Koletised pimedas: terafoobia mõistmine

Kas olete väikese lapsena kunagi kohutanud mõte, et koletis varitseb teie kapis või voodi all? Kas nägite kunagi teleris koletist, mis tekitas rasketes õudusunenägudes magama jäämist? Kui jah, siis olid tõenäoliselt nagu paljud teised sinuvanused lapsed, kes kartsid sama asja. Kuid see hirm võib mõnikord püsida ka meie täiskasvanueas ja ikkagi panna meid kartma seda, mis võib pimedas varitseda. Seda tuntakse kui Terafoobia.

Allikas: unsplash.com

Mis on terafoobia?

Terafoobiat määratletakse lihtsalt koletiste hirmuna. See on kaunis seas levinud eelkooliealised ja põhiealised lapsed ning aastate möödudes kaob tavaliselt, kuigi see pole alati nii. Palju teismelised ja täiskasvanud võib langeda ka sellise foobia ohvriks, nii et ärge tundke, nagu oleksite veider. See on väga tugev hirm ja võib ohvrile, tema perele ja sõpradele põhjustada hulgaliselt probleeme. See võib isegi muutuda nii valdavaks, et see takistab neil elementaarset toimimist.

14 inglinumbri tähendus

Nüüd väärib märkimist, et kerge hirmu või häirituna tundmine hirmutava olendi peale mõeldes ei tähenda, et olete täiesti terafoobne. Tegelikult on hirm inimese täiesti ratsionaalne reaktsioon tegelikule ohule. Otsustav on see, kas usute, et need grotesksed olendid on tõelised ja kujutavad teile ohtu. Niisiis, kuidas saate ära tunda terafoobia sümptomeid?

Terafoobia tunnused lastel

Kõige sagedamini annavad lapsed vanemale või täiskasvanule kiiresti teada, kui nad midagi kardavad. See ilmub sellistes küsimustes nagu: 'Kas te kontrollite voodi all?' või 'Kas saate kappi kontrollida?' Siin elab nende hirm. Pimeduses peituv võiks neile olla midagi pahatahtlikku, kui tegelikult on see midagi täiesti kahjutut nagu tekk või mantel.

Vähem ilmsed terafoobia tunnused võivad ilmneda unetuse, söögiisu puudumise ja pimedas õue mineku keeldumise näol. Ehkki lastele soovitatakse ohutuse tagamiseks öösiti siseruumides püsida, võib see kinos käimise või õhtul õhtusöögil osalemise mõnevõrra vaevata. Päikesepaisteline päev väljas võib seda ajutiselt aidata, kuni hirm taandub.

Tavaliselt on hirmu objekt suhteliselt mittespetsiifiline. See on üldise koletise kuju, mille teie laps võib oma peas sõnastada. See võib olla inspireeritud keskkonnateguritest, nagu agressiivne klassivend, röövel uudistest või kombinatsioon millestki, mida nad reaalses maailmas viibides nägid. Kummalise kujuga puu lähedal asuvas pargis, mis meenutab hirmutavat nägu, võiks ka sellist koletist oma mõtetes ellu äratada.

Teine viis, kuidas see hirm areneb, on jutustamine. Väikesed lapsed on vastuvõtlikud hirmuäratavatele lugudele, mida räägivad nende eakaaslased ja täiskasvanud. Raamatud nagu Hanemuhud või Hirmutavad lood pimedas on mõeldud tahtlikult selleks, et lugeja saaks ise õudseid olendeid ette kujutada. See võib mõnikord põhjustada tõsiseid reaktsioone lastel, kellel tekib terafoobia ja kes vajavad hirmu leevendamiseks ravi.

Allikas: pexels.com

Terafoobia täiskasvanutel

Terafoobia ei piirdu ainult lastega, see võib mõjutada paljusid igas vanuses täiskasvanuid. Ülaltoodud sümptomid võivad muutuda igapäevaseks õudusunenäoks, mis muudab valgusallikata öö läbimise keeruliseks. Need hirmud on lapsepõlvest kinni hoitud või võivad areneda õudusfilmide vaatamisest ja õudusraamatute lugemisest. Kui hirm jätkub piisavalt, peaksite kaaluma võimalike lahenduste otsimist, mis aitavad teil selle eest põgeneda. Enne unehäiret muutumist on oluline need probleemid lahendada. Ravimata terafoobial võib olla tervisele kahjulik mõju, mis võib kesta aastaid, kui sellele ei pöörata piisavalt tähelepanu. Kuigi see võib alguses tunduda piinlik, leiate, et seal on ka teisi täiskasvanuid, kes kardavad sama palju kui sina, kui mitte rohkem.

numeroloogia 911 tähendus

Terafoobia mõjud

Terafoobia mõjud ilmnevad teie, teie lapse või teismelise funktsioneerimises. Unepuudusel on üks suurimaid mõjusid lastele. Une kaotamine muudab nad äärmiselt väsinud ja väsinud, muutes igapäevased ülesanded, nagu põhilised motoorsed funktsioonid ja koolitööle keskendumine, uskumatult keerukaks. Mõnikord võib laps kannatada õudusunenägude all, kus nende kujuteldav koletis teda külastab ja kohutab. See ainult suurendab nende hirmu, samuti hoiab neid piisavalt puhata. Äärmuslikumatel juhtudel võib lastel tekkida isegi unetus, mistõttu on võimalikult kiiresti ravi otsimine ülioluline.

Samuti võivad terafoobiaga laste vanemad une kaotada. Kui te pole oma parim, võib osutuda keeruliseks hakkama saada kõigega, mis lapsevanemaks olemisega kaasneb. Autojuhtimine, kokkamine, distsipliin ja tööl käimine tunnevad end valdavate töödena, millel pole lõppu. Võib tekkida ärevus selle pärast, kas teie laps on tervislik, samal ajal kui võivad ilmneda muud ärritunud sümptomid, näiteks peavalud ja paanikatunne.

Lisaks unele kaotamisele on selle foobiaga seotud ka isutus. Võite märgata, et teie laps sööb tavapärasest vähem, ei naudi oma lemmiksnäkke või isegi keeldub kõhuvalu tõttu üldse toidust. Sellised füüsilised sümptomid nagu kõhuvalu võivad kaasneda hirmuga selle põhjustatud ärevuse tõttu. Raskemad tagajärjed võivad olla peavalud, füüsilised valud (nagu ülalt kõhuvalud) ja igapäevastes oludes esinev turse. Ärevus muudab nad tavalistes keskkondades hüplikuks, eriti kui on valju müra. Sellised kohad nagu kiirtoidurestoranid koos mänguväljakutega, kus on palju lapsi, võivad neid veidi rahutuks muuta.

Teie reaktsioon tähendab kõike

Teie lapsed ootavad teie käest kõike - põhihooldust, mugavust ja emotsionaalset tuge stressi ajal. Oluline on meeles pidada järgmist, kui teie laps koletiste hirmuga teie poole pöördub:

Ärge tehke olukorrast valgust ega kasutage distsipliini eesmärgil oma hirmu nende vastu. See tekitaks väikelastel häbi ja isegi süütunnet, kes kannavad seda ka oma täiskasvanuelus. Kinnitage nende mured ja lohutage neid, tuletades neile meelde, et koletised pole tõelised.
Näita neile, et pole midagi karta. Minge nende tuppa ja paistke valgus pimedatesse nurkadesse. Kui võimalik, pange öövalgus pistikupessa või hõõguvad tähed lakke. Kui pimeduse tagaajamiseks on valgus, võib see hõlbustada nende paremat unegraafikut ja aidata lõpuks hirmust vabaneda.
Kas olete kunagi kuulnud Monster Spray'st? Lastearstid on harjunud seda lastele kätte andma, kui nad kontrollvisiitide ajal koletiste hirmu esile toovad. Pudel sisaldab vett ja on märgistatud kui 'Monster Spray', mis aitab lastel oma hirmuga võidelda. Kui lubate neil seda enne magamaminekut pimedates nurkades või ruumi ümbruses kasutada, võib see neil kartmata puhata.
Viige need spetsialisti juurde. Mõnikord nõuab terafoobia terapeudi sekkumist. Kui see on juurdunud reaalsetes olukordades - näiteks kiusamine -, võib ravi aidata lapsel saada väärtuslikke toimetulekumehhanisme.
Kui see on sõber, kinnitage nende hirme ja tuletage neile meelde, et nende kujutlusvõime on loominguline. Ära ütle neile, et nad on liiga vanad, et neid hirme tunda. Innustades neid abi otsima, suunatakse nad ärevuse ja paranoia suurendamise asemel taastumise teele.

ingli numbri 911 tähendus

Allikas: rawpixel.com

Muud terafoobia ravivõimalused

Kui kodune ravi ei lähe hästi ja hirm püsib ilma loobumise tunnusteta, võib olla aeg viia oma laps või teismeline terapeudi juurde. Litsentseeritud spetsialist aitab neil nii hirmuga leppida kui ka seda oma fantaasia osana aktsepteerida. Neid julgustatakse joonistama, kirjutama või isegi oma hirmu näitama, et näidata neile, kus hirm on juurdunud.

Kui hirmul on religioosne alus - näiteks kurat, deemonid või muud üleloomulikud jõud -, võib olla kasulik näha sama religiooni praktiseerivat terapeudi. Vaimsete jõupingutuste kombinatsioon aitab neil lisaks hirmust üle saamisele tunda end lohutatult ja vabamalt. Foobia, mis püsib ka traditsioonilisest käitumisteraapiast kaugel, võib vajada ravimeid. Ärevusevastaste ravimite kasutamine võib aidata teie lapsel või teismelisel igapäevaselt paremini toimida. Samuti võib välja kirjutada uneravimeid, kuigi tavaliselt kasutatakse seda pärast teiste ravimeetodite katsetamist. Hirmu juureni jõudmine on esmatähtis.

Alternatiivsed lahendused

Kui teie või teie laps ei ole valmis teraapiat otsima, on see okei. Proovimiseks võite kaaluda mitmeid alternatiivseid lahendusi.

Mine kulisside taha

Te ei pea lõpetama teleris oma lemmikõudusfilmide või -saadete vaatamist. Selle asemel minge veebi ja otsige üles telgitagused, olenemata sellest, mida te viimati vaatasite. Filmi tootmise protsessi mõistmine aitab teie mõistusel tegelikkust fiktsioonist paremini eristada.

Öised tuled

Öötuled on pimedust kartvate laste vanemate lemmik. Neid hämaraid ja peeneid seadmeid saab hõlpsasti ühendada mis tahes pistikupesaga ja õhutada pimedat ööd.

Lisage huumor

Koletised ei ole alati kohutavad; vastupidi, nad võivad olla üsna humoorikad ja meelelahutuslikud. Filmid meeldivad Monsters Inc. ja Transilvaania hotell kujutavad hirmutava välimusega olendeid lõbusate, peresõbralike tegelastena igas vanuses inimesed saavad nautida vaatamist.

Allikas: rawpixel.com

Te ei pea elama koletiste hirmus ja ärevuses - hoolimata sellest, millise ravivõimaluse valite, ParemAbi on su selg. Pakume varjatud veebinõustamist, et litsentseeritud nõustaja oleks teile kättesaadav mugavalt ja privaatselt oma kodus (või kõikjal, kus teil on Interneti-ühendus). Ükskõik kui raske on teie foobia, sobitame teid kellegagi, kes hoolib. Allpool saate lugeda mõningaid BetterHelp nõustajate ülevaateid inimestelt, kellel on mitmesuguseid probleeme.

Nõustaja ülevaated

unistad crushist

'Kelly on fantastiline! Ta saab mind tõesti ja tunnen, et võin talle midagi öelda. Ta aitab mul läbi töötada paljusid mu suurimaid ärevusi ja hirme, mis mind varem pidurdasid. '

'Debbie on läbimõeldud, kannatlik ja mõistev. Ta suudab navigeerida mõnedes minu hirmudes, valudes ja ärevustes ning anda mulle kasulikku tagasisidet, kuidas ennast paremaks muuta. '

Järeldus

Pole vaja tunda piinlikkust või häbi oma terafoobia pärast. Tõeliselt rahuldustpakkuv elu, kus hirmud ei hoia teid tagasi, on siiski võimalik - vaja on vaid õigeid tööriistu. Võtke esimene samm täna.