektsiooniga või on selles osas lahkarvamusi. Nende näiliselt väiksemate projektsioonide probleem on see, et need võivad luua aktsepteerimiskultuuri, mis viib tõsisemate prognoosideni, mille tulemuseks on kogu grupi rõhumine. Inimesed kipuvad teistele projitseerima seda, mida nad tunnevad endas ebamugavalt.

Allikas: pexels.com

Osa sellest, et projektsioon eksisteerib sotsiaalses keskkonnas, on luua rühm, millel puuduvad need soovimatud omadused. Näiteks võib tuua koolitüdrukute või isegi noorukite jõukude klikke. Mõlemad rühmad projitseerivad teiste gruppide suhtes seda, mida nad end tagasi lükkavad, ja püüavad kaitseks jääda oma rühma.

ambitsioonide hinnapakkumisi

Projektsioon küberruumis

Interneti ja sotsiaalmeedia esilekerkimise tõttu on projektsioon muutunud ka nende võimaluste kaudu tavaliseks tavaks. Sotsiaalmeedia kaudu on palju rohkem võimalusi ennast kujutada, eriti arutelufoorumite või tugigruppide kaudu, erineva inimesena või erineva isiksusena kui see, kes ta on.

Sotsiaalmeedias projitseerimine võimaldab suuremat uurimist ja väljendamist, kui üksikisikud saavad seda isiklikult näidata. Näiteks saavad inimesed süstida muid projektsiooni aspekte, sealhulgas erinevat seksuaalset sättumust, sugu või muid isikuomadusi. Interneti vabadus võimaldab inimesel tundeid ohutumaks muuta. Näiteks homoseksuaalne mees või naine, kes elab kohas, kus homoseksuaalsus tuleb varjata, sest see on seaduslik, võib osata oma sisemist identiteeti Internetis väljendada.

Projektsioon teraapiaseadetes

Teraapiarühmad pakuvad inimestele erinevaid võimalusi projektsiooniprobleemide jälgimiseks ja nendega töötamiseks. Rühma ennast võib käsitleda kui üksust nende keeldunud hirmuseisundite projitseerimisel endas. See tähendab, et teraapiarühmad võimaldavad projektsiooni vaadata ja ravida nii, nagu see juhtub. On mitmeid näiteid olukordadest, kus grupiteraapia võimaldab abstraktsiooni asemel projektsiooni ravida hetkel. Allpool on üks näide.

Rühm inimesi osaleb terapeudi juhitud töötoas. Grupp tuleb kokku kord kahe nädala jooksul ja seejärel kahepäevaseks töötoaks kord kuus. Kahepäevase töötoa teisel päeval märkab terapeut, et grupp näib olevat endassetõmbunud ja vastumeelne suhtlemisel samamoodi nagu enne esimest päeva.

Terapeut küsib, millised põhjused raskendavad rühma omavahelist suhtlemist. Mitmed liikmed väljendasid, et nad ei tunne end grupis erinevatel teemadel rääkides mugavalt ega „turvaliselt“. Mõni liige arvab, et grupp on liiga suur (koos üheksa liikmega), teised aga väljendavad, et tunnevad, et ei kohtu nii tihti, et avada ja oma tundeid jagada. Mitmed isikud usaldavad teisi rühma kuuluvaid inimesi, kuid mitte rühma tervikuna. Teine inimene ütleb, et tunneb end grupi poolt tervikuna hinnatud, kuid ei too täpseid näiteid.

See on näide üksikisikutest, kes näevad rühma selle üksusena ja vaatavad ennast nii, nagu poleks nad rühma osa, vaid pigem nagu autsaider. Seetõttu projitseeritakse nende arvamused ja hinnangud siseprobleemidele kogu grupile. Alles suurema suhtlemise ja küsimuste esitamise kaudu, kes ja millised olukorrad end konkreetselt ohutuna tunnevad, hakkavad liikmed kõigepealt oma probleeme ja hirme käsitlema ja nendega tegelema.

Allikas: rawpixel.com

Teraapiarühmades on tavaline, et projektsioon loob rühmale patuoina. Sellistel juhtudel vabanevad rühma liikmed teadmatult haavatavuse, ebaõnnestumiste, nõrkuse ja agressiivsuse tunnetest, projitseerides neid teistele rühma liikmetele. Seejärel pannakse patuoinasid sageli naeruvääristama ja kritiseerima.

Projektsioon on sageli emotsionaalne ja väga intensiivne protsess selle jaoks, kes projitseerib, ja terapeut peaks sellesse suhtuma tundlikult. Inimeste abistamine oma projektsioonide realiseerimisel ja omamisel on tavaliselt teraapia eesmärk. Terapeudid on tavaliselt mittekonfliktsed ja lähenevad projektidele viisil, mis on abiks ja toetab tööd, mida patsient loodab ravis lõpule viia.

Projektiivne identifitseerimine

Teine projektsiooni vorm on projektiivne identifitseerimine. Projektiivne identifitseerimine viitab enese erinevate osade, sealhulgas kogemuste, tunnete ja funktsioonide, teadvustamatule projitseerimisele teisele inimesele ja peale. Klient kogeb teist inimest minevikusuhetest lähtuvalt moonutatud viisil. Lisaks avaldab klient ka survet, et projektsiooni subjekt hakkaks end kogema ja vaatama kliendi teadvustamata ootuste all. See on väga kahjulik kliendile ja inimesele, kellele ta seda teeb.

Projektiivsel tuvastamisel on kolm etappi:

1. Esimene etapp on nii intensiivne projektsioon, et klient hägustab piire enda ja subjekti vahel. Klient soovib alateadlikult vabaneda nende negatiivsetest osadest, asetades need subjektile. Klient loob subjektist fantaasia.
2. Teine etapp algab siis, kui klient suhtleb projektsiooni subjektiga. Koostoime toimub viisil, mis avaldab vastuvõtjale survet tunda ja käituda projektori fantaasia järgi. See toimub nende kahe erineva suhtlemise kaudu.
3. Kolmas faas on siis, kui projektsioon muutub piisavalt intensiivseks või kestab piisavalt kaua, et subjekt kogeks ennast projektsiooni ja fantaasiaga sarnasel viisil.

Nagu projektsioon, on ka projektiivne samastumine teadvustamatu protsess. Ideaalis saab sellega hakkama tervislikult, nii et klient realiseerib oma fantaasia ja subjekt suudab fantaasia tagasi lükata.

lootusetu tunne

Teraapia puhul on projektor teadvustamatu soov, et terapeut saaks soovimatute kogemustega paremini hakkama kui klient ning et seda uut mudelit saaks klient siis õpetada ja kasutada.

BetterHelp aitab asjad klaarida

Projektsioon ja projektiivne identifitseerimine on mõlemad võimsad psühholoogilised protsessid, mis toimuvad nii perekondades, paarides ja rühmades kui ka patsiendi ja terapeudi vahel. Projektsioon toimub siis, kui indiviid esitab teise inimese suhtes enda arvates vastuvõetamatuid omadusi. Seejärel toimub tema enda distantseerimine või otsustamine teise inimese suhtes. See protsess töötab kaitsemehhanismina.

Projektsiooni lahendamiseks peab terapeut aitama patsiendil uurida tema sisemisi tundeid, mis on projektsiooni põhjustanud. Lõpuks aitab terapeut aja jooksul kliendil oma projektsioonid tagasi võtta ja neid rohkem omada. Kui teil on probleeme projektsiooniga või olete projektori ohver, ParemAbi saab aidata. BetterHelp pakub turvalist ja taskukohast ravi, mida saab Interneti-ühenduse ning nutitelefoni, tahvelarvuti või arvuti abil teha kõikjal. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.

Nõustaja ülevaated

'Glenda Velez tekitab minus tunde, nagu ta tõesti kuuleks mind, ja aitab mul oma tundeid rohkem selgitada, kui olen teinud näost näkku olukordades, sest ma ei tunne, nagu oleks mul vaja teatud viisil „tegutseda”. Ma arvan, et ta teeb suurepärast tööd, meelitades mind mu egost ja kestast välja. Ja ma olen selle eest tänulik. '

'Chris oli suurepärane nõustaja, kes aitas mind juhtida läbi päris suurte eluotsuste, sealhulgas, kuid mitte ainult, tõsise karjäärile ülemineku, sõprussuhete päästmise ja suhete küsimused. Soovitan teda väga nõustajana. Ta oli avatud, sõbralik, professionaalne ja meeldiv. '

Järeldus

Mõlemast küljest prognoosimine on karm teema, kuid terapeut võib teid õigele teele seada. Abi on kohe nurga taga. Võtke esimene samm täna.