Seos käitumishäirete ja sotsiaalse ärevushäire vahel

On palju inimesi, kellel on käitumise pidurdus, samas kui teistel on sotsiaalne ärevushäire. Kuid kas teadsite, et nende kahe vahel on seos? Selles artiklis käsitleme, mis on kõik need tingimused, mida tähendab nende olemasolu ja mõned sammud, mida saate proovida, et neist kõigist üle saada.



Allikas: pixabay.com



Mis on käitumishäire?

Käitumise pärssimist nimetatakse mõnikord ka BI-ks. Tavaliselt märgatakse ja diagnoositakse seda esimest korda siis, kui laps on suhteliselt väike. See on midagi nende temperamendis nähtavat, kus neid nähakse sotsiaalselt vaoshoituna. On palju lapsi, kes kipuvad olema pigem häbelikud kui väljuvad, kuid käitumise pidurdamist peetakse sammuks sellest kaugemale.



BI-ga laps ei pruugi olla vähem verbaalne kui tema eakaaslased, kuid nad ei taha nendega rääkida. Mänguväljakul jäävad nad iseendaks ja hoiduvad omavanuste laste seltskonnast kõrvale. Uute kogemuste või ideedega silmitsi seistes ei soovi nad nendega suhelda, kui samal ajal on kaasatud ka teisi lapsi. Selle tulemuseks on see, et mõnikord ei pälvita klassiruumis nii palju tähelepanu kui vaja, kui nende õpetajad pole probleemi suhtes tundlikud. Üks-ühele tähelepanu, mida nad vajavad, võiks tähelepanuta jätta ja nad võivad oma klassides maha jääda.

kuidas oma poisiga vestlust teha

Aga sotsiaalne ärevushäire?

Sotsiaalärevushäire kannab mõnikord nimetust sotsiaalfoobia ja see moniker ütleb kõik. Neil, kel see on, on hirm kohtumõistmise ees. Nad arvavad, et nad võidakse esinemisolukorras tagasi lükata, kui neile tähelepanu pööratakse. Nende elus domineerib hirm kaaslaste negatiivse hindamise ees.



Sotsiaalse ärevushäirega inimestel võib olla keeruline oma tööl edu saavutada, sest nad ei räägi sellest isegi siis, kui neil on häid ideid. Nad ei taha rühma ees üles astuda, et ettekandeid pidada, ja nad ei taha osaleda meeskonna loomise õppustel, kus nad võivad äkitselt tähelepanu keskpunkti lüüa.

Väljaspool töökeskkonda on nad introvertsed ja eelistavad ise tegevusi teha. Nad ei saa kunagi olema sotsiaalsed liblikad, vähemalt mitte vabatahtlikult. Sageli tunnevad nad end paremini loomade kui inimestega. Mõnel juhul kajastavad nende töövalikud nende seisundit. Nad võivad valida karjääriteed, kus nad ei pea inimestega eriti tihti suhtlema.

Kuidas need kaks omavahel seotud on?



Kuid kas käitumise pärssimise ja sotsiaalse ärevushäire vahel on seos? Enamik teadlasi tunneb, et on. Lihtsamalt öeldes näib, et üks on sageli teise eelkäija, kuigi mitte alati. Kui kellegi puhul peetakse lapsena käitumist pärssivaks, suureneb märkimisväärselt tõenäosus, et tal on vanemana sotsiaalne ärevushäire. Häbelikud lapsed võiksid mõeldavalt oma kestast välja tulla, kui nad käitumise kallal töötavad, kuid kui need jäetakse nende endi hooleks, võivad samad lapsed välja arendada sotsiaalse ärevushäire ja järgida mõningaid samu mudeleid kui täiskasvanud.

Mida saab selles osas teha?

Häbelikkuses pole olemuslikult midagi halba. Mitte iga inimene ei hakka tähelepanu keskpunkti ihkama ja rõõmu tundma sellest, kas on partei elu või see, kelle poole kõik teised tõmbuvad. Probleem tekib siis, kui keegi ei õitse oma elus, sest teda kivistab hirm. Käitumise pärssimine ja sellele järgnev sotsiaalne ärevushäire on äärmuslikud olukorrad. Võiksite minna nii kaugele, et nimetaksite neid patoloogiateks. Nad on inimese elule aktiivselt kahjulikud, kuna põhjustavad neile stressi.

Allikas: unsplash.com



Proovige probleem varakult tuvastada

Käitumise pärssimisega on lihtsam toime tulla, kui see on lapsel tuvastatav ja vanemad või eestkostjad saavad selle parandamiseks enne selle täiskasvanuks saamist jätkata.

Kui olete lapsevanem ja märkate, et teie laps on sotsiaalsetes olukordades valusalt häbelik, siis on ta arsti või lastepsühholoogi juurde viimine nutikas tegu. Te ei soovi last survestada suhtlema teiste lastega, kuid ei taha ka, et nad kardaksid sotsiaalsetest olukordadest.

Teraapia võib aidata

Sotsiaalselt pärsitud lapse ravi võib olla kasulik. Isegi kui see on nende küpsemisprotsessis hiljem, võib see siiski kasulik olla. Koolitatud vaimse tervise spetsialist saab nendega oma hirmudest rääkida ning nende arutamine ja kvantifitseerimine on suurepärane esimene samm nende leevendamiseks. Noorematele inimestele ja nende foobiatele spetsialiseerunud terapeut teab, kuidas probleemile läheneda. Nad räägivad erinevatest viisidest, kuidas laps saab hakkama, kui ta satub olukordadesse, kus ta tunneb hirmu või hirmu.

Käitumuslik juhendamine

Takistustega laste käitumisharjumused on sarnased teraapiaga, kuid see on veidi praktilisem. Siin on idee, et treener läbib mõned stsenaariumid, kus laps kardab, ja nad võivad mängida mõningaid parimaid viise, kuidas sellega toime tulla. Nad võivad rääkida sellistest asjadest nagu hingamistehnikad või vaimsed harjutused, mida noor saab teha, kui on silmitsi sotsiaalsete olukordadega, mis teda kõige rohkem hirmutavad. Idee on selles, et nad saavad mõnda neist võtetest reaalses elus rakendada kas koolis, mänguväljakul, peol või mõnes muus ühiskondlikus olukorras, kus nad peavad tegelema oma eakaaslaste või täiskasvanutega.

Käitumise muutmine täiskasvanuna

Lootus on, et käitumist pärssiv laps saab läbida teraapia ja juhendamise ning täiskasvanuks saades on hirmud ja mured paremini kontrolli all. Ehkki käitumise pärssimise ja sotsiaalse ärevushäire vahel on väljakujunenud seos, võib evolutsioon olla häiritud, kui probleemiga otstarbekalt tegeleda ja tal ei lasta raugeda.

õnne punane samet

Kui täiskasvanul on tekkinud sotsiaalne ärevushäire, pole põhjust arvata, et ta peab kogu ülejäänud elu nii elama. Alati saate täiskasvanuna otsida sarnast ravi ja juhendamist. Nagu me mainisime, on võimalik ka tööd võtta ja töötada valdkonnas, kus pole nii suurt sotsiaalset survet. Näiteks müügitöö, mis nõudis asjaomaselt inimeselt inimestega suhtlemist iga päev, poleks ilmselt sobiv, hoolimata sellest, kui palju teraapiat ja juhendamist toimus. Soovite valida midagi, mis on kohandatud teie tugevustele.

Teil peab see olema, et soovite muutuda

Tõeline erinevus lapse käitumises pärsitud ja täiskasvanuna sotsiaalse ärevushäire tekkimise vahel on siiski see, et lapsena mängivad teie vanemad tõenäoliselt palju olulisemat rolli selles, mida te oma foobiate vastu võitlemiseks teete. Täiskasvanuna peate hoogu iseendast üles leidma, kui soovite muuta oma käitumist ja oma ellusuhtumist.

Võib juhtuda, et soovid end muuta, kuid keegi ei sunni sind ega peaks seda tegema. Kui te ei soovi muutuda, siis ei pea te seda tegema. Kõik taandub sellele, mis teid õnnelikuks teeb. Täiskasvanuna olete see, kes selle valdkonna lõplikult otsustab.

Allikas: unsplash.com

Teraapiat on parem otsida

Täiskasvanuna on peaaegu alati parem proovida kellegagi oma sotsiaalse ärevuse häirest rääkida. Kui leiate, et see takistab teie tööd või rikub teie elukvaliteeti, on aeg teha muudatusi.

Sotsiaalse ärevushäire pärast pole põhjust piinlikkust tunda. Paljudel inimestel on see olemas, ilmselt rohkem kui arvate. Erinevus seisneb selles, kas otsustate selle vastu midagi teha. Terapeudid ja käitumise muutmise treenerid ei mõista teid kohut. Vastupidi, nende asi on teid aidata. Andke neile võimalus seda teha!