Ksenofoobia psühholoogia ja selle mõju kõigile

Allikas: pexels.com

'Tulnukatega suheldes proovige olla viisakas, kuid kindel. Ja pidage alati meeles, et naeratus on odavam kui kuul. '

See on tsitaat Oscarile kandideerinud ulmefilmist9. ringkond, mille teema keskendub rassidevahelisele või rühmadevahelisele vihkamisele ja konfliktidele. See on ksenofoobse vastuse tabav kujutamine. Merriam-Websteri sõnaraamat määratleb ksenofoobiat kui „hirmu ja viha võõraste või välismaalaste või kõige muu imeliku või võõra vastu“ ning globaalselt on sõna „tulnukas“ muutunud „immigrandi“ või „välismaalase“ sünonüümiks.

Ksenofoobiat mainitakse uudistes sageli, kuid kas uudistes viidatud on tõesti foobia? Foobia on kliiniline häire, kuid see, kas ksenofoobia tuleks klassifitseerida kliiniliseks häireks, on endiselt vaidluste teema. Uurime ksenofoobia määratlust psühhiaatrilises ja psühholoogilises mõttes.

Kas ksenofoobia on vaimne häire?

Allikas: Theravive.com

Allikas: pexels.com

Psühhiaatrias ja psühholoogias on ksenofoobia klassifitseeritud ärevushäirete alla ja psüühikahäirete diagnostilises statistilises käsiraamatus (DSM-V) määratakse diagnoosiks „foobiline”, kui on täidetud kaks või enam järgmistest kriteeriumidest:

• Inimene esitleb koosliigne, püsiv ja tugev hirm või ärevusvälismaalaste või võõrastega kokku puutudes.
• Ärevus või hirm ontegeliku ohu suhtes ebaproportsionaalneposeerivad need isikud jaavaldub peaaegu kohekui inimene on vallandava isiku juuresolekul.
• Mõjutatud isik lähebäärmusi, et vältida välismaalaste või võõraste vallandamist või nende juuresolekul ülemäärast stressi.
• Foobia onisepiirav, mis tähendab, et võõraste või välismaalaste läheduses viibimise põhjustatud ärevus muudab inimese tavapäraseks võimatuks.
• Foobia peabkestavad kuus kuud või kauemdiagnoositakse sellisena.
• Kõikmuud ärevushäired tuleb välistadaenne foobia positiivset diagnoosimist, kuna erinevate häirete sümptomid võivad sageli ilmneda sarnased.

Nagu lugeja on nüüdseks aimanud, peetakse ksenofoobiat kliinilises keskkonnas äärmiselt haruldaseks foobiaks.

1101 ingli number

Foobse reaktsiooni sümptomid

Allikas: verywell.com

Allikas: rawpixel.com

Kui inimene puutub kokku päästikuga, mis ksenofoobia korral oleks võõras või välismaalane, ilmutab ta ärevust ja hirmu selgelt. Füsioloogiliselt avaldub tõenäoliselt üks või mitu järgmistest sümptomitest:

• Suurenenud pulss
• Pearinglus ja värisemine
• Hingeldus või suurenenud hingamissagedus
• Iiveldus
• Hirm surra
• Ebareaalsuse tunne või see, et ta 'läheb'
• Haiglane hirm kardetud eseme üle

Muud sümptomid, mis on rohkem seotud ärevusega, hõlmavad järgmist:

• Peavalud
• Lihasvalu, pinge ja kaela ja õlgade pingutus
• Valu rinnus
• Unehäired
• Helisemine või pulseerimine kõrvades
• Liigne higistamine
• Väga külma või väga kuuma tunne
• Mõnedes kehaosades tuimus või kipitus

Mõnikord võivad need sümptomid laieneda täielikuks ärevushooguks, mis on tõsine reaktsioon. Nende sümptomite tõsiduse tõttu isoleerib kahjustatud inimene tõenäoliselt ise ennast ja väldib sotsiaalset kontakti. See võib põhjustada tõsiseid raskusi normaalse toimimise ja normaalsete suhete säilitamisel. Huvitav on see, et kui statistiliselt kannatavad naised sagedamini ärevushäire käes, peetakse ksenofoobiat meeste seas levinumaks.

Äärmuslikel ja harvadel ksenofoobia juhtumitel võib inimene võõraste või välismaalastega seotud haiglaslikku muret tunda ja võib neile isegi kahju tekitada.

Allikas: pexels.com

Ksenofoobia põhjused

Seonduvate sümptomitega ksenofoobia võib põhjustada äärmiselt traumaatiline kogemus, näiteks välismaalase vägivaldne rünnak, terrorirünnak või genotsiid. Meditsiiniliselt võib seda pidada ka kohanemishäireks või pidada posttraumaatilise stressihäirega seotuks.

Kas ksenofoobia on tõesti vaimne häire, jääb siiski arstide arutelu teemaks.

Foobiate ravi

Allikas: NHS.uk

Allikas: pexels.com

Enamik foobiaid pole eriti tõsised ja neid saab ravida vallandavat objekti või olukorda vältides. Kui aga foobia muutub nõrgaks, kuna see häirib inimese toimimist, tuleb sellega tegeleda.

Foobiatega kõikjal raskusastmes saab mõnes mõttes tegeleda. Need sisaldavad:

Eneseabi

Kui foobia on häiriv, kuid mitte tõsiselt, võib inimene kaaluda eneseabi võtteid foobiaga seotud ärevuse vastu võitlemiseks. See hõlmab lõdvestustehnikaid nagu hingamisharjutused, jooga, looduses kõndimine ja visualiseerimistehnika. Tugigrupid võivad olla abiks ka foobia tõenäoliselt tekkiva ärevuse ohjeldamisel.

Tähelepanuvõtete praktiseerimine on osutunud tõhusaks eneseabi tehnikaks ka foobiate ohjamisel. Selle põhjuseks võib olla selle kasulikkus oma mõtlemisprotsesside hindamisel, millel võib ksenofoobias olla suur roll. Suurbritannia Oxfordi teadvuskeskuse endine direktor prof M. Williams ütleb: „Mindfulness… võimaldab meil teadlikumaks kogetud mõtete ja tunnete voogust ning näha, kuidas saaksime sellesse voogu takerduda mis pole abiks. See võimaldab meil oma mõtetest eemale hoida ja hakata nende mustreid nägema. Järk-järgult saame end treenida märkama, kui meie mõtted võimust võtavad, ja mõistma, et mõtted on lihtsalt „vaimsed sündmused”, mis ei pea meid kontrollima. ”

Allikas: pexels.com

Kognitiivne käitumisteraapia (CBT)

Kvalifitseeritud terapeudiga CBT keskendub inimeste aitamisele oma mõtlemist ja käitumist muuta, et tegeleda näiteks foobiaga seotud ärevusega. Protsess võib hõlmata desensibiliseerimist või kokkupuuteteraapiat, kus inimene puutub järk-järgult kokku päästikuga, kuni ta suudab oma sümptomitega toime tulla või olla sümptomitest vaba. Arvutipõhist CBT-d ei soovitata inimestele, kellel on konkreetne foobia, näiteks ksenofoobia.

unistab mõrvaritest

Ravimid

Ravimid ei ole foobia tõttu ärevushäiretega inimeste esmavaliku ravimid, kuid mõnikord võib rasketel juhtudel mõnda aega välja kirjutada järgmist:

• Antidepressandid, näiteks SSRI-d
• Trankvilisaatorid nagu diasepaam
• Beetablokaatorid (tavaliselt ette nähtud tahhükardia korral foobilise rünnaku korral).

Ksenofoobia ravi on siiski problemaatiline just selle määratluse mitmetähendusliku olemuse tõttu.

Kuidas mõjutab ksenofoobia ühiskonda?

Uudistes viitab ksenofoobia kui kõnekeelne mõiste enamasti rühma või indiviidi käitumisele, mis põhineb teise rassi või kultuuri inimeste intensiivsel mittemeeldimisel või sallimatusel, tuginedes tajutud ohule. Sellise ohu näiteks on inimese või rühma kultuuriline arusaam, et sisserändajad või välismaalased võtavad kohalikelt töötajatelt töökohti. Hirmu või vihkamise tase ületab keskmist rassismi või eelarvamusi.

Allikas: pexels.com

Reynolds, Falgar ja Vine (Etnotsentrismi sotsiobioloogia: ksenofoobia, diskrimineerimise, rassismi ja natsionalismi evolutsioonilised mõõtmed,1987) nimetavad ksenofoobiat 'psühholoogiliseks vaenulikkuseks või hirmuks võõraste suhtes'. Oma artiklisKsenofoobia: immigrantide suhtes negatiivse suhtumise juurte ja tagajärgede mõistmine(2009), psühholoog dr Oksana Yakushko, Santa Barbara, määratleb ksenofoobiat järgmiselt: '... sisserändajate ja võõrastena peetavate suhtes suhtumise, tõhusa ja käitumusliku eelarvamuse vorm.'

Neid määratlusi silmas pidades võib paljusid nn vihakuritegusid pidada ksenofoobseks. Mõelge mošeede, moslemite palvekohtade, rünnakute sagenemisele USA-s 2017. aastal. Need teod peegeldavad usulisel kuuluvusel ja rassil põhinevat vihkamist tavainimeste vastu. Nendest juhtumitest, nagu paljudest teistest kogu maailmas, on samuti tohutult vähe teatatud. The Washington Posti (juuni 2015) andmetel tugineb FBI õiguskaitseorganite vabatahtlikule aruandlusele, mis pole seda tüüpi vägivalla usaldusväärne register. Selles mõttes on ksenofoobia siis rohkem levinud ja selle mõju alahinnatud, kui arvata tahaks.

Ksenofoobia põhjused, mis põhinevad ülaltoodud definitsioonidel, on mitmekordsed ja keerulised. Jakushko sõnul viitavad teised uuemad määratlused välismaalaste hirmule, mis on seotud etnotsentrismiga. 'Etnotsentrismi iseloomustab suhtumine, et üks rühm või kultuur on teistest parem,' ütleb Jakushko. Seoses selle etnotsentrilise sündroomiga väidab Radkiewicz (2003), et ksenofoobial on kaks mõõdet:

• Uskumused rahvusliku üleoleku kohta ja
• Vaenulik suhtumine teistest riikidesse.

Allikas: pixabay.com

Jakushko märgib edasi, et ksenofoobia mõlemaid eespool nimetatud dimensioone saab seletada nende seosega majandusliku ja poliitilise ebastabiilsusega. Majandusliku ja sotsiaalse kriisi ajal satuvad inimesed suurema tõenäosusega teistesse riikidesse, lootes paremat elatist teenida või lihtsalt ellu jääda. Kohalik või võõrustav kogukond tunneb seda rännet tõenäoliselt ohustatuna, lähtudes järgmistest:

• ettekujutus vähenenud majandusressurssidest,
• erinevused kultuuris,
• kiired demograafilised muutused ja
• vähenenud poliitiline mõju.

Tajutud oht suureneb, kui asukohariik on ise üleminekuperioodil. Märkused Yakushko: 'Fritzsche (1994) soovitas, et eelarvamused sisserändajate vastu võivad pakkuda hirmule emotsionaalset väljundit, kui riigi sise- ja välisküsimused on ebastabiilsed.' Sageli on eelarvamuslikud reaktsioonid seadustatud selliste küsimustega nagu: 'Kas esmase asukohana tuleks pidada vastuvõtva riigi vajadusi ja õigusi või rändajate vajadusi ja õigusi?' ja 'Kas valikuline sisserändepoliitika on diskrimineeriv?'. Mõlemad küsimused on Jakushko sõnul levinud nii populaarsetes kui ka teadusdebattides.

Fakt on see, et ksenofoobia on keeruline küsimus, mis vihjab globaalsetele majanduslikele ja sotsiaalsetele probleemidele, mis jäävad selle artikli raamest välja. Samuti on selge, et nähtusele pole kiiret ravi ega lihtsat vastust.

Ksenofoobsete rünnakute või eelarvamuste ohvrite jaoks kogu maailmas on see siiski destabiliseeriv ja emotsionaalselt traumaatiline küsimus.

mida tähendab 911

Allikas: pexels.com

Ksenofoobiaga inimesed saavad abi

Kui olete langenud ksenofoobsete eelarvamuste või vägivalla ohvriks, vajate tõenäoliselt terapeutilist sekkumist. BetterHelp on veebipõhine teraapiaplatvorm, mis pakub koolitatud terapeutide ja nõustajate poolt erapooletut ja kaastundlikku traumaabi - teie kodu privaatsuses.

Jaga Oma Sõpradega: