Mis see on ja kas sellest on kunagi abi?

Allikas: pexels.com

Pessimism on saanud halva maine. Positiivne psühholoogia ülistab optimismi ja viitab sellele, et pessimism on kahjulik. Kui tõsi see on? Kas võib olla aegu või olukordi, kus pessimism annab teile eelise? Esimene samm selle väljaselgitamiseks on õppida, mida teised on selle torkiva teema kohta öelnud.

Pessimismi tsitaadid

Tsitaadid pessimismi kohta ulatuvad halvustamisest julgustamiseni.

George Bernard Shaw ütles: 'Pessimist on mees, kes arvab, et kõik on sama vastikud kui tema ise, ja vihkab neid selle eest.'

Antonio Gramsci oli vastupidisel seisukohal. Ta võtab pessimismi vastu: 'Ma olen intelligentsuse tõttu pessimist, aga tahte tõttu optimist.'

Joyce Carol Oates soovitas sarnast lähenemist, öeldes: 'Hoidke kerge, lootusrikas süda. Kuid oodake halvimat. '

Pessimismi filosoofilisele seisukohale vihjates ütles Philip K. Dick: 'Kui te arvate, et see universum on halb, peaksite nägema mõnda teist.'

Mark Twaini tarkus sel teemal oli see, et „mees, kes on enne 48. aastat pessimist, teab liiga palju; kui ta on pärast seda optimist, teab ta liiga vähe. '

Voltaire'i Candide'is toimub järgmine vahetus. 'Milline pessimist sa oled!' hüüdis Candide. 'Sellepärast, et ma tean, mis elu on.' Ütles Martin.

Võib-olla olete tundnud, et Robert Lynn Asprin tegi pessimismi, kui ta ütles: 'Kui asjad on kõige mustem, ütlen ma endale:' Tere, asjad võivad olla hullemad. ' Ja tõesti, nad lähevad hullemaks. '

Autor Lisa Kleypas soovitas pessimistid sõpradeks. Tema sõnad olid: 'Mulle meeldivad pessimistid. Nad toovad alati paati päästevestid. '

Robert Orben ütles humoorikalt: „Mõnikord tunnen, et kogu maailm on minu vastu, kuid sisimas tean, et see pole tõsi. Mõni väiksem riik on neutraalne. '

Jules Renard suhtus pessimismi ka viltu: on hetki, kus kõik sujub hästi; ära ehmu, see ei kesta.

Idries Shah ütles: 'Mõnikord on pessimist ainult optimist, kellel on lisateavet.'

Võib-olla pole pessimism sugugi halb. Mõelge sellele Criss Jami huvitavale tsitaadile: Klaasi pooltühjana nägemine on positiivsem kui pooltäis nägemine. Läbi sellise objektiivi on ainus valik rohkem valada. See on õiglane pessimism.

unistab, et talle tulistati kaela

Paljud neist tsitaatidest viitavad sellele, et pessimism on intelligentsem eluvaade. See sunnib meid probleemideks praktiliselt valmistuma. Kui me pessimistlikus vaates nii vaimustume, on raske mõista, kuidas miski meie olukorda üldse aitab. Vajame tasakaalustatud maailmavaadet, mis võimaldab meil ära tunda negatiivseid võimalusi, kuid aitab meil end ka piisavalt võimsalt ära hoida või neid hallata.

Mis on pessimism?

Merriam-Websteri sõnaraamat annab pessimismi järgmise definitsiooni:

• Kalduvus rõhutada ebasoodsaid aspekte, tingimusi ja võimalusi või oodata halvimat võimalikku tulemust.

Dictionary.com pessimismi määratlus on järgmine:

• Kalduvus näha, ette näha või rõhutada ainult halbu või soovimatuid tulemusi, tulemusi, tingimusi, probleeme jne.

Pessimism on siis suhtumine, mis annab teada teie maailmavaatest. See on tendents, mitte pidev seisund, nii et võite olla üldiselt pessimist, kuid teil on siiski lootuse ja rõõmu hetki.

Pessimism vs optimism

Pessimism, optimism - neid mainitakse koos sagedamini kui mitte. Kumbagi sõna on raske välja mõelda, ilma et mõte teisest läbi läheks. Need on muidugi vastandid, kuid paljuski on sõnad sarnased. Kui kaaluda pessimismi ja optimismi, on kasulik näha nii sarnasusi kui ka erinevusi.

Allikas: rawpixel.com

Pessimismi ja optimismi definitsiooni võrdlused

Pessimismi ja optimismi definitsioonidel on need sarnasused:

• Mõlemad viitavad suhtumisele ja maailmavaatele.
• Mõlemad on suhtelised mõisted, mida võib vaadelda samal pidevusel.
• Mõlemal pool spektrit on tervislikud ja ebatervislikud kraadid.
• Mõlemad on teie tehtud valikud.

Pessimismi ja optimismi erinevused on järgmised:

• Optimism viibib positiivsel, pessimism aga negatiivsel.
• Optimism innustab tegutsema; pessimism sunnib ettevaatlikku planeerimist.

Mida tähendab 'intellekti pessimism, tahte optimism'?

Antonio Gramsci julgustas seda, mida ta nimetas intellekti pessimismiks ja tahte optimismiks. Mida ta võis sellega öelda? Kuidas saab olla nii pessimist kui ka optimist? Võite olla üllatunud, kui saate teada, et mõned ajaloo suurimad juhid on sellisele kombinatsioonile toetunud.

See tähendab, et kui mõtlete olukorrale loogiliselt, on kõige parem kaaluda, mis võib valesti minna. Seejärel saate kavandada võimalike probleemide lahendamise. Kui olete oma plaanid teinud, võite julgelt edasi liikuda.

Optimistid võivad täiskiirusel hätta sattuda, nägemata kunagi, mis neid ees ootab. Pessimist on tõenäolisemalt ettevaatlik ja hästi ette valmistatud. Kui teil on tervislik annus pessimismi, näete olukorrale omaseid probleeme ülekoormamata. Kombineerides optimistliku emotsionaalse seisundi pessimistliku planeerimisega, võivad teil olla mõlema eelised.

Pessimismi tüübid

Psühholoogid ja teised on tuvastanud mitu erinevat pessimismi tüüpi. Need erinevad viisid pessimismi nägemiseks võivad muuta teie enda, teiste ja ümbritseva maailma mõtlemise viisi.

Filosoofiline pessimism

Pessimismil kui filosoofilisel kontseptsioonil on veidi erinev tähendus kui üldkasutatava sõnana. Kuidas defineerivad filosoofid pessimismi? Nende jaoks on pessimismi tähendus õpetus, mis ütleb: Maailm, kus elame, on kõigist võimalikest maailmadest halvim. Maailm on absoluutselt halvim, mis see olla võiks. Kõik ei kaldu loomulikult kurjuse poole, vaid kurjus võidab lõpuks ka hea.

Veel üks sõna pessimismi filosoofiline kasutus on veendumus, et kogu maailma hea ja õnn ei korvata maailmas valitsevat kurjust ja valu.

Kaitsepessimism

Kaitsev pessimism on üks viis ärevusega toime tulla. Parima lootmise asemel eeldate, et juhtub ka halvim. Võite mõelda läbi kõik halvad asjad, mis juhtuda võivad, sest see aitab teil oma ootusi vähendada. Kuna näete täieliku edu vähe võimalusi, vabastate selle võimaluse.

Kuna teie meelest on kadunud võimalus teha hämmastavaid asju, keskendute sellele, et teha parimat. Seda strateegiat on tulemuslikult kasutanud eksamiteks valmistuvad üliõpilased ja lavale jõudmiseks valmistuvad esinejad. Kas olete kunagi kuulnud näitlejat ütlemas: 'Murdke jalg?' Kui jah, siis olete olnud tunnistajaks kaitsepessimismi kasutamisele.

Võrdlev pessimism

Mitmed uuringud on keskendunud võrdlevale optimismile. See on veendumus, et head asjad on teie jaoks tõenäolisemad kui teised. See on illusioon, mis paneb sind tundma, et oled teistest targem, atraktiivsem või muidu „parem”. Kui klassitäiest õpilastelt küsiti, kuidas nad klassis teistega võrreldes on, ütles 94% neist, et nad töötasid parema tööga, mis on võimatu. Võrdlev optimism on ebareaalne optimism.

Allikas: rawpixel.com

Võrdlev pessimism on ebareaalne pessimism. Arvate, et olete teistest madalam. Samuti tunnete, et teie jaoks lähevad tulevikus asjad halvemini kui eakaaslastel. See vähendab teie enesehinnangut ja võib põhjustada depressiooni. See võib panna teid uskuma, et teil pole mingit lootust, isegi kui näete teisi edu saavutamas, millel pole rohkem eeliseid kui teil. Tõde on see, et hoolimata sellest, kuidas teistel elus läheb, võib teil olla negatiivseid või positiivseid tulemusi nagu igaüks.

Afro-pessimism

Mõistet afropessimism on kasutatud paljudes erinevates kontekstides ja selle määratlus pole veel täielikult selge. See on pessimistlik vaade Aafrikale, mis keskendub kontinendile kui sellele, kus elavad peamiselt musta nahavärviga inimesed. Afro-pessimismi mõjusid peetakse sageli mustanahalistele, olenemata nende elukohast.

Afro-pessimistlik vaade sisaldab järgmisi ideid:

• Et Aafrika mandrit nähakse pigem ühe üksusena kui paljude erinevate rahvastena.
• Et Aafrika arengut nähakse pigem lääneriikidega kui selle tingimustega võrreldes.
• See, mis toimub Aafrikas, on oluline ainult siis, kui see mõjutab lääne huve.
• Et aafriklased on kindel inimeste kategooria, millel on teatud ühised omadused.
• See must tähendab Aafrika ja vastupidi, mis jätab tähelepanuta paljud Aafrikas elavad muud nahavärvi inimesed.

Afro-pessimismis on pessimismi tähendus selles, et seda vaadet omavatel inimestel on negatiivne vaade praegustele ja tulevastele sündmustele, mis võivad tulla Aafrikast ja Aafrika rahvastelt. Veelgi enam, seda seisukohta ei pea mitte ainult mustanahalised, vaid ka mõned mustanahalised on samade seisukohtadega omaks võtnud.

Afro-pessimistliku arvamuse ületamine võib olla keeruline, kuna seda on levinud meediaväljaanded, valitsusametnikud ja teised võimulolijad. Kuid üksikisikud saavad uurida oma kalduvust mõelda Aafrikast ja mustanahalistest negatiivselt. Nad võivad valida realistlikuma ülevaate, mis tunnistab Aafrika rahvaste mitmekesisust ja iga värvilise inimese tugevusi.

Kuidas saab pessimistiks olemine kunagi abiks olla?

Optimismi on peetud vastuseks peaaegu kõigile rasketele probleemidele või olukordadele. Kui mõtlete positiivselt, siis see, mida usute, saab teoks, või nii see lugu läheb. On näidatud, et positiivne mõtlemine aitab paljudel inimestel oma unistusi saavutada.

Optimismil on ka varjukülg. Reaalsus on see, et lihtsalt sellepärast, et arvate, et midagi head juhtub, ei tähenda see, et see tingimata juhtub. Mõelge, mis juhtuks, kui teie ja keegi teine ​​usuksite, et võidate võistluse. Mõlemad mõtlesite sellele võrdselt positiivselt, kuid ainult üks teist võib võita.

Inimestel on piirangud. Lõpuks nad surevad. Kuigi võib olla väga raske uskuda, et kõik saab hästi, eriti kui teil on raskusi, on negatiivsete tulemuste tõendeid lihtne leida.

Pessimism on usaldusväärne, kuid kas see on kasulik? See võib olla vähemalt punktini. Siin on mõned pessimistliku olemise eelised:

• Sa võid elada kauem. Ühes uuringus olid pessimistlikumad vanemad inimesed kümme aastat pärast uuringut tõenäolisemalt elus ja terved kui optimistlikud.
• Sa võid olla produktiivsem. Lõppude lõpuks, kui kõik on juba imeline ja saab olema juba imeline, siis mis mõte on teha midagi enamat kui sa juba teed. Pessimistliku vaate korral võite proovida rohkem ja teha rohkem.
• Võite vältida liigse enesekindluse ebameeldivaid tulemusi.
• Saate oma ärevust paremini juhtida. See pöördub tagasi kaitsepessimismi, mis aitab vähem muretseda ebatõenäoliste asjade saavutamise pärast.
• Teil võivad olla paremad pikaajalised suhted. Kui lähete mõlemad abielusse, arvates, et see kõik võib kergesti laguneda, võite olla probleemide lahendamisel ja erimeelsuste lahendamisel ennetavam.

Kuidas arendada tervet pessimismi

Võite tugevalt tunda, et kõik saab teie jaoks imeline olema. Silmitsi sellega; see pole lihtsalt alati nii. Kuidas saab tervislikult veidi pessimistlikumaks muutuda? Kui olete pessimist, kuidas saaksite selle enda kasuks tööle panna? Siin on mõned näpunäited tervisliku pessimismi arendamiseks:

• Ärge arvake, et asjad halvaks lähevad. Mõelge konkreetselt sellele, mis võib kergesti valesti minna. See võib aidata teil ülekoormust vältida.
• Mõelge konkreetsetele asjadele, mis on olukorras halvad. Järgnevad mõtted on sageli olukorra parandamise viisid.
• Ära ole pessimistlik väikeste asjade suhtes. Ole pessimistlik asjades, mis sulle kõige olulisemad on.
• Ärge jagage oma pessimistlikke vaateid sotsiaalsetes oludes.

Allikas: pexels.com

Mis kahju on pessimistiks olemisest?

Pessimismis on oht, et see võib muutuda nii tugevaks, et kaotad silmist kõik hea. Kui see juhtub, võite kiiresti muutuda depressiooniks ja ärevaks. Veelgi enam, liiga palju pessimismi võib põhjustada halvavat hirmu, keelates teil üldse võimaluse edasi liikuda.

Teine probleem pidevalt negatiivse väljavaate osas on see, et see võib teistele inimestele häirida. Enamik inimesi on pigem optimistlikud kui pessimistlikud. Neile ei meeldi, kui keegi tuleb sisse ja toob välja põhjused, miks teisiti mõelda. Nii võivad sotsiaalsed olukorrad pessimistile raskemad olla.

ingel number 1222 armastus

Kuidas leida endale sobiv pessimismi tase

Ei pessimism ega optimism ei taga ei edu ega ebaõnnestumist, õnne ega meeleheidet. Tähtis on see, kuidas reageerite negatiivsetele või positiivsetele mõtetele. Iga inimene on erinev ja igaüks on erinev erinevatel aegadel oma elus ja erinevates olukordades. Pole ime, et õige tasakaalu leidmine on nii keeruline!

Kui soovite abi, kuidas optimism ja pessimism võivad teie jaoks töötada, võib terapeudiga rääkimine viia teid õnne ja edu poole. Veebiteraapia saamiseks võite pöörduda veebisaidil BetterHelp.com litsentseeritud nõustaja poole. Elu pole lihtne, kindlasti, kuid saate kujundada õige realistliku hoiaku, et sellest rohkem rõõmu tunda ja oma unistuste poole liikuda!

Jaga Oma Sõpradega: