Meie erinevused muudavad meid tugevamaks: kellegagi tutvumine

Allikas: rawpixel.com

Inimesed on vikerkaar:

Iga inimese üldisest elanikkonnast eristab tema isiksus. Isiksus on väga lai teema, mis ei jäta ühtegi aspekti sellest, mis muudab inimese puutumatuks. Isiksust mõjutavad paljud tegurid, sealhulgas geneetika, kasvatus, kultuurilised aspektid, elukogemused ja palju muud. Isiksuse elementide arutamiseks on postuleeritud palju viise, kusjuures erinevad teadlased leidsid erinevaid sobivamaid meetodeid ja lähenemisviise. Samuti on üldtunnustatud, et kuigi isiksused on rikkalikult varieeruvad, jäävad mõned potentsiaalsed häired või omadused väljaspool normaalsuse valdkonda.

Isiksushäiretega kaasnevad keerulised vastastikuse mõju tunnused ja mustrid, mis võivad peamistes eluvaldkondades põhjustada stressi või düsfunktsiooni. Oma erinevuste mõistmiseks peame tunnistama, et on olemas teatud asjad, mis on meil kõigil ühised või vähemalt laiad kategooriad, mille osas me erinevad. Seda mõttekäiku järgides võime mõista inimloomuse lõpmatut varieeruvust, mille võib visandada nende ühiste omaduste dispersiooniastmetena. Kellegi tundmaõppimine võib olla keeruline protsess, kuid sageli on see protsess, mis areneb ilma meie arust.

Kellegagi tutvumine:

Emotsionaalne intelligentsus on inimeseti erinev, sellega on seotud mitu omadust ja käitumist. Empaatia on emotsionaalse intelligentsuse peamine element, mida määratletakse kui võimet mõista teise emotsioone ja nendega suhelda. Teadvustades iseenda emotsioone, saab inimene ära tunda nii enda kui ka ümbritsevate meeleolusid ja emotsioone.

Oskus ise oma emotsioone reguleerida on midagi, mille tugevdamiseks me töötame. Need, kes on motiveeritud oma eesmärkide nimel töötama, hoolimata teiste arvamusest või keskkonnast, on suurema tõenäosusega edukad. See ei tähenda, et inimesed ei kogeks negatiivseid emotsioone nagu hirm või enesekindlus. See tähendab lihtsalt, et nad saavad sellest mööda vaadata ja sellega hakkama saada, järgides samal ajal raskeid muudatusi.

Mitmekesisuse tunnustamine ja omaksvõtmine:

Kellegi tundmaõppimine hõlmab vajadust õppida tundma kellegi kohta tema ainulaadset identiteeti. Seetõttu on mitmekesisuse äratundmine ja omaksvõtmine tohutu osa kellegi tundmaõppimisest. Teadmatus viib sallimatuseni. Eri tüüpi inimestega kokkupuute puudumine, olenemata tegurist, mille järgi nad erinevad, võib viia kartma neid, kes erinevad endast - tuvastada see variatsioon ohuks enda eksistentsile ja reageerida pigem vaenu või sallimatusega kui kasvatada uudishimu selle 'teise' tundma õppida. Mõnikord võib meie tingimus jätta meile mõtteviisi või harjumusi, mis meid kastavad ning on väärt arengut ja metamorfoosi.

kas keegi mind kunagi armastab

Allikas: rawpixel.com

Kognitiivne käitumisteraapia on populaarne meetod halva kohanemisega konstruktide asendamiseks tervislikumate mõtete või käitumise tutvustamisega. BetterHelp on sait, mis on välja töötatud eesmärgiga ühendada professionaalsed terapeudid nendega, kes vajavad „kohandamist” või „kapitaalremondi”. Vaimse tervise spetsialistiga ühenduse võtmine on liiga häbimärgistatud tegu, ehkki see on tervislik viis oma elustiili muutmiseks ja vaimse mugavuse parandamiseks.

Nüüd, kui DNA on tõestanud, et kaht inimest pole ühesugused, võime tõe omaks võtta. Teie DNA pole mitte ainult ainulaadne, vaid igaühe kasvatus, taust, usk, etniline kuuluvus, olud ja isiksused on erinevad. Milline imeline maailm see oleks, kui suudaksime aktsepteerida ja austada teiste erinevusi. Konfliktid kaoksid, kiusamist ei oleks ja rahu valitseks kõigi sallivuse ja meie erimeelsuste mõistmisega. Erinev ei tähenda alamat. Kui ei suudeta aktsepteerida teiste erinevusi, harrastatakse fanatismi ja eelarvamusi. Tänapäeva mobiilses maailmas tegutsevad inimesed reisivad, kolivad ja elavad riigist teise; mitmekesisus on igal pool igal pool.

Meie mõistmine ja erinevuste aktsepteerimine algab käitumisest ja hoiakutest, mida vanemad on meile õpetanud. Kui salliv sa oled? Kas olete kannatlik puuetega inimeste suhtes? Kas austate inimesi teisest riigist või kes räägivad teist keelt? Kas olete paindlik teiste, kes harrastavad teist religiooni, majutamiseks? Kas tunnete kaastunnet teiste suhtes, kellel on teist vähem? Meie vanemate tõekspidamiste mõju avaldab tohutut mõju sellele, kuidas me reageerime maailmale ja selles olevatele inimestele. Üks viis, kuidas vanemad saavad mitmekesisust õpetada, on õppida, kuidas nende endi pered on kaugelt pärit riikidesse jõudnud. Mõlema vanema perekonna ajaloo õppimine on ideaalne viis inimeste erinevuste aktsepteerimiseks isegi lapse enda peres. Me kõik oleme pärit kuskilt mujalt. Minge tagasi ajalukku piisavalt kaugele ja meie välismaa päritolu selgub. Oma sugupuu jälgimine võib olla hämmastav ja pilkupüüdev.

Ainult oma maailmavaate nägemine ja teiste seisukohtade mitte aktsepteerimine on kidur ja lühinägelik. Kui avate meelt ja saate rohkem teada erinevate inimeste kohta ning õpite erinevusi rohkem aktsepteerima, olete tugevam ja intelligentsem inimene.

milline aju osa mõjutab mälu

Eelistused on meie praeguses ühiskonnas aktsepteeritavad, kuid eelarvamused mitte. Tõsi on see, et igasugune sallimatus ja diskrimineerimine tuleneb hirmust: hirm tundmatuse ees, hirm võimu kaotuse ees, hirm töökohtade kaotamise ees, hirm, et teistega loodetakse jagada vähem õnnelikke. Kui teid kasvatati rassiliselt homogeenses kohas, ei olnud teil tõenäoliselt kontakti inimestega, kellel oli erinev kultuur, usulised veendumused ja keel. Kui teil oleks noorena võimalus suhelda erineva rassilise taustaga inimestega, oleksite sobivam olema salliv ja aktsepteeriv. Pole õiget ega head kultuuri ega valet või halba kultuuri, välja arvatud juhul, kui kellelegi või mõnele rühmale tekitatakse kahju. Iga kultuur on ainulaadne ja igas kultuuris on häid inimesi, olenemata sellest, millises riigis nad on sündinud. Nende heade inimeste tunnustamine ja hindamine on intelligentsuse märk ja sallivuse märk. Kui näete, et teatud rahvus või religioon on halb või korrumpeerunud, on teil ehk viltu vaade kogu kultuurile. Sa pead rohkem teada saama.

Allikas: rawpixel.com

Olles teadlik oma eluvaatest ja sellest, mis teid teist muudab, teadvustate teile, kuidas projitseerite oma tõekspidamisi, hinnanguid ja ebakindlust teistele, eriti oma lähimas perekonnas. Kui avate oma südame, olete avatud õppima teiste kohta, kes on erinevad. Üllatate ka teie sarnasusi. Peaaegu kõik eelarvamused on üles ehitatud eelarvamustele, mis on ebatäpsed.

Kui saate õppida aktsepteerima erinevaid inimesi, juhtub kindlasti viis asja:

• Õpid midagi, mida varem ei teadnud.
• Saate teada, et kõigil on teile midagi õpetada.
• Kohtute vähemalt ühe huvitava sõbraga.
• Saate midagi aru globaalsest diasporaast ja selle tekkimise põhjusest.
• Õpid vähem vihkama ja rohkem aru saama.

. Avatus ja tolerantsus ei tähenda, et lükkaksite tagasi omaenda tõekspidamised, kuid see tähendab, et peate uurima, miks teil need veendumused on ja kas need on õigustatud.

Teie tõekspidamised pole väärtusetud, kuid need võivad olla kaldu vaid ühele poole ja võib-olla pole te ka teiste arvates kehtivaks pidanud. Ärge kartke oma tõekspidamisi kahtluse alla seada. Kuidas teised sind vaatavad? Kas mõjutate teisi aktsepteerima teie eelarvamuslikku maailmavaadet? Kas piirate oma mõtteviisi ja olete pimedus headuse suhtes teistes, kes on erinevad?