Ennasthävitava käitumise tunnuste äratundmine

Enesehävitav käitumine võib omandada paljusid erinevaid vorme ja see mitte ainult ei kahjusta seda sooritavat inimest, vaid võib ka ümbritsevat kahjustada. Selles artiklis käsitletakse enesehävitava käitumise näiteid, mis võivad neid põhjustada, mõningaid levinumaid märke, aga ka seda, kuidas neid ära hoida või peatada.



Allikas: pixabay.com

Mida peetakse ennasthävitavaks käitumiseks?

Enesehävitav käitumine on igasugune tegevus, mis võib inimesele kahjulik olla. Need teod võivad olla impulsiivsed ja alateadlikud või siis tahtlikud ja kavandatud. Seetõttu pole mõned inimesed teadlikud enda tekitatud kahjudest ja võib-olla ka nende lähedastest.

Siin on mõned näited ennasthävitavast käitumisest:



  • Füüsiline kahju või enesevigastamine, näiteks lõikamine
  • Ainete kuritarvitamine ja sõltuvus, näiteks alkoholism ja patoloogilised hasartmängud
  • Üle või alla söömine
  • Seksuaalne ebaselgus või kaitsmata seks
  • Olles teistega ähvardav ja vastanduv
  • Enesetapukatse

Nagu näete, võib selline käitumine eksisteerida paljudes valdkondades ja mõned võivad üksteisega kattuda. Näiteks ei pruugi keegi, kellel on tõsine uimastisõltuvus, arvestada turvalise seksiga, mis võib ohustada haiguste levikut ja võib-olla ka planeerimata rasedusi mitmel inimesel.

Mis põhjustab ennast saboteerivat käitumist?

nadia khan

Nii nagu ennasthävitav käitumine on mitmekesine, pole ka ühtegi põhjust, miks inimesed võiksid sedalaadi tegudega tegeleda. Siiski on olemas teooriaid ja spekulatsioone, miks need võivad avalduda.



Paljusid ennast hävitavaid käitumisi võib seostada mingisuguse traumaatilise kogemusega. See võib hõlmata selliseid asju nagu lähedase või lahutust läbiva inimese surm, kuid lihtsamalt öeldes võib see olla seotud kellegi eneseväärtuse tunnetusega, nagu näiteks kahjustamine.

See kehtib eriti juhul, kui trauma saabub noorelt ja paljudel enesehävitavatel tegudel osalevatel täiskasvanutel on olnud lapsepõlves saadud traumad, mis võivad hõlmata nii seksuaalset, füüsilist ja verbaalset väärkohtlemist kui ka vanemate hoolimatust. Uuringud näitavad, et seda tüüpi traumaatilised kogemused ennustavad märkimisväärselt füüsilist enesevigastamist, nagu näiteks lõikamine ja enesetapp. [1]

Trauma võib põhjustada ka inimeste eneseravi narkootikumide, alkoholi ja tubakatoodetega, mille abil saab end hästi tunda või tuimastada või pääseda emotsionaalsest valust.



Kuid see, mis kunagi oli viis nende mineviku jaoks lohutuse leidmiseks, võib lõpuks muutuda sõltuvuseks ja ainete kasutamist kasutatakse nende võõrutusnähtude juhtimiseks, mitte esialgse põhjusena nende proovimiseks - naudinguks ja emotsionaalseks leevenduseks. Paljud inimesed võitlevad võõrutusnähtudega, mis hoiab neid ainete kuritarvitamise nõiaringis, hoolimata nende tegevuse tagajärgede teadmisest.

Lisaks võivad mõned inimesed ennast saboteerida, kuna tunnevad end ebakindlalt. Näiteks võib keegi arvata, et tal on ülekaal ja ta võib ennast näljutada või kaalust alla võtta, kui seda näevad söömishäired nagu anorexia nervosa ja buliimia. Sageli on tulemused drastilised ja ülemäärased ning võivad põhjustada tõsist alatoitumist ja muid terviseprobleeme.

Allikas: pixabay.com

Millised on enesehävitava käitumise tunnused ja näitajad?

Väljaspool kellegi hävitava käitumise tunnistajaks saamist võivad selle poole osutada paljud märgid. Mõni neist võib olla ilmne, teine ​​aga peenem ja diskreetsem. Sellegipoolest võib neil funktsioonidel silma peal hoidmine aidata abivajajat.



Depressioon, apaatia ja pessimistlikud uskumused

Depressioon või halb meeleolu võib inimesi ohustada enesesaboteeriva käitumise, näiteks narkootikumide kuritarvitamise ja enesetapukatsed.

Seda tüüpi tegevused ei ole mitte ainult inimesele kahjulikud ja võib-olla ka eluohtlikud, võib inimese mõtteviis olla tema heaolule sama mürgine.

Näiteks kui inimesel on püsiv veendumus, et häid asju ei tule kunagi ja elu ei lähe paremaks, põlistab see tema käitumist. Lisaks on tavaline, et depressioonisümptomitega, näiteks sotsiaalse isolatsiooni ja enesehaletsusega, tõrjuvad teised eemale, kes üritavad abi pakkuda. [2]

Impulsiivne käitumine ja enesekontrolli puudumine

Kui märkate kedagi, kes näib olevat impulsiivne, on tõenäoline, et ta tegeleb ka ennasthävitava käitumisega.

Impulsiivsus on üldine omadus, mis võib hõlmata arvukaid kahjulikke tegevusi. Näiteks võib üks inimene kipuda raha kulutama ülemäära ja kapriisi järgi, teine ​​aga võib-olla soovib inimestega konflikte alustada ka siis, kui see pole provotseeritud.

raamiv erapoolikus

Ehkki neid ei pruugi ette planeerida, võib mõni selline käitumine olla ohtlik ja omada siiski kohutavaid tagajärgi, näiteks minna märkimisväärsetesse võlgadesse või vahistada vägivaldse kuriteo eest, mida oleks saanud täielikult vältida.

Kohustuste unarusse jätmine

Veel üks aspekt, mis võib kaasa aidata ja osutada enesetõrjuvale käitumisele, on see, kuidas inimesed hoolitsevad oma kohustuste eest, mis võivad ulatuda nii tervisest, hügieenist kui ka koolis käimisest ja töölt. Samuti ei pruugi nad usaldada oma võimet ülesannete täitmisel, vältida võimalusi ja neid võib pidada teiste jaoks ebausaldusväärseks. [2]

Näiteks võib inimene tööle tulla sageli hilja või lõpetada üldse ilmumise. Samuti võivad nad tekitada probleeme oma töökaaslastega ja juhendajaga. Neid tegusid võib pidada iseenesest saboteeriva käitumise vormideks.

Allikas: rawpixel.com

Inimesed, kellel on enesehävitava käitumise märke, võivad samuti ilmneda, et nad ei hoolitse enda eest. Nad võivad lubada valesid toitumisvalikuid, unustada suplemise ja keelduda ravimite võtmisest.

Suhete saboteerimine

Sellel omadusel on mõningaid sarnasusi eelmistega, kuid see on konkreetsem ja seotud sellega, kuidas inimese sõnad ja teod kahjustavad otseselt nende suhteid oma sõprade ja pereliikmetega.

Mõned käitumised, mis võivad olla eriti kahjulikud, kuid samas diskreetsed, on armukadedus, manipuleerimine ja passiivne agressioon. Sellised funktsioonid ei pruugi esmapilgul kohe viidata enesehävitamisele, kuid kui see näib olevat trend teiste seas, suureneb tõenäosus.

Muu peen käitumine võib hõlmata positiivsemat käitumist, nagu vajadus, kindlustunne ning heakskiidu ja tunnustuse otsimine. Kuid need võivad muutuda kahjulikumaks ka edasiste tegevuste kaudu, näiteks sobimatute seksuaalsete edusammude tegemine sõpradele. [2]

Märtrisurm, eneseohverdus ja ohvrimeelsus

Psühholoogias on märtrikompleksiga inimene see, kes „rutiinselt rõhutab, liialdab ja loob negatiivse kogemuse, et panna teisele süü, süü ja kurbus”. [3]

Need, kes seda käitumist näitavad, võivad tahtlikult proovida end negatiivsesse ja kahjulikku olukorda panna, sest see toidab psühholoogilist vajadust. Samuti ei saa neil olla kavatsust oma probleeme lahendada, et vältida vastutuse võtmist. See seondub ka ohvri mentaliteediga.

Näiteks võib keegi vägivaldsest suhtest küsida abi, kuid ei rakenda nõuandeid, ei leia võimalust seda saboteerida ega isegi kaebama ja süüdistama, et see ei tööta. Nad jäävad ka edaspidi suhetesse, lihtsalt selleks, et ta saaks end jätkuvalt halvasti tunda ja kaastunnet leida. [4] Sellised olukorrad võivad teistele uskumatult mürgised olla ja olla veel üks viis suhete hävitamiseks.

piiratud sümptomitega paanikahood

Emotsionaalne tundlikkus

Erinevalt depressiivsete sümptomitega inimestest, kellel on emotsioonid tühjad, võivad teised olla ülitundlikud.

Ülitundlikud inimesed võtavad inimeste arvamust ja väärtushinnanguid sageli väga tõsiselt ning võivad „kergesti tunda end haavatud, tagasi lükatud ja ebapiisavana”. [5] Nad võivad võtta teiste kommentaare isiklikult ja südamesse, isegi kui need ei olnud kunagi kahjulikud. Need isikud võivad ka pidevalt proovida teiste heakskiitu otsida.

Kahjuks on need jooned noorukitel väga levinud ning tagasilükkamise ja puudulikkuse tunne võib põhjustada enesehävitavat käitumist nagu enesevigastamine, mis võib olla nende emotsioonide vabastaja. Teised võivad proovida ennast näljutada, et proovida teatud viisi otsida. [5]

Enesehävitava käitumise füüsilised tunnused

Lõpuks, peale enesehävitavate inimeste võimalike psühholoogiliste ja isiksuseomaduste märkamise, võib nende füüsiline mõju olla mõnel juhul selgem.

Nagu eelmises osas mainitud, võib enesevigastamine jätta lõikamisjälgi ning esineda võivad ka armid ja verevalumid. Kuid mõned inimesed võivad märkide varjamiseks sageli kanda pikkade varrukatega rõivaid. See võib kehtida ka narkootikumide kuritarvitamisest tekkinud nõelajälgede kohta.

Keemiline kasutamine, nagu narkootikumid, alkohol ja suitsetamine, võib põhjustada inimestel nähtavaid muutusi, näiteks naha kvaliteeti ja toonust. Need võivad samuti kaasa aidata ebameeldivale või ebatavalisele lõhnale kas ainetest või hügieeni hooletusse jätmisest. Teised võivad põhjustada inimeste söömata jätmise, mis võib põhjustada alakaalulist välimust, mis näib alatoidetud. [2]

Järeldus: kuidas peatada ennasthävitav käitumine

Enesetõrjuval käitumisel võib olla erinevaid põhjuseid ja see võib hõlmata ka mitut ravimeetodit.

Ravimeid, nagu SSRI (selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid) antidepressante, saab kasutada depressiooni ja selle sümptomitega inimeste raviks. Keemilise sõltuvuse abistamiseks ja võõrutusnähtude kõrvaldamiseks on saadaval ka muid meditsiinilisi ravimeetodeid, kuid see nõuab tõenäoliselt ka nõustamist ja rehabilitatsiooni.

Teraapiat soovitatakse alati inimestele, kellel on enesehävitamise kalduvus, sest see võib jõuda inimese eneseväärtustunde ning häbi- ja süütunde juurteni, mis põhjustasid pigem kahjuliku käitumise, mitte üksikute sümptomite haldamise. Terapeut võib aidata muuta ka oma elu suhtes suhtumist, mis on kognitiivse käitumisteraapia (CBT) põhiosa.

sünonüüm tunne

Allikas: pixabay.com

Internetis on saadaval veebileht BetterHelp.com, litsentseeritud ja professionaalsed terapeudid, kes aitavad produktiivseid toimetulekuoskusi andes aidata enesesaboteerivat käitumist ja inimesi tagasi rajale. Lisaks võivad inimesed, kes on lähedased enesehävitava inimesega, näiteks vanemad, kasu ka nõustamisseanssidest, kus nad saavad vabalt rääkida, arutada oma tundeid ja õppida võimalusi, kuidas teisi aidata.

Enesehävitava käitumise tunnused ei ole alati ilmsed, kuid kui kahtlustate, et keegi on ohus, on abi saadaval ja see tuleks kohe otsida. See võib päästa elu.

Viited

  1. Van Der Kolk, B. A., Perry, J. C. ja Herman, J. L. (1991). Enesehävitava käitumise päritolu lapsepõlves [Abstrakt].Ameerika psühhiaatriaajakiri, 148 (12), 1665-1671. doi: 10.1176 / ajp.148.12.1665
  2. Quist, M. (e.n.). Enesehävitav käitumine: märgid, põhjused ja tagajärjed. Laaditud 19. juunil 2019 aadressilt https://study.com/academy/lesson/self-destructive-behavior-signs-causes-effects.html
  3. Shires, Q. (nd). Mis on märtrikompleks? - Mõiste, psühholoogia ja ravi. Laaditud 20. juunil 2019 aadressilt https://study.com/academy/lesson/what-is-a-martyr-complex-definition-psychology-treatment.html
  4. Matthews, A. (2011, 24. veebruar). Ohvri identiteet. Laaditud 20. juunil 2019 aadressilt https://www.psychologytoday.com/us/blog/traversing-the-inner-terrain/201102/the-victim-identity
  5. Curtis, Carolyn A., „Teismeliste tüdrukute ja poiste enesehävitav käitumine“ (2008). Autasud teesid. Paber 295. http://digitalcommons.colby.edu/honorstheses/295