Regressiooniteraapia: mis see on ja kas see võib teid aidata?

Allikas: pixabay.com

Kas teil on kunagi tunne, et miski teie minevikus takistab teil elada seda elu, mida soovite olevikus? Võib-olla on see midagi, mida te ei mäleta, kuid tunnete tugevalt, et see on peidus kuskil? Kui jah, võib regressiooniteraapia teie jaoks mõistlik olla. Võiksite mõelda, kuidas teraapia aitab teil saada ühendust oma elu osaga, mis näib teie mällu kadunud olevat. Ja kui võtate selle varasema ajaga ühendust, siis mida saaksite sellega nüüd teha? Selle või mõne muu ravi kohta faktide saamine on parim viis otsustada, kas seda jätkata.

Regressiooniteraapia on pühendatud teie minevikust selliste asjade avastamisele, mis võivad aidata kaasa teie praegusele vaimsele seisundile või kahjulikele harjumustele. Regressiooniteraapiat on kahte tüüpi: vanuse regressiooniteraapia ja eelmise elu regressiooniteraapia. Esimene tüüp on mõeldud nende asjade sihtimiseks, mis võisid juhtuda teie lapsepõlves, ja teine ​​tüüp on abiks teie eelmiste elude probleemide lahendamisel (kuigi seda kasutatakse sageli metafoorsemalt). Vaatame need kaks teraapiat üksikasjalikult läbi hiljem selles artiklis.

Regressiooniteraapiaga kaasnevad omad vaidlused ja mõned inimesed võivad selle proovimisega kõhkleda. See tähendab, et kui usute mõnda sellist tüüpi ravi mõisteid, peaksite teadma, et on olnud ka juhtumeid, kus inimesed on kogenud positiivseid tulemusi.

Mis on regressiooniteraapia?

Regressiooniteraapia on spetsiifiline lähenemine psühhoteraapiale, mis aitab inimestel parandada oma emotsionaalset ja kognitiivset tervist, lahendades varasemad sündmused.

Regressiooniteraapias käsitletud probleemid

Kui terapeut taandab teid varasemale ajale või eelmisele elule, on tema eesmärk aidata teil oma probleeme lahendada olevikus. Nad kasutavad regressioonimeetodeid teie tunnete leidmiseks ja lahendamiseks minevikus tekkinud olukordade suhtes, nii et saate oma praeguses olukorras paremini tunda.

Need mineviku tunded võivad panna teid tundma ja käituma viisil, millel pole praegusel hetkel mõtet. Näiteks võivad need mineviku tunded ja käitumine põhjustada teile:

• Et teil oleks hirme ja foobiaid, teadmata miks
• Tundma end süüdi ilma kergesti mõistetava põhjuseta
• Et teil oleks raskusi intiimse olemisega
• Et teil oleks erinevaid suhteprobleeme
• Kannatada psüühikahäirete all

Hüpnoosi kasutamine

Kuigi regressiooniteraapia läbiviimiseks on palju võimalusi, on hüpnoos kõige levinum meetod. (Psühhoanalüütikud kasutavad sageli ka hüpnoosi.) Regressiooniteraapias paneb hüpnoos teid lõdvestunud seisundisse, mis võimaldab teil pääseda juurde mälestustele ja neid hinnata, mida te tavaliselt ei tea või olete unustanud või tagasi surunud.

Regressiooniteraapia tüübid

Vanuse regressiooniteraapia viib teid tagasi oma varasemasse aega. Teise võimalusena ulatub varasema elu regressiooniteraapia tagasi teie praegusest elust varasematesse reinkarnatsioonidesse.

Mis on vanuse regressiooniteraapia?

Vanuselises regressiooniteraapias võiksite õppida asjadest, mis juhtusid teiega väga noorena. Mõnel juhul võib see teraapia paljastada mälestusi, mis teid üllatavad, kuna te polnud neist teadlik. Eesmärk pole lihtsalt mälu uuesti kogeda, vaid ka tuua see oma teadvusesse, kus saate sellega tahtlikult toime tulla. Regressiooniteooria eeldab, et nende mälestuste ja neid ümbritsevate emotsioonide töötlemisel vabastate end nüüd sarnastest kogemustest erinevalt.

Mis on eelmise elu regressiooniteraapia?

Eelmise elu taandareng peaks teid tagasi viima varasemate kehastuste juurde, nii et saate tegeleda probleemidega, mis tekkisid juba ammu enne praegust elu. Paljud inimesed tunnevad, et see teraapia on nende jaoks mõistlik, sest pole mingit põhjust, miks nad elavad hirmude, süütunde või muude raskustega. Neil võivad olla ka teatud vaimsed veendumused, mis võimaldavad neil sellest regressiooniteraapiast kasu saada.

Kuidas regressiooniteraapia töötab

Regressiooniteraapial on mitu etappi, alustades hüpnoosist.

Lõõgastumine. Lõdvestumine on hüpnoosi faasi esimene osa. Terapeut vestleb teiega aeglaselt ja õrnalt, juhatades teid läbi süsteemse protsessi keha ja vaimu lõdvestamiseks.

Allikas: unsplash.com

Visualiseerimine. Järgmisena liigute hüpnoosi visualiseerimise staadiumisse. Selle asemel, et küsida, kas näete konkreetset asja või tunnete teatud viisi, on terapeut ettevaatlik ja esitab avatud küsimusi. Seda tüüpi küsimused võimaldavad teil rääkida kõigest, mida mäletate, isegi kui see on asi, mida terapeut ei tea.

Kui näete vaimusilmas mälestust, võite tunda end nii, nagu tundsite esimest korda. Samuti võite tunda kaastunnet noorema inimese suhtes, kes olite sündmuse toimumise ajal. Kui see, mida mäletate, on väärkohtlemine või vägivald, võite ärrituda ja ärrituda. Enne kui terapeut suunab teid tagasi ümbritseva teadlikkusse, aitavad nad teie nooremal minal probleemiga toime tulla.

Teadlikult mälu uurimine. Kui olete olukorda uurinud ja uuesti kogenud, aitab terapeut neid teadmisi oma teadvusse kanda. Nad võivad teile rääkida juhtunust või pakkuda teile seansi salvestust. Kui olete avastanud mälust teadlik, aitab teie terapeut seda perspektiivi panna.

Tähtsuse leidmine. Pärast mälestuse taasavastamist on oluline mõista, miks see teile oluline on. Kuidas on see teie elu mõjutanud? Nüüd, kui see meelde jääb, kuidas suhtute iseendasse, ürituses osalenutesse ja üldse maailma? Mida olete õppinud?

Uuest teabest õppimine. Kui olete hiljuti mälu taastanud, saate selle abil ennast paremini mõista. Samuti võite oma elus teiste inimeste kohta rohkem teada saada. Teie terapeut aitab teil seda uut teavet rakendada praeguste tunnete, konfliktide ja käitumise korral.

Regressiooniteraapia vastuolulised aspektid

Kuigi mõned inimesed ütlevad, et nad on vanuse ja varasema elu taandarengust suurt kasu saanud, ei ole seda tüüpi ravi vaimse tervise kogukonnas endiselt laialt aktsepteeritud. Mõned terapeudid usuvad vanuse taandarengu eelistesse, kuid nad ei usu reinkarnatsiooni, nii et ka eelmistel eludel pole neil mõtet. Regressiooniteraapia kaks peamist aspekti, mis on kõige rohkem poleemikat tekitanud, on tõendite puudumine selle efektiivsuse kohta ja võimalus luua valemälestusi.

Lisaks väldivad paljud terapeudid regressioonravi, sest nad on mures, et see võib olla aja raiskamine. Nende arvates on efektiivsem veeta aega ravimeetoditele, mis on osutunud paljudes teaduslikes uuringutes, näiteks kognitiivse käitumisteraapia korral. Praegu on regressiooniteraapia tõhususe kinnitamiseks vähe uurimusi, kuid paljud ütlevad, et nende kogetud dramaatilistes tulemustes on tõendeid.

Kas see loob valemälestusi?

644 tähendus

Kui terapeut pole ettevaatlik ja esitab ainult avatud küsimusi, võivad need tahtmatult panna teid ette kujutama midagi, mida kunagi ei juhtunud. Regressiooniteraapia vastased juhivad tähelepanu sellele, et need valemälestused võivad eristuda juhtumite mälestustest. Nad ütlevad ka, et need valemälestused võivad suhteid hävitada või isegi vanemaid ja hooldajaid karistada väärkohtlemise eest, mida kunagi ei juhtunud.

Kas vanuseregressiooni ja eelmise elu edenemist on iseseisvalt võimalik teha?

Enesehüpnoosi abil võib või ei pruugi olla võimalik regressiooniteraapiat endale teha. Tõeline küsimus on-kas see on ohutu? Lõppude lõpuks, mis juhtub, kui midagi meenub ja te ei tea, kuidas sellega toime tulla? Võite sattuda olukorda, mis tekitab teile märkimisväärset emotsionaalset valu, ilma et teil oleks iseseisvalt väljapääsu. Nii turvaliseks kui võimalik, on parem töötada koos litsentseeritud terapeudiga.

Allikas: unsplash.com

Kes harjutab regressiooniteraapiat?

Kui olete huvitatud regressiooniteraapia kursuse jätkamisest, on teie parim võimalus leida sellele koolitatud terapeut. Samuti võib olla kasulik rääkida terapeudiga, kes on spetsialiseerunud tööle väärkohtlemise ja vägivalla ees seisnud inimestega, eriti kui olete teadlik, et see võib olla teie minevikus.

Kuidas terapeute regressiooniteraapias koolitatakse

Rahvusvaheline regressiooniteraapia nõukogu pakub akrediteeringut terapeutidele, kes on nii regressiooniteraapiat õppinud kui ka näidanud oma võimet seda praktiseerida. Regressiooniteraapia koolituse kõige olulisem osa on õigete hüpnoositehnikate õppimine. Inimesed, kes üritavad raskete mälestustega toime tulla ilma piisava hüpnoosialase väljaõppeta, võivad olukorra veelgi hullemaks muuta.

Alternatiivsed lahendused

Allpool kirjeldatud meetodeid on kodus proovimine täiesti ohutu ja neil on tugevad tõendid edukuse kohta.

Harjutage visualiseerimisharjutusi

Võimalus ette kujutada, mis see on, mida mäletate ja mida olete kogenud, on regressiooniteraapia oluline osa. Mõne jaoks võib visualiseerimine tulla lihtsalt, kuid teise jaoks võib olla keeruline oma mõtteid taastada. Harjutamine loominguline visualiseerimine kodus saab teid hüpnoteraapiaks paremini ette valmistada. See võimaldab teil ka oma elu teisi osi üksikasjalikumalt kogeda.

Proovige mediteerida ja transsi esile kutsuda

Meditatsioon on veel üks harjutus, millel on palju kasu tervisele ja on abiks hüpnotiseerimisel. Kui võite tulevikus proovida regressiooniteraapiat, kaaluge esmalt meditatsiooni harjutamist kui võimalust oma fookuse ja maandamise parandamiseks.

BetterHelpi tugi

Kui mõtlete, miks tunnete, mõtlete või käitute nii, nagu teete, võiksite regressiooniteraapiast kasu saada. Paljud muud ravimeetodid käsitlevad ka probleeme, nagu hirmud ja foobiad, süütunne ja suhteprobleemid, seega on oluline teha koostööd kvalifitseeritud terapeudiga, kes aitab teil leida teile kõige paremini sobiva teraapiaviisi. Nüüd saate terapeudiga ühendust võtta ParemAbi. Varasemate probleemide lahendamine praeguste konfliktide ja tunnete lahendamiseks võib teie elu dramaatiliselt parandada.

BetterHelp on suurepärane valik inimestele, kes vajavad ravi, sest saate terapeudiga kohtuda igal ajal ja igal pool. Võite ka usaldada, et selle platvormi sertifitseeritud nõustajad on kvalifitseeritud teid toetama mis tahes probleemides. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest.

Nõustaja ülevaated

'Ühes sessioonis on Douglas aidanud mul aru saada ja leida viis, kuidas murda muster, mis mul on olnud viimastel nädalatel ja tõenäoliselt kogu elu. See aitab mul suhteid parandada ja mu elu saab olema täisväärtuslikum. Mul on hea meel, et sain Douglasega rääkida, tajun, et ta on suurepärane professionaal. '

Mary Smith on väga mõtlik ja suurepärane kuulaja. Võin öelda, et tal on paljude olukordade ja inimestega tegelemisel palju kogemusi, mis annab mulle lohutust. Ta jääb alati minu murede ja eesmärkidega kursile ning pakub alati vastutulelikke ettepanekuid ja tööriistu, mis aitavad mul probleeme vallutada. Ma soovitan Mary Smithi kindlasti kõigile, kes tunnevad end kinni keerulistes minevikukogemustes tekkinud mürgistes viisides, kuid soovite sellest üle saada. Ma usun, et Maarjal on oskusi aidata kedagi, kes tõesti tahab paremaks muutuda. '

Järeldus

Regressiooniteraapia ei pruugi kõigile sobida, kuid kui soovite seda proovida, võib aidata õige terapeut. Oma mineviku uurimine aitab teil oma elu paremaks muuta. Võtke esimene samm täna.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kas möödunud elu regressiooniteraapia tõesti toimib?

6555 ingli number

On tõendeid, mis näitavad eelmise elu taandarengut, eelmise elu teraapiat ja varajase elu regressiinravi on kasulik mõnele minevikus kannatanud inimesele. Regressiooniteraapia on teraapiavorm, mis hõlmab kliendi lõdvestunud seisundisse viimist, et paljastada valusad mälestused, mis teda praegu mõjutavad.

Kui palju maksab möödunud elu regressiooniseanss?

Regressiooniterapeudi seansid jäävad riigi teraapia keskmise hinna alla. See hind on praegu 65,00–200,00 USD tunnis - olenevalt teie asukohast. Regressiooniseansid hõlmavad lõõgastumist, hüpnoosi, hüpnoteraapiat ja visualiseerimist. Hüpnoos ja taandareng käivad käsikäes, kuna teie terapeudid aitavad teil taandarenguseansside ajal taastuda ja ravida valusaid mälestusi.

Kas möödunud elu taandareng võib olla ohtlik?

Mõned inimesed arvavad, et varasema eluteraapia praktiseerimine võib avada ukse tõsisematele probleemidele. Need probleemid hõlmavad valemälestuste implanteerimist regressiooniseansi ajal. Võimalus valemälestuste tekkeks suureneb, kui terapeut ei esita hüpnoosi, hüpnoteraapia seansi ajal avatud küsimusi.

Kuidas valmistuda möödunud elu regressiooniseansiks?

Valmistuge elu taandarenguks või eelmise elu taandarenguks või eelmiseks eluteraapiaseansiks samamoodi, nagu valmistuksite ette teisteks psühhoteraapiaseanssideks.

Kas eelmise elu regressiooniteraapia ravib teid täielikult?

Varasem elu regressiooniteraapia on välja töötatud lahendamata mälestuste tervendamiseks, mis takistavad teie elus edasi liikumast. Varase elu regressioon ja varasema elu regressioonravi võivad aidata teil vanu haavu ravida. Pole mingit garantiid, et minevikuelu taandarenguseansside ajal paranete kõik oma haavad.

Kas suudate ka ise eelmise elu taandarengu teha?

Kui mõned praktilised mineviku regressioonid koos litsentseeritud teraapia praktikutega, võivad teised proovida mineviku regressioonravi iseseisvalt teha. Eelmise elu taandarengu eksperdid ei soovita mineviku taandarengut iseseisvalt harjutada. See on tingitud asjaolust, et võite paljastada valusad või ootamatud mälestused, millest peate läbi juhatama.

Jaga Oma Sõpradega: