Dopamiini mõistmine: armuhormoonid ja aju

Kui enamik inimesi mõtleb armastusele, mõtleb ta ka südamele. Sõbrapäeva kaardid, südamekujulised kommikarbid, romantilised laulud - need kõik keskenduvad sellele, mis meie rinnus peksab. Kuid armastuse kogemusega on otseselt seotud veel üks organ: aju. Dopamiin mängib selles protsessis koos teiste neurotransmitteritega võtmerolli. Dopamiin on peamine neurokeemiline aine, mis vastutab külgetõmbe, armastuse ja soovi kogemuste eest.

Mis on dopamiin?





Allikas: en.wikipedia.org

Dopamiin on ühte tüüpi neurotransmitter, mida kasutatakse laialdaselt erinevates ajupiirkondades. Dopamiini seostatakse naudingu, motivatsiooni ja tasu tundega, samuti liikumise reguleerimisega. Dopamiinivoogu põhjustavad tegevused panevad aju neile tähtsust omistama ja jätkama sama tegevust.



Dopamiini vabanemine kontrollib seda, mida ajus on hakatud nimetama „preemiasüsteemiks“. See protsesside seeria on seotud mitme ajupiirkonnaga, mis töötlevad emotsioone, otsest fookust ja otsivad kasu. Igasugused stiimulid põhjustavad dopamiini vabanemist erinevates kogustes, sealhulgas toit, seks, videomängud, sotsiaalne suhtlemine ja ostlemine. Dopamiini võib pidada soovi neurokeemiliseks.

Mida on dopamiinil pistmist armastusega?

Armastus võib olla seotud südamega, kuid see õitseb ajus. Kui kogeme armastust, eriti varakult, vabastab aju suures koguses dopamiini. Armastusel on sõltuvust tekitav omadus, mida võivad kinnitada kõik, kes seda kogenud on. Eufooriline dopamiini vabanemise tunne põhjustab kõrgeimat taset, mida on võrreldud kokaiini omaga. Ühes uuringus tehti funktsionaalne MRI skaneerimine inimestele, kes vaatasid oma romantiliste partnerite pilte. Näidati, et mitu ajupiirkonda ujutati dopamiiniga.



Dopamiin on see, mis vastutab ka atraktiivsusega seotud kehamuutuste eest. Kui olete mõne inimese läheduses, kelle vastu tunnete tugevaid romantilisi tundeid, võite märgata, et pulss kiireneb, hingamine muutub madalaks või põsed soojenevad. Need on kõik bioloogilised protsessid, mis on osaliselt põhjustatud dopamiini taseme tõusust. Kortisooli ja norepinefriini sisaldus võib samuti suureneda, mis põhjustab kiireloomulisuse tunnet ja mõtlemist sageli selle inimese üle, kelle vastu tunneme romantilisi tundeid.

Dopamiin ja partneri otsimine

Kuna dopamiin motiveerib meid jälitama asju, mis meile meeldivad, mängib see atraktiivsuses peamist rolli. Meie liigi jätkumine sõltub meie paljunemisvõimest ja isegi kui me ei taha lapsi või pole valmis neid saama, sunnib meie bioloogia ikkagi kaaslast leidma.



Huvitav on see, et aju tasu tsükkel võib käivituda tugevamal viisil, kui tajume huvipakkuvat inimest kui 'raskesti kätte saadavat'. Seda tüüpi tutvumiste tagaajamise aspekt võib aktiveerida tugeva dopamiini kiirustamise.

See süsteem võib töötada ka meie vastu, kui vaatleme seda tänapäeva laiemas dateerimise kontekstis. Interneti ja tutvumisrakenduste ilmumisega, mis on potentsiaalsetele partneritele pakkunud rohkem võimalusi kui kunagi varem, on meie preemiasüsteemil võimalus iga uus võimalus kaaperdada. Üks uuring näitas, et aktiivsus kasvas accumbensis, mis on aju osa, mis on preemiasüsteemi lahutamatu osa, kui osalejad vaatasid atraktiivsete inimeste pilte.

raamatud depressioonist

Tööl oleva neurobioloogilise protsessi teadmine, kui keegi meelitab teid, võib aidata teil otsustada, kas soovite tõesti temaga suhteid jätkata.

Dopamiin varajastes suhetes



Allikas: rawpixel.com

Dopamiin on kõigi aegade kõrgeimal tasemel, kui me esimest korda suhtleme kellegagi, kes meid väga huvitab. See kõrge dopamiinitase paneb uue armastuse tundma end äärmiselt tasuvana, põnevana ja teiste asjadega tegelemist väärt. Mitte miski ei tundu päris meie esimese tõsise armastusena, eriti kui see armastus tagastatakse. Teile võib tunduda, et olete leidnud oma hingesugulase, nagu oleks teie kahe vahel seos nagu miski muu.

Neil tunnetel pole midagi halba. Tegelikult on need olulised osad pikaajaliste suhete aluse loomisel. Kui teie ja teie partner sobivad hästi, võib see esialgne dopamiinivoog istutada seemet võimsaks ühenduseks, mis kestab aja jooksul.

sõltuvust tekitava isiksuse tunnused

Mõni inimene võib pärast dopamiinitaseme lõppemist aru saada, et pole enam oma partneri vastu nii huvitatud. Teised võivad tunda end häirituna, kui nad ei tunne sama kiirustamist kui kunagi varem ja lõpetavad suhte enneaegselt. Siiski on normaalne, et kirgud jahtuvad suhte küpsemisel ja asenduvad neurokeemiatega, mis soodustavad kiindumust ja sidet.

Neurokemikaalid küpsetes suhetes

Pärast umbes kuus kuud kuni aasta koos olemist leevendavad dopamiin ja kortisool. Selle asemel vabanevad muud pikaajalise kinnitumisega seotud neurokeemilised ained, millest kõige tähelepanuväärsem on oksütotsiin. Oksütotsiin on sama kemikaal, mis on seotud emade ja imikute ühendusega, kuna see hõlbustab sidumist ja turvalisust. Tuntud kui 'siduv hormoon' või 'kaisukemikaal', vabaneb oksütotsiin paljude tegevuste kaudu, sealhulgas käest kinni hoides ja kallistades.

Oksütotsiin julgustab meid arendama usaldust inimese vastu, kellega koos oleme. See sotsiaalne usaldus on olnud ellujäämise ülioluline osa juba inimtsivilisatsiooni algusest peale ja see on ajusse kinnitatud.

Aga kui suhe lõpeb?

Suhte lõpp on ainulaadselt valus kogemus, eriti kui suhe on välja kujunenud pika aja jooksul ja mõlemad inimesed hoolivad endiselt üksteisest. Selle põhjuseks on ajus tekkivad tugevad sidemed. Kui suhe lõpeb, eriti kui teine ​​pool selle lõpetab, langetatakse ajutiselt aju dopamiini ja serotoniini tase. Lisaks tõusevad stressihormoonid, kuna aju üritab kaotatut taastada.

Suhte käigus asetatud närviteid on raske murda ja aju võib sõna otseses mõttes lühikeseks ajaks tagasi tõmbuda. See tendents on see, mis ajendab mõnda inimest proovima valu leevendamiseks endi endiga uuesti ühendust võtta. Kuid aja jooksul need ühendused vähenevad ja aju suudab taastada normatiivse toimimise. Teraapia aitab seda protsessi laiendada inimestele, kellel võib pärast suhte lõppu olla raskusi taastumisega.

Põhjus, miks 'armastus on pime'

Allikas: rawpixel.com

Huvitav on see, et koos kõigi dopamiini pakutavate positiivsete tunnetega on ka muid neurobioloogilisi muutusi, mis vähendavad meie arusaama kiindumuse objekti negatiivsetest omadustest. Sellel nn armupimedusel on evolutsioonilised põhjused. Teie geenid ei hooli sellest, kas teil ja teie potentsiaalsel kaaslasel on telesaadete ja poliitiliste hoiakute maitse sama. Nad on keskendunud ainult teie paljundamisele.

Sellepärast kipuvad inimesed oma uut armuhuvi vaatama peaaegu täiusliku objektiivi kaudu. Teil on ilmselt olnud kogemusi, kui olete mitu kuud või aastat mööda teed tagasi vaadanud endist purustatud inimest ja mõelnud, mida te neis nägite. Võite tänada külgetõmbe neurobioloogiat. See on kõige lähedasem asi, mida me tunneme armastuse loitsule, mille valis meie enda ajukeemia.

Sõna endorfiinide kohta

Kui kogeme füüsilist või emotsionaalset valu, näiteks lõikuse saamine või tagasilükkamine, vabastavad aju endorfiinid valu tuimastamiseks. See võib tekitada probleeme, kui oleme keerulistes suhetes. Kui meile teeb füüsiliselt või emotsionaalselt haiget keegi, keda me armastame, vabastatakse samad endorfiinid. Aju neuroplastilisuse tõttu moodustub seos selle valu ja eufooriliste endorfiinide vabanemise vahel.

See on üks põhjus, miks inimesed võivad sattuda pikaajalistesse kuritarvitavatesse või rahututesse suhetesse. Aju võib seostada tasu valu ja naudingu vahel. Seda teades saate sellest seosest intellektuaalselt üle saada ja otsustada, kas suhe on teile tõeliselt kasulik.

Suhete säilitamine aja jooksul

Kui ajukemikaalide esialgne hoog on kulunud, võtab suhte säilitamine armastatud inimesega rohkem tööd ja vaeva. Kuigi esialgne neurokeemiline üleujutus sidus teid, on teie ja teie partneri otsustada, kas teie suhe on väärt tulevikus ülesehitamist. Suhet tuleks vaadelda kui partnerlust, mille mõlema inimese vahel on ühtlane andmine ja võtmine.

Edukas suhe nõuab suhtlemist, toetamist ja kompromisside tegemist ning selle eesmärgi saavutamiseks on vaja mõlemat partnerit koostööd teha. Armumine ei nõua palju pingutusi, kuid armastuses püsimine ja suhte edendamine sõltub sellest, kas mõlemad inimesed otsustavad teineteisele pühenduda. See võimaldab kinnitusel aja jooksul kasvada, tugevdades sidet.

Teraapia paaridele

keskkooli stereotüübid

Allikas: maxpixel.net

Igas suhtes tekib aeg-ajalt probleeme, eriti kui see küpseb varajasest mesinädalate faasist küpsemaks armastuseks. Mõni inimene kõhkleb oma suhtega seoses terapeudi nõu küsimisel, sest on mures, et tunnistab, et midagi on valesti.

Siiski on vastupidi - alati on parem probleemiga silmitsi seista, kui seda ignoreerida ja lasta sellel üles ehitada. Teraapia valimine kas individuaalselt või koos paarina näitab teie pühendumust suhte toimimisele vaatamata teie ees seisvatele takistustele.

BetterHelp pakub veebiteraapiat, mis aitab teil õppida tõhusaid suhtlemisoskusi ja paremaid viise oma partneriga suhelda.