Asjad, mida otsida psühhiaatriast minu ja teie lähedal
Kui teil on depressiooni, ärevuse, PTSD või muude levinud vaimse tervise seisundite sümptomeid, võite mõelda, kuidas leida oma piirkonnas psühhiaatriateenuseid. Vajalike teenuste leidmine võib olla lihtne või mõnevõrra raskem, sõltuvalt mitmest tegurist. Allpool pakume teile selle protsessi läbimisel mõningaid soovitusi.
Allikas: pexels.com
Psühhiaatriateenuste otsimisel on kõige olulisem meeles pidada, et meditsiinitöötaja on teie abistamiseks saadaval. Paljud inimesed on selle psühhiaatrilise abi otsimise protsessi läbi teinud. See võib tunduda hirmutav, kuid leiate vajalikud teenused.
Viitamiste saamine
Esiteks peate hankima viited. Võite teha Google'i põhiotsingu 'psühhiaatria minu lähedal', kuid teil on palju parem saada esmatasandi arstilt, sõpradelt või perelt saatekirju.
Samuti võiksite teada, et mõned kindlustusseltsid nõuavad, et peate nende teenuste katmiseks oma esmatasandi arstilt saatekirja saama. Pöörduge oma kindlustusfirma poole, et näha, kas see on teie plaanis nõutav. Isegi kui seda pole vaja, annab arstilt saatekiri teada, et näete kedagi, kes on kvalifitseeritud.
Kui te ei vaja kindlustuse jaoks ametlikku saatekirja, on sõprade ja pereliikmete saatmine alati hea mõte. Kui keegi tuttav annab teile psühhiaatri juurde saatekirja, tähendab see, et ta usaldab seda arsti piisavalt, et teid sinna saata.
Psühhiaatria puudus
Võite avastada, et teil on oma piirkonnas psühhiaatria otsimisega raskusi. Mitmete allikate andmetel on psühhiaatriateenustest puudus kogu riigis, eriti maapiirkondades.
Sel juhul võiksite kaaluda telepühhiaatriat. Uuringud on näidanud, et telepühhiaatria on üsna tõhus ja hea alternatiiv inimestele, kellel pole psühhiaatriateenuseid läheduses. Telepsühhiaatria võib olla kindlustusega kaetud või mitte, ja see võib toimuda teie kodus või kohalikus arsti kabinetis.
Allikas: pexels.com
Kindlustuse aktsepteerimise ja hinnakujunduse kontrollimine
Taskukohase hoolduse seadus nõuab, et enamus grupi ja väikese erasektori tervisekindlustusplaane kataks vaimse tervise teenused. Kui teil on tervisekindlustusplaan, hõlmab see plaan vaimse tervise teenuseid tõenäoliselt teie füüsilise tervise teenustega samades eksemplarides.
Paljud psühhiaatrid ei aktsepteeri siiski tervisekindlustust. Vastavalt a Uuring NIH andmetel aktsepteerib tervisekindlustust ligikaudu 88 protsenti psühhiaatritest üleriigiliselt, teatud piirkondades on see protsent palju väiksem. Näiteks on kirdes kindlustust aktsepteerivate psühhiaatrite osakaal vaid 48 protsenti. See on umbes 43 protsenti lõunas ja 57 protsenti läänes. Kesk-lääs on kõige lihtsam piirkond psühhiaatriateenuste saamiseks, sest protsendid on lähemal riigi keskmisele.
Kui elate piirkonnas, kus enamik psühhiaatreid ei aktsepteeri tervisekindlustust, on teie järgmine samm võrrelda hindu. Mõni psühhiaater võib küsida üsna palju rohkem kui teine. Kui olete oma eelarve pärast mures, tehke parimaid hindu.
Volituste uurimine
Kui leiate psühhiaatri, soovite uurida nende volitusi. Kui teil on saatekiri oma esmatasandi arstilt, on psühhiaatril tõenäoliselt luba ja juhatuse sertifikaat. Kui teil on aga saatekiri sõbralt või sugulaselt, peate psühhiaatriaametilt küsima, kas see psühhiaater on teie riigis praktiseerimiseks sertifitseeritud ja litsentseeritud.
Kahjuks võib igaüks oma veebisaidi üles panna ja oma nime lõppu pealkirja lüüa. Kui tegite psühhiaatriateenuste leidmiseks põhilise veebiotsingu, tehke oma kodutöö ja veenduge, et teie leitud inimene on psühhiaatria praktiseerimiseks kvalifitseeritud ja litsentseeritud.
Intervjuu
Kui kaalute vaimse tervise probleemide tõttu psühhiaatri vastuvõtmist, peaksite kõigepealt nendega vestluse korraldama. Enne raviplaani täitmist määrake esmane kohtumine ja määrake, kas saate arstiga koostööd teha. Enamik arste määrab sissepääsu aja, kus nad tutvuvad teie ja teie olukorraga, räägivad makseviisidest ja koostavad raviplaani.
Kasutage seda vastuvõtmise kohtumist psühhiaatri küsitlemiseks ja veenduge, et tunnete end nendega hästi. Teenuste tõhususe tagamiseks peate oma psühhiaatriga isiklikult suhtuma, see ei toimi, kui te ei tunne end nendega hästi töötades.
Kui teile ei meeldi arst või kui teie hooldus on vajalik, on täiesti vastuvõetav vahetada raviarsti. Mõjuvatel põhjustel ei ole häbi arsti juurest lahkuda, kuid ärge laske sellel takistada teil vajalikku abi saamast; pinguta kellegi teise leidmiseks. Allpool leiate näpunäiteid psühhiaatri hindamise kohta.
Allikas: pexels.com
Head kuulamis- ja vaatlemisoskused
On oluline, et teie psühhiaatril oleks hea kuulamis- ja vaatlemisoskus. Hea kuulaja olemine ei tähenda ainult seda, mida teie ütlete. See on tõesti tähelepanu pööramine ja sellega, mida neile räägite, arvestamine.
Kui teie psühhiaater ei ole hea kuulaja ega märka, kui tunnete ärevust või masendust, ei suuda nad teie seisundit ravida. Samuti, kui nad pole nõus teid teie sümptomite või ravimite kõrvaltoimete kohta kuulama, ei pruugi need teile kõige paremini sobida.
Suhtlusstiil
Kõigil on erinev suhtlusstiil ja mitte kõik suhtlusstiilid ei võrku. Kui tunnete, et teie ja teie psühhiaater ei suhtle hästi, peate võib-olla otsima mõnda teist arsti. Enne seda aga andke neile teada, et teil on nende suhtlemisstiiliga keeruline ja andke neile võimalus vastavalt sellele kohandusi teha.
Soovib veeta aega harimiseks
Teie psühhiaater peaks olema valmis kulutama aega teie ja teie perekonna teie seisundi tundmaõppimiseks. Nad ei tohiks lihtsalt sümptomeid kuulata ja ravimeid välja kirjutada. Selle asemel õpetab hea psühhiaater teid ja teie perekonda teie sümptomite ja teie diagnoosi kohta. Nad töötavad koos teiega välja raviplaani ja õpetavad teid kasutatavate meetodite kohta.
Kui nad määravad ravimeid, on hädavajalik, et nad võtaksid aega, et teid ravimitest ja selle võimalikest kõrvaltoimetest teavitada. Mõned arstid määravad lihtsalt ravimid ja jätavad need teile enda teada kõrvaltoimete kohta. Suurepärane arst annab teile teada, mida ravimitega oodata ja kui kaua see peaks olema, enne kui hakkate oma sümptomitest leevendust märkama.
Empaatiavõime
Eriti oluline on, et teie psühhiaater näitaks üles empaatiat teie olukorra suhtes ega heidaks kõrvale teie tundeid ega emotsioone. Seda võib esmapilgul raske hinnata. Nagu eelmiste tegurite puhul (haridus, suhtlus jne), on teil ka täielik õigus nõuda, et nad ilmutaksid rohkem empaatiat, kui arvate, et see on vajalik.
Teadmiste laius ja sügavus
Teie psühhiaatril peaksid olema laialdased teadmised erinevat tüüpi vaimuhaiguste kohta. Paljud sümptomid võivad viidata mitmele vaimsele haigusele või seisundile. Ilma ulatuslike teadmisteta ei pruugi teie arst teie probleeme täpselt diagnoosida ja ravida.
Lisaks peaks teie arst teadma erinevat tüüpi ravimeetodeid ja ravimeid. Sama ravi ei toimi alati kõigi patsientide puhul, seega peaks neil olema hea teadmine mitmest ravimeetodist ja ravimitest, mis võivad teie ainulaadse olukorra jaoks sobida.
Allikas: pexels.com
Väljaspool arsti kogemusi ja soolestiku tundeid võiksite uurida arsti haridust ja kogemusi, et teha kindlaks, kas neil on teie raviks piisavaid teadmisi.
Ravivõimaluste paindlikkus
Hea psühhiaater pakub ravivõimalusi paindlikult, eriti mis puudutab ravimeid. On tõsi, et paljude ravimite efektiivsus võtab mõnda aega; mõnikord kulub kuni kaks kuud, enne kui tunned kergendust. Kui aga jätkate ravi mitu kuud ilma kergendusteta, peaks psühhiaater olema valmis raviplaani muutma ja pakkuma erinevaid võimalusi.
Hea psühhiaater kuulab ära ka teie arvamused selle kohta, kuidas ravi kulgeb ja kas see aitab. Kui teil on mõne ravimi kõrvaltoimeid, peaksid nad olema valmis kurssi muutma. Samamoodi, kui tunnete, et võiksite vähem ravimeid võtta või kui olete õppinud mõne ravimi kohta, mida soovite proovida, peaks arst olema valmis ideed lõbustama ja põhjendama, miks see sobib või ei sobi.
Raviseansside sagedus
on paremabivaba
Lõpuks on oluline, et teie psühhiaater pakuks teiega mõistlike ajavahemike tagant kohtumist. Praegu stabiilne ja ravile hästi reageeriv patsient võib kohtumiste vahelisel ajal minna kolm kuud. Kui aga ravi alles algab või sümptomid pole remissioonis, tuleks patsienti sagedamini näha.
Vajadusel peaks olema lihtne ka arsti juurde kohtumine. Vaimne haigus võib olla ettearvamatu. Võimalik, et tunnete end oma vastuvõtul hästi ja lepite kokku uue aja kolmeks kuuks, et siis paari nädala jooksul tõsist depressiooni põdeda. Sellisel juhul on oluline, et saaksite kriisi ajal sageli oma arsti juurde pöörduda.
Ärge kartke muudatusi teha
Kui asute psühhiaatri vastuvõtule ega ole mingil põhjusel raviga rahul, ärge kartke arsti vahetada. Kui te pole oma arstiga 100 protsenti rahul ja kui te ei usalda täielikult, et nad saavad teie seisundit ravida, ei reageeri te ravile hästi. Sa ei pea end ummikus tundma. Selle asemel tehke seda, mis teile kõige parem on, ja leidke teine psühhiaater.
Kaaluge litsentseeritud ravi
ParemAbi pakub taskukohast, mugavat ja turvalist veebiteraapiat. See võib olla võimalus, kui teil tekib mõni ülalnimetatud probleem, eriti kui elate maapiirkonnas või kui te ei leia kedagi, kes kindlustaks. Lisahüvena võimaldab BetterHelpiga töötamine abi saada mugavalt oma kodust. Allpool saate lugeda mõningaid arvustusi BetterHelpi nõustajate kohta inimestelt, kellel on erinevad probleemid.
Nõustaja ülevaated
'Erika on jumalakartus. Ta lasi mul oma olukorda ja leina tervislikumalt vaadata. Ta õpetab mulle toimetulekuoskusi, mida saan kasutada kogu oma ülejäänud elu. Mulle meeldib, et saan talle sõnumeid saata, mida iganes ma mõtlen ja tunnen just seda hetke. Ta reageerib alati kiiresti ja suudab lahendada probleeme, millele ma SMS-i saatsin. Rääkisime ka telefoniga, mis muudab selle veelgi isikupärasemaks. Olen kahe nädalaga Erikaga rohkem kasu saanud kui kahe aasta pikkuse tavapärase teraapiaga psühhiaatri ja nõustajaga korraga. '
'Ma ei oska väljendada, kui palju on Cindi mind viimastel nädalatel aidanud, et mul on ta olnud nõustaja. Ta on aidanud mul oma oludest rohkem aru saada, aidanud mul lahendada mõningaid asju minevikust ja on andnud mulle suurepärased toimetulekutehnikad, mida tulevikus kasutan. Olen käinud paljude paljude psühhiaatrite juures, kuid keegi pole kunagi olnud nii tark, hooliv ega arvestav kui Cindi. Ta on aidanud mul mõista enda kohta asju, mida ma pole kunagi tundnud. Cindi, kui sa seda kunagi lugesid, siis tänan sind kõige eest, mida sa teed. '
Järeldus
Psühhiaatri leidmine enda lähedalt võib tunduda keeruline. Õige teabe saamiseks on abi saamine lihtsam kui välja paistab. BetterHelpi litsentseeritud spetsialist võib teid aidata tervendamisel esimene samm.